Как да отслабнете с канела: полезни съвети

Не много хора знаят, че пикантните подправки със сладък вкус могат да се използват, за да се отървете от излишните килограми. Напоследък канелата придоби популярност сред привържениците на здравословната диета, защото с нейна помощ можете да отслабнете. Използвайте подправката като добавка към ястия с ниско съдържание на мазнини и различни напитки (чай, кафе, сок, питейна вода и др.). Рецепти и отзиви за това колко ефективна канела се появява все повече и повече в глобалната мрежа.

Полезни качества на канелата

1. Пикантните подправки значително намаляват нивото на глюкоза в организма, в резултат на това се намаляват мастните отлагания. Консумирайте 3 до 15 грама дневно. канела. Предимството на подправката е, че хората с диабет също могат да я консумират.
2. Канелата има приятно свойство - да повишава тонуса на цялото тяло, това допринася за загуба на тегло. С негова помощ се настройва работата на нервната система, настроението се стабилизира. Подправката отлично премахва токсините, токсините, натрупани в резултат на недохранване и влияния на околната среда.
3. Когато ядете познати храни с добавена захар, заменете подсладителя 2-3 г. канела. Например, когато използвате млечни продукти, десерти, чай или кафе. Подправката в печенето не е средство за отслабване, не се забавлявайте с илюзии за това. Такива храни съдържат голямо количество захар и мазнини, така че незабавно трябва да изключите богати ястия.

Характеристики на канелата

1. Ако наскоро сте се сдобили с бебе и кърмите, е забранено да използвате подправки за отслабване. Също така, не можете да приемате канела по време на бременност или ако сте алергични към продукта.
2. При предозиране на подправки се наблюдава интензивен пулс и силна възбудимост. Спазвайте стриктно количеството консумирана канела, с надеждата за бързо отслабване, не трябва да ядете повече от препоръчителното.

Напитки за отслабване с канела

1. Създайте нискокалорични коктейли на плодова основа с добавяне на канела, те се считат за вкусни и полезни средства за отслабване. Напитката е доста питателна.
2. Коктейл може да се приготви от различни продукти, изберете ги по ваш вкус. Смесете мед с канела, добавете зърнени храни, какао, мляко, заквасена сметана, лимонов сок, круша, ябълки и кондензирано мляко.

Вода за отслабване с канела

Един прост начин замества медовия чай с канела или инфузия. Една проста напитка е насочена повече към хора, които имат ограничено свободно време за дълго приготвяне на отвари и коктейли.

1. Мед и канела. Вземете 250 мл. филтрирана вода, добавете 10 g. канела и 15 гр. течен мед. Разбъркайте добре, оставете напитката за 25 минути, оставете да вари. Сутрин използвайте половината от съдържанието на празен стомах, оставете останалото за вечерта. Можете също така да замените закуските с напитка.
2. Канела и джинджифил. Смесете чаша топла питейна вода с 10 g. настърган джинджифил и 9 гр. смесете канелата. Настоявайте 15-20 минути. След известно време добавете 20 gr. вискозен мед и 20 мл. изцеден лимонов сок. Смесете отново течността, пийте три пъти на ден.

Зелен чай за отслабване с канела

Отдавна е известно, че зеленият чай има тонизиращо действие. Изпивайки напитка сутрин, вие печелите заряд от енергия и увеличавате физическата активност.

1. Мед и канела. Прекарайте 1,5 см през пресата.канелени пръчици, изпратете праха в чаша и добавете 10 gr. зелени чайове. Изсипете вряща вода в състава, разбъркайте. Изчакайте да изстине, консумирайте с мед.
2. Лимон и канела. Изсипете 20 g. зелен чай във френска преса, добавете 13 gr. канела, 1 резен лимон, изсипете състава от 120 мл. вряща вода. Оставете напитката за половин час, за да се вари. След това пийте чай по обичайния начин.
3. Джинджифил и канела. Поставете в съд с крем, 3 см. Белен корен от джинджифил, 1 см. Нарязани пръчици канела. Изсипете вряща вода над състава, оставете за 25-30 минути. След това сместа смесете с листа от чай. Изпийте напитка с лимонови клинове.
4. Канела и портокал. Поставете канелена пръчица в 1 L термос. изсипете гореща вода, оставете продукта да престои 3-4 часа. След това смесете сместа с варенето на зелен чай, добавете 4 резенчета портокал. Използвайте течност със сушени плодове.

