Прясно изцеден ябълков сок - ползи и вреди

Все по-често, през сезона на реколтата, опитните домакини искат да правят здравословни плодове от сезонни плодове. Често ябълките се пекат във фурната, използват се като пълнеж за печене и се правят прясно изцедени сокове. Интересуваме се от последния вариант, нека поговорим за пресни по-подробно. Прясна изцедена напитка включва почти цялата периодична таблица. Благодарение на това дори чаша от консумираното лекарство на ден значително подобрява здравето.

Прясно изцеден ябълков сок: състав

Както беше казано преди, сокът от пресни ябълки включва повечето химически елементи от системата на Менделеев. За да проверите стойността на напитката, разгледайте подробно състава.

1. Ябълките съдържат много етерични масла, танини, захариди и ненаситени киселини. Именно тези характеристики влияят върху вкуса на плода, неговия сянка, аромат.
2. Ползите от ябълковия сок зависят не само от миризмата на напитката, но и от съдържанието на калории. На 100 мл. отварите представляват само 47 kcal. Освен това, 11 gr. въглехидрати, 0,1 g. - мазнини, 0,5 gr. - органични киселини.
3. Прясно изцеден сок включва също диетични фибри, протеини, нишестени компоненти и дори естествени мазнини. Някои сортове ябълки имат малка част от алкохола, но това не намалява полезността на плодовете.
4. Лекарите от цял ​​свят правят легенди за богатия на витамини компонент на прясното. Така че, лекарството има повече от 0,1 mg. витамин РР, около 2 gr. витамин С (аскорбинова киселина), 0,2 mg. токоферол, около 0,4 mcg. Витамин З. Заслужава да се спомене и група В (около 0,07 mg.). Цялата стойност на витамините се губи след термична обработка, затова се препоръчва използването на прясно изцеден сок.
5. Няма да е излишно да споменем макронутриентите и микронутриентите, включени в ябълковите пресни. Най-ценните са бор и хром. Въпреки това прясното е богато на флуор, никел, кобалт, желязо, йод, ванадий, манган. Също така в ябълковата напитка има цинк, рубидий, молибден, алуминий, кобалт, мед.
6. Човешкото тяло често липсва калций, хлор, сяра, натрий, калий, фосфор и магнезий. Тъй като тези ензими се намират в ябълковия сок, редовната употреба на напитката ще компенсира дефицита.

Ползите от прясно изцеден ябълков сок

• почиства кръвоносните съдове и укрепва стените им;
• допринася за загуба на тегло поради ниско съдържание на калории;
• подобрява зрението, миризмата, възприятието;
• дава на човек „боен дух“;
• стабилизира умствената дейност;
• предотвратява последствията от стреса;
• помага да заспите, бори се с кошмари и постоянна тревожност;
• премахва синдрома на хроничната умора;
• укрепва имунната система при извънсезонната и циркулационна ТОРС;
• повишава киселинността на стомаха;
• предпазва червата от дисбиоза;
• премахва тежки метали и свободни радикали от тялото;
• предотвратява образуването на ракови клетки;
• обновява мускулната тъкан и формира нейния релеф;
• запълва празнините в костите;
• облекчава запека;
• премахва излишната жлъчка, предотвратявайки заболявания на панкреаса;
• придава руж на кожата на лицето;
• укрепва космените фоликули;
• избелва ноктите и ускорява растежа им;
• нормализира метаболизма на целия организъм;
• спира преждевременната поява на сива коса и стареене на епидермиса;
• дава на човека енергия, повишава работоспособността;
• има диуретични свойства (приложим за хора с чернодробни заболявания);
• помага в борбата с кашлицата (гаргара с топъл сок);
• повишава нивото на хемоглобина в кръвта, защото той изпълнява хематопоетична функция;
• е профилактика срещу болестта на Алцхаймер;
• премахва камъни и пясък от бъбреците.

Ползите от ябълковия сок за тялото

1. За отслабване. Пресният изцеден ябълков сок е с голямо търсене сред хората, които искат да се отърват от омразните килограми. Когато се храните с честота 5-6 пъти, ще забравите за глада, ако постоянно пиете прясно в моменти на бурен апетит. За разлика от целите плодове, ябълковият сок не дразни стомашната лигавица, въпреки че частично повишава киселинността. Поради ниското си съдържание на калории, можете да пиете прясно по всяко време, дори преди лягане. Отслабването се постига чрез ускоряване на метаболитните процеси и, като следствие, бързото изгаряне на мазнините.
2. За храносмилателната система. Ако консумирате ябълков сок преди обяд, стартирате храносмилателния тракт и ускорявате метаболизма. След известно време тялото се почиства напълно от стари отпадъци и отрови. Голямото натрупване на желязо ще очисти кръвта, ще я обогати с кислород, като по този начин ще даде силен заряд на енергичност.
3. За младостта. Учените откриха, че ако пиете ябълков сок редовно и дозирано, ще забавите процеса на стареене. Напитката насърчава естественото обновяване на тъканите на клетъчно ниво. Ябълковият сок увеличава тургора на кожата, намалява чувствителността на вътрешните органи към вредни съединения, които влизат в организма с храната. Фибрите са отговорни за пълноценното функциониране на мускулната и костната тъкан, ензимите се борят с вирусите.
4. За мозъка и сърцето. Веднъж попаднал в тялото, ябълковият сок изпраща сигнал до мозъка за доставката на всички полезни микроелементи. Мозъкът взема „доклад“, като задейства ускорената регенерация на клетките. Тази функция засяга зрителното възприятие и засилва очната роговица, подобрява обонянието и паметта. Сърцето също не остава незабелязано. При редовна употреба на сок се провежда масова профилактика на инфаркт на миокарда. Съдовите стени стават по-плътни, вените и артериите се изчистват.

