Com desfer-se dels remeis populars per la disbiosi

La disbacteriosi és una de les malalties més comunes que afecta nens i adults. Quan l’intestí es troba en bon estat de treball i hi viuen més de 500 espècies de diversos bacteris beneficiosos que asseguren el funcionament normal de l’organisme. Si per alguna raó hi ha escassetat de certs microorganismes, hi ha molts problemes de salut. Quins símptomes són característics d’aquesta malaltia? Intentem esbrinar-ho.

Com es manifesta la disbiosi

1. El símptoma principal són diversos problemes amb les femtes. Normalment són duradors. Pot ser una tendència al restrenyiment o la diarrea, flatulènciesinflor, dolor abdominal.
2. El desequilibri de microorganismes a l’intestí condueix al fet que els bacteris no compleixen el seu paper principal: la defensa immune. Com a conseqüència de la disbiosi, la immunitat disminueix, una persona comença a patir al·lèrgies, refredats freqüents.
3. La funció intestinal incorrecta es reflecteix a la cara. Amb la disbiosi, apareix molta acne a la pell i punts negres. En aquest cas, és inútil lluitar amb els cosmètics. Aquí només hi ajudarà el tractament intestinal.
4. En els nens petits, la disbiosi es manifesta molt més sovint. Els símptomes d’un desequilibri de bacteris a l’intestí en els nadons poden ser un lleuger augment de pes, llagrimeig, falta de gana, picar freqüentment, mal alè. Amb la disbiosi, la dermatitis apareix més sovint del que és habitual.
5. En adults, la disbiosi es manifesta per una major irritabilitat, fatiga crònica, insomni. Tot passa perquè no hi ha bacteris beneficiosos que puguin absorbir les vitamines i minerals necessaris dels aliments. Una persona amb disbiosi sol ser apàtica i passiva.
6. De vegades la disbiosi es manifesta per una temperatura petita, que dura molt de temps. Normalment el seu pic s’aconsegueix a les hores de treball, quan una persona es dedica a una activitat física o mental activa.
7. L’equilibri pertorbat de la microflora condueix a malalties de la cavitat oral, els processos de càries de les restes d’aliments a totes les seccions del tracte gastrointestinal. A més, el tractament es fa difícil perquè les substàncies beneficioses de les pastilles simplement no s’absorbeixen a les parets de l’estómac i s’excreten. En aquests casos, els medicaments se solen administrar de forma intramuscular o intravenosa.

Amb la disbiosi, totes les malalties cròniques s’accentuen sovint.

Per què es produeix la disbiosi?

Quan el nadó és a l’úter, és completament estèril. Amb les primeres gotes de llet materna, els seus intestins es colonitzen amb bacteris beneficiosos, que posteriorment romandran amb ell durant tota la vida. Però, per què sorgeix aquest desequilibri? D'on prové la disbiosi i per què es moren els bacteris beneficiosos?

1. La raó més habitual és prendre antibiòtics. Aquests fàrmacs estan dissenyats per combatre els patògens, però quan entren al cos, “tallen” tothom de manera indiscriminada. És a dir, juntament amb els microbis nocius també moren bacteris beneficiosos. Per tant, prendre antibiòtics sovint s’acompanya d’una violació de la microflora intestinal. Per evitar-ho, durant el tractament amb antibiòtics, cal prendre lacto i bifidobacteris en paral·lel.
2. Els fàrmacs que poden causar disbiosi no són només antibiòtics. Es poden tractar medicaments per tractar malalties del tracte gastrointestinal i hormones.
3. Les freqüents tensions, sentiments i depressió també poden causar una violació de la microflora intestinal.
4. La disbacteriosi apareix amb una alimentació inadequada.Pauses grans entre àpats, menjar massa, un àpat sec, falta de sopes i verdures fresques, menjars picants i grassos, tot això contribueix a un desequilibri en els intestins.
5. Algunes dietes tenen recomanacions monstruoses que inclouen enemics diaris. Aquest mètode no només ajudarà a aprimar-se, sinó que també rentarà la microflora intestinal natural i sana.

Dieta per a la disbiosi

La dieta o nutrició adequada és la principal garantia de recuperació i normalització dels intestins. Per desfer-se de la disbiosi, intenteu abandonar els aliments que puguin causar la fermentació al cos. Per exemple, chucrut, pastissos i pa blanc, pomes. Fes un seguiment dels aliments que comencen a molestar i intenta evitar-los.

No beu mentre mengeu, això redueix la concentració de suc gàstric, cosa que comporta una disminució de la seva efectivitat. Beu més productes lactis que contenen una quantitat enorme de bacteris beneficiosos.

Amb la disbiosi, no es poden abusar de fruites i verdures fresques, que solen aparèixer com a inflor i remor. És millor menjar verdures al forn o guisades. És molt útil menjar carn al forn, peix, pollastre.

