Как да приемате активен въглен за отслабване

Днес проблемът с добрата и прилягаща фигура е особено остър. Ако сте добре поддържани и стройни, значи сте по-конкурентоспособни сред жените, представителна външност е добре дошла и в професионалните дейности. С добра фигура можете да носите къси поли и къси панталони, без да се колебаете да парадирате на плажа по бански, а не да се криете зад качулки и големи дрехи. Но най-важното е, че добрата фигура ви позволява да се харесате в огледалото, което е много, много важно за самочувствието.

Ето защо в борбата с наднорменото тегло се използва всичко - твърди диети, инвалидизиращи спортове, различни хапчета и смутита за отслабване. Един от най-лесните, но реални начини за отслабване е активен въглен. До днес тези черни хапчета са били известни като лекарство срещу отравяне. При правилна употреба обаче активен въглен може да се използва в борбата с телесните мазнини.

Как действа активен въглен върху тялото

Всички знаят, че активен въглен е сорбент, който, ако е необходимо, абсорбира отровни вещества в себе си, така че те да не постъпват в тялото, а се екскретират по естествен начин. Но въглищата са в състояние да абсорбират не само токсични компоненти, но и мастните молекули, като не позволяват те да бъдат усвоени. Ако активен въглен се приема правилно, той предпазва организма от масово увеличение, дори при преяждане. Това обаче не е пълен списък на достойнствата на активен въглен.

1. Със сигурност сте забелязали, че след приема на активен въглен, изпражненията стават необичайно черни. Това е така, защото въглищата не се абсорбират в тялото, а се елиминират напълно от него, премахвайки всичко, което сорбентът е абсорбирал в себе си. Активният въглен е висококачествено почистване на тялото и в частност на храносмилателния тракт.
2. Приемането на активен въглен дава отличен резултат под формата на избавяне на кожата от акне, черни петна и други проблеми. Това се дължи на компетентното почистване на червата от токсини, токсини, застояли изпражнения и др. След курса не само ще свалите няколко излишни килограма ненужно тегло, но и ще подобрите състоянието на кожата си. В допълнение, активният въглен забавя процеса на стареене на кожата, влияе върху засиленото производство на колаген.
3. Ако приемате въглища редовно, на курсове работата на бъбреците и черния дроб се подобрява значително, проявите на хронични заболявания стават редки и не са толкова очевидни.
4. Тъй като въглищата свързват мастните молекули и не позволяват усвояването им, това понижава холестерола в кръвта и предотвратява риска от различни сърдечни заболявания.
5. Активният въглен дава възможност за разпръскване на метаболитните процеси в организма, ускорява метаболизма.
6. С прием на курс, активен въглен помага за премахване на излишната течност от тялото, премахва отока.
7. Тъй като активен въглен инхибира развитието на различни патогенни микроорганизми в червата, процесът на ферментация и газообразуване спира. С черни хапчета стомахът ще изглежда много по-плосък.

Важно е да се разбере, че активен въглен не е панацея. С негова помощ е невъзможно да се отървете от натрупаните през годините мазнини. Активният въглен обаче ще помогне да се намали талията и бедрата с 3-5 см за няколко дни. Ефектът се постига чрез прочистване на червата и освобождаване от излишната течност в организма.

Противопоказания за приемане на активен въглен

Това е толкова безобидно и безопасно лекарство, че може да се приема на практика без противопоказания. Ако обаче решите да използвате активен въглен за отслабване, все пак трябва да знаете някои правила.

Активният въглен при продължителна употреба може да бъде опасен. Факт е, че заедно с мазнините, въглищата абсорбират лъвската доза витамини, минерали и киселини. Тоест тялото всъщност остава без хранене. Ако приемате активен въглен за повече от две седмици, това може да доведе до изтощение, припадък и намаляване на имунитета. В допълнение, подобен метод за отслабване не трябва да се използва по време на бременност и по време на лактация. През тези периоди жената се нуждае от двойна порция витамини, а не от дефицита им. Също така, не приемайте активен въглен повече от пет дни с различни заболявания на стомашно-чревния тракт, недостиг на витамини, вътрешно кървене и метаболитни проблеми от различно естество.

Искам също да отбележа, че активният въглен намалява ефективността на много лекарства, особено орални контрацептиви, лекарства за поддържане на работата на сърдечния мускул. Задължително е да се прави разлика между медикаменти и въглища, да се разделят във времето поне 2-3 часа един от друг.

Как да отслабнете с активен въглен

За да бъде отслабването ефективно, трябва да се комбинира с други, по-традиционни начини за отслабване.

