جذر الزنجبيل لفقدان الوزن: الفوائد والتطبيقات

الزيوت الأساسية هي العنصر الأكثر قيمة في الزنجبيل. بمساعدتهم ، تزيد من المناعة ، وخلق حاجزا قويا ضد نزلات البرد من الأمراض الفيروسية والفطرية ، وتعزيز تأثير حرق الدهون في برامج فقدان الوزن. مزايا استخدامه لا يمكن إنكارها ، وقوة الطبيعة في حراس الجذر الصغير المعطر الصحة ، وطول العمر والجمال.

النبات الجنوبي للصحة الروسية

جاء الزنجبيل إلى خطوط العرض لدينا من آسيا والهند. وهو يفضل الأجواء شبه الاستوائية الرطبة لفيتنام والصين وجامايكا والبرازيل. في المتاجر ، غالبًا ما يتم بيع الجذر ، باعتباره العنصر الأكثر فائدة في النبات. قليل من الناس يعرفون أن جزءه الأرضي هو جذع عشبي بأوراق رقيقة ممزقة ونورات على شكل ارتفاع. ينتمي النبات إلى الأنواع المعمرة ، وتعتبر الجذور اللحمية الأكثر قيمة. ما مجموعه 114 نوعًا معروفًا ، كان النوع الأكثر شيوعًا هو "الصيدلة".

التوابل منتشر على نطاق واسع بسبب الخصائص العطرية والرائحة والشفاء. قام التجار الذين أحضروها إلى أوروبا برفع الأسعار مرارًا وتكرارًا ، وأخبروا الخرافات عن بلد التروجلوديت الرهيب ، الذين يضطرون إلى استخراج الجذور مع خطر على حياتهم. تدريجياً ، أصبحت القصص الخيالية عن السكان الغامضين في بلد غير مسبوق شيئًا من الماضي ، وتم الكشف عن أسرار جذر الشفاء ، وظهرت مجالات جديدة للتطبيق ، ودرس تأثيره على الجسم في أمراض مختلفة.

خصائص مفيدة الزنجبيل

تكوينها غني ومتنوع:

• الفيتامينات.
• المواد المعدنية.
• الأحماض الأمينية.
• الألياف الغذائية
• زيت أساسي
• الكركمين.
• الزنجبيل.

الشاي مع إضافة البهارات له تأثير مفيد على الجهاز العصبي ، ويخفف القلق ، ويزيل العصاب والأرق ، ويزيد من النغمة ، ويزيد من الكفاءة والمقاومة للمهيجات الخارجية. يتم تضمين الزيت العطري في قائمة الروائح مع خصائص الاسترخاء ، وتحقيق الاستقرار في الحالة النفسية والعاطفية ، واستعادة راحة البال. يتم استخدامه كجزء من برامج تصحيح الوزن.

عمل طبي

من السهل دمج فقدان الوزن مع استعادة الجسم بناءً على المنتجات الطبيعية دون اللجوء إلى الفيتامينات والمكملات الغذائية للصيدلة. لهذا ، تمتلك الطبيعة احتياطيات كافية ، أحدها الزنجبيل. يوصى بما يلي:

• الدوالي.
• العلامات الأولى لتصلب الشرايين.
• نزلات البرد المتكررة
• أمراض الحلق.
• الربو القصبي.
• اضطرابات في بنية المفاصل ؛
• التهاب الغشاء المخاطي للفم.
• الدورة الشهرية ، متلازمة انقطاع الطمث.
• مشاكل في الجهاز البولي.
• العقم
• الورم العضلي.
• التهاب غدة البروستاتا.
• الضعف الجنسي.

الشاي مصنوع من الزنجبيل ويضاف إلى الأطباق. يمكنك رؤيتها للبيع على شكل مسحوق أو شرائح مخللة أو مسكرة. على هذا النحو ، يعمل النبات كمضاد قوي للأكسدة ، وله تأثير مضاد للتشنج ، ومضاد للالتهابات ، ومضاد للالتهابات ، وهو مدرج في قائمة المنشطات القوية.

استخدام الزنجبيل لفقدان الوزن

إن إضافة القليل من التوابل يوميًا إلى الشاي أو مرق الأعشاب أو طبق آخر سيزيد من المناعة ويعزز تأثير التغذية الغذائية ، ويزيل السموم ويسرع عملية التمثيل الغذائي ، وبالتالي يبدأ برنامج فقدان الوزن. يتم استخدام التوابل في عدة إصدارات.

1. شاي الطريقة الأكثر شيوعًا والأسهل لمساعدة الجسم على التخلص من الوزن الزائد. في الغالب يتم استخدام شرائح حلاقة أو شرائح جذر طازج. للحصول على 2 لتر من الماء ، يتم أخذ قطعة من 4-5 سم ، وتدلك بدقة من خلال مبشرة أو مقطعة إلى شرائح شفافة رقيقة. أولاً ، يتم تحضير الشاي الأسود أو الأخضر العادي ، يتم غرس 3-4 دقائق ، ثم يضاف الزنجبيل ويتم لف إبريق الشاي لمدة 5 دقائق أخرى. الشاي الذي يترك للاستخدام مسألة ذوق. تجدر الإشارة إلى أن أصناف الشاي الأخضر ، وخاصة الصينية القديمة ، لها تأثير مدر للبول قوي ، والذي يدمج مع التوابل تمامًا التورم ويزيل الماء الزائد من الجسم ويحفز حركة الأمعاء ويخفف الجوع.
2. يمكن أخذ حقن الزنجبيل في شكله النقي ، بدون إضافات. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الترمس. يستغرق 3-4 ساعات حتى يتجلى الطعم تمامًا. مع سكب واحد من الماء المغلي ، يتم الحفاظ على المواد الرئيسية ، بما في ذلك الفيتامينات ، وبالتالي فإن فائدة المشروب عالية. مع التغذية الطبيعية ، يشربونه بدلاً من الشاي. إذا تم تضمينه في النظام الغذائي ، فأنت بحاجة إلى شرب كوب واحد في 30 دقيقة. قبل الأكل.
3. بالنسبة لأولئك الذين يسعون للفوز على الفائض بغض النظر عن الإزعاج ، يوصى باستخدام ديكوتيون من جزئين من الزنجبيل والثوم. لها رائحة محددة ، لكن كلا المكونين يعززان الحركة عدة مرات ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن السريع. تشتمل وصفة الطهي على حلاقات الزنجبيل واثنين من فصوص الثوم ، أحدهما يمر من خلال معصرة الثوم ، والثاني يوضع في الترمس الكامل. يسكب الخليط بالماء المغلي ، يُغمر لمدة 4 ساعات. يقلل من الجوع ، ويعزز المناعة ، ويشفى ، ويطهر الأمعاء. يؤخذ قبل الوجبات.
4. يتكون مرق فيتامين الذي له تأثير معقد من بلسم الزنجبيل أو الليمون أو العسل أو النعناع أو الليمون أو الوركين. أولاً ، تغلي شرائح الجذر لمدة 15 دقيقة. على نار أبطأ ، ثم يبرد المرق قليلاً ويختلط مع بقية المكونات. في الجزء الصباحي يضاف على طرف سكين الفلفل الأسود وبرعم القرنفل المجفف.
5. الشراب الذي يعتمد على عصير البرتقال والليمون مفيد بشكل خاص خلال الأمراض الموسمية ، وتعزز ثمار الحمضيات تأثير الزنجبيل. النسب كما يلي: 1/2 كوب من الليمون و 50 غرام. عصير برتقال 60 غرام أوراق نعناع طازجة على رأس سكين حب و 25 غرام. الجذر. يتم سحق المكونات الطازجة ، ويضاف التوابل ، ويسكب الخليط بالماء المغلي لمدة 30 دقيقة. بعد أن يبرد ، يضاف العصير. يتم شربه في أجزاء صغيرة خلال النهار ، مبرد.

هام: أي وصفة مصممة للاستخدام خلال النهار ، وبعد ذلك تفقد خصائصها المفيدة ، ويصبح الطعم سيئًا.

تلعب هذه المشروبات دورًا كبيرًا في فترة فقدان الوزن حيث أن العقبة الرئيسية التي تحول دون تنفيذها الناجح هي رتابة أحاسيس التذوق من المجموعة المسموح بها من المنتجات. يساعد التنوع الذي يتم جلبه من ديكوتيون والشاي القائم على جذر الزنجبيل على الحفاظ على جدول غذائي صارم دون بذل جهد كبير ، بالتناوب بين مجموعات مختلفة من التوابل.

قواعد استخدام الشاي والمرق
للتأكد من أن النتيجة تلبي التوقعات ، يجب أن نتذكر أن أفضل وقت لإعدادها يقع في الصباح الباكر ، والباقي في حالة سكر حتى 18-19 ساعة ، يتم سكب الشراب غير المستخدم. قد يؤدي الاستخدام اللاحق للمنتج إلى الأرق. يجب ألا يتجاوز المبلغ 2 لتر ، يجب تصفية المرق النهائي.

مشروب الكفير بالزنجبيل
في هذه الوصفة ، تم العثور على عنصرين فعالين ، لذلك لا ينبغي أن يستخدمها أولئك الذين هم عرضة لعسر الهضم.ولكن مع الإمساك المنتظم ، سيصبح الخلاص الحقيقي. للطبخ ، استخدم كوبًا واحدًا من الكