El porro: beneficis i perjudicis per a la salut del cos

Poca gent sap que els porros són comestibles no només de la part blanca de la tija, sinó també del verd. De totes maneres, aquesta verdura insòlita pràcticament no està molt estesa al nostre país, com a cultura. El porro, els beneficis i els perjudicis dels quals no es coneixen àmpliament, es priva d'atenció sense perjudici. I, per cert, aquesta planta es pot anomenar de forma inusual amb seguretat. Avui ho tindrem en compte.

Els avantatges del porro

S'han escrit tractats sencers sobre les propietats útils de tot tipus de cebes. Però és un porro que els metges recomanen per a algunes malalties.

Digestió pertorbada. La planta conté una gran quantitat de fibres gruixudes que provoquen que la motilitat intestinal funcioni activament. Al mateix temps, les plomes verdes no provoquen una major formació de gasos i no perjudiquen els microorganismes beneficiosos.

Violacions del bon funcionament del sistema nerviós. El porro és només un magatzem de vitamines i minerals. Per exemple, el fòsfor i el magnesi. Ajuden a la psique funcionar com un rellotge.

Consell. És molt recomanable per a les dones embarassades afegir plats porros a la dieta. Al cap i a la fi, conté una gran quantitat d’àcid fòlic, que ajuda a la correcta formació del sistema nerviós del nadó.

Malalties oncològiques. No, el porro no és una panacea. No pot curar el càncer. Però estudis recents de laboratori han demostrat que menjar aquesta verdura sana redueix regularment el risc de malalties primàries. També ajuda a inhibir el creixement de tumors ja identificats.

Consell. Estudis recents han demostrat que els fumadors que consumeixen gran quantitat de porros fan el contrari. Augmenten bruscament el risc de tumors. Per tant, tria: porro o cigarrets.

Anèmia Tota la tija de l’arc màgic conté ferro fàcilment digerible d’una forma accessible. Per tant, serà molt útil que les persones amb baixa hemoglobina incloguin els porros al seu menú.

Interessant Sabíeu que el ferro és molt més ràpid que l’organisme absorbeix si conté vitamina C? En aquest sentit, la natura generosament va dotar els porros. El contingut dels oligoelements de la tija es complementa gairebé perfectament.

Hipertensió La presència de potassi en el suc del porro la converteix en una planta veritablement valuosa. Al cap i a la fi, és el potassi el responsable del bon funcionament del cor i del sistema vascular. L’ús regular de dosis competents de ceba curativa permet al cos humà normalitzar la pressió arterial i l’equilibri aigua-sal.

Aterosclerosi Les fibres de tija del porro funcionen com a agent oxidant. Ja a l’etapa inicial de la digestió s’uneixen el colesterol “dolent”. És aquest procés que redueix el risc de plaques desafortunades i obstrucció de vasos sanguinis.

Consell. Es recomana afegir el porro als plats grassos i de carn en grans quantitats. Això es fa per prevenir l’aterosclerosi.

ARVI. No cal parlar de les propietats antibacterianes dels olis essencials de ceba. El porro no és una excepció. Per exemple, si no us agrada el gust de les cebes, no dubteu a menjar porro a la temporada de fred. Aquesta serà una excel·lent prevenció de refredats i dolències de les vies respiratòries superiors.

Beneficis cosmètics de porro

No, no heu de fer màscares dels verds. Molt més beneficiós és l’ús de porros al seu interior.Les fulles i les tiges contenen una gran quantitat d’àcid ascòrbic. És ella qui s’encarrega de la síntesi normal de les fibres de col·lagen. Però gairebé el 50% del cos humà està format per ells.

Així doncs, una dieta amb plats de porro té un efecte beneficiós sobre:

• la pell
• lligaments
• les articulacions
• ungles

Per a l’experiment, només intenteu menjar una amanida de porros diàriament. I al cap d’uns 30 dies, avalua l’estat de la teva pell. Us assegurem que us agradarà molt el resultat. I no necessiteu cremes cares. Al cap i a la fi, el propi cos produirà la quantitat adequada de col·lagen.

Porro danyós

Fins ara, es creia que els danys en el porro només es poden produir en un cas: el sobreeiximent. Però investigadors independents van realitzar els seus experiments i van demostrar que el porro fa mal.

