هل يمكن إرضاع كرنب البحر؟

تشير الأعشاب البحرية إلى تلك المنتجات المفيدة وغير المرغوب فيها عند الرضاعة الطبيعية. السبب يكمن في المحتوى الكبير من اليود في المنتج. بعض الأمهات ، بعد ولادة طفل ، يشككون في إمكانية استخدامها للأعشاب البحرية. يجب أن يقال على الفور أن الأعشاب البحرية أثناء الرضاعة مسموح بها ، ولكن بشرط أن تدخل جسم المرأة بكمية محدودة.

ويسمى عشب البحر أيضًا عشب البحر. يبدو الأمر غير محبب إلى حد ما ، لكن صفات الذوق لدى العديد من النساء لا يمكن أن تترك غير مبالية ، وغالباً ما يفضلن رؤيتها في نظامهن الغذائي. يتم إعطاء مزيد من التفضيل للشابات اللواتي اعتدن على مراقبة حالة شخصيتهن بعناية. يحتوي المنتج على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ويحتوي على 25 سعرة حرارية فقط من حيث 100 غرام ، وليس من قبيل المصادفة إدخال عشب البحر في بعض المكملات الغذائية. هذا يرجع إلى قيمتها الغذائية.

يتم استخراج كرنب البحر من المحيط. في بلادنا ، يمكن العثور عليها ، على سبيل المثال ، في الشرق الأقصى. يعتقد الصينيون أنها قادرة على استيعاب القوى التي تمتلكها المياه الكبيرة. في الأوقات السابقة ، تم تكريس واجب الاستخدام اليومي للأعشاب البحرية من قبل سكان هذه الولاية حتى على المستوى التشريعي.

سوف يحمي كرنب البحر من السموم ويعطي عقلًا جيدًا

في الوقت الذي ترضع فيه المرأة طفلها رضاعة طبيعية ، يعتبر تناول الملفوف إجراءً مقبولًا تمامًا. وهي تنتمي إلى فئة المنتجات ذات القدرة التحسسية المنخفضة. إنها غير قادرة على إيصال المتاعب إلى الجهاز الهضمي. ينصح أولئك الذين يعيشون في المناطق ذات التطور المكثف للإنتاج الصناعي بتناول الأعشاب البحرية. هذا يرجع إلى حقيقة أن اليود الموجود في المنتج بكميات كبيرة يوفر للجسم حماية جيدة.

فوائد الأعشاب البحرية

مع استهلاك معقول ومعتدل ، سيكون للمنتج فوائد لا شك فيها:

1. يساعد الملفوف على التخلص من السموم والسموم من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فهو قادر على تنشيط الدماغ. يتم تحقيق هذا التأثير بسبب محتوى كمية كبيرة من اليود فيه. لضمان الحاجة اليومية لهذا العنصر ، يكفي استهلاك 100 جم من هذا المنتج.
2. المنتج يحسن وظائف المخ. يتم تحقيق هذا التأثير بسبب محتوى حمض الفوليك الثمين فيه. يلعب دور معين في هذا الفيتامينات B وحمض الأسكوربيك.
3. مع استخدام الأعشاب البحرية ، تتحسن حالة النشاط المعوي. تساهم الألياف والزيوت النباتية في ذلك. تؤدي إلى زيادة التمعج. هذا يسبب القضاء على الإمساك.
4. يساعد الملفوف على التخلص من السموم والسموم من الجسم. يتم تسهيل ذلك عن طريق حمض الألجنيك الموجود فيه. لديها القدرة على امتصاص المواد الضارة.
5. له تأثير مفيد على حالة الأوعية الدموية. ويرجع ذلك إلى وجود مركب في منتج OMEGA-3 ، مما يمنع تكوين وترسبات لويحات الكولسترول الضار ذي الوزن الجزيئي المنخفض.
6. الأعشاب البحرية هي منتج يمنع حدوث فقر الدم ، ويرتبط تطورها بنقص الحديد. هذا العنصر موجود بكميات كافية.

تكوين وقيمة غذائية

منتج المحيط هذا له قيمة غذائية جيدة وهو مصدر للعديد من المواد الكيميائية اللازمة للجسم:

1. يحتوي 100 جرام من المنتج على 0.9 جرام من البروتين و 0.2 جرام من الدهون و 3 جرام من الكربوهيدرات.
2. الكرنب غني بفيتامين. هناك العديد من ممثلي المجموعة ب.
3. التركيبة المعدنية ممثلة على نطاق واسع للغاية. الملفوف غني ليس فقط باليود ، ولكن أيضًا بالصوديوم والبوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم وعناصر أخرى. إذا قارنت عشب البحر مع الملفوف العادي ، الذي اعتدت على رؤيته على سرير الحديقة ، فإنه يتجاوزه بعشرة أضعاف في عدد العناصر الكيميائية الفردية.

الفروق الدقيقة في تناول الملفوف أثناء الرضاعة الطبيعية

الملفوف مفيد بلا شك للجسم. لكن استخدامه أثناء الرضاعة الطبيعية يفرض قيودًا معينة. مباشرة بعد ولادة الطفل ، لا يمكنك استخدامه. من الأفضل أن يجدوا بديلاً عن المزيد من المنتجات. عندما يبلغ الطفل ثلاثة أشهر ، يمكنه أن يبدأ تدريجياً في الدخول إلى نظامك الغذائي. في هذه الحالة ، لا ينبغي للمرء أن ينسى التفاصيل الدقيقة التالية:

1. مبدأ تقنين الكمية. لا توجد متطلبات خاصة هنا. يجب أن يتم كل شيء بنفس الطريقة التي يتم بها إدخال أي منتج جديد آخر. يجب أن يكون الجزء الأولي صغير الحجم ، ثم تزداد الكمية تدريجيًا مع المراقبة المستمرة لحالة الطفل. من المقبول تمامًا إذا كانت الأم ستأكل 150 جرامًا من الملفوف في المرة الواحدة ، ولكن ليس أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.
2. جارٍ المعالجة. تتركز أكبر فائدة في عشب البحر الطازج. ولكن يمكنك استخدامه في شكل جاف. للقيام بذلك ، يتم ملؤها مسبقًا بالماء المغلي. بمرور الوقت ، ينتفخ الملفوف ويمكن استهلاكه بأمان. من هذا المنتج ، السلطات المختلفة لذيذة.
3. يتم تحديد مسألة إمكانية استخدام الأعشاب البحرية من قبل الأم المرضعة من خلال حالة جسمها. من الضروري النظر في كل حالة على حدة ، لأن القاعدة العامة ببساطة غير موجودة. بالطبع ، إذا كانت المرأة تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي ، فلا يجب عليك استخدام هذا المنتج. وينطبق هذا بالكامل على تلك الظروف ونتيجة لذلك يتم تشبع الجسم باليود. يحظر استخدام الأعشاب البحرية للنساء المصابات بالسل ، مع وجود تاريخ من البواسير.

الاستخدام المفرط لعشب البحر لا يستحق ذلك. يجب أن نتذكر أن كل شيء جيد في الاعتدال. لن يكون زيادة اليود مفيدًا فحسب ، بل على العكس من ذلك ، يمكن أن يكون له تأثير ضار.

أي شخص يحب هذا المنتج كثيرًا وقرر استخدامه في نظامه الغذائي خلال الفترة التي يرضع فيها الطفل رضاعة طبيعية يجب ألا ينسى أنه يجب عليك البدء في تجربته تدريجيًا ، بكميات صغيرة. لا يزال من غير المعروف كيف سيتفاعل الطفل مع هذا. الخطوة الأكثر منطقية قبل البدء في الاستخدام هي أن تطلب من طبيب الأطفال النصيحة.

فيديو: فوائد الأعشاب البحرية