Com perdre pes amb l’aigua: receptes per a una bella figura

L’aigua és una font d’energia per a tota la vida a la terra. Sense aquest fluid, és impossible imaginar l’existència d’algun organisme a la Terra. Neteja, elimina totes les substàncies nocives, participa en gairebé tots els processos que tenen lloc a l’interior d’una persona, animal, planta. No obstant això, moltes de les persones, coneixent totes les propietats positives de l’aigua ordinària, les descuiden i no beuen tant com necessiten. Però hi ha l'opinió que la majoria de malalties provenen de la deshidratació.

Però avui la conversa no serà sobre això. Ens dirigim a un altre efecte miraculós de la crema de greixos amb aigua. Si utilitzeu aquest líquid de forma correcta i sistemàtica, podeu perdre prou quilos de més. A més, amb un gran benefici per a tot l'organisme. Com baixar de pes amb l’aigua potable més corrent? Entenem això avui.

L’aigua és el bressol de tota la vida del planeta

Molts han escoltat aquesta expressió més d'una vegada. Però no tothom respon què significa i quant coincideix realment. La dita ha esdevingut tan habitual que ha perdut el significat original, però en va. Al cap i a la fi, l’aigua, de fet, és el bressol de tot el que existeix al nostre planeta. Aquí teniu les seves principals característiques:

1. Dissolució de nutrients. L’aigua es considera el dissolvent més potent i versàtil. Tot està exposat a la seva acció, des de substàncies en pols fins a metalls. Així, juntament amb l’aigua corrent, les persones, els animals i les plantes consumeixen els elements micro i macro més importants, a més, d’una forma fàcilment digerible.
2. Participació en processos químics i biològics. L’aigua no només accelera les reaccions, sinó que també contribueix a la formació de compostos complexos, sense els quals l’existència d’organismes vius és senzillament impossible.
3. El component més important. A partir d’aquest fluid es composa entre el 50 i el 80% del cos humà. Si el saldo es supera amb un mínim del 10%, pot produir-se la mort. L’aigua suporta plenament la viabilitat de qualsevol criatura viva, des d’unicel·lular fins als humans com a espècie biològica.

Dit d’una altra manera, sense un líquid tan senzill que tothom i tothom té, enlloc. La humanitat, malgrat totes les seves ments, els seus punts forts, els seus invents, no podria sobreviure si s’esgotés el subministrament d’aigua. Per això, fins i tot des de les classes de biologia a l’escola, se’ns ensenya a protegir, preservar i utilitzar racionalment aquesta substància més cara.

Però tornem a perdre pes. Com perdre pes amb aigua? Quins processos es desencadenen, permetent al nostre cos començar la eliminació independent de les cèl·lules grasses en excés? I quin mètode eficaç, segur, d’utilitat és aquest? Doncs ho expliquem.

Efecte d’aprimament de l’aigua

L’aigua neteja, restaura el funcionament normal de totes les cèl·lules, òrgans, sistemes, saturats de compostos i substàncies útils. Tradicionalment, existeix un mètode de neteja de toxines mitjançant el consum freqüent d’aquest líquid. De fet, la base de perdre pes també rau en la neteja, però com això passa és important conèixer-ho i comprendre-ho.

Primer de tot, perquè el mètode funcioni realment, heu de beure a poc a poc, però sovint. De mitjana, un adult hauria de consumir uns 2 litres d’aigua neta al dia. Mitjans purs sense impureses, sucre, etc. Només es considera líquid en el seu estat natural, sense tes, soda, cafè, brous, etc. Aquesta és la base de la dieta. Aquesta manera de menjar es convertirà ràpidament en un hàbit i sens dubte li agradarà. És el més còmode per al cos humà pel simple motiu que satisfà plenament totes les necessitats més importants.Beu molt, netegeu els sistemes interns i comenceu a sentir-vos lleuger i còmode.

Per cert, un punt interessant. Fins i tot en l’antiguitat, quan dominaven les antigues ciutats i estats, la hidroteràpia era molt estesa i es considerava un dels principals mètodes per desfer-se de les malalties. Els mateixos mètodes de curació es poden trobar a gairebé totes les cultures antigues, des de l'est a la nord-americana.