Kefir casolà contra la disbiosi

Els productes lactis àcids restauren perfectament la microflora intestinal natural. Als prestatges de la botiga hi ha molts tipus de iogurt, kefir i llet cuita fermentada amb el prefix “bio”. Tot i això, no sempre són efectius. Per preparar un producte saborós i saludable per als intestins, heu de fer-lo a casa vostra.

Per això necessitem llet. No només és una botiga en un paquet, sinó casolana. La llet que comprem al supermercat sol ser pasteuritzada i netejada de qualsevol bacteri, beneficiós i perjudicial. Segurament us heu adonat que aquesta llet ni tan sols fa malbé. No ens convé. Cal intentar comprar llet fresca al mercat directament dels agricultors. Per cuinar, també necessitareu una mica de kefir o crema agra i alguns bacteris naturals beneficiosos. Es poden comprar a la farmàcia. Bifidumbacterina, probiòtics, prebiòtics, lactobacils o només linex són adequats.

La llet s’ha de bullir a foc lent durant aproximadament mitja hora, i després deixar refredar. És important triar la temperatura adequada a la qual els bacteris comencen a fermentar. Si la llet està calenta, els bacteris moriran; si fa fred, no es multiplicarà. La temperatura ha de ser còmoda per al cos, uns 40 graus. Aboqueu una càpsula o una ampolla de bacteris beneficiosos a la llet bullida, afegiu una culleradeta de crema agria o kefir i barregeu-ho tot bé. A continuació, emboliqueu la gerra en una tovallola i poseu-la en un lloc càlid durant 5-6 hores. Després que el kefir fermenti i es faci espès, cal treure'l a la nevera. Al cap d’un parell d’hores, el producte es pot menjar. Si preneu aquest kefir en mig got abans de cada àpat, els intestins tornaran a la normalitat. El mateix kefir es pot utilitzar per fermentar el següent lot de producte lacti fermentat.

Receptes alternatives per a la disbiosi

1. Per establir bacteris beneficiosos als intestins, heu de preparar la picada segons la recepta següent. Preneu mig litre d’aigua calenta pura, diluïu-hi una cullerada de mel i una cullerada de sucre. Poseu-lo en un lloc càlid durant un parell d’hores, no més. Aleshores, heu de beure alhora la barreja fermentada. Després d’això, no mengeu unes tres hores. Es tracta d’una excel·lent eina per al tractament i la prevenció de la disbiosi.
2. Restaura perfectament el sèrum de microflora, que s’obté mitjançant l’elaboració del formatge cottage. Agafeu llet casolana i afegiu-hi una cullerada de kefir. Posar al foc. Passat un temps, la llet començarà a arrissar-se. Aleshores, caldrà tirar-lo al formatge, i el líquid que queda és un sèrum saludable que ha de beure en un lloc càlid a l'estómac buit.
3. All, llet quallada.Bulliu la llet i fermenteu-la amb llesques de pa de sègol sec. Després que la llet es converteixi en iogurt, afegiu-hi unes rodanxes més de pa negre, ben fregades amb all. Aquest iogurt és bo per a la salut intestinal.
4. Koumiss és llet de cavall. Per preparar un remei útil contra la disbiosi, cal barrejar koumiss, suc de remolatxa, pastanagues i cogombre en proporcions iguals. Beu el líquid preparat en tres cullerades abans de cada àpat.
5. Cobreix perfectament la disbiosi i la diarrea de l'escorça de roure. Cal coure algunes peces a foc lent. A continuació, heu de cobrir el recipient amb una tapa i deixar reposar la crosta. A continuació, coleu i beu el brou mitja tassa al matí i al vespre. És un bon astringent i antiinflamatori.
6. Hi ha una planta potentilla, que té el segon nom de galangal. També té una propietat excel·lent per tractar la disbiosi. S’ha d’abocar tres cullerades d’aquesta herba amb un litre d’aigua bullent i posar-hi un termo per insistir durant la nit. Beu aquest brou 2-3 vegades al dia per un terç d’un got.
7. Envolta perfectament les parets de l’estómac i alleuja el dolor de civada. Es prepara de la manera següent. Aboqueu mitja tassa de farina de civada sense pelar amb un litre d’aigua i poseu-ho a ebullició. Retireu l'escuma i poseu-la en un bany d'aigua. Feu bullir un parell d’hores. A continuació, s’ha de filtrar i beure la gelea cuita abans de cada àpat en mig got. Aquest és un excel·lent remei per a la salut dels intestins i l'estómac.

Per evitar la disbiosi, heu de seguir les normes d’una alimentació adequada. No menjar en excés, menjar menjar saludable, no abusar de plats picants i grassos. Si pateix restrenyiment, heu de menjar més aliments que continguin fibra. Més remolatxa, prunes i albercocs secs, menys farina. Si, per contra, és propens a la diarrea, l’arròs ha d’estar a la vostra dieta. Cuideu la vostra salut perquè els vostres intestins se sentin a gust.

Vídeo: com tractar la disbiosi