Съдържание на статията
В страни, където бананите растат като ябълки, чипсът (солен или сладък) няма да изненада никого. Напоследък сушените банани завладяват нашия пазар. Може би това е така, защото те са като семена? Яжте, докато свършите. И не ти е скучно! Както вече разбрахте, днес обсъждаме сушени банани, ползите и вредите от които също ще бъдат разгледани.
Защо сушените банани са вредни?
Вероятно само най-мързеливият не знае, че сушените плодове винаги надминават своя прародител по калории. Бананите не са изключение. Чипсът от тях е 5-6 пъти по-калоричен от пресни плодове. Това означава, че хората, които са на диета и следват фигурата, трябва значително да ги ограничат в диетата си. Особено когато се готвят с карамел.
По същата причина бременните жени не трябва да злоупотребяват със сушени банани. Без съмнение, коварният деликатес значително повишава нивото на ендорфини и серотонин в кръвта, което допринася за бързо повишаване на настроението. В крайна сметка бъдещите майки, като никой, са обект на различия. Но такава „щастлива“ терапия може да премине настрани. А именно, бърз набор от излишно тегло, стрии, повишаване на кръвната захар.
Между другото, сладките сушени банани винаги съдържат огромно количество захар. Затова те са забранени за диабетици. От думата изобщо. Хората от рисковата група с диабет също трябва да игнорират това заразително лечение.
Независими лабораторни изследвания показват, че сушените банани значително повишават коагулацията на кръвта. Следователно категорично не се допускат хора с:
- тромбоза
- атеросклероза
- след инсулт
- след сърдечен удар
А също и на тези, които имат генетична предразположеност към тези заболявания.
Банановите чипове са вид сушен банан. Те са много опасни за организма. Тъй като се готвят във врящо олио. Това означава, че съдържат огромно количество канцерогени. Когато купувате, не забравяйте да прочетете опаковката. Трябва да се пише сушено или изсушено, но не пържено.
Какви са ползите от сушените банани?
Все пак, нека поговорим за доброто. В крайна сметка, банановите захаросани плодове имат много повече положителни качества. Например те са практически шампиони по калий. Така че пушачите и хората със сърдечни заболявания, компетентната доза ще донесе значителни ползи. Всъщност без калий сърдечният мускул започва да работи периодично, до конвулсивни спазми.
Един сушен банан съдържа дневна доза витамини от група В. Тоест, редовната консумация на захаросани банани помага за нормализиране на метаболизма. Освен това помага на мозъка и нервната система като цяло да функционират правилно.
Плюс това, същата група витамини е отговорна за красотата на ноктите и косата. Жени, направете забележка: няколко сушени банана на ден и след месец няма да разпознаете косата си!
Между другото, въпреки липсата на характерна киселинност във вкуса, захаросаният банан съдържа прилично количество витамин С. Това е около 10 mg на 100 g от готовия продукт. Поради това те могат да се използват като помощно средство при лечението на настинки. Сушените банани не са независимо лекарство. Но в комбинация с традиционната терапия - много.
В студения сезон, за предотвратяване на настинки, понякога можете да използвате сушени банани като храна. Това значително повишава собствения ви имунитет.
Сушените банани с мляко силно се препоръчват от лекарите за пациенти с отслабване. Такава храна помага бързо да наддава правилното тегло. Но не бива да предписвате такава диета за себе си. В противен случай съществува риск от затлъстяване. Дозировката на сушени банани трябва да се изчисли от специалист.
Между другото, хората, страдащи от запек, силно се препоръчва да ядат сушени банани. Те съдържат голямо количество меки влакна. Ето защо, деликатно елиминирайте проблема. В същото време те не причиняват дразнене на лигавицата на стомаха и чревния тракт.
Сушените банани са един от малкото захаросани плодове, които спокойно могат да се дават на деца под 3 години. Тяхната хипоалергенност се доказва от многобройни експерименти и изследвания. Просто не хранете бебето си коварни сушени плодове. Той бързо ще се почувства пълноценен и ще откаже основното ястие. 1-2 сушени банана за десерт - това е оптималната норма за дете.
Интересни факти за сушени банани
Някои източници твърдят, че сушените банани перфектно облекчават подпухналостта. Научни изследвания по тази тема не са проведени. Но според прегледите, банановите чипове вършат добра работа на този проблем. От своя страна, силно обезсърчаваме експериментирането и самолечението. Има по-традиционни и ефективни методи за отърване от отоци.
А банановите чипове съдържат много витамин Е. Той е невероятно полезен за кожата. Достатъчно е да поставите обикновен експеримент, за да потвърдите това. Просто трябва да ядете 2 сушени банана на ден. И сравнете състоянието на кожата преди и след около месец. За много жени резултатът ще забележимо изненада. Кожата става кадифена, гладка, появява се сияние. Малките бръчки изчезват, дълбоките гънки се изглаждат донякъде. Опитайте, няма да съжалявате.
Между другото, сушените банани са много показани за пушачите. Доказано е, че те значително намаляват вредата от никотина и вредните смоли. Разбира се, няма да е възможно напълно да се неутрализират отровите от цигари, но поне не от нищо. По-добре изобщо да не пушите. Тогава захаросаните плодове ще бъдат също толкова приятно допълнение към основното хранене.
Ето ги, сушени банани. Ползите и вредите от тях вече са ви известни. Както се казва: предупреден, след това въоръжен. Яжте тази невероятна почерпка без фанатизъм и бъдете здрави!
Видео: как да си направите сушени банани у дома
за да изпратите