Чай за отслабване с черна канела

Черен чай с джинджифил и канела помага за увеличаване на метаболизма в организма. Напитката се приготвя по обичайния начин, веднага щом процесът е станал, добавете 2 грама в чайника. черен пипер и 10 gr. нарязан джинджифил, канела. Пийте напитката след събуждане и през целия ден 3-4 пъти.

1. Мляко и канела. Поставете 15 gr. Билков или черен чай в малък термоустойчив съд. Изсипете 200 мл. пречистена топла вода. Добавете 50 мл. обезмаслено мляко, 9 gr. смляна канела. Разбъркайте, употребата трябва да е с жажда.
2. Лимон и канела. Варете чай, изчакайте 4-5 минути. След това добавете 14 g. нарязана канела, 15 мл. лимонов сок, смесете състава. Напитката трябва да се консумира в топла форма през целия ден. Пийте минимум литър чай на ден. Сместа има и отличен антибактериален ефект.
3. Плодове и канела. Варете във френска преса 20 gr. дълъг чай, добавете към него 15 gr. стръкче череша, 17 гр. канела и 25 гр. малинови листа. Настоявайте да пиете, след това да пиете.
4. Мед и канела. Варете 300 мл. чай, добавете към него 7 gr. канела и 30 гр. мед. Разбъркайте, оставяйки напитката да изстине. Пийте чай на празен стомах сутрин и вечер при настинка.
5. Лайка и канела. Смесете в общ капацитет 40 gr. сушена лайка, 20 gr. смляна канела и 25 gr. риган. Напълнете състав от 2 литра. вряща вода. Оставете течността да изстине, консумирайте.
6. Липа и канела. Комбинирайте в термос 25 gr. канела, 60 гр. изсушена липа, изсипете състава с вряла вода. Затворете плътно капака, оставете за един ден. След това приемайте чай половин час преди хранене. Напитката помага да се премахне излишната течност от тялото.

Кафе с канела

Използвайте напитка вместо закуски между основните хранения. Забранено е добавянето на мляко, захар, сметана в състава.

1. Канела и лют пипер. Комбинирайте в контейнер 20 gr. разтворимо кафе, 10 gr. смляна канела, изсипете вряла вода. Изчакайте варенето, след това добавете нарязан червен пипер в краищата на ножа. Разбъркайте състав, консумирайте.
2. Джинджифил и канела. Налейте 350 мл в Турку. питейна вода, добавете 15 gr. нарязан джинджифил, 8 gr. смляна канела и 30 gr. натурално кафе. Включете горелката до минимум, поставете контейнер със съдържание върху нея. След като сместа заври, отстранете състава от котлона. Изчакайте 5 минути, повторете манипулацията общо 3 пъти. В напитката можете да добавите карамфил и малко черен пипер.

Канела за отслабване с Apple Smoothie

Напитка на базата на тези компоненти е приятна със сладкия си вкус и е доста способна да потисне глада, да облекчи подуването, като по този начин допринесе за загуба на тегло. Пийте коктейл вместо кафе и чай напитки.

1. Червена ябълка и канела. Нарежете червената ябълка на парчета, поставете ги в малък стъклен съд. Добавете една пръчица канела, изсипете 1 литър. пречистена вода. Поставете контейнера в хладилник за няколко часа. Напитката може да се пие през целия ден.
2. Зелена ябълка, джинджифил, канела. За по-ефективен ефект разтрийте зелена ябълка на ситно ренде, смесете с 12 gr. смляна канела и 7 гр. смлян корен от джинджифил Изсипете вряла вода върху сместа и разбъркайте. Изчакайте напитката да изстине напълно, прецедете, консумирайте.
3. Сушени плодове, куркума и канела. Можете да смесите сушени ябълки и канела. Комбинирайте в термос 20 gr. дълъг чай, 25 gr. сушени плодове, 8 gr. нарязан джинджифил, 10 gr. смляна канела и 5 gr. куркума. Налейте в 900 мл. вряща вода, оставете бульона да вари за около половин час.

Ако желаете, можете да измислите своя собствена уникална напитка. Добавете канела към обезмасленото мляко, кефира. Смесете състава с мед и лимонов сок. Настоявайте отвари върху лечебни билки, добавете подправки. Също така, не забравяйте да смесите джинджифил, куркума и дафинов лист с общата маса. Направете плодови салати, подправете с подправки. Спазвайте консумираното количество канела. Такъв ход ще помогне да се избегнат странични ефекти.

Видео: канелени рецепти за отслабване