في أي سن يمكن إعطاء الأطفال المانجو؟

المانجو فاكهة غريبة طعم لحمها مثل الجزر. الشخص الذي ذاق هذه الفاكهة مرة واحدة على الأقل في حياته يفضل تناولها باستمرار. يرغب العديد من الآباء في تزويد النظام الغذائي لأطفالهم ليس فقط بالأطعمة القيمة ، ولكن أيضًا بالأطعمة اللذيذة. ينتمي المانجو لمثل هذا ، ولكن لا يمكنك إعطائه للطفل دون تفكير. في مقال اليوم ، سننظر في كل ما يتعلق باستهلاك الأطفال للفواكه الاستوائية.

وصف المانجو

1. لم يتمكن مواطنونا من تجربة المانجو من قبل ، فقط في الثمانينيات من القرن الماضي ظهرت على الرفوف المهروسة الفواكه الاستوائية. سرعان ما اكتسبت اعترافًا عالميًا ، وبالتالي بدأ الموردون في جلب الفاكهة بكميات صغيرة.
2. أراضي النمو واسعة للغاية. يؤثر على تايلاند وإندونيسيا والهند ودول آسيوية أخرى. يشير بعض السكان هناك إلى المانجو على أنها تفاحة آسيوية.
3. فاكهة البيضة أكبر من تفاحة كبيرة ، ويمكن أن يكون لونها قشرًا مخضرًا أو كرزًا أو محمرًا. يكون اللب بلون برتقالي أو أصفر. في الذوق يشبه الجزر. يوجد في القلب عظم كبير.
4. حتى الآن ، تم عزل أكثر من ألف ونصف نوع من هذه الفاكهة. ومع ذلك ، لا يمكن لكل نوع أن يتباهى بطعم ممتاز ، إذا تحدثنا عن استخدامه في شكل خام. معظمها مناسب للابتلاع حصريًا في شكل معلب. ولكن في مساحة وطننا الواسعة ، لا يمكن شراء هذه الثمار.
5. يحظر أكل المانجو مع التقشير ، يجب إزالته قبل الوجبة. بعد التقشير ، يأكل البعض المانجو ، ويتركها كاملة مثل التفاح. يفضل البعض الآخر قطع اللحم العطري إلى مكعبات وخزهم بالأسياخ.

فوائد المانجو لجسم الطفل

1. الفاكهة الاستوائية منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف. الألياف مسؤولة عن تطهير الأمعاء من الازدحام. يحسن البراز ويمنع تخمر الطعام في الجهاز الهضمي. بعد تناول المانجو ، يبدأ الجهاز الهضمي في العمل بسلاسة ، ونادرًا ما تظهر مواطن الخلل.
2. فقط تلك الثمار التي نضجت بالكامل لديها قائمة كيميائية كاملة من المواد. يركزون على مركب كبير من الفيتامينات المعدنية يحل محل المكملات الصيدلانية. لذلك ، تحتاج إلى تناول اللب أثناء نقص الفيتامينات لتقوية جهاز المناعة.
3. يحتوي تكوين الثمار على العديد من المركبات ذات الخصائص المضادة للأكسدة. هناك أيضًا الكاروتينات والأحماض الأمينية والإنزيمات المهمة الأخرى. كلها مطلوبة من قبل جيل الشباب. فائدة خاصة للمنتج هي عضلة القلب.
4. يمتلك المانجو الكثير من الخصائص الإيجابية ، فهو يحارب نزلات البرد ، ويحسن نشاط الدماغ ، ويطهر الكلى والكبد ، ويقوي البصر ، ويمنع أمراض الجهاز الهضمي.

إدخال المانجو في النظام الغذائي حسب العمر

1. بالنسبة للمقيمين في روسيا والدول المجاورة ، لا تزال هذه الفاكهة تعتبر غريبة. لذلك ، يمكن أن يحدث رد الفعل التحسسي ليس فقط عند الطفل ، ولكن أيضًا عند البالغين. من بين الآثار الجانبية الإسهال والطفح الجلدي والتورم.
2. في معظم البلدان التي تحظى فيها الفاكهة الاستوائية بشعبية كبيرة ، تم إدخال المانجو في النظام الغذائي للأطفال منذ ستة أشهر من العمر. نظرًا لأن المنتج في بلدنا لا يزال عجبًا ، فلا تتعجل مع تقديمه إلى قائمة الأطفال.
3. حتى يستمتع الطفل تمامًا بالفاكهة غير العادية ، ابدأ في إعطائها بكميات صغيرة من عمر سنتين.من الأفضل القيام بذلك بعد أن يكون الطفل قد تعرّف بالفعل على المشمش والكرز والخوخ. ستقوم المنتجات المحلية بإعداد الجسم المتنامي لفاكهة غريبة.
4. اعصر كمية صغيرة من العصير من الفاكهة لأول مرة ، خفف بنفس الكمية من الماء المغلي. إذا كان جسم الطفل يقبل عادة التكوين الجديد ، فقم بزيادة تركيز العصير تدريجيًا. في هذا الشكل ، امنح الجنين ما يصل إلى 3 سنوات.
5. بعد ذلك ، يُسمح للطفل بإعطاء مانجو على شكل بطاطس مهروسة مع خلطات فواكه أخرى يعرفها بالفعل. ونتيجة لذلك ، فإنك تقلل من خطر الإصابة برد فعل تحسسي. في سن ما قبل المدرسة ، يُسمح للأطفال بإعطاء الفاكهة في قطع صغيرة بدون قشر.

