Как да отслабнете бързо с прилепнал филм

Хората се обръщат към екстремни варианти за отслабване, когато трябва да отслабнете за кратко време. Обикновено това се случва преди непланирано тържество или ваканция. Често има случаи, когато дамите искат да се отърват от излишните килограми за седмица. Втората категория хора са професионални спортисти, които не са преминали категорията на теглото. И в двата случая най-добрият вариант би бил намаляване на обема и общото телесно тегло поради ускорено изпотяване. Именно за тези цели те използват хранителен филм.

Отслабване

Можете да постигнете бързи резултати, като се отървете от излишната вода в тялото. Техниката не е предназначена за бавно отслабване, обемите се топят пред очите ни. След като свалите необходимите килограми и след това започнете да пиете отново, теглото ще се върне.

За да постигнете дълготраен ефект, трябва да пиете поне 2,5-3 литра чиста вода на ден. В допълнение, зеленият чай с жасмин в умерена степен (той изпуска калций от костите) няма да бъде на мястото си.

Също така трябва редовно да посещавате фитнес залата (4-5 пъти седмично), да ядете сезонни зеленчуци и плодове, богати на витамини, да ядете постно месо и риба.

Обикновено се използва неопренов колан за отслабване за отстраняване на течността, но във вашия случай той ще бъде заменен с прилепващ филм.

Противопоказания

• бременност по всяко време;
• нарушаване на ендокринната система;
• високо кръвно налягане;
• нестабилна сърдечна честота;
• заболяване на щитовидната жлеза;
• алергия към компонентите, съдържащи се във филма;
• дехидратация на тялото;
• хронични заболявания на бъбреците и черния дроб;
• хормонален дисбаланс;
• разширени вени;
• сърдечно-съдови заболявания.

Техниката за отслабване с хранителен филм

Ако сте минали през списъка с противопоказания и не сте открили нищо във връзка със себе си, не се колебайте да продължите с процедурата.

Необходими материали:

• твърд скраб;
• нежен пилинг;
• препарат за почистване;
• вакуумни силиконови кутии;
• крем със затоплящ ефект;
• топли зимни дрехи;
• хранителна обвивка.

1. В повечето случаи хранителният филм е предназначен да намали обемите чрез изтегляне на течността, но трябва да знаете, че той също така елиминира целулита. Ако планирате да увиете бедрата или задните части, почистете предварително тези зони с помощта на скраб за кафе. За да го приготвите, смесете 100 gr. кафе основа с 40 мл. редовен душ гел. Започнете интензивно да масажирате кожата, продължете процедурата, докато стане червена и гореща. Ако прилепващият филм ще се използва върху стомаха или ръцете, използвайте нежен пилинг за тези зони. Той няма да доведе кожата до зачервяване, това не е необходимо, тъй като в тези области не е предвиден целулит.
2. След почистване разтрийте зоните, които ще бъдат обвити с филм, твърда кърпа. Можете също да използвате специална ръкавица, за да ускорите кръвообращението, но не можете да го купувате навсякъде.
3. Нанесете загряващ крем върху тялото, масажирайки с кръгови движения, втрийте го в кожата, докато се абсорбира напълно.
4. Ако смятате да увиете дупето и бедрата, за да се отървете от целулита, тогава в аптеката вземете силиконови буркани. Ще ви трябва 1 бр. Поставете го на гърба на бедрото, стиснете малко, за да създадете вакуум. Сега бавно започнете да карате с кръгово или линейно движение нагоре и надолу. Не се задържайте на една точка за повече от 2 секунди, в противен случай ще се появят синини и подкожни синини. Консервите не могат да се използват от вътрешната страна на бедрото.
5. След третиране със скраб, кърпа, вакуум, кожата се загрява достатъчно и става мека, порите се отварят. Време е да започнете да увивате.Завъртете прилепналия филм на около 20 см., Поставете го на желаната зона и внимателно увийте. Направете 5-6 слоя. Важно е да обърнете внимание на степента на стягане, не можете да затегнете филма твърде много, в противен случай ще се наруши кръвообращението, поради което областта ще започне да изтръпва. Отслабването се постига само с пълен приток на кръв, не за нищо, че сте го стимулирали толкова бързо с банки и кърпа.
6. Сега облечете топли зимни дрехи, за да създадете ефект на парник. Почиствайте домакински задължения: прахосмукачка, мийте чинии, подове, прозорци. Правете нещо, просто не седите неподвижно. Ако извършите процедурата след тежък работен ден, облечете се по-топло и легнете под завивките. Включете интересен филм или прочетете книга.
7. Сега нека поговорим за времето на експозиция. Това пряко зависи от това какъв отоплителен агент сте използвали. Ако съставът включва честа и обща употреба, дръжте филма за около 2 часа. По правило такива продукти не надхвърлят обхвата на яйца, зеле, кефир, етерични масла и други „деликатни“ продукти, съдържащи се в него. Ако кремът съдържа лют пипер, морска сол и други компоненти, които могат да изгорят кожата, изчакайте не повече от 1 час. Изхождайте от общото състояние, най-малкото изтръпване се счита за нормално, силното непоносимо усещане за парене е неприемливо.
8. След изтичане на срока извадете филма, измийте първо с топла, а след това с хладна вода. Разпръснете кожата с антицелулит или овлажнител, в зависимост от това на кои части на тялото е била извършена процедурата.

Практически препоръки

1. Не тренирайте цялото тяло наведнъж, увийте отделни зони. Например, тренирайте бедрата и задните си части днес, работете с ръце утре, а след утре с корема. Ако процедурата се извършва едновременно, рискът от прегряване, повишено кръвно налягане и сърдечна недостатъчност е голям.
2. По време на експозицията наблюдавайте доброто си състояние. Ако започнете да се чувствате замаяни, махнете филма и вземете контрастен душ.
3. Не увивайте на кратки интервали. Прекомерната пот променя химичния състав на кръвта, като изпраща по-малко кислород до клетките. Това е изпълнено със сърдечни заболявания, треска и дехидратация.
4. Препоръчителната честота на процедурата варира от 3 до 4 пъти седмично, като равномерно се разпределя натоварването в различни зони. Продължителността на курса обикновено е 1-2 месеца, след това се прави почивка за няколко седмици и сесиите се възобновяват отново.
5. За да извършите процедурата възможно най-ефективно, можете не само да се занимавате с домакински работи, но и да изпълнявате упражнения.

Застанете изправени, изправете гърба си и започнете да ходите на място, повдигайки коленете високо. Извършете действия в рамките на 5 минути.

Ходенето може да бъде заменено със скачане. За целта сложете краката си, отскочете и ги разперете, повдигайки ръцете нагоре. Направете 2 комплекта 50 пъти.

Легнете на пода, сложете ръцете си под дупето, изправете тялото. Вдигнете краката си бавно, като ги държите заедно. Спуснете краката си, не докосвайте пода и вдигнете отново. Направете това 10 пъти, починете и повторете упражнението.

За да постигнете максимални резултати и бързо отслабване, трябва да извършите опаковане с препарат. За начало почистете кожата със скраб или пилинг, след което я разтрийте с твърда кърпа. Нанесете затоплящ крем, втривайки го старателно, направете вакуумен масаж с буркани. Едва след това увийте тялото с прилепващ филм.

Видео: прилепващ филм и колан за отслабване