Com desfer-se ràpidament dels remeis populars per al restrenyiment

Les estadístiques mostren que el 70% de les persones, almenys una vegada a la seva vida, s’han trobat amb un problema com el restrenyiment. Les condicions de vida modernes ens imposen noves regles en forma de manca d’activitat física i una quantitat enorme d’aliments inadequats. Malauradament, sovint fem una picada de viatge, ens apressem a la propera reunió i no ens pensem en la qualitat dels aliments consumits. El restrenyiment és un problema delicat que no va al metge fins que els efectes del restrenyiment es fan insuportables. I les conseqüències són molt greus. Amb moviments intestinals irregulars, comença la intoxicació del cos. Els intestins s’estenen, apareixen inflor, formació de gasos, molèsties abdominals. Però, per què les persones pateixen restrenyiment?

Causes del restrenyiment

1. Nutrició inadequada. Aquesta és la causa principal del restrenyiment. Sovint mengem productes de menjar ràpid, que consisteixen principalment en hidrats de carboni. En aquests aliments hi ha poques verdures i, en conseqüència, fibres grosses, que haurien d’inflar-se a l’intestí i treure excrements.
2. Bevem una mica d’aigua. Aquest és un altre flagell del món modern. Vam deixar de beure aigua neta. Es fa servir qualsevol cosa: sucs, cafè, alcohol, però no aigua. Però sense aigua, els intestins no poden empènyer els residus secs, sòlids i de pedra de l’activitat humana fins a la sortida.
3. Falta d’activitat física. La majoria de les professions modernes comporten un estil de vida sedentari. Ens asseiem a l’ordinador i no ens adonem que durant tot el dia vam deixar la taula només a dinar. Això fa que els òrgans interns quedin immòbils i estàtics. L’intestí perd la seva perillositat, amb la qual cosa afavoreix les femtes per sortir del cos.
4. A les parets dels intestins hi ha un gran nombre de terminacions nervioses. Proporcionen perilstàtica. Tanmateix, aquests acabats responen intensament als canvis en l’estat emocional d’una persona. Algunes persones amb estrès i sentiments solen tenir diarrea (la perilstatica s’intensifica), mentre que d’altres, per contra, pateixen restrenyiment greu (la perilstatica s’alenteix).
5. De vegades, el restrenyiment pot ser símptoma d'algun tipus de malaltia del tracte digestiu. Per tant, si no podeu fer front al restrenyiment pel vostre temps durant molt de temps, consulteu immediatament un metge.

Com canviar la nutrició per desfer-se del restrenyiment

1. L’ús d’aliments refinats i processats, l’abús de proteïnes animals condueix a la inevitabilitat del restrenyiment. Per tant, per afrontar-los, cal canviar la dieta. Hauríeu de menjar més verdures i fruites crues: contenen fibra i fibres gruixudes.
2. Beu més aigua neta. Una manera senzilla de resoldre el problema del restrenyiment. Beure un got d’aigua neta amb petites begudes al matí amb l’estómac buit. Allà s’hi pot afegir una mica de suc de llimona o una cullerada de mel. Al cap de 20 minuts, els intestins es despertaran i funcionaran.
3. És molt important introduir els lactis a la vostra dieta. Haurien de ser frescos, d’un dia. De fet, ja al tercer dia, el kefir perd les seves propietats laxatives, comença a enfortir-se.
4. Menja albercocs més secs: aquest és un meravellós laxant natural. La remolatxa crua i bullida també té un efecte excel·lent sobre els intestins. El suc de remolatxa es dóna fins i tot als nens petits perquè es puguin buidar. Mengeu més amanides de verdures, però, recordeu que no s’han de condimentar amb maionesa, sinó amb oli vegetal. També és útil per al restrenyiment.
5. Cal limitar el consum de productes fariners. En lloc de pa blanc, cal menjar sègol, segó, gra. Els intestins haurien de començar a funcionar, si no, està completament vessat!
6. Carbassa molt útil. Es pot menjar de qualsevol forma: bullit, al forn, cru. Podeu beure suc de carbassa, això ajuda a millorar la funció intestinal.
7. Un altre remei popular per al restrenyiment són les prunes fresques o seques. A partir d’això es pot cuinar compota, melmelada o menjar així.

I no oblideu mastegar menjar amb cura. Preneu-vos el temps, preneu-ne un cert temps per menjar i no escurceu-lo.

Tractem el restrenyiment amb decoccions d’herbes

A la natura, hi ha diverses plantes que tenen un efecte laxant. Solucionen amb delicadesa i delicadesa la tasca. Es poden beure una vegada per obtenir l'efecte adequat o constantment cursos de tractament. A continuació, es detallen algunes plantes per ajudar-vos a fer front al restrenyiment:

• fulles de senna;
• fulles d’escorç o escorça;
• fruits d’un fantasma;
• camamilla medicinal;

A partir d’aquestes plantes es pot preparar una decocció. Es poden barrejar tots junts o es poden barrejar per separat. Per fer-ho, agafeu una cullerada d’herba i aboqueu-la amb un litre d’aigua bullent. Deixeu insistir durant diverses hores. Després cal colar el brou i beure un terç d’un got al matí i al vespre.

Els remeis populars per desfer-se del restrenyiment

De generació en generació, els nostres avis van recollir totes les receptes més útils i efectives per desfer-se de qualsevol malaltia i desgràcia. També podeu desfer-vos del restrenyiment amb èxit mitjançant receptes i secrets populars. Aquí en presentem alguns.

1. Aboqueu-hi cinc cullerades de segó amb aigua i deixeu-ho una hora i mitja. La branca es pot elaborar amb aigua bullent en un termos durant la nit. Al matí heu de drenar l'excés d'aigua i menjar el brot inflamat amb kefir, llet al forn fermentada o iogurt. Cal menjar segó amb l’estómac buit i no esmorzar després d’una hora aproximadament una hora. Aquest producte no només tracta del restrenyiment, sinó que restaura la microflora intestinal i absorbeix secrecions tòxiques.
2. Una decocció de llavors de lli és molt útil per tractar el restrenyiment. Tres cullerades de llavors necessiten abocar un got d’aigua bullent i coure a foc lent. Passats els 20 minuts, el brou s’ha de refredar i filtrar. Beure tres vegades al dia, una cullerada.
3. L’àloe també té un efecte laxant. Cal tallar i picar entre 15 i 20 fulls d’àloe. La planta ha de ser adulta, la seva edat ha de ser almenys de tres anys. Només aquest àloe té l'efecte laxant adequat. Cal abocar les fulles triturades amb mel natural al vapor. Insistiu el producte preparat uns tres dies i, després, coleu. Preneu una culleradeta al matí amb l'estómac buit.
4. Peleu la poma i ompliu-la de llet. Bulliu una poma en llet aproximadament mitja hora. Aquest laxant suau s’ha de beure abans d’anar a dormir. Normalment es recomana per a gent gran i nens.
5. A Rússia, la càrrega, o millor dit, les seves llavors, s’utilitzava com a laxant. S’ha d’abocar un grapat de llavors amb un got d’aigua bullent, bullit al bany d’aigua durant aproximadament una hora. Tapeu i deixeu reposar fins que es refredi. Després cal colar el brou i beure tot el volum alhora.
6. Les nous s’han de picar i omplir amb llet. Feu-ho a foc lent durant 20-30 minuts. Després de retirar-ho del foc, deixeu que el brou s’infusioni una mica de temps, i després coleu el producte cuit. Afegiu una cullerada de mel. Beure llet de noguera una cullerada 20 minuts abans de cada àpat.
7. Per preparar aquesta decocció, cal recollir les arrels de dent de lleó, esbandir-les i trossejar-les bé. Una cullerada d’arrels triturades aboqueu-hi un got d’aigua bullent i prepareu un brou saturat. Beure tal decoració en dues cullerades abans d’esmorzar, dinar i sopar.
8. Prepareu una decocció de groc i ortiga. Per a dues cullerades soperes, agafeu quatre cullerades soperes d’ortiga i un litre d’aigua. Coure a foc lent, refredar i colar. Beu mig got al vespre abans d’anar a dormir.

Si de vegades inclouen farinetes de carbassa amb prunes a la dieta, pots oblidar-te del restrenyiment per sempre!

Com desfer-se del restrenyiment en un nen

En nens i ancians, el restrenyiment és molt més freqüent que en els adults. El restrenyiment dels nens és molt desagradable, perquè si el nen és molt petit, no pot dir què li preocupa i on fa mal. Només plora i es plora. En aquest cas, necessiteu ajuda immediata.

Els bebès dels primers mesos de vida es buiden 3-9 vegades al dia, després de gairebé cada alimentació. I si el bolquer del nadó ha estat buit durant molt de temps, heu de consultar urgentment un metge.

1. Podeu ajudar el vostre fill a buidar-se amb una decocció d'albercocs secs. Aboqueu 2-3 fruites amb mig got d’aigua bullint i deixeu-ho insistir durant la nit. Al matí, doneu al nadó una culleradeta del brou preparat. Aquesta eina no es pot utilitzar per a nens amb edats superiors als tres mesos.
2. Si la mare alimenta el bebè amb llet materna, podeu treballar-hi. Per això, pot utilitzar qualsevol remei popular per al restrenyiment. Una proporció segura insignificant de laxant passarà al bebè a través de la llet materna.
3. Si el nadó està en fase d’alimentació artificial, aleshores per alliberar-se del restrenyiment, podeu menjar fórmula especial de llet agra agre.
4. Els nens dels primers sis mesos de vida pateixen restrenyiment amb molta freqüència. Els metges ho expliquen pel fet que alguns organismes infantils absorbeixen completament la llet materna de la mare, simplement no tenen res per "cacular". Aquest problema es resol per si mateix al cap de sis mesos, quan comencen a introduir-se aliments complementaris a la dieta del nen.
5. Per tractar els nens grans, heu d’intentar canviar la dieta. Els principis bàsics no difereixen de la nutrició per a adults, però aquí vull tenir en compte que el nen hauria de limitar-se en l’ús de dolços. Una gran quantitat de dolços contribueix al restrenyiment.

El restrenyiment és una reacció defensiva davant un desequilibri. El cos intenta dir-li que estàs fent alguna cosa malament. Escolta el teu cos, canvia la teva dieta per sentir-te lleuger!

Vídeo: com evitar el restrenyiment