El segon moment: no necessitareu canviar els aliments que us són fonamentalment familiars. Això és molt important. Al cap i a la fi, la majoria de dietes insisteixen a replantejar completament els productes consumits, abandonant tot el saborós, però nociu, menjant gairebé una culleradeta al dia. No és estrany que després que una persona "salti" d'un sistema nutricional com a conseqüència, tornin tots els quilos perduts. I porten "amics" amb ells. Si decidiu perdre pes amb l’aigua, podreu oblidar-vos d’aquest sacrifici d’una vegada per totes. Podeu menjar de tot, fins i tot un tros del més gros, però un pastís tan seductor. Una altra cosa és important aquí: beure molt i no oblidar-ho.

El tercer moment. Es relaciona amb quan i com consumir líquid. Hi ha uns quants secrets. En primer lloc, cal oblidar-se d’altres begudes. La base de la teva beguda ha de ser l’aigua i només una. És prohibit beure immediatament després de menjar. Això dilueix la composició del suc gàstric, que porta a inflor, cremades, dolor i problemes al tracte digestiu. Per tant, recordeu: bevem o mitja hora abans d’un àpat (recomanat), o bé una hora i mitja a dues hores després de menjar. Pel que fa al volum de begudes alhora, us deixeu guiar per vosaltres mateixos. Aproximadament: de mig litre a 2 gots. Hi ha un altre petit secret: si beu una mica d’aigua mitja hora abans de l’àpat, s’ocuparà la major part de l’estómac. Així, la sensació de fam baixarà, i menjareu menys del que podríeu. Naturalment, això també tindrà un efecte positiu en alliberar-se de l’excés de greix.

Resumim i enumerem els principis bàsics d’una dieta d’aigua:

1. Substituïm totes les begudes per aigua, no es considera tot el que es begui, tret d’aquest líquid en la seva forma pura.
2. La quantitat òptima de substància consumida és d’uns 2 litres al dia per adult.
3. No heu de canviar la vostra dieta, només canviem el sistema de consum.
4. Mai bevem aigua en procés de menjar ni immediatament després.
5. Bevem de mig litre a 2 gots complets alhora, de manera que sigui còmode i no tingui sensació de pesadesa.
6. El temps òptim per beure és de mitja hora abans dels àpats o dues hores després. Podeu combinar o combinar aquests períodes.

Si voleu saber exactament quant se li proporciona diàriament un líquid clar per a la vida, calculeu amb una fórmula especial. La gent l’anomena “la fórmula ideal per a una dieta d’aigua”. Es basa en la disposició que, per proporcionar aigua al cos amb normalitat, necessita consumir 40 mil·lilitres per quilogram de pes real. És a dir, si una persona pesa 100 kg, és vital que begui 4 litres diàriament. Això només s'aplica a l'aigua neta i no a la vegada, sinó en porcions uniformes durant tot el dia.

I aquí potser teniu una pregunta, quina seguretat són aquestes dietes, i són igualment útils per a absolutament tothom? I, si no hi ha quilos addicionals, només podeu beure una mica d’aigua per netejar el vostre propi cos, per exemple? Pensem en aquests punts.

Dieta d’aigua: contres o qui no ho hauria de fer

En general, es creu que l'ús diari de la quantitat ideal d'aigua per a vostè no és de cap manera perjudicial. Ajudarà el cos a netejar, restablir la lleugeresa, sensació de salut completa. Tot i això, tots els metges coincideixen que no val la pena deixar-se endur. De vegades el cos només necessita descansar.

Normalment, una dieta basada en aigua no hauria de passar més d’un mes.Aleshores, podeu relaxar-vos, substituint l’aigua per altres begudes, però no l’heu d’abandonar del tot. Per cert, consumeix te, cafè, compotes, etc. Fins i tot es pot fer durant períodes d'una dieta estricta, però segons aquest esquema: completarà el volum begut posteriorment amb la mateixa quantitat d'aigua. Dit d’una altra manera, si us heu permès un got de suc, més endavant haureu d’utilitzar el mateix got de líquid vital per excés.

Finalment, seguir una dieta amb precaució és necessària per a aquelles persones que tenen problemes amb el sistema cardiovascular o els ronyons. Per no perjudicar la salut, durant el període d’ús actiu de l’aigua, és important abandonar la salinitat i els dolços. Això netejarà el cos i evitarà que el líquid quedi interior.

L’aigua és necessària per al funcionament normal de tots els éssers vius a la Terra. I amb un ús adequat, també ajudarà a perdre uns quants quilos, tornant una bella figura i satisfacció amb tu mateix.

Vídeo: com beure aigua per baixar de pes