في أي سن يمكن إعطاء الخيار لطفل؟

تعتبر الخضروات مصدرًا ممتازًا للألياف الغذائية ، لذا يجب تضمينها في النظام الغذائي. الخيار مائي ، مما يزيد من فائدة جسم الإنسان. الآباء قلقون دائمًا بشأن الأطفال ، لذا فهم قلقون بشأن أي منتجات جديدة في قائمتهم. هذا يثير أسئلة منطقية فيما يتعلق بالوقت الذي يُسمح فيه بمعالجة طفل بخضروات معينة. اليوم سنتحدث عن الخيار وأهميته لصحة الطفل.

تكوين وعمل الخيار

1. لقد ذكرنا بالفعل أن هذه الخضار تعتبر حامل الرقم القياسي لتراكم المياه في التركيبة. تم تخصيص أكثر من 96 ٪. ويعتمد الباقي على الكربوهيدرات ومركبات البروتين والإسترات والألياف الغذائية والدهون. هذا الأخير قليل جدًا. تتغير نسبة العناصر الغذائية في التكوين ، كل هذا يتوقف على الزراعة والتنوع.
2. ليس اللحم الموهوب بقيمة خاصة ، أي قشر الخضار. يحتوي على الكثير من الألياف التي تنظف الجهاز الهضمي والأعضاء المهمة الأخرى. تمتص الألياف الغذائية جميع السموم ، وتزيلها برفق من الجسم. يعاني العديد من الأطفال من الإمساك ، وسوف يأتي الخضروات المائية لمساعدة الجهاز الهضمي وإنشاء البراز.
3. بالإضافة إلى العديد من الألياف الغذائية ، توجد في التركيبة إنزيمات نباتية وفيتامين C وكاروتين وحمض التارترونيك. المركب الأخير مهم للغاية لأنه مسؤول عن توازن الكربوهيدرات والدهون. ينظف الحمض الأوعية الدموية ويحسن عمل الدورة الدموية والقلب. بالنسبة للطفل الذي يعاني من السمنة أو زيادة الوزن ، فسيتم احتساب استهلاك الخيار كزيادة.
4. تحتوي التركيبة على فيتامينات تنتمي إلى المجموعة B. وهي تهدف إلى تثبيت البيئة النفسية والعاطفية وتهدئة. يجب أن يكون تناول الخيار قبل وقت قصير من النوم أطفالًا متقلبين ويعانون من مشاكل في النوم. استرات ضبط الجسم للراحة والاسترخاء.
5. أما المعادن فهي ممثلة بالكبريت ، والسيليكون ، والكالسيوم ، والبوتاسيوم ، والصوديوم ، إلخ. وتعزز جميع العناصر الآثار الإيجابية لبعضها البعض. مع نقصها ، يعاني الطفل من مشاكل في أنسجة العظام والغدة الدرقية وألياف العضلات.
6. ينصح العديد من الأطباء بعلاج الأطفال بمحصول الخضروات هذا بسبب تراكم اليود بكميات كبيرة. يعزز هذا المعدن القدرة على التحمل الجسدي والنشاط العقلي. مع نقصه ، ينخفض ​​التركيز ، تزداد الذاكرة سوءًا ، وتهيج والتعب المزمن.