Aquesta situació es produeix quan:

1. Intolerància individual al níquel i aliatges que se’n deriven. L’elevat contingut d’aquest element a la tija i a les fulles és un avís per a les al·lèrgies a aquest metall.
2. Alta acidesa. La verdura en si augmenta l’acidesa del suc gàstric. Per tant, les persones que coneixen aquesta peculiaritat darrere d’elles mateixes haurien d’abstenir-se d’un consum excessiu de verdures.
3. Lactància materna. No, com a tal, el porro no causarà mal. Però espatlleu el gust de la llet, si la mare és aficionada als plats porros. I és poc probable que la molla li agradi.
4. Diarrea El porro d'aquesta malaltia pot agreujar encara més el problema. A més, les fibres gruixudes irriten encara més un intestí inflamat.
5. Urolitiosi en estadi agut. El fet és que el suc de porro té un fort efecte diürètic. Per tant, amb una recaiguda, en lloc de benefici, pot danyar el cos. Els ronyons estan inflamats, no poden fer front a la seva tasca. I després hi ha una càrrega addicional que suposarà un 100% de conseqüències tristes.

Si coneixeu les vostres malalties, seguiu amb cura la vostra placa. Aleshores, el porro no us causarà danys accidentals. Si no coneixeu possibles problemes de salut, rebreu consells molt valuosos: no sobreeixiu. Aleshores, tot anirà bé.

Fets interessants sobre el doctor de ceba

Ara és estrany llegir, i antigament la gent considerava que el porro era l’afrodisíac més fort. I fins i tot recomanat menjar-lo en grans quantitats, embotint all i api. Suposadament, aquesta barreja augmenta significativament la libido masculina i les dones estan completament boges per això.

No recomanem intentar seduir a una senyora del cor després d’un apòsit vitamínic, agitant una "libido" reparada. Perquè l’ambre després d’aquesta barreja serà adequat. I és possible que la mamzel conquistada simplement no tingui temps per sortir i apreciar-vos, perquè es desmaiarà del miasma.

Els científics defensen que els majors beneficis per al cos humà són els porros a l’hivern i la primavera. I no és la falta de greixos vitamínics. Just quan s’emmagatzema correctament a la tija i a les plomes, la quantitat d’elements i nutrients s’incrementa aproximadament dues vegades.

Per tant, és millor no menjar porro acabat de recollir del jardí. Ha de ser autoritzat a romandre en un lloc fresc com a mínim durant una setmana. Si és possible mantenir la planta més temps, feu-ho sense fallar.

Els avantatges del porro per a tot el sistema digestiu en conjunt són inestimables. Aquí hi ha només una petita part de l’efecte de les herbes fresques sobre el cos:

• estimulació de la gana
• augment de la producció de suc gàstric sense irritació
• acció antimicrobiana
• millora de la funció hepàtica (efecte colerètic)
• acció antihelmíntica
• motilitat intestinal suau
• inhibició del creixement de microflora patògena

A més, el porro té un contingut baix en calories. Cosa que sens dubte el converteix en un líder en la preparació de dietes per a persones que volen aprimar-se.

Sabíeu que el porro és recomanable per a una dieta especial per a diabètics? Perquè té un índex glicèmic menyspreable.Per tant, la planta pràcticament no augmenta el nivell de glucosa a la sang. I el porro no interactua amb la glàndula tiroide, i no afecta la seva funció. Aquest és un altre motiu perquè els diabètics posin molta atenció en un arc miraculós.

Moltes persones coneixen els avantatges de les vitamines B. Ajuden al cervell a combatre la depressió, activen els processos mentals, milloren la memòria i l’enfocament. Però poca gent sap que en el porro la quantitat d’aquestes vitamines es va reduint.

Per tant, els metges recomanen fortament incloure aquesta verdura a la dieta per a diversos trastorns nerviosos i cerebrals.

Consell. Com a regla general, el porro és cuit, guisat i cuit. Les qualitats útils pràcticament no es redueixen, però no hi ha cap mal.

Ara ja ho sabeu gairebé tot sobre els porros. Els seus beneficis i perjudicis no són cap misteri per a vosaltres. Per tant, menja amb valentia aquesta valuosa planta per menjar, alimenta la llar i no emmalalteix.

Vídeo: porro curatiu!