Кисело мляко - ползи и вреди за организма

Днес е много модерно да се пие кисело мляко за закуска. Но наскоро обичайното кисело мляко се държеше високо. Ползите и вредите от него отдавна са проучени. Затова нека повторим известния материал и да възродим бившата слава на тази красива напитка.

Вредно кисело мляко

Малко хора знаят, че тази освежаваща кисела мляко напитка няма противопоказания. Единственото ограничение е киселото мляко на възраст от 3 или повече дни. Такава течност вече съдържа голямо количество млечна киселина. Това от своя страна може да предизвика рецидив:

• пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника
• уролитиаза
• гастрит с всякаква киселинност
• чернодробни и бъбречни заболявания

Затова трябва да се въздържате от консумация на такова кисело мляко вътре. Но изхвърлянето на ценна напитка не си струва. Все още може да служи добре за козметични цели.

За останалото прясното кисело мляко може да се пие от абсолютно всеки. Разбира се, в умереност. За всеки продукт, използван с фанатизъм, няма да донесе добро.

Ползите от киселото мляко

По този въпрос може да бъде написан цял трактат, а размерите са много впечатляващи. Ще се спрем на най-ценната информация.

За червата. Това е най-известното свойство на киселото мляко. Благодарение на състава си, той перфектно влияе на стомашно-чревния тракт. Микрофлората на човешкото тяло реагира особено добре на ферментирала млечна напитка. Едновременното лечение с кисело мляко в комбинация с основната терапия се използва за:

• гастрит
• дисбиоза
• запек
• колит
• стомашно разстройство

Използвайте само с повишено внимание и под строг надзор на специалист. В противен случай можете да нанесете още повече вреда на себе си.

За почистване на тялото. Сутрин на празен стомах пият прясно кисело мляко, за да се отърват от различни токсини и токсини. Млечен продукт, като четка, почиства червата, която започва да работи активно.

Същата ситуация активира метаболизма. Ето защо за тези, които гледат фигурата си или искат да отслабнат, киселото мляко е първият помощник. Ето защо той се включва активно в повечето диети.

Между другото, има бонус ефект. Ако използвате ферментирало мляко, едновременно с пиенето, мастните клетки ще се изгарят много по-бързо. А външните прояви на целулита ще изчезнат.

Знаехте ли? Оказва се, че най-често киселото мляко помага при синдром на махмурлук. Прясно готино, изпито на празен стомах в количество от 300-400 мл, облекчава главоболието след 15 минути.

За сърцето и кръвоносните съдове. Научните изследвания показват, че киселото мляко почиства не само червата, но и кръвоносните съдове. Например, тя забележително премахва прословутия лош холестерол, предотвратявайки образуването на атеросклеротични плаки.

Хора с диагноза:

• коронарна болест на сърцето
• атеросклероза
• рискова група за миокарден инфаркт
• хипертония
• рискова група от инсулт

Със сигурност трябва да включите киселото мляко в ежедневната си диета. Не, разбира се, това няма да излекува болестта, но като превенция на възможни усложнения в бъдеще, тя е незаменима.

Между другото, диабетиците също трябва да обърнат голямо внимание на прекрасна напитка. В крайна сметка те са изложени на риск от инсулт. Следователно включването на киселото мляко в познатото меню значително намалява този риск.

За скелетните кости. Магическата ферментирала млечна напитка е прекрасен източник на лесно смилаем калций за човешкото тяло. Следователно киселото мляко със сигурност трябва да бъде включено в менюто:

• бъдещи майки
• възрастни в риск
• деца

Да, и възрастните не биха навредили да се грижат за скелета си.В крайна сметка само една чаша кисело мляко на ден може да върши чудеса. Проучванията показват, че хората, които редовно го използват, са много по-малко податливи на фрактури, костни заболявания и други неприятности, свързани с опорно-двигателния апарат.

За устата. Е, не наистина за него, разбира се. И срещу заболявания на устната кухина. Например прясното кисело мляко се смесва със суровия настърган чесън. А с вече получената смес венците се смазват с пародонтоза. Такава смъртоносна смес бързо спира кървенето. Но полезният ефект на киселото мляко не свършва дотук. Състои се от повече от 14 микроелемента, които помагат да се отървете от пародонтоза завинаги и значително укрепвате венците.