إدخال الخيار في النظام الغذائي للأطفال حسب العمر

1. بعد دراسة التأثير الإيجابي لثقافة الخضروات على جسم الإنسان والطفل على وجه الخصوص ، من المنطقي التحدث عن التفاصيل الدقيقة للتغذية. يُسمح بإعطاء الخيار للطفل الذي يرضع من السنة. في بعض الأحيان يتم تغيير هذه الفترة لمدة شهر ، ويتم علاج الأطفال بالفعل في 11 شهرًا. أما بالنسبة للأطفال الرضع ، فإن مخاليط التغذية ، يمكنهم تذوق الخيار من 1 سنة إلى شهرين.
2. من المهم الاعتماد على كيفية تفاعل الطفل مع الخضراوات الموجودة بالفعل في القائمة. الخيار مشبع بالألياف الغذائية التي لا يتم امتصاصها دائمًا. الألياف أكثر صلابة في البنية من ، على سبيل المثال ، في الكوسا مع الخيار.
3. بسبب ضعف إنتاج الإنزيمات التي يمكنها هضم الألياف والمغص وانتفاخ البطن. قبل أي تلاعب ، من الضروري استبعاد الحساسية الغذائية. قواعد إدخال الخيار إلى القائمة هي نفسها كما هو الحال مع أي منتج جديد. عليك أن تبدأ صغيرًا. قم أولاً بإزالة الجلد ، ثم طحن اللب وإعطاء الطفل.

خيار مخلل و مخلل

1. يتفق جميع أطباء الأطفال على أنه حتى سن الثالثة ، لا يجب علاج الطفل بالأطعمة المالحة.لكن بعض الأطفال مغرمون جدًا بالخيار المملح ، لذلك لا يستطيع الآباء رفضهم. ومع ذلك ، عليك الانتظار.
2. تركز المنتجات المخللة على الملح بالخل ، وهو ضار للطفل دون سن 6 سنوات. الخل ضار بمينا الأسنان والقلب والجهاز العصبي المركزي. عندما يخضع الخضار للحفظ ، فإنه يفقد تقريبا جميع مواده القيمة (أكثر من 85 ٪).
3. بالنسبة للخيار المملح ، يبقى حمض الأسكوربيك فيه ، لكن المركبات الأخرى تختفي. كجزء من الخضروات المملحة ، يوجد حمض اللاكتيك الذي يحسن البكتيريا في الجهاز الهضمي. يمكن في بعض الأحيان إعطاء مثل هذا الخيار لطفل عمره 3 سنوات.

اختيار الخيار للأطفال

1. هناك قواعد أساسية يجب اتباعها. لذلك ، تحتاج إلى إعطاء الأفضلية فقط للخيار الموسمي الذي يزرع في بيئة صديقة للبيئة. من المهم أن يتذوق الطفل محصول الخضروات عندما يكون في دورة النضج الطبيعية. يتحمل الجسم الخضار المطحونة بشكل أفضل من مثيلتها من الدفيئة ، الدفيئة.
2. لا تهمل الفحص إذا قمت بشراء المنتج من المتجر. إعطاء الأفضلية للخيار الأخضر الفاتح. يجب أن تكون كثيفة ، مصبوغة بالتساوي. راقب منطقة الساق ، غالبًا ما يبدأ الخضار في التلاشي في هذا الجزء. يجب التخلص من مثل هذا المنتج.
3. على خيار الجودة ، لا توجد شوائب صفراء. تشير هذه الآثار إلى الإفراط ، لذلك لا تحتاج إلى شرائها ، بل وأكثر من ذلك إعطاءها للأطفال. بنفس القدر من الحجم. لا يزيد حجم الخضروات التي تزرع بدون كيماويات عن 7 سم.
4. بالطبع ، هناك عينات أكبر ، لكنها عادة ما تكون مريرة. إذا وجدت نقاطًا سوداء على الجلد ، فإنها تشير إلى عملية تسوس جارية. حتى إذا قطعت هذا الجزء ، ستبقى البكتيريا في الداخل. إذا دخلوا إلى جسم الطفل ، فلا يمكن تجنب المشاكل.

من دون شك الخيار مفيد لجسم الطفل. من الضروري إجراء التغذية في الصباح ، دون إضافة المزيد من المنتجات الجديدة. اتبع رد الفعل طوال اليوم. إذا لم تكن هناك عواقب سلبية ، فتابع علاج الفتات. إذا أمكن ، استشر طبيبك أولاً.

فيديو: التغذية السليمة للأطفال الصغار