1. Откажете се от сладко, брашно, мазни, солени и висококалорични. Елиминирайте кетчупите, майонезата, бързата храна, содата и солените чипсове. Спрете да пържите храната в олио, много по-полезно е да печете, варите и варите на пара.
2. Яжте повече зърнени храни, пресни зеленчуци и плодове, постно месо и риба.
3. Храненията трябва да са чести, интервалите между тях не трябва да са повече от три часа. Размерът на порцията не трябва да надвишава 250 мл. Не яжте през нощта.
4. Движете се повече, спортувайте, разходете се след вечеря.
5. Не забравяйте да правите масажи и различни козметични процедури. Това ще помогне за стягане на кожата, ще изгони излишната течност от тялото, ще се отървете от целулита.
6. Придружете загубата на тегло с активен въглен, особено ако трябва да изглеждате перфектно след няколко дни.
7. Активният въглен може да се редува с приема на разтвор на сода за хляб, но само при липса на противопоказания.
8. Ако сте преяли по време на празника, просто приемете дневната норма на активен въглен в края на храненето, за да противодействате на усвояването на излишните калории.
9. Можете да правите гладни дни с активен въглен. Можете да изберете един ден в седмицата, през който няма да ядете нищо, пиете само вода и зелен чай. В този случай трябва да пиете дневна доза активен въглен през целия ден. Ако се придържате към деня на гладуване веднъж седмично, можете да поддържате форма без никакви проблеми.

Тези прости правила ще ви помогнат не само да изгоните мазнините и излишната вода, но и да се справите с упоритите подкожни мазнини.

Правила за приемане на активен въглен за отслабване

Дневната доза активен въглен се изчислява в зависимост от телесното тегло. За 10 килограма тегло е необходима една таблетка. Това е допустимият минимум, който се изисква за отслабване. Дозата може да се увеличи, но не повече от един и половина пъти. Ако тежите 70 килограма, на ден се предписват поне 7 таблетки. За да се получи по-ефективен резултат, този брой може да бъде увеличен един и половина пъти. Тоест, за отслабване е необходимо да приемате не повече от 10 таблетки на ден.

Дневната доза активен въглен не трябва да се приема наведнъж, трябва да бъде разделена на 3-4 равни части според броя на основните хранения. Има много дебати за това кога да приемате въглища - преди или след хранене. Лекарите са съгласни, че въглищата в крайна сметка се приемат най-добре след хранене.Ако пиете въглища преди ядене, няма да има какво да се върже, просто ще се премести в стомаха и след известно време ще излезе естествено. Ако вземете въглища след хранене, сорбентът веднага ще започне да действа, абсорбира мастните молекули, за да не позволи те да бъдат абсорбирани.

За да може въглищата да дадат много по-голям резултат, той трябва да се комбинира с диета. Например, по-добре е да започнете сутринта със зърнени каши във вода и без захар. За да предотвратите появата на овесена каша, можете да добавите към нея ядки, пресни плодове или сушени плодове. За обяд е по-добре да хапнете чиния нискомаслена супа, зеленчукова салата, парче постно месо. Вечерята трябва да се състои от протеинови продукти, по-добре е да се отказват въглехидратите следобед. Това може да бъде извара, яйчен белтък, маруля, боб, пилешки гърди, риба, млечни продукти. Между основните хранения не забравяйте да закусите ядки, плодове, кефир, зеленчуци. Не забравяйте да пиете предписания брой таблетки активен въглен след всяко хранене.

Тъй като активен въглен изпуска витамини от организма, трябва едновременно да увеличите приема им. Най-добре е да приемате мултивитаминни комплекси по време на отслабване. Те трябва да се приемат отделно от въглищата, най-малко един час преди или след приемането му. Това не само ще предпази организма от недостиг на витамини, но и ще укрепи ноктите, косата и костите в периода на ограничаване на диетата. Като по-нежен начин за отслабване можете да използвате бели въглища. Черното по правило е силен адсорбент, насочен към потискане на интоксикацията на тялото. Белите въглища имат подобен състав, но действат много по-меко, изключвайки недостига на витамини и изтощаването на организма.

Поддържането на форма и тънък е страхотно. Можете да хванете възхитителните погледи на минувачите на всяка възраст, да привлечете вниманието на мъжете, да бъде повод за завист. Но най-важното е, че можете да харесвате себе си, да поддържате здравето и благополучието си. Бъдете неустоими с активен въглен и прости правила за отслабване!

Видео: активен въглен за отслабване