Ползите и вредите от крушите за здравето на организма

Крушата е известна със своите стягащи свойства. С редовната му консумация защитните сили на организма се увеличават, работата на всички вътрешни органи се подобрява. Отчасти това насърчава много хора да търсят информация, която засяга не само ползите, но и вредата от крушата. Всичко зависи от минерално-витаминния комплекс, той е в основата на плодовете. Нека да поговорим за всичко в ред.

Съставът и ползите от крушите

1. Важно е да се разбере, че списъкът по-долу се отнася само за узрели круши. В такива плодове химическият състав е напълно оформен, следователно те ще станат максимално полезни за организма.
2. Крушата концентрира аскорбинова киселина, витамин В5, токоферол, пантотенова киселина, фолиева киселина, рибофлавин, пиридоксин, ретинол, тиамин.
3. Витамин В9 е повече круша, отколкото в прословутата червена и касис. Иначе този елемент се нарича фолиева киселина. Тя отговаря за репродуктивната система на жените и мъжете.
4. От минералите най-висока стойност имат фосфор, калий, сяра, желязо, калций, натрий, магнезий, силиций. Списъкът не свършва дотук. Ароматните плодове натрупват молибден, цинк, селен, бор, флуор, йод, манган, ванадий, рубидий, силиций, никел.
5. Крушата се разделя на целулоза (около 96% от общия обем), ями и кори (около 4%). Съдържа много фибри. Диетичните фибри са необходими за правилното функциониране на стомашно-чревния тракт и повишаване на метаболизма.
6. Не много хора знаят, че крушата е естествен антибиотик. Поради такъв обширен химически списък често не е необходимо да се пие лекарство. По време на заболяването е достатъчно да използвате чаша прясно изцеден сок или няколко плода.
7. Нежната каша съдържа нишесте, танини, органични киселини, въглехидрати, летливи продукти и други ценни ензими.
8. Въпреки това, за да получите ползи от консумацията на плодове, трябва да ги събирате само на екологично чисти места. Плодовете, отглеждани в близост до растения и фабрики, големи магистрали и магистрали, не са подходящи за консумация. Такива круши абсорбират токсични съединения като стронций, олово, талий и др.
9. Калории 100 gr. целулозна круша е 46-50 Kcal., Всичко зависи от степента на зрялост и разнообразие на плодовете. В същото време около 11 gr. дава се на въглехидрати, по-малко от 0,5 g. - протеини, около 0,34 gr. - мазнини. Поради ниските показатели круша често се включва в диетата на хора за отслабване.

Ползите от крушите в козметологията

1. На базата на крушите направете крем, лосион, тоник, пилинг, маска и друга козметика. Всичко е за положителния ефект на плода върху кожата.
2. Най-често крушата се добавя към продукти против стареене. Има способността да стяга епидермиса, да го насища с влага и да премахва бръчките.
3. Екстрактът от круша се използва за стесняване на порите, борба с акнето и избелване на кожата от пигментация. Също така, еликсирът изравнява тона, като прави лицето не сиво, а розово.
4. Най-често срещаният начин да използвате круша е да нарязвате плода и да го прилагате върху лицето, шията и деколтето. Скрабите се приготвят на базата на изсушени семена. Достатъчно е да комбинирате частиците с обикновен крем за лице.
5. Сокът от прясно изцеден круша има антибактериални свойства. Можете да избършете лицето им с влажна козметична гъба. Такива манипулации ще помогнат за премахване на мазен блясък.
6. За овлажняване на суха кожа, сокът от круша се смесва с мляко, влива се в хладилник за 1 час.След това трябва да навлажнете памучна подложка в състава и да избършете лицето по обичайния начин.
7. За да почистите и почистите нормална, суха, комбинирана кожа, пригответе маска с охладен яйчен белтък и крушова каша.
8. За да премахнете признаците на умора, премахнете подуването от клепачите, смесете прясно изцеден сок от круши с филтрирана вода в равни пропорции. Изсипете в кубчета лед, замразете. Избърсвайте лицето си 2 пъти на ден.
9. Често сокът от круша се използва в борбата срещу пърхота, сърбежа на скалпа, излишната мазнина. Достатъчно е да втриете прясното в кореновата част и след половин час изплакнете с шампоан.

Ползите от крушите в медицината

1. Една круша има много полезни свойства. Засилва имунната система, бори се срещу инфекциозни заболявания, освобождава чревния тракт от застой и премахва токсичните съединения.
2. Крушата издържа на сезонни вирусни инфекции, тя е в състояние да се справи с всяка болест, включително хронична. Затова народните лечители използват ароматни плодове.
3. Най-често бъбреците, черният дроб, сърдечният мускул, панкреасът, чревния тракт се лекуват с круша. Полезните вещества от състава на плодовете са в основата на много лекарства.
4. Лечителите съветват да се яде круша за борба с хроничната умора, апатия, депресия, ниска работоспособност (физическа, психическа).
5. Препоръчва се въвеждане на зряла каша в диетата на спортистите. Ако сте податливи на студ, имате намален апетит или лошо съсирване на кръвта, пийте отвара на основата на круша.
6. Танините имат противовъзпалителни свойства. Следователно крушата може да се яде във време, когато гастритът е нормален (няма обостряния). Най-често специалистите предписват круша за употреба при пациенти с висока киселинност на стомаха.

