Suc de poma per perdre pes - beneficis i perjudicis

Utilitzar el suc de poma com a remei dietètic acostuma a recomanar aquells que ja han provat aquest mètode i han perdut uns quilos. El suc de poma s’utilitza com a substitut del menjar normal i es creu que s’aconsegueix l’efecte desitjat d’aquesta manera. Tanmateix, la majoria dels experimentadors aconsegueixen en última instància només ardors i res més.

Efecte sobre el cos

Quan la gent va fent dieta, es distingeixen per si mateixos dos tipus principals de productes:

• contribuir a la pèrdua de pes;
• ordinari.

Segons una falsa opinió, el primer tipus s’atribueix a propietats tan inexistents com la capacitat de cremar greixos i contingut negatiu en calories. Però, de fet, no hi ha qualitats similars en els productes i la seva separació no té cap sentit. Només heu de recordar que hi ha aliments amb un contingut alt en calories, però n’hi ha de baix. Alguns aliments són rics en vitamines i nutrients, i altres no.

El procés de perdre pes depèn completament de la quantitat d’energia que es rep i es consumeixi al cos. I no cal considerar què es menja. Només és important la quantitat de calories que consumeix.

El suc de pomes és una eina excel·lent i útil que millora la salut, però no pot afrontar el sobrepès. Les pomes contenen suficients vitamines i nutrients saludables que el cos estarà molt agraït. Tanmateix, l’inconvenient és la manca de proteïnes i greixos que hi ha, sobretot en comparació amb la quantitat d’hidrats de carboni que conté.

El contingut de calories de 100 ml de suc de poma arriba a les 40 calories. Una de les raons per l’elevat contingut en calories és el contingut de sucres simples, a causa dels quals es produeix una gran liberació d’insulina a la sang.

El problema és que no molta gent pensa en el nombre de calories que conté el suc de poma. Utilitzant-lo per baixar de pes i reemplaçar-lo pràcticament per altres productes alimentaris, les persones no es limiten a la quantitat que beuen. Tanmateix, si hi penseu i calculeu tot correctament, podeu arribar a la conclusió que durant el dia, a causa de l’ús de suc de poma, podeu obtenir calories addicionals.

Quines són les opcions per perdre pes amb el suc de poma?

Les més populars eren dues opcions per a l’anomenada dieta del suc de poma.

Beure suc de poma un dia de dejuni
En aquest dia, l’únic producte que es pot menjar és el suc de poma. I el més important, ha de ser acabat d’esprémer, no comprar. L’ús del suc es produeix durant tot el dia. La quantitat aproximada és d’aproximadament un litre durant el dia. De vegades es pot diluir el suc amb una aigua mineral. El resultat d’aquest dia serà la pèrdua de diversos centenars de grams d’excés de pes, però els marejos i la sensació de debilitat serviran com a efectes secundaris. Algunes persones poden tenir un efecte laxant en beure suc.

Malauradament, la pèrdua de pes és un resultat de curta durada. El més probable és que els quilograms escapçats tornin en pocs dies. Però, en qualsevol cas, els dies de dejuni són molt millors que les mateixes dietes baixes en calories que poden empitjorar significativament la condició física general.

Dieta de sucs de poma
Beure almenys mig got de suc de poma abans dels àpats reduirà significativament la gana i donarà sensació de plenitud. Així, com a resultat d’una dieta amb suc de poma, no cal negar-se a menjar. Només disminuirà la seva quantitat i això comportarà una disminució del volum de la figura.

Tanmateix, no us deixeu portar suc de poma per a aquells que tinguin problemes amb el tracte gastrointestinal.

Pros i contres

El suc natural de pomes fresques conté un gran nombre de propietats útils que poden afectar positivament el cos. Fins i tot entre els avantpassats, la beguda era considerada una autèntica font de longevitat, i aquells que menjaven fruites diàriament podien presumir d’excel·lent salut. Entre les propietats positives del suc de poma destaquen:

• Regulació del colesterol.
• L’eliminació de substàncies nocives del cos.
• Lluita contra malalties del sistema cardiovascular.
• Lluita contra l’anèmia, la migranya i l’aterosclerosi.
• Increment de la immunitat.

Si parlem dels menys de poma fresca, aleshores pràcticament no existeixen, ja que les substàncies beneficioses que conté el fruit són incapaços de fer mal a l’organisme. Encara no es recomana l’ús excessiu de suc.

Puc prendre suc de poma tot baixant pes?

Malauradament, el suc acabat d’esprémer de les pomes no és una bona opció per a aquells que decideixen seguir una dieta i perdre pes. Però no heu de llançar immediatament les pomes comprades recentment i començar a buscar un altre remei. Les pomes acumulen moltes substàncies útils, entre les quals vitamines i minerals necessaris per al cos. A més, amb l'ajut d'aquestes fruites podeu restaurar l'equilibri hídric.

Si incorporeu suc a la dieta, només val la pena considerar que també cal considerar les calories que hi ha, ja que n'hi ha moltes. No cal substituir el suc per aigua, el millor és percebre-lo com a aliment i una font d’energia addicional. I un requisit previ és l’ús de sucs frescos, ja que el suc de la botiga està ple de sucre i diversos conservants, cosa que sens dubte no aportarà cap benefici per al cos.

Es pot prendre suc diluït amb aigua mineral per a l’entrenament físic. Després de l'ús, proporcionarà una força addicional i proporcionarà al cos totes les substàncies necessàries.

No persegueu les tendències de moda no verificades i busqueu una manera de perdre pes de forma ràpida i senzilla. Malauradament, no existeixen receptes miraculoses. Però, si us acosteu al procés de baixar de pes de forma responsable, podeu obtenir el resultat desitjat amb l’ajut del suc de poma.

Vídeo: com i quin suc beure per baixar de pes