هل يمكنني إرضاع كعكة؟

في الفترة التي ترضع فيها المرأة الرضاعة الطبيعية ، تتمثل المهمة الرئيسية في ضمان أقصى قدر من الحماية لطفلها. هذا يترك بصمة لجميع أنواع القيود على نظامها الغذائي. يجب استبعاد العديد من الأطعمة والمشروبات منه. لكن أي أم ربما لا تعارض الرغبة في تناول الطعام اللذيذ. يحتاج جسدها أحيانًا إلى شيء من هذا القبيل ، طعام حلو وناعم ولذيذ. من السهل تخمين أننا نتحدث عن كعكة. وهل يمكنها استخدامها خلال هذه الفترة؟ للإجابة على هذا السؤال ، يجب أن تفهم هذا تمامًا.

ضرر هذه الحلوى

إذا أخذنا في الاعتبار مفاهيم مثل الكيك والجسد الأنثوي ، حتى دون مراعاة فترة الرضاعة الطبيعية ، يجب ألا ننسى أن هذا الطعام يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية. إذا تناولت 100 جرام على الأقل من هذا المنتج ، فسيتم تجديد الجسم بطاقة تساوي 500 سعر حراري. أي امرأة تراقب رقمها ، مثل هذا الرقم أكثر وضوحًا غير مبالٍ.

مما لا شك فيه أن الكعك يحتوي على كمية كافية من الكربوهيدرات ، والتي تعد مصدرًا ممتازًا للطاقة. لكن هذا جيد فقط لأولئك الذين يقودون نمط حياة نشط ، يمارسون الرياضة ، يتعرضون باستمرار لمجهود بدني. من السهل تخيل ما سيحدث لهذه الكربوهيدرات في جسد امرأة لا تتحرك كثيرًا ، ولكنها ليست صديقة للتربية البدنية والرياضة على الإطلاق. إنهم ببساطة يتحولون إلى دهون. استجابة لأكل الكعكة ، مدعومة برغبتهم الجامحة ، لن يتلقوا أي شيء باستثناء الوزن الزائد المتراكم.

يجب ألا ننسى أن الكعكة لا تزال لديها تشبع ضعيف ولا يمكن بأي حال من الأحوال استبدال وجبة كاملة. بعد تناول قطعة من الكعكة اللائقة إلى حد ما ، بعد مرور أكثر من ساعة ، سيكون هناك مرة أخرى شعور بالجوع.

محتوى السعرات الحرارية أبعد ما يكون عن أسوأ شيء يمكن أن تواجهه الأم المرضعة. يتطلب الطلب المتزايد على هذه المنتجات إدخال مكونات إضافية مختلفة في الوصفة. نحن نتحدث عن جميع أنواع مسحوق الخبز والمكثفات والمواد الأخرى التي تحسن مذاق هذه المنتجات. يتم استخدامها جميعًا للاحتفاظ بهذه العناصر لأطول فترة ممكنة.

يمكن أن تشمل التوت والفواكه المختلفة ، بما في ذلك تلك من فئة ممثلي الحمضيات. حان الوقت لتذكر الطفل (على الرغم من أنك لا يجب أن تنساه أبدًا). يمكن لجميع مكونات الكعكة أن تعمل كمحرض ، مما يسبب أعطالاً محتملة في الجهاز الهضمي. بعبارة أخرى ، يمكن أن تسبب المغص في المواقف التي تبدأ فيها معدة الطفل في الألم. ستكون الخطوة المنطقية والمعقولة هي رفض شراء منتجات حلوة من هذا النوع.

بديل جيد لكعكة المخزن

إذا كانت الأم المرضعة لديها الرغبة في تناول قطعة من الكعكة ، فليس من الضروري ، بعد ذلك ، الركض خلفه إلى المتجر. الحل الأصح هو أن تصنعه بنفسك. حسنًا ، إذا كانت المرأة تريد الحلوى بالفعل ، فلا يجب عليك رفضها. لن يكون الأمر مخيفًا إذا تناولت الأم المرضعة قطعة صغيرة من الكعكة. على العكس من ذلك ، سوف يفيدها فقط. إدراكًا للدافع ، ستحصل على مشاعر إيجابية ، والتي سيكون لها بالتأكيد تأثير إيجابي على رفاهية الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، ستكون هذه المنتجات أكثر فائدة من تلك التي يتم شراؤها من السوبر ماركت.

وصفة كعكة لذيذة وآمنة

• بسكويت "الحليب المخبوز" - 50 قطعة ؛
• السكر المحبب - 1 كوب ؛
• جبن قريش قليل الدسم - 300 جم ؛
• زبدة - 150 جم ؛
• كريم سائل - كمية صغيرة.

صقيع الطبخ
سيتطلب ذلك:

• زبدة - 50 جم ؛
• قشدة حامضة بمحتوى دهون من 15 ٪ - 100 غرام ؛
• ملعقتين من الكريمة.
• ملعقتان كبيرتان من الكاكاو ؛
• حبيبات السكر بمقدار أربع ملاعق كبيرة.

يُغمس كل ملف تعريف ارتباط في الكريمة ويوضع على الرقاقة. يجب تليين الزبدة وخلطها مع السكر وإضافة الجبن. يتم دهن الكتلة الناتجة باستخدام ملفات تعريف الارتباط. من فوق يتم تغطيته بملفات تعريف الارتباط الأخرى. يتم وضع الكريم المتبقي على السطح على شكل تلة ومغطاة مرة أخرى بملفات تعريف الارتباط.

يخلط الكاكاو مع الملح والسكر والقشدة. يضاف الزيت إلى الخليط الناتج ويتم تسخينه فوق النار حتى يصبح سميكًا في الاتساق. الطبقة العليا من "الهيكل" الذي تم إنشاؤه مغطاة بالزجاج الذي تم الحصول عليه. يجب حفظ الكيك المطبوخ في الثلاجة لمدة 12 ساعة.

الآن أنت تعلم أن الإجابة على سؤال ما إذا كان من الممكن للأم المرضعة إدراج كعكات مختلفة في نظامها الغذائي ستكون بالتأكيد إيجابية. وليس من الضروري على الإطلاق التخلي عن الحلويات المفضلة لديك.

ومن الممكن أيضًا للمرأة استخدام الحلويات الأخرى في إصداراتها المختلفة خلال هذه الفترة. يمكنك تخطي البرقوق والمشمش المجفف والجوز والتين من خلال مفرمة اللحم. بهذه الطريقة ، يمكنك الحصول على "قنبلة" حقيقية من فيتامين. ولكن يجب تناول استهلاك هذه الحلوى بحذر شديد. من الضروري البدء بملعقة حلوى ، مع مراعاة حالة الطفل. إذا لم يلاحظ أي شيء سلبي ، فيمكن الاستمرار في الاستهلاك ، مما يزيد تدريجياً من كمية الطعام التي يتم تناولها.

يجب أن تنتظر قليلاً

بعد ولادة الطفل ، ليس من الضروري توسيع نظامك الغذائي من خلال إدخال منتجات جديدة إليه على الفور. من الأفضل عدم التجربة ، ولكن الانتظار حتى يبلغ الطفل ثلاثة أشهر. من الضروري إعطاء الجهاز الهضمي للطفل أقوى قليلاً. بعد الولادة ، يعاني الطفل من المغص في كثير من الأحيان ، لذلك لا يستحق تحميله أيضًا. لا يزال نظام إنزيم الطفل قيد التشكيل ولا يزال بعيدًا عن الكمال.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا ينسى المرء أبدًا إحساسًا بالتناسب. بغض النظر عن مدى فائدة المنتج ، سيكون له تأثير إيجابي فقط مع الاستخدام المعتدل. بعد أن يبلغ الرضيع ثلاثة أشهر ، تستطيع الأم إدخال الحلويات بعناية وبشكل تدريجي في نظامها الغذائي. مما لا شك فيه ، ينبغي إعطاء الأفضلية للسلع المخبوزة في المنزل ، بدلاً من المنتجات المشتراة من المتجر. يجب أن تتذكر دائمًا أن صحة طفلها ستعتمد على تغذية المرأة المرضعة.

بالفيديو: هل من الممكن لأم مرضعة حلوة؟