Ползите от крушите при диабет

1. Въпреки високото съдържание на въглехидрати, крушата се добавя към диетата на диабетици, за да контролира нивата на кръвната захар. Плодовете също не позволяват на човек с такова заболяване да натрупа излишно тегло.
2. В крушата по-голямата част от естествената захар е във фруктозата. Това ви позволява да използвате плодовете за лечение на болестта. За да намалите симптомите, консумирайте сок, разреден с вода (50/50). Лечението се провежда под наблюдението на лекар.

Ползите от круши с простатит

1. Доста приятен начин да се отървете от болестта е да започнете регулярна консумация на плодове под каквато и да е форма. Основното условие остава яденето на круши от различни сортове.
2. С такава „диета“ облекчението ще дойде след няколко дни. Експертите настояват в периода на обостряне на болестта да се пие компот от сушени плодове.
3. Напитката извежда добре течността от организма поради диуретичния ефект. По този начин в малкия таз значително се увеличава притока на кръв.

Ползите от круша с аритмия

1. Крушата е богата на калий, ензимът има положителен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система. В този случай продуктът ще донесе безценни ползи за хората, а плодовете могат да се консумират под всякаква форма.
2. Дневната норма на круши за здраво тяло е само 100 g. Ще заредите тялото с необходимите микроелементи и по-специално кобалт. Ензимът е важен за дейността на жлъчния мехур. Така че, тъканите се почистват от излишната влага. Кобалт е необходим за хематопоезата.

Ползите от круши с нисък имунитет

1. За да се справите с недостига на витамини, ниския имунитет, се препоръчва да се яде круша всеки ден. Плодът е напълно наситен с органични киселини и диетични фибри. Конферентният сорт круши е особено полезен при затлъстяване, плодовете трябва да бъдат включени в диетата.
2. Ползите от крушите Duchesse отдавна са идентифицирани от експерти. Плодовете са доста едри, някои достигат до 800 gr. Вкусът е приятен с нотки на мускат. В такива круши присъства арбутин (естествен антибиотик). Ензимът се справя с често срещаните инфекции.

Ползите от крушите за мъжете

1. Ефективният ефект на плодовете върху мъжкото тяло е доказан. Яденето на круши редовно предотвратява преждевременното плешивост. За да направите ефективен инструмент, комбинирайте в контейнер от 100 gr. каша от плодове, 35 gr. мед мед, 30 мл. масло от репей и 3 капки хвойна етер.
2. Съставът трябва да се приведе до равномерност и да се масажира в скалпа с масажиращи движения. Извършете манипулация за няколко минути. Оставете продукта, изплакнете след половин час.
3. Систематичното ядене на круша значително повишава потентността. Препоръчителната норма за видимия резултат е около 3 плода на ден. Освен това плодовете напълно ще възстановят мъжкото тяло от физическо изтощение при силни товари.

Ползите от крушите за деца

1. Несравним аромат и вкус на круша се влюбиха не само при възрастни, но и в деца. За да може детето да се развива добре, плодовете са необходими. Склад за микроелементи и витамини осигурява на бебето повишаване на жизнеността, правилното образуване на тъкани и предотвратяване на недостига на витамини.
2. Крушата принадлежи към групата на хипоалергенните продукти. Този факт ви позволява да давате плодове от най-ранна възраст. До 1 година плодът се въвежда в диетата под формата на сокове и картофено пюре. За да намалят всички рискове до нула, педиатрите препоръчват да се дава печена круша.
3. Крушовото пюре се препоръчва да се въведе в диетата на бебето от шест месеца. Соковете в този случай могат да се дават от 4 месеца. Щом включите нови храни в храните на вашето бебе, внимателно наблюдавайте реакцията на организма. В редки случаи има проблеми с храносмилателния тракт.
4. Ако не се появи нищо лошо, не се колебайте да свикнете бебето си с пресни плодове. В този случай крушата се усвоява много по-лесно от тялото на детето, отколкото ябълката. Вредата от плодовете може да бъде само при индивидуална непоносимост и преяждане.

Ползите от крушите за бременни жени

1. Круша, богата на фолиева киселина, значително ще подобри състоянието на бременното момиче, нормализира синтеза на кръвообразуването и ще допринесе за развитието на плода. Този плод се препоръчва особено през първия триместър.
2. Една круша в този случай изключва възможността за развитие на патологии и правилно формира нервната система на бебето. Зрелите плодове ще помогнат на бъдещата майка да защити тялото си от недостиг на витамини и сезонни инфекции.
3. Също така крушата поддържа теглото на правилното ниво. Диетичните фибри могат да се справят с възможен запек. По този начин, редовното ядене на плодове подобрява дейността на стомашно-чревния тракт.

Круша вреда

1. Имайте предвид, че узрелите плодове не се препоръчват за включване в диетата. В такава круша се натрупват ацеталдехид, метилов алкохол, оцетна и млечна киселини.
2. Препоръчва се да се яде круша след основното хранене не по-рано от 45 минути по-късно. Забранено е да се пие плодове с вода или да се смесват с чужди продукти.
3. Не яжте круша след консумация на пушени храни и месо. Компонентите взаимодействат слабо помежду си. Работата на храносмилателния тракт е нарушена.

Интересното е, че дори след изсушаване или замразяване, ароматният плод не губи полезните си качества. Всички ценни витамини се съхраняват, така че можете да се лекувате с круша целогодишно. Основното е да избягвате противопоказанията преди употреба.

Видео: полезни свойства и противопоказания на крушите