Как да се отървем от навика за смазване на акне

Всеки от нас е запознат с такъв проблем като акне. При някои те се появяват веднъж месечно, докато други се справят с проблемна кожа постоянно. Когато видим омразния бял туберкул по лицето, ръцете или гърба, ние постоянно се стремим да го изтръгнем или да го изгребнем. Но малко хора знаят, че това е абсолютно невъзможно.

Последствията могат да бъдат ужасни:

• появата на червени точки и сухи корички;
• белези;
• инфекция на кожата с инфекция;
• свръхрастеж на акне;
• болка;
• появата на язви и отворени дълги заздравяващи рани.

Психологически техники за отърване от навика за смазване на акне

Постоянното желание да изтръгнете нещо или да го вземете е признак на невроза. Ако забележите този лош навик, когато чакате нещо, когато в живота ви настъпи вълнуващ момент или сте изправени пред труден избор, тогава проблемът има психологически характер.

Първият съвет е да се отървете от причината за стреса. Опитайте се да поемете по-малко задължения и изисквания, спите поне 8 часа на ден. Колкото и да е странно, подобни прости съвети помагат. Ако стресът е причинен от някои временни фактори (сесия, наемане на работа, разрушаване), тогава се препоръчва курс на успокоителни лекарства (валериана, маточница, глицин).

Скрийте огледалата
Забелязали сте, че желанието да смажете акнето се появява, когато започнете да се гледате в огледалото. Особено ако са с малки размери и имат увеличаващ ефект. Скрийте ги в най-ниското чекмедже на тоалетката, извадете от чантата и козметичната си чанта.

Нека в къщата ви има едно голямо огледало, в което ще погледнете, преди да излезете на улицата. Отначало ще ви достави ужасен дискомфорт. Но скоро ще бъдете много изненадани - след няколко дни ще има много по-малко пъпки. Това се дължи на факта, че кожата вече не е подложена на постоянен механичен стрес и започва да лекува постепенно.

Създайте здравословни навици
Всеки път, когато ръцете ви започват да стигат до лицето ви, ангажирайте се в някакъв бизнес. Помислете какво може да бъде. Например, отдавна искате да започнете да изтегляте пресата, да правите бродерия, да рисувате, да се научите как да готвите. Без значение какъв клас сте избрали, основното е ръцете ви да са заети по време на него.

Първите 2 седмици ще трябва да изложите цялата сила на волята, защото желанието да изберете лицето си ще възникне много често. Но когато този период премине, навикът ще изчезне сам по себе си и вече ще пожънете първите плодове на нова дейност.

Научете научна информация
Прочетете информацията, която илюстрира всички ефекти от притискането на акне „без цензура“. Те често изобразяват хора, чиито лица са покрити с белези и язви от честото бране с нокти.

Червени петна на мястото на бившето акне - това е само началото на онези промени, които настъпват с кожата след натиск върху нея. Помислете как ще изглеждате след година, ако не се отървете от навика. Ужасно? А сега си представете резултата след няколко години. Веднага ще почувствате, че докосвате лицето си.

Създайте мотивация
Мотивацията за постигане на целта е основният фактор. Във вашия случай, чистата кожа ще бъде стимулът. Намерете снимка на момиче с перфектна кожа, според вас. Закачете го на огледалото и всеки път, когато ще потискате акнето, преглеждайте. Визуалната мотивация е най-силната.

Ако тази опция не ви помогне, създайте анти мотивация. Закачете снимка със страшна кожа, за която може да се мечтае само в кошмари. Повярвайте ми, не искате да докосвате лицето си. Ще започнете да мислите, че кошмар се превръща в реалност.

Как да смажем акнето

Ако нарушите навика да смачквате акнето не е във вашата сила, разберете как да го направите правилно. Това ще защити кожата ви от инфекция, наранявания, а също така постепенно ще облекчи самия проблем.

Основни правила:

• отървете се само от напълно узряло акне;
• санирайте ръцете и кожата, която ще третирате. Това може да стане с помощта на водороден пероксид, хлорхексидин или тоник, съдържащ алкохол;
• завържете пръстите си със стерилни превръзки от марля или превръзка;
• за почистване на порите с достатъчно леко налягане, което не трябва да причинява болка;
• не притискайте самата пъпка, хванете кожата около нея;
• след процедурата обработете кожата с бензолов пероксид;
• не нанасяйте крема веднага, оставете кожата да почива 1-2 часа.

Повярвайте в силата си и след това да се отървете от навика да смазвате акне ще бъде много по-лесно. Но не забравяйте за хигиената на кожата, както и за правилната грижа. Те ще ви помогнат да се приближите до вашия идеал за красота бързо и без последствия.

Видео: защо не можете да смажете акнето