Ползите от прясно изцеден ябълков сок с камъни в бъбреците

1. Както бе споменато по-рано, пресни на базата на сочни плодове се препоръчват за употреба от хора с камъни и пясък в бъбреците, както и жлъчния мехур. Ако размерът на неоплазмите не надвишава 1 см, можете да се справите с проблема.
2. В продължение на три дни пийте 480-500 мл. ябълков сок на всеки 2-2,5 часа. За да напълно изчезнали камъни и пясък, се придържайте към определен модел.
3. Сутрин след събуждане консумирайте 250 мл. пресен, след това изчакайте 2 часа, използвайте вече 500 мл. Провеждайте терапия от 09-10 ч. До 20 ч.
4. За да постигнете резултати, си струва да седите само на ябълков сок. Понякога можете да ядете храна, разрешена от вашия лекар. Въпреки това основно почистване на бъбреците.
5. След три дни консумация на прясно, вземете топла вана с или без морска сол. Не използвайте душ гел или други почистващи препарати. След като попарят тялото, камъните започват да напускат тялото.
6. По време на терапията пациентът често чувства умора и общо неразположение. Подобна реакция на тялото е съвсем нормална, опитайте се да се отпуснете повече. За по-подробна информация се консултирайте със специалист.

Ползите от прясно изцеден ябълков сок за кърмачки

1. Известно е, че по време на кърменето бебето и майката се нуждаят от много хранителни вещества. Ябълковият сок е подходящ за всички критерии, той е в състояние да компенсира липсата на елементи.
2. Напитка рядко допринася за развитието на алергии, така че не можете да се притеснявате за здравето на детето си. Поради натрупването на желязо в лекарството при бебето се образува централната нервна система, установява се дейността на храносмилателния тракт и коликите изчезват.
3. За майките ябълковият сок ще бъде чудесна антиоксидантна напитка. Той ще премахне излишните соли и вредните вещества, оставяйки само полезни.В същото време прясното прави млякото вкусно, освобождава го от горчивината (ако има такава).
4. За да не навредите на себе си и на бебето си, през първите 4 месеца от кърменето, пийте сок от ябълки всеки ден, 120 мл. През целия период разреждайте прясна питейна вода, за да намалите концентрацията на активни вещества. За да извлечете максимума от него, направете сок от зелени ябълки.

Прясно изцеден ябълков сок: противопоказания, вреди

1. Сокът от прясно изцедени ябълки не трябва да се консумира от хора с панкреатит, гастрит и стомашни язви. Освен това лекарството е забранено както по време на обостряне на заболяването, така и в ремисия.
2. Ако имате висока стомашна киселина, пийте ябълков сок с повишено внимание. Не забравяйте да разреждате напитката с вода в равни пропорции. В противен случай ще провокирате язвени образувания.
3. Хората, страдащи от диария, трябва да отказват да използват прясно изцеден ябълков сок по време на болестта. Съставът има слабителни свойства, така че с изпражненията ще премахне и полезни ензими.
4. Както споменахме по-рано, алергичната реакция към ябълки е много рядка, но такива случаи са забелязани. Започнете първото запознаване с напитката внимателно, увеличавайки дозировката постепенно.
5. Пресният сок от ябълки е полезен за хора с диагноза диабет. Като основа за пресни изберете кисело зелени ябълки, които не съдържат много захар.
6. Ако пиете ябълков сок на празен стомах, рискувате да навредите дори на здрав стомах. В резултат на това може да се развие гастрит или язва. Закуска преди да използвате прясна.

Ябълковият сок е една от най-ценните прясно изцедени напитки на нашия век. Лекарството осигурява максимална полза за всички категории граждани. Сокът нормализира храносмилателната система, сърдечния мускул, черния дроб, жлъчния мехур, 12 язва на дванадесетопръстника. Преди да използвате продукта, уверете се, че няма алергия към ябълки. Проведете лечение, ако имате камъни в бъбреците.

Видео: как да направите сок от ябълки без сокоизстисквачка