Contingut de l'article
Se sap que l’embaràs des dels primers dies d’ella canvia radicalment les preferències gustatives de les dones. Sovint, canviant les pautes alimentàries es determina l’aparició d’una nova vida. Aquest símptoma de vegades funciona fins i tot més ràpid que altres proves. Però el més interessant és que de vegades una dona té preferències molt estranyes: algunes mengen guix, d’altres mosseguen patates crues, i d’altres encara mengen una quantitat enorme de cítrics.
Causes de les estranyes gustos
Podeu entendre tot el que passa amb una dona embarassada si aprofundeix una mica en l’essència dels processos bioquímics que tenen lloc al cos de la mare expectant. Des del moment de la concepció, les hormones comencen a funcionar intensament. Ara el seu objectiu és salvar una nova vida. Augmenta especialment la producció de progesterona. En principi, aquesta hormona és la que desencadena tots els processos que provoquen canvis en el cos d’una dona.
Per dir-ho en un llenguatge modern i comprensible, el cos sembla activar un motor de cerca biològic que està intentant elaborar un programa òptim per al desenvolupament del fetus. Però qualsevol programa necessita fons, és a dir, nutrients. Si les estructures necessàries en el cos no són suficients, arriba un senyal al cervell de la dona i comença la recerca del que ha sorgit la necessitat. Com qualsevol altre programa, de vegades el cos s’estavella, i hi ha un desig de menjar un producte no comestible. Així comencen les estranyes gustos en les dones embarassades.
Tot i que el desig de la mare expectant d’aconseguir prou amb taronges o mandarines no és gens estrany. Un accent tan gustatiu tampoc representa una amenaça, si no es desprèn de fanatisme. De fet, fins i tot els productes més inofensius amb un consum excessiu poden provocar protesta per part del cos, que normalment es manifesta en reaccions adverses.
Gran sabor combinat amb bo
El mandarí és potser el representant més destacat dels cultius de cítrics en sentit literal i figuratiu. El seu gust no és inferior en brillantor que el color de la pell, i el contingut intern supera fins i tot les dues primeres característiques en la seva saturació. Com que aquests components de "xoc" es concentren en una mandarina:
- àcid ascòrbic: compta la major part de la composició;
- un complex de vitamines (grup B, E, P, altres agents d'aquesta sèrie);
- fibra en excés;
- volàtil;
- beta carotè;
- àcids orgànics, inclòs l’àcid fòlic;
- elements minerals, incloses sals de ferro i potassi.
S'ha de prestar atenció als volàtils, que no permetin el desenvolupament de microorganismes patògens. A les propietats ja enumerades, cal afegir unes qualitats més útils de mandarina:
- té una propietat diürètica moderada, que ajuda a desfer-se de l’edema;
- enforteix el sistema immune;
- normalitza la digestió;
- regula el metabolisme;
- disminueix la pressió arterial;
- participa en l’activitat secretora del cos.
Consells útils! Les mandarines, com altres cítrics, no es poden combinar amb productes lactis.Aquesta combinació només accelerà el metabolisme i no permetrà que els components valuosos siguin totalment absorbits pel cos.
Expedència de restriccions
A partir de l'anterior, queda clar que les mandarines podran complementar amb èxit la dieta d'una dona embarassada. Per descomptat, això és possible sempre que no sigui al·lèrgic a aquest producte. Resta esbrinar el nombre normal de fruites que una dona pot pagar. Aquest criteri depèn de la durada de l’embaràs i del benestar de la mare expectant.
En les fases inicials de suportar el fetus, cal centrar-se en el teu cos: si obté suficients nutrients per a ell, el desig de consumir-los s’esvairà. A mig termini, heu d’anar amb compte amb aquesta fruita tropical, ja que l’excés es pot convertir en una al·lèrgia severa a la mare. Per a un fill per néixer, la superació de la norma no és també desitjable, ja que posteriorment pot tenir diàtesis. Per tant, una dona hauria de frenar els seus desitjos alimentaris i complir estrictament les mesures.
És millor dividir la dosi diària, i es tracta de dos a tres fruits de mida mitjana, en diverses dosis. Una bona opció és l’alternança de taronges i mandarines. El cos percep aquests cítrics de diferents maneres, per tant, no es produirà una reacció negativa amb aquest mètode.
Contraindicacions
Les mandarines, com altres cítrics, són un producte bastant peculiar. La seva rica composició no només és beneficiosa, sinó que pot suposar una amenaça greu. Per tant, amb una intolerància individual per part d’una dona d’aquest tipus de fruita, ni tan sols haureu d’intentar introduir mandarines al menú. Cal rebutjar fruites tropicals en cas d’amenaça d’avortament involuntari. Com que les mandarines contenen molt àcid ascòrbic, això augmentarà el to dels músculs musculars de l’úter.
Com aplicar-se
Un cop establerta la norma recomanada del producte, heu d'esbrinar com utilitzar-lo de manera més eficaç. És millor menjar mandarines dues vegades. Per esmorzar, per exemple, podeu menjar una mica de formatge cottage i, després de mitja hora, gaudir d’una sucosa polpa de fruita taronja.
A més del producte per elaborar un menú fortificat, es poden utilitzar mandarines amb altres fins útils. Per enfortir les forces immune, podeu preparar una decocció de la pell. Com a profilàctica, es pot utilitzar la composició següent: picat de mandarina (art. 2 l.) Agiteu-ho en un got d’aigua i beure. Si no podeu resistir-vos a la atac de la grip, es recomana fer una inhalació amb una solució de pells de mandarina mòlta. Diversos tractaments poden ajudar a alleujar els símptomes d’un refredat i facilitar la respiració.
La pela de qualsevol fruita cítrica ajuda a afrontar el restrenyiment i l'oli de mandarina evitarà l'aparició d'estries si gestionen zones problemàtiques.
Podeu preparar aquest oli a casa si realitzeu aquestes accions de forma constant:
- Tritureu les pells de mandarina, després ompliu-les amb un recipient de vidre (pot) per tal que quedi poc espai lliure sota la tapa.
- S’aboca la massa aromàtica amb oli vegetal (és millor prendre la lli), tanqueu el recipient amb una tapa hermètica.
- Per suportar la composició de tres dies a les fosques, de manera que fermentés bé.
- A continuació, el contingut del pot és sotmès a tractament tèrmic mitjançant el mètode de "bany d'aigua". La durada d’aquesta etapa és de 30 minuts.
La substància ha de canviar de color, cosa que indicarà la seva preparació. Després que la massa s’hagi refredat, l’oli es filtra i s’aplica externament si és necessari.
Una anàlisi detallada de tots els pros i els contres de l’ús de mandarines ajudarà a les futures mares a incloure correctament aquest producte en la seva dieta.
Vídeo: quins són els avantatges de les mandarines
Envieu