Kissel per perdre pes: beneficis, varietats, receptes

És difícil imaginar una persona que no provaria gelea. Es tracta d’una beguda valuosa que pot apagar la fam i la set. La composició també satura, embolcalla i protegeix les membranes mucoses de l’esòfag. La beguda també està dotada d’una sèrie d’altres valuoses qualitats, que parlarem a l’article d’avui. Per descomptat, s’ha d’entendre que no parlem de la composició comprada amb molts conservants i colorants. Es podrà extreure el màxim valor si realitzeu la composició pel vostre compte.

Benefici

1. Una beguda en civada té un paper especial en la depuració d’òrgans interns per escorregudes excessives. La composició conté moltes substàncies proteiques responsables de la formació de múscul i teixit ossi. Així mateix, la proteïna restableix la regeneració cel·lular, millora la circulació sanguínia i normalitza l’activitat del cor.
2. Atès que sovint la gelea es fa amb civada, es pot dir que el medicament beneficiarà totes les categories de persones, sense excepció. Aquest cereal és indispensable per a persones amb diabetis diagnosticades que pateixen obesitat. La beguda normalitzarà les lectures de glucosa, netejarà els canals sanguinis del colesterol i entra al menú com a refrigeri saludable.
3. Sovint, la gelea s’introdueix en la dieta bàsica de les persones que participen en esports de manera molt intensa. La cosa és la capacitat d’accelerar el guany muscular, alleujar el dolor després de l’exercici, restaurar la densitat òssia i tonificar el cos humà en general. Pel que fa a la pèrdua de pes, és possible, perquè a causa de la acumulació activa de greix es cremen els dipòsits de greix i es normalitza el metabolisme.
4. La beguda reforça el sistema immune, evita l’envelliment precoç dels teixits, elimina els radionúclids de les cèl·lules i fins i tot evita el càncer de còlon. En el procés d'aplicació de les matèries primeres, les parets s'envolten, els productes de descomposició es llisquen i surten de forma natural. Potser es considera que Kissel és la matèria primera més eficaç per eliminar les escissions i toxines.
5. És útil consumir la composició per tal de normalitzar la microflora intestinal i matar microorganismes nocius. La base de les matèries primeres pràcticament no inclou hidrats de carboni i, de fet, contaminen el cos. La beguda es neteja, ajuda a eliminar l’excés de líquid de l’espai entre els òrgans interns. La puffiness es redueix (el problema de la dieta).
6. La beguda la pren gent que carrega sistemàticament el fetge amb productes nocius, gran quantitat d’alcohol i fumar. Així mateix, la matèria primera estabilitza el colesterol, eliminant compostos nocius i controlant el metabolisme dels lípids. Amb un estil de vida sedentari i una dieta constant, l’eina us ajudarà a estalviar energia.
7. Els dipòsits de colesterol solen acumular-se a les parets dels canals sanguinis. Aquests dipòsits provoquen obstruccions de vasos sanguinis, raó per la qual les llacunes en els mateixos es redueixen. Aquest aspecte provoca el desenvolupament d’un atac de cor, l’aterosclerosi, l’ictus. Els aminoàcids que formen la base de la beguda han d’aconseguir aliments. No es poden desenvolupar de forma autònoma i, per tant, sempre necessita una persona.
8. Si hi ha processos inflamatoris a les mucoses del sistema digestiu, kissel les eliminarà i guarirà parcialment les nafres. En el futur, una beguda així protegirà les parets de la irritació. Entre d'altres coses, controla la microflora, redueix la probabilitat de contaminació d'elmint i neteja. La beguda es debilita, cosa que és extremadament important per a persones amb problemes delicats (restrenyiment, etc.).
9. Algunes persones consumeixen gelea només per tal d’enfortir completament el sistema immune i restaurar la microflora als intestins.Degut a això, augmenta la resistència del cos a diversos virus i infeccions. Si es pren sistemàticament una beguda, aviat es millorarà l’estat general. Notareu com desapareixen les sensacions doloroses a l’estómac.
10. Junt amb això, el pols s’estabilitza i la debilitat a les cames desapareix. L’eficàcia dels ronyons augmenta. A més, perdre pes amb l’ajuda de tal gelea és un plaer. A causa de l’abundància de propietats beneficioses, juntament amb aquesta beguda millora notablement l’estat d’ànim.

Receptes

Si no voleu comprar compostos preparats, es poden preparar per si sols, només caldrà molt de temps.

1. Baia Intenta fer una copa de baies fresques. Les groselles, els nabius, les cendres de muntanya, els nabius i els nabius són perfectes per al seu paper. Dóna preferència als fruits de varietats àcides. El producte conté un complex de vitamines i minerals. Barrejar 50 gr. midó, 0,5 kg. baies i 250 ml. suc de baia. Tritureu tots els components amb una batedora. Bullir simultàniament 0,5 litres. aigua, entra a la massa de baies. Tireu la massa a foc suau, remenant constantment. Un cop la massa comenci a espessir-se, apagueu la cuina. Prendre fins a 3 vegades al dia, 200 ml. 40 minuts abans de l’àpat. Si teniu malalties d’estómac o alta acidesa, us heu d’abstenir d’aquesta beguda.
2. Lina de lli. No és cap secret que les llavors de lli tenen un fort efecte antiinflamatori. A més, la composició està saturada d’àcids grassos poliinsaturats, importants per al cos humà. Estan implicats activament en tots els processos metabòlics. Degut al baix contingut en calories de la beguda, ajuda no només a acomiadar l’excés de pes, sinó també a estabilitzar l’activitat del tracte digestiu. Per preparar una beguda, només cal abocar un got de llavors seques d’1 litre. aigua purificada. Envieu els components a la cuina, enceneu el foc mandrós. Bulliu la composició fins que la massa quedi viscosa. Després de refredar, colar i enviar-lo al fred. Prendre 200 ml cada matí amb l'estómac buit. 1 hora abans de l’àpat. També beu gelea fins a 4 vegades al dia segons el mateix esquema. L'avantatge d'una beguda és que podeu afegir-hi diversos fruits secs. Els albercocs secs, les pomes i les prunes van bé amb gelea.
3. Arròs. Si teniu tendència al restrenyiment, us heu d’abstenir d’una beguda d’aquest tipus. No oblideu que una composició d’aquest tipus s’utilitza com a sorbent. Per tant, en la preparació s’utilitzen exclusivament cereals i aigua. Per fer-ho, aboqueu-hi 200 gr. arròs en 1 litre aigua. Deixeu els components durant la nit. Després de despertar-los, escorreu-los i esbandiu-los. Aboqueu en 2 litres. aigua filtrada fresca. Envieu a la cuina, enceneu el cremador a la potència mínima. Pista 1,5 hores. Passat el temps previst, convertiu la composició en una massa uniforme amb una batedora. La beguda ja està a punt. De vegades podeu organitzar dies de dejuni amb aquesta gelea. La composició substitueix absolutament tots els àpats. Al mateix temps, cal beure uns 2 litres. aigua pura. Això li permetrà obviar el restrenyiment i eliminar els compostos tòxics de forma qualitativa.
4. Kefir. Una recepta similar és força inusual i original. L’avantatge de la beguda és que ajuda a acomiadar-se ràpidament del sobrepès i alhora normalitza la microflora intestinal. En aquest cas, el temps per preparar la composició requerirà notablement més. Això maximitzarà l’ús de compostos útils continguts en el kefir. Utilitzeu 3 litres. pot de vidre. Aboqueu un got de farina de civada, aboqueu 1,5 litres. aigua freda i 0,1 litres. kefir Afegiu també una petita llesca de pa marró i 20 gr. crema agra. Barrejar els components, embolicar el coll amb un drap de gasa. Remullar la composició a temperatura ambient durant 3 dies. Passat el temps especificat, envieu la peça a l'estufa. Escalfem al foc de mandra fins a un estat proper a ebullició. Després de refredar, coleu.Prendre 200 ml. 40 minuts abans de l’àpat. Una tal gelea està contraindicada amb tendència a inflor i flatulència.

Com prendre

1. Recordeu que es recomana prendre una beguda com a mínim 3 vegades al dia. Totes les receptes presentades estan pintades tenint en compte que una persona es prendrà una copa com a mínim 3 vegades al dia, aproximadament 200 ml cadascuna. 40 minuts abans de l’àpat. A més, aquest curs hauria de durar aproximadament un mes.
2. Després d'això, necessàriament es produeix una pausa de mig any. A continuació, es deixa repetir la teràpia. Val la pena assenyalar que no hi ha altres esquemes menys populars per prendre kissel. Pel que fa a l’opinió professional, els experts recomanen iniciar un curs d’1 a 2 setmanes. A continuació, avalua la teva condició.
3. Al mateix temps, vigila amb cura el vostre propi pes. Sovint passa que a la primera setmana es pot acomiadar del sobrepès. Per tant, el consum addicional del producte serà senzill. Com s'ha esmentat anteriorment, la gelea també es pot prendre d'una altra manera.
4. Prendre una copa unes hores abans d’anar a dormir. Tingueu en compte que la gelea no es procura per a ús futur. Per tant, després de cuinar-lo, beu-lo el mateix dia en forma càlida. Aquestes accions ajudaran a treure el màxim partit a la composició. En aquest cas, la beguda es pot beure fins a 6 vegades al dia. També poden substituir els berenars en una quantitat de 50 ml.
5. Si resulta que la gelea va resultar massa líquida després de cuinar-la, podeu barrejar-la amb iogurt sense greixos casolans. Alternativament, afegiu-hi formatge cottage baix en greix. Malgrat el contingut baix en calories, la saturació es produeix bastant ràpidament. A més, no experimentareu fam durant molt de temps.
6. Per separat, cal destacar que si realment voleu observar els resultats visibles, heu de començar a menjar bé i ajustar la dieta. Sense esports addicionals, tampoc no hi haurà pràcticament cap resultat. Menja menjars petits i no menja massa. Oblideu-vos dels aliments poc saludables i els greixos fregits i picants. Rebutgeu la farina, fumada i dolça.

Quant puc restablir

1. Si preneu sistemàticament gelea a base de farina de civada, durant un mes podeu acomiadar-vos de 10 kg. Sovint, observant una dieta, és possible perdre uns 4-6 kg sense problemes. En la majoria dels casos, el resultat depèn directament de quin esquema trieu, amb quina freqüència recorreu a l’entrenament físic i quin estil de vida conduireu.
2. Val la pena assenyalar que els nutricionistes recomanen substituir els àpats del matí i al vespre per un got de kefir. Si ho fas, pots tirar fins a 9 kg al mes. Recordeu que aquesta tècnica s'ha de recórrer només prèvia consulta amb un especialista. El problema és que és possible que tingueu una malaltia que empitjorarà.

Contraindicacions

1. No oblideu que, abans de prendre una copa, heu de ser conscients de les contraindicacions. Sens dubte, aquesta composició és famosa per una gran quantitat de propietats útils, però, com tots els productes, té els seus aspectes negatius.
2. Per tant, val la pena abandonar completament la beguda amb intolerància individual. En cas contrari, pot patir picor intens, mals de cap i erupció. A més, no consumeixi gelea si pateix una insuficiència renal o cardíaca. El problema és que el producte té una càrrega més gran en els òrgans.
3. Oblideu-vos d’una beguda d’aquest tipus si pateix infantilisme intestinal o malaltia celíaca. Amb patologies tan greus, es prescriu una dieta en què el gluten està completament absent. A més, no us recolzeu en el producte si pateix una deficiència de calci. A causa del contingut d’àcid fític en gelea, aquest mineral és poc absorbit pel cos.

Recordeu que el consum moderat de gelea i l’absència de contraindicacions només afectaran positivament la salut i les condicions generals. Per tant, abans de seguir una dieta, assegureu-vos de passar per un examen. L’especialista ajudarà a crear un menú equilibrat i a donar recomanacions sobre la pèrdua de pes.

Vídeo: gelea per a una panxa plana