Между другото, същата тази смес помага за ефективна борба със стоматит. Просто смазвайте раните няколко пъти на ден. В началото усещанията няма да са приятни. Но на първия ден идва значително облекчение. И скоро болестта преминава без следа.

За дихателната система. Малко хора знаят, че киселото мляко помага за облекчаване на състоянието при силна кашлица и задух. Леко се загрява, смесва се в определена пропорция с растително масло. След това пият на малки чести глътки. Според прегледите методът работи чудесно и помага дори при хронична кашлица на пушач.

Кисело мляко в козметологията

Всеки, който някога е бил на Кавказ или Индия, винаги е забелязвал колко красива гъста коса са жените там. Изглежда, че знаят някаква тайна. Тук обаче няма тайна.

Тези дами само половин час преди измиване втрийте в корените на косата обичайното кисело мляко. Освен това, за да засилят ефекта, те обвиват добре главата си с топъл шал. След това просто измийте косата си както обикновено.

Благодарение на тази процедура космените фоликули се хранят с витамини, минерали и аминокиселини. Следователно косата расте гъста, копринена и просто шик на външен вид. А отвътре косата става силна и здрава. И колко са лъскави!

Нашите прекрасни дами, оставяйки много пари в салоните за красота! Отидете в музея. Поне веднъж. И погледнете старите женски портрети. Обърнете внимателно кожата на изобразените жени. Тя е безупречна. Без съмнение, художниците биха могли да разкрасят реалността. Но често това не се изискваше.

Дори обикновените хора имаха матирана, равномерна и сияйна кожа на лицата си. Но тогава нямаше кремове и друга козметика. И така, каква е тайната? Отговорът е много прост - в киселото мляко. Да, жените активно използваха тази напитка при самолечение. На тях се правеха маски, мехлеми. И дори просто измито кисело мляко вместо сапун.

Статистиката казва, че жените, които редовно използват кисело мляко за грижа за кожата, изглеждат с няколко години по-млади от връстниците си. След чудодейни маски кожата получава:

• еластичност
• потъмняване
• еластичност
• свежест

Между другото, маските с кисело мляко озаряват кожата перфектно. Те премахват луничките и помагат да се отървете от възрастовите петна. И те премахват излишната мазнина и нормализират работата на мастните жлези.

На Съвета. Спомняте ли си какво мислите преди всичко, когато получите слънчево изгаряне? Точно така, за себе си, за киселото мляко. Да и нищо чудно. Той забележително облекчава болката и елиминира възпалението в горните слоеве на кожата.

Интересни факти

Някои източници сравняват киселото мляко с други ферментирали млечни напитки. От наша гледна точка подобно сравнение е несправедливо. Защото нито един от тях не засяга целия организъм като цяло. Например киселото мляко или кефирът имат положителен ефект само върху стомашно-чревния тракт. А киселото мляко е полезно за цялото тяло.

Има дори изварено мляко от Мечниковски. Това не е обикновена напитка, с която всички сме свикнали. Той съдържа няколко пъти повече витамини и има най-силните антибактериални свойства.Ученият, работил върху разработването на прекрасна течност, доказа, че редовният прием на точно нейното кисело мляко подмладява организма, инхибира развитието на патогенни микроорганизми и удължава живота.

• мед
• пресни плодове
• плодови филийки
• зърнени храни

Някои хора добавят захар към напитката. Но едва ли ще е полезно. В крайна сметка, дори и да не харесвате киселия вкус, бъдете търпеливи. Е, какви са секундите, изразходвани за изпиването на цялата чаша кисело мляко, срещу огромните ползи за цялото ви тяло?

Тук тя е такава магьосница, най-обикновеното изварено мляко. Ползата и вредата не са тайна за вас. От хиляди години тази напитка служи за красотата и здравето на нашите предци. Нека сега е от полза за вас и вашите близки.

Видео: кефир и кисело мляко - бактериите бързат на помощ