Магданоз по време на бременност - ползи и вреди

Най-ранните зелени, които за пръв път се появяват на лехите с настъпването на пролетта, са ароматния магданоз. Това растение дойде в нашите градини от Средиземноморието. Отглежда се почти в целия свят. Принадлежи към семейството на чадърите. Известни са две от неговите разновидности. Коренният магданоз има удебелена, неразклонена коренова култура. При листен магданоз кореновата култура е тънка и има пищна розетка от къдрави листа. Това растение намери широко приложение в готварството и медицината.

Химическият състав на зелените

Използват се не само листа, но и корени. Свежи и сушени, те се използват за овкусяване на месни, рибни и зеленчукови ястия. Консервната промишленост не е пълна без използването на тези зелени.

Такава широко приложение може да се обясни с наличието на редица полезни вещества:

1. Растението е ценено заради своята ароматност, което се дължи на високото съдържание на етерични масла.
2. И листата, и корените на магданоза съдържат протеини и захар. Също така присъстват въглехидрати, пектини, флавоноиди и фитонциди.
3. Полезността на магданоза се дължи на наличието в него на витамини С, Е, В, К, никотинова и фолиева киселина.
4. Магданозът може да се използва за подобряване на здравината на костите, тъй като съдържа калций, цинк, желязо, магнезий.
5. Магданозът съдържа от 3,7 до 4,4 g протеин на 100 g продукт, което е важно за вегетарианците.

Всички тези хранителни вещества съдържат всички части на растението.

Добър ли е магданозът за бъдещите майки?

Тази прясна зеленина не само украсява външния вид и вкуса на ястията, но и ги насища с витамини. Тя се превръща в един от основните източници на витамини, които се появяват на трапезата ни през пролетта. Затова магданозът трябва да бъде включен в менюто ви за бременни жени.

Богатият химичен състав обяснява ползите от консумацията на магданоз:

1. Витамин С в зелените е 4 пъти повече, отколкото в лимона, а витамин А е почти толкова, колкото в морковите. Витамините от група В са необходими за нормалното функциониране на всички системи и органи. Комплексът от витамини Е и С е добър антиоксидант. Укрепва имунитета на жената, предпазва както бъдещата майка, така и плода от вредни фактори.
2. Калций и фосфор, влизащи в растението, участват в образуването на скелета на плода, попълват запасите от тези минерали в тялото на жената и предпазват зъбите от разваляне. Флуорът присъства в листата от магданоз за нормалното усвояване на калций и фосфор.
3. По време на бременността, поради значително увеличаване на кръвния обем в организма, нивото на хемоглобина при много намалява. Поради това мнозина имат анемия, която може да причини недостатъчен кислород на плода. Желязото, което е в зелено, ще помогне да се компенсират тези загуби, ще предпази жената от появата на анемия.
4. Магданозът стабилизира храносмилането, често се нарушава по време на бременност. Много от бъдещите майки се оплакват от запек, метеоризъм. Магданозът ще помогне да се отървете от тези неприятни явления. Фибрите помагат за премахването на неразградените хранителни остатъци от червата.
5. Голям брой жени, особено в по-късните етапи, страдат от оток. Етеричните масла от магданоз имат силно диуретично действие.
6. Поради наличието на инулин, метаболизмът се подобрява.
7. Съдовете се укрепват, стават по-еластични. Кръвното налягане се нормализира.
8. Растението помага за понижаване на кръвната захар.
9. Забавя отлагането на мастните запаси, подобрява метаболизма.
10. Укрепва и избелва зъбите, облекчава заболяванията на венците.
11. Има седативен ефект, улеснява заспиването, нормализира съня. В ранните етапи хормоналните скокове правят една жена раздразнителна, нервна. Измъчва се от гадене и повръщане.Всичко това се отразява на качеството на нейния сън. Непосредствено преди раждането причините за стреса са различни - страх от раждане, тревожност за бебето. Използването на здравословни зелени ще помогне да се успокоите, да установите мечта.
12. Благоприятен ефект върху работата на жлъчния мехур, предотвратявайки образуването на камъни.
13. Лекува кожни обриви и възпаления.
14. Поддържа тонуса на човек.

Вредните свойства на магданоза

Бременната жена трябва да консумира магданоз с голямо внимание. И двата апиола се съдържат в корените и листата на растението. Това вещество действа върху гладката мускулатура на вътрешните органи, включително на матката. Може да причини спонтанен аборт в ранните етапи и преждевременно раждане или отделяне на плацентата в по-късните етапи.

Рядко се открива индивидуална непоносимост към това растение. Трябва да се ограничи до приемането му в острия стадий на заболявания на пикочно-половата система, бъбреците и храносмилателните органи.

Не трябва да злоупотребявате с магданоз, достатъчно е да ядете по един малък букет на ден. Прекомерният ентусиазъм към зелените може да доведе до главоболие, гадене и слабост.

Използването на магданоз

За да намалите проявата на токсикоза и да се отървете от гаденето, вземете отвара от отвара от семена преди хранене. За да се борите с възрастовите петна по кожата, трябва да избършете лицето си с инфузия на зеленина. В горещия сезон замразете инфузията в ледени кутии и избършете лицето си няколко пъти на ден. Подобно лечение не само озарява възрастовите петна, но също така овлажнява и подхранва кожата.

Магданозът е много полезно растение, но преди да го използвате за бъдеща майка, е необходимо да се вземат предвид всички противопоказания и странични ефекти. Тази зеленина може да се отглежда не само в градината, но и на перваза на прозореца през цялата година.

Видео: препоръки на лекар за магданоз