اختيار المانجو

1. في السوبر ماركت أو في السوق ، يمكنك مشاهدة أنواع مختلفة من الفاكهة المقدمة. قد تختلف بصريا في اللون والحجم. يتميز المانجو بلون غير عادي ، ولكن من خلال هذه الميزة يصعب تقييم جودة الفاكهة.
2. لذلك ، لا تعتمد فقط على المظهر. يمكنك معرفة المزيد إذا كنت تأخذ الفاكهة بين يديك وتضغط عليها بخفة. يجب أن تكون الفاكهة مرنة بما فيه الكفاية. عند الضغط عليه ، ستكون الثمرة عالية الجودة ناعمة وستعود فورًا إلى شكلها الأصلي.
3. ضع في اعتبارك أنه لا ينبغي أن يكون هناك أي خدوش أو تلف في الفاكهة. تجنب أيضًا الفواكه ذات الجلد المقشر والبقع الداكنة. قد يشير هذا إلى أن الفاكهة بدأت بالتعفن تدريجيًا. هناك خطر التسمم.
4. خذ المانجو بين يديك. يجب أن يكون للفاكهة الناضجة رائحة طيبة. ومع ذلك ، إذا حصلت على فاكهة غير ناضجة ، فلا يجب أن تنزعج. يمكن أن تصل إلى النضج المطلوب. ضع المنتج في كيس ورقي واتركه في درجة حرارة الغرفة لعدة أيام.
5. أما بالنسبة للفاكهة الناضجة تمامًا ، فلا يُنصح أيضًا بوضعها في البرد وتخزينها لأكثر من أسبوع. إذا تجاهلت ذلك ، سيصبح المانجو سيئًا بسرعة. مثل هذا المنتج لن يكون مناسبًا للأكل. تخلص من المانجو المفرط حتى لا تتعرض للتسمم.

موانع المانجو

1. أي منتج طبيعي له خصائص إيجابية وسلبية. في هذه الحالة ، كانت الفاكهة المعنية ليست استثناء. لذلك ، قبل إدخال المانجو في نظام غذائي للأطفال ، تعرف على بعض التفاصيل الدقيقة.
2. إذا كانت المرة الأولى التي تعطي طفلًا منتجًا في شكله النقي ، فمن المرجح أن يحدث رد فعل تحسسي. غالبًا ما تكون هذه أشكال خفيفة من المرض. يظهر الطفل طفح جلدي صغير على الجلد ، يشبه إلى حد كبير الشرى.
3. ومع ذلك ، لا تنس أن كل كائن حي فردي. لذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن يكون رد الفعل غير متوقع. ولهذا السبب يوصى بتقديم فاكهة غريبة للأطفال بعد عمر 3 سنوات فقط.
4. يحظر تناول الفاكهة الغريبة مع التقشير. لا ينطبق هذا على الأطفال فحسب ، بل ينطبق أيضًا على البالغين. المشكلة هي أنه في القشرة تتركز المركبات الضارة. بكميات كبيرة ، يمكن أن تثير التسمم الخطير.
5. عند تناول المانجو مع التقشير ، غالبًا ما يحدث الإسهال والقيء ، وتتفاقم الحالة الصحية بشكل ملحوظ. في هذه الحالة ، من الأفضل اللجوء إلى غسل المعدة وأخذ الممتزات. لا تخاطر به مرة أخرى ، حتى لا تواجه مشاكل مماثلة.

أدخل الفاكهة الغريبة في النظام الغذائي للأطفال ، مع مراعاة جميع القواعد. في هذه الحالة ، يمكنك تجنب معظم المشاكل. كن جادًا عند اختيار منتج. يحظر تناول الفاكهة مع التقشير. إذا كان الرضيع يعاني من حساسية ، استبعد المانجو من النظام الغذائي.

فيديو: كيفية اختيار المانجو العصير في المتجر