محتوى المقالة
النعناع هو عشب معمر يزرع على نطاق واسع في الحدائق المنزلية وينمو في البرية. عادة ، يتم تجفيف أوراق النعناع ثم إضافتها إلى الشاي. يستخدم نبات طازج لصنع الكوكتيلات ولأغراض أخرى. اليوم ، هناك العديد من الأصناف ، ولكن الأكثر شيوعًا هو النعناع. فكر في فوائده وأضراره.
تكوين النعناع
وقد وجدت النعناع تطبيقه في إنتاج المستحضرات الدوائية ، وصناعة الطهي ، ومجالات التجميل.
يتم تربية الصنف من خلال الجمع بين نوعين من النعناع - الماء والحديقة. اليوم ، ينمو النعناع في كل مكان ، من السهل الحصول عليه واستخدامه للغرض المقصود.
وتجدر الإشارة بشكل خاص إلى القائمة الكيميائية للعناصر التي تشكل أساس النبات. لذلك ، في النعناع ، تتركز العديد من الزيوت الأساسية. الأوراق والسيقان غنية بالميثانول - عنصر يعطي نكهة النعناع والصفات العطرية.
لا يحرم النبات من الأحماض. من بين الأكثر شيوعًا ومفيدًا ، يجدر تسليط الضوء على الكلوروجينيك ، الأسكوربيك ، ursolic ، oleanolic ، والقهوة.
أيضا في النعناع هناك الفلافونويد والتانينات والأحماض الأمينية مثل البيتين والأرجينين والروتين والصابونين. من الفيتامينات ، يجدر تسليط الضوء على حمض الاسكوربيك ، المجموعة ب ، توكوفيرول وريتينول.
تحتوي الأوراق الطازجة والمجففة على قائمة لائقة من المركبات المعدنية. وتشمل هذه الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والزنك والمنغنيز والحديد والكروم وغيرها.
لا يمكنك استخدام الزيت العطري والأوراق المجففة والطازجة فحسب ، بل يمكنك استخدام بذور النعناع أيضًا. فهي غنية بالمواد الخاصة التي تطبيع نشاط الجهاز الهضمي. هذا هو السبب في أن العديد من المستحضرات الصيدلانية لحرقة المعدة والتهاب المعدة لها نكهة النعناع.
محتوى السعرات الحرارية لمجموعة حفنة تزن 100 غرام. 67 سعرة حرارية. ولكن ، كقاعدة عامة ، عند استخدام النعناع ، لا ينتبه أحد لهذه المؤشرات. قائمة رائعة من الصفات المفيدة يمكن أن تمنع أي محتوى من السعرات الحرارية.
فوائد النعناع
- تكمن الميزة الرئيسية للنبات في قدرته على ترتيب الجهاز العصبي البشري. الشاي مع النعناع المجفف أو الطازج ، الذي يتم تناوله بعد يوم عمل شاق ، سيهدئ ويحسن صحتك. من الجيد شرب مشروب النعناع لمكافحة الأرق والتعب المزمن.
- النعناع يحفز الخلايا العصبية في الدماغ ، مما يحسن الذاكرة والإدراك البصري والتركيز. من المفيد جدًا شرب الشاي بأوراق النبات للأشخاص في سن متقدمة والذين هم عرضة لخطر الإصابة بالخرف.
- يوسع النبات قنوات الدم ، ويحسن تدفق الدم عبر الأوعية والشرايين ، ويزيل لويحات الكوليسترول. كل هذا يساهم في الوقاية والعلاج المعتدل من متلازمة تصلب الشرايين.
- نظرًا لأن النعناع طبيعي تمامًا ، غالبًا ما يتم استبداله بمكونات اصطناعية للأدوية. أيضا ، يتم إضافة المواد الخام إلى تكوين العلكة. النعناع يطهر تجويف الفم ويمنع تسوس الأسنان.
- فائدة خاصة هي أوراق النعناع في الجهاز الهضمي والجهاز الهضمي بأكمله ككل. النعناع يحسن الشهية وإفراز عصير المعدة ، كل هذا يؤدي إلى هضم الطعام بشكل أفضل ومنع تخميره.
- يمتص النعناع المواد السامة والنويدات المشعة وأملاح المعادن الثقيلة ويزيلها. يؤثر النبات بشكل إيجابي على نشاط المرارة والكبد والكليتين وأعضاء الجهاز البولي التناسلي.
- يتم استخدام عصيدة من أوراق النعناع الطازجة لأغراض التجميل لمكافحة حب الشباب ، والطفح الجلدي ، والحساسية ، والعديد من المشاكل الجلدية.مغلي النعناع مفيد لشطف الشعر لأنه يزيل القشرة والحكة.
- بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الأمراض التي يكون للنبات فيها تأثير علاجي. من بين هذه الأمراض اضطرابات الجهاز الهضمي ، والتهاب الأغشية المخاطية للفم ونخر الأسنان ، والتهاب المعدة والصداع النصفي والصداع المتكرر وانقطاع الطمث والحيض.
- يستخدم النعناع لخفض ضغط الدم في ارتفاع ضغط الدم. يستخدم النبات على نطاق واسع في أمراض النساء. أوراق فعالة لأمراض الجهاز التنفسي وأمراض الجهاز التنفسي. يمكن أن يساعد شاي النعناع أيضًا في العصبية والقلق غير المبرر.
- في المجال الحديث لعلم التغذية ، يوصي الخبراء بشكل متزايد أن يأخذ مرضاهم النعناع لفقدان الوزن. Decoctions القائمة على النبات تسريع جميع عمليات التمثيل الغذائي ، وإثراء الخلايا بالأكسجين ، على هذه الخلفية ، يتم كسر رواسب الدهون (السيلوليت).
علاج النعناع
- الإسهال. قم بتحضير حفنة من الأوراق الطازجة أو ملعقة كبيرة من المواد الخام المجففة في 250 مل. الماء المغلي. اترك الخليط لمدة 2 ساعة. ثم التصفية بطريقة مريحة. قسّم هذا المقدار إلى حبتين ، استخدمه في الغداء والمساء في رشفات صغيرة. هناك طريقة أخرى لتحضير النعناع للإسهال. قم بإعداد الشاي الأسود القوي ، وقم بتزويد المشروب الساخن بخمس أوراق وقطر قطرتين من اليود. قلبي ، اشرب ثلاث مرات في اليوم ، كل كوب.
- اضطراب في الجهاز الهضمي. كل شخص حديث معاصر يواجه مثل هذه المشكلة. لتحسين الجهاز الهضمي ، امزج ملعقة من النعناع مع 260 مل. الماء الساخن والإصرار 3 ساعات. الاحماء ، والتصفية ، وشرب مثل الشاي العادي.
- نزلات البرد. في موسم انتشار الأنفلونزا ، مع نقص الفيتامينات وانخفاض المناعة ، سوف يساعدك النعناع على الخروج. قم بإعداد ديكوتيون على أساس النبات ، وأضف القليل من العسل إليه وشرب جرعة شفاء. ستعزز هذه الأداة الصحة ، وتزيل البلغم من الجهاز التنفسي ، وتخفف التهاب الحلق وتقلل الحمى في حالة الحمى.
- اضطراب النوم. إذا كنت تعاني من الأرق ، وزيادة العصبية والإثارة ، والقلق غير المبرر ، وشرب شاي النعناع عدة مرات في اليوم. كمكمل ، اشرب الفاكهة المجففة مع مشروب أو أضف العسل إلى الشاي.
- حب الشباب إذا كان لديك حب الشباب والطفح الجلدي ومشاكل أخرى من هذا النوع ، فأنت بحاجة إلى غسل وجهك بمرق النعناع. يتم تحضيرها من حفنة من المواد الخام الطازجة وكوب من الماء المغلي. بعد التبريد ، يجب تصفية المنتج واستخدامه مرتين في اليوم. ستزيل هذه التركيبة أيضًا الاحمرار على الجلد والتقشير وفرط الحساسية.
- فرط التوتر العصبي. غالبًا ما يستخدم النعناع من قبل الأشخاص الذين يواجهون الغثيان والإثارة العصبية. للتعامل مع المشاكل المرضية ، من الضروري طحن ملعقة من المواد الخام الجافة إلى مسحوق ، ثم صب الفودكا بنسبة 1 إلى 20. يتم غرس هذه الأداة لحوالي الهلال ، ثم تؤخذ 15 نقطة ثلاث مرات في اليوم. لا تنس أن تغسل الصبغة بالماء.
- حالة الاكتئاب. مع التعب المزمن واللامبالاة والاكتئاب ، يجب أن تشرب ديكوتيون من النعناع واللافندر. خذ النباتات بنسبة 5 إلى 1 ، املأها بالماء الساخن ودعها تتشرب لمدة 3 ساعات. بعد ذلك ، خذ نصف كوب في كل مرة قبل النوم. لفترة العلاج ، من الأفضل أن تحد نفسك من الإجهاد أو تعلم الاستجابة لها ليس عاطفيًا.
- الوزن الزائد. إذا كان لديك مشاكل مع زيادة الوزن ، والسيلوليت وعيوب أخرى ، فخذ عادة الاستحمام بالنعناع عدة مرات في الأسبوع. املأ الحمام بالطريقة المعتادة ، أضف المزيد من النعناع الطازج أو المجفف. نفذ الإجراء لمدة نصف ساعة. ستساعد هذه الخطوة على التخلص من تعرق الجسم وتجعل البشرة أكثر نعومة.
ضرر ومزايا النعناع للحوامل
- النعناع ينتمي إلى فئة تلك النباتات التي يجب تضمينها في النظام الغذائي بحذر شديد. من المهم النظر في رأي أخصائي. مثل أي منتج ، النعناع له صفات إيجابية وسلبية.
- يمكن أن يحدث ضرر كبير بسبب الحمل. احذر من هذه المواد الخام. النعناع يمكن أن يعزز تقلصات الرحم. يزيد النبات من إنتاج الهرمونات الأنثوية ، وبالتالي لهجة الأعضاء التناسلية.
- يقلل تناول النعناع المنتظم من ضغط الدم. يحتوي النبات على إنزيمات خافضة للضغط في تكوينه. هذا الأخير يمكن أن يقلل الضغط إلى الحد الأدنى. كن حذرا.
- يمكن أن تثير التركيبة رد فعل تحسسي ، فكر في هذا قبل تناوله. تحدث هذه الظاهرة أثناء الحمل ، حتى لو كان الجسم يتحمل النعناع من قبل.
- ليس أكثر من كوبين من الشاي مع النعناع يوميًا سيساعد النساء على التعامل مع التسمم. الشراب يثبت نشاط الأعضاء الداخلية ويزيل الشعور بالغثيان. نتيجة شرب الشاي ، يتحسن النوم ويختفي التوتر العصبي.
ضرر النعناع
- يحظر إدراج النعناع في قائمة الأطفال تحت سن 5 سنوات. يحدد الخبراء ذلك بحقيقة أن النبات يحتوي على تركيز عال من المواد النشطة بيولوجيًا. مثل هذه الإنزيمات لها تأثيرات مختلفة على الجسم. في بعض الأحيان يكون هناك حمل متزايد على الأعضاء الداخلية.
- من المعروف منذ وقت طويل أن النعناع ليس أفضل طريقة للتأثير على جسم الذكر. المواد الخام تقلل من الرغبة الجنسية والفعالية. يتم تحقيق التأثير بسبب التأثير المهدئ القوي. بالطبع ، يساعدك النعناع على التعامل مع الصدمة العاطفية.
- يمكن أن يكون الاستهلاك المنتظم للنعناع بأشكال مختلفة مشكلة في تصور طفل في الجنس العادل. في وجود أي أمراض ، يتفاقم الوضع بشكل ملحوظ. وقد تم تأكيد مثل هذه الدراسات في مختبر بريطاني.
- يؤثر النعناع سلبًا على صحة الفتاة أثناء الحمل. يؤدي تناول المواد الخام بشكل منهجي إلى تعقيد مسار الحمل. كن حذرا. استشر طبيبك دائمًا حول الأطعمة الجديدة في نظامك الغذائي. يُسمح بالشاي المركز بشكل ضعيف في هذه الحالة.
- ضع في اعتبارك التعصب الفردي للمواد الخام. يمكن أن يسبب النعناع عددًا من المضاعفات إذا أهملت التوصيات العملية. في هذه الحالة ، يُحظر تمامًا جميع المنتجات التي تحتوي على مثل هذا المستخلص. قد تعاني من صداع شديد وقيء وغثيان وطفح جلدي. استشر الطبيب إذا لزم الأمر.
يمكن أن يكون النعناع مفيدًا إذا التزمت بالقواعد ولاحظت البدل اليومي. يحتوي النبات على تركيبة محددة يمكن أن تسبب ضررًا كبيرًا. ضع في اعتبارك موانع عدم التسامح الفردي مع المواد الخام. إذا لم تكن متأكدًا من أنك بصحة جيدة تمامًا ، فاخضع لفحص طبي دون فشل. لا تداوي ذاتيًا بالنعناع.
فيديو: خصائص مفيدة وتطبيق النعناع
إرسال