Как да отслабнете с ябълков оцет

Днес има много ефективни методи, които помагат да се отървете от излишните килограми, без да навредите на здравето си. Диетологията не стои неподвижно, заедно с нея много момичета и жени прибягват до диети, базирани на един или повече продукти. Ефективен начин за отслабване е използването на ябълков оцет като основна съставка. Както всеки друг бизнес, процесът изисква внимание към детайлите и спазването на общите технологии. Помислете за най-важните аспекти, за да подчертаете основното.

Характеристики на ябълковия оцет

Ябълковият оцет има много полезни свойства, които са известни отдавна. Историята продължава, че легендарната кралица Клеопатра успява да поддържа тънка фигура поради факта, че пиеше оцет, разреден с вода всеки ден по време на обяд и вечеря.

1. Ябълковият оцет съдържа голямо количество калий, сяра и магнезий. Тези минерали ви позволяват да разградите мразените въглехидрати и сложни мазнини, които обикновено се отлагат в бедрата и кръста, в пъти по-бързо.
2. Редовната консумация на ябълков оцет потиска неконтролиран глад. Подобна характеристика се постига благодарение на съдържанието на пектин. За сладкия зъб се отбелязва намаление на шоколадовото желание, тъй като балансът на калций и силиций е стабилизиран.
3. Ябълковият оцет съдържа калий, мед, желязо и фосфор, които имат благоприятен ефект върху състоянието на кожата. Лицето придобива здрав вид, епидермисът става гладък, кадифен.
4. Често ябълковият оцет се пие за поддържане на имунната система. Женските диети също забелязват подобрение в чревната микрофлора. Това се дължи на лимонената и оцетната киселина.
5. При редовна употреба на разредения състав метаболизмът се ускорява, психоемоционалният фон се подобрява, токсините се извеждат от тялото. Благодарение на провитамин А, кожата е естествено младежка и фините линии се изглаждат.
6. Често ябълковият оцет се използва от водещите козметолози като загряващо средство. Той помага да се отървете от "портокаловата кора", да намалите обема поради обвивките, да премахнете излишната течност от кожата.

Странични ефекти и противопоказания

1. Много опитни специалисти по хранене единодушно повтарят, че когато отслабвате, трябва да се придържате към ясни препоръки. В противен случай можете да повредите лигавицата, провокирайки различни заболявания на стомашно-чревния тракт.
2. Ябълковият оцет не може да се счита за напълно безопасен продукт. Неправилната употреба може да доведе до унищожаване на зъбния емайл, стомашна язва, индивидуална непоносимост към компонентите.
3. Не можете да отслабнете с помощта на ябълков оцет на хора, страдащи от заболявания на храносмилателната система. Това включва язви, панкреатит, гастрит на всеки етап, нарушение на панкреаса.
4. Противопоказание е наличието на хепатит (независимо от степента), повишена киселинност, алергична реакция към компонентите.
5. Важно е да запомните завинаги, че оцетната киселина влияе неблагоприятно на човешкото здраве. Ако имате хронични заболявания, по време на загуба на тегло с този метод те могат да се влошат.
6. Страничните ефекти от консумацията на ябълков оцет включват стомашни болки, киселини, гадене и повръщане и общ дискомфорт. Препоръчва се да се откаже от отслабването и да възстанови баланса, като използва чиста вода.

Изборът на ябълков оцет за отслабване

Ако решите да закупите ябълков оцет за отслабване, трябва да имате основна информация относно закупуването на "правилния" състав.

1. Основната характеристика на ябълковия оцет е консистенцията. Правилният продукт има кафеникаво-жълт оттенък с лека мъгла. Наличието на утайка на дъното на бутилката се счита за естествено, подобно на образуваното в нефилтриран сок.
2. Преди да платите за избрания продукт, проучете състава на гърба на бутилката. Уверете се, че ябълковият оцет не съдържа непознати за вас съставки. Опитайте се да си купите напълно натурален състав без синтетични аромати и подобрители на вкуса.
3. Ако говорим за концентрацията на ябълков оцет за отслабване, тя не трябва да надвишава маркировката от 6%. Такъв състав е оптимално подходящ за употреба в разредена форма, те могат да пълнят салати и основни ястия.
4. В големите градове магазините за здравословна храна придобиха широка популярност. Можете да закупите ябълков оцет с надпис „Диетичен“ в тях. Продуктът е обогатен с допълнителни минерали и витамини, не съдържа изкуствени багрила, но също така струва с порядък по-скъп.
5. Съставът е разработен, като се вземат предвид физиологичните характеристики на тялото, често се използва от хора с противопоказания. Ако искате да се отървете от излишните килограми, има смисъл да обмислите точно такъв оцет.

Как да си направите ябълков оцет

Ако искате да използвате домашен оцет, направете го от ябълков сок. В крайна сметка ще получите напълно натурален продукт, който по вкус не е по-нисък от състава на магазина.

1. Пригответе предварително 1 кг. узрели ябълки за предпочитане "Simirenko" или "Golden". Измийте плодовете, обелете ги от дръжките, семената, нарежете на едри филийки. Оставете ябълките на естествена светлина за 2 часа. През това време плодовете ще потъмняват, йодът ще се откроява от тях.
2. След посочения период изстискайте сока от ябълковите плодове по всякакъв удобен начин. Можете да използвате сокоизстисквачка, пасатор, хранителен комбайн или кухненска цедка. Изсипете получения сок в стъклен буркан, като предварително сте стерилизирали съда.
3. Поставете медицинска ръкавица на врата, пробийте дупките с шевна игла в показалеца и средните пръсти. По желание можете да замените ръкавицата с топка. Поставете съда за 1-1,5 месеца на тъмно, топло място за крайна ферментация.
4. През посочения период ръкавицата (топката) трябва да се издигне, точно в този момент е необходимо да се прехвърли композицията в друг съд. За втория етап на ферментацията е необходимо да подготвите емайлирани или глинени съдове, така че ферментацията да е по-бърза.
5. Не пълнете съдовете до ръба, отдръпнете се от върха с 6-8 см. Изсипете масата с филма, който се е образувал на повърхността, без да се проваля. Не го премахвайте, в противен случай всички усилия ще паднат на "не".
6. Филмът е предназначен за финална ферментация на ябълков оцет. След приготвяне на състава той се отстранява и се използва за получаване на втора порция. Покрийте съда с дебела кърпа, оставете за месец и половина на топло място.
7. Уверете се, че светлината не прониква в помещението, поддържайте температурния режим в рамките на 26-28 градуса. След като месото се оформи на дъното и самият оцет стане прозрачен, извадете го от утайката. Използвайте за тези цели гумена тръба.
8. Прекарайте крайния продукт през 5 слоя марля, изсипете в стерилизирани бутилки, плътно корковайте. Съхранявайте домашен ябълков оцет в хладилника за не повече от шест месеца. Преди употреба можете отново да прецедите състава.

Как да приемате ябълков оцет за отслабване

1. За да приготвите състава, вземете 40 gr. мед и го разтопете по удобен начин (микровълнова, парна / водна баня). Добавете 235 мл. гореща вода и разбъркайте.Оставете състава до пълното разтваряне на гранулите, след което изсипете 35 ml. ябълков оцет.
2. Оставете сместа да се вари за половин час, след което я изпийте преди ядене. Честотата на процедурата - 3 пъти на ден, не повече. Преди всяка употреба отново разбъркайте съставките и не оставяйте предишния разтвор втори (трети) път.
3. Както бе споменато по-рано, оцетът изплаква зъбния емайл, поради тази причина се препоръчва да се използва през коктейлна сламка. След като вземете, изплакнете устата си с филтрирана вода, без да се проваля.
4. За да разберете колко дълго трябва да пиете ябълков оцет за отслабване, пристъпете към индивидуалната структура на тялото. По правило курсът е 1,5-3 месеца, не бива да разчитате на моментен резултат.

Практически съвети

1. Не е необходимо да приемате разреден ябълков оцет повече от 3 пъти на ден, от това няма да отслабнете по-бързо. Следвайте последователността във всичко, пийте състава 2 минути преди закуска, обяд, вечеря.
2. Ако очаквате да отслабнете с ябълков оцет за повече от един месец, правете почивки от 1 седмица на всеки 20 дни. Такъв ход няма да позволи да изгори стомашната лигавица.
3. Докато консумирате ябълков оцет, апетитът значително намалява. Въпреки това, не забравяйте да ядете 3 пъти на ден със закуски около 2 пъти между основните хранения.
4. Категорично е забранено да се пие оцет в чистата му форма. По желание медът може да бъде заменен със захар, но след това процесът на отслабване ще се задържа за 2-3 седмици поради съдържащите се прости въглехидрати.
5. Не можете да прибягвате до отслабване с тези методи за бременни жени, кърмещи жени, както и хора под 18-годишна възраст. Трябва да се внимава при лечение на диабетици.

За да отслабнете с ябълков оцет не е достатъчно да пиете състава 3 пъти на ден. Упражнявайте се, обгръщайте тялото, така че обемите да се стопят пред очите ви. Рокля с разреден състав (пропорции с вода 1: 1) салати, закуски, основни ястия. Не използвайте оцет в чистата му форма, такъв ход ще провокира язва на стомаха.

Видео: ябълков оцет за отслабване