Com desfer-se de flatulències i inflor

A causa de la patologia digestiva, els gasos es concentren al tracte intestinal, que provoquen inflor de l’abdomen. Aquest fenomen dolorós s’anomena amb una sola paraula: flatulència.

Cada persona, almenys una vegada a la seva vida, va sentir un dolor inflat desagradable al tracte gastrointestinal (GIT). Quan es recopila un excés de gas als intestins, de vegades sembla que això està sobreeixent, i els còlics et provoquen el dolor, generant una desagradable sensació de malestar.

La flatulència hauria de ser la primera campana de preocupació. La seva manifestació freqüent pot indicar un mal funcionament del sistema digestiu i ocultar la malaltia més greu.

Causes de inflor

Absorbint els aliments, la gent no pensa en com respondrà el cos a un determinat ingredient. Els aliments amb un alt contingut en midó i fibra, així com la llet poden provocar una acumulació de gasos als intestins fins i tot en persones que no pateixen aquesta malaltia.

Els aficionats a les begudes carbonatades també corren risc. Si el cos està sa, pot fer front als gasos que entren. Les parets de l’intestí l’eliminaran de forma natural o l’absorbeixen.

No t’afanyis a l’hora de menjar. L’aire ingerit amb l’aliment entra a l’estómac, provocant més molèsties en forma d’esquinç o flatulència.

De vegades la causa de la inflor pot ser un intent de desfer-se de l'ardor, recorrent a l'ús de bicarbonat. L’ambient àcid del suc gàstric es neutralitza quan s’exposa. Això pot augmentar la producció de gas.

No oblidem que una determinada categoria de productes, consumits en grans volums, provoca la fermentació i, com a conseqüència, una inflor més, flatulència. Haureu de limitar-vos a un consum excessiu de pa de sègol, llegums, col.

Formes casolanes de desfer-se de les flatulències

Considereu els remeis disponibles a casa per a l’excés de gasos acumulats a l’intestí, molèsties i dolor.

1. Una opció efectiva i econòmica per a una bona digestió és la camamilla de farmàcia. Bulliu una cullerada de camamilla de farmàcia seca en un got d’aigua durant 3-5 minuts. Aquest brou s’ha de consumir abans dels àpats de forma càlida.
2. Amb calamars severs, l'esclat del tracte gàstric provocarà un alleujament de te de gingebre o te de farigola.
3. Tothom sap que l'anet és la forma més segura d'alleujar moltes malalties d'estómac. La infusió d’anet es dóna fins i tot a nadons recent amb còlics. La recepta de la infusió d’anet per adults és la següent: prengui 1 tassa de llavors d’anet i 1 tassa d’aigua bullint. Escalfem les llavors amb aigua bullent i insistim en un termos aproximadament una hora. Després de menjar, heu de beure mig got durant tot el dia. Tenint un fort efecte bactericida, els greixos d’anet maten el medi ambient nociu als intestins.
4. El carboni activat és un absorbent natural. Quan es compra en una farmàcia, no és necessària recepta mèdica. El carbó inhibeix i neutralitza les substàncies nocives als nostres intestins. Prendre 1 comprimit per cada 10 kg. el teu pes
5. La picada de llimona ajuda a eliminar el gas dels intestins. Per obtenir un efecte més gran, podeu combinar llimona amb gingebre. Aquesta recepta requereix picar gingebre. Preneu 5 grams de pols i afegiu 1 cda. una cullerada de suc de llimona més un polsim de sal. Aquesta barreja es pren durant set dies. Millora la digestió.
6. Amb inflor i dolor severs, les llavors de pastanaga alleuran el patiment. Tritureu les llavors en pols i preneu una culleradeta tres vegades al dia.

Els remeis populars per al gas

Antigament, la gent trobava una manera de combatre aquesta malaltia amb l'ajut d'herbes. Moltes receptes han sobreviscut fins als nostres dies. Considerem alguns d’ells:

1. Per a aquesta recepta, necessitem fulles de menta seca, fruites de fonoll i arrel valeriana. La proporció d'aquestes herbes es pren de la següent manera: una part fonoll i valeriana, dues parts menta. Prenem dues culleradetes de la recollida resultant, al vapor amb aigua bullent 200 ml. Insistim 20 minuts, filtrem. Prendre dues vegades al dia, al matí i al vespre, 100 ml.
2. Fem una col·lecció d’herbes de herba de mel, de canyella seca i de groc, tots 100 grams cadascun. D’aquesta barreja separem 3 cullerades, hi aboquem aigua calenta, la deixem coure. Cal prendre un brou de 3 a 4 vegades al dia.
3. Sàlvia mòlta - 2 cullerades, aigua bullent - 400 ml. Aboqueu la quantitat de sàlvia indicada amb una quantitat d'aigua calenta i deixeu-ho durant 2 hores. Utilitzem 4 vegades al dia durant 100 ml.
4. Un excel·lent resultat amb una ingesta regular dóna una decocció de la composició següent: centaure, ruibarbo, calamus (només rizomes), angèlic. Dues cullerades cullerades d’herbes aboquen aigua freda. Tomim en un bany d’aigua durant aproximadament mitja hora. Tomeu 0,5 tasses una mica calentes.
5. Si teniu totes les herbes disponibles per a aquesta recepta a casa, podeu preparar una decocció eficaç. Barregeu les dues fulles de menta i valeriana en dues cullerades. cullerades i una cda. una cullera de fonoll. La preparació d’herbes que varem preparar es cou al vapor 200 ml. aigua bullent. El caldo estarà a punt al cap de 30 minuts. Recepció en horari de matí i nit.

Exercici físic des de les flatulències

Per alleujar el dolor durant la formació de gasos i eliminar els còlics, no sempre és aplicable un mètode de tractament. Cal un enfocament integrat. L’exercici vindrà al rescat. És recomanable realitzar-los per prevenció, i en els casos d’acumulació excessiva de gasos i ansietat a l’abdomen, seran una bona solució. Aquí hi ha alguns:

1. Tirem els músculs abdominals, mantenim l’alè una estona, 15 segons, i després relaxem els abdominals. Aquest exercici ajuda a millorar la motilitat intestinal.
2. Acceptem una posició horitzontal. Doblegueu les cames als genolls. Agafant les mans, premem fins a l’estómac. Congelar durant dos minuts. Repetiu aquesta acció com a mínim deu vegades.
3. El massatge periòdic és molt popular entre persones amb flatulències. Feu-lo amb la mà dreta. En moviment circular, acaronant l'estómac, pressionant una mica.

Com desfer-se de les flatulències per sempre

Per desfer-se definitivament de les flatulències, per no patir dolor abdominal, cal canviar d’alimentació. Heu d’excloure certs aliments de la vostra dieta durant 14 dies que contribueixin a l’augment de la formació de gasos. Recordeu aquesta llista de productes tabú i intenteu evitar el seu consum: tota la classe de llegums, fruites (plàtans, pomes, peres), fruites seques, verdures (col, cebes, raves), productes de farina, baies, begudes altament carbonatades, així com plats preparats , que incloguin almenys un dels ingredients anteriors.

Sovint hi ha persones amb una deficiència congènita d’un enzim que descompon la lactosa. Com a resultat, els bacteris es descomponen i es formen gasos. L’ús de llet, nata, formatge està contraindicat en aquests pacients.

Seguint una dieta i exercici físic, alleujaràs molt la teva malaltia. Tanmateix, si no reviseu alguns hàbits, tots els esforços es mantindran en va. Així, estem aprenent:

• prendre menjar lentament, lentament;
• mastegar bé, evitant la ingestió de grans peces a l'estómac;
• no begueu líquid en begudes profundes;
• parlar mentre es menja no és permès;
• no mastegeu xiclet si no és necessari.

Si feu aquestes recomanacions no complicades, escolliu el menú complet adequat, podeu dir adéu de la flatulència de manera irrevocable.

Si heu pres totes les mesures i els trastorns intestinals no deixen de molestar-se durant molt de temps, heu de sotmetre’s a un examen.La flatulència pot ser una campana per a una malaltia més greu: es tracta d'infeccions intestinals, helmíntics que impedeixen l'alliberament de gasos, colitis, pancreatitis i neurosi.

Els símptomes de flatulència poden ser diferents i requereixen un enfocament individual per a cada cas. Protegiu la vostra salut avui per estar saludable demà.

Vídeo: com desfer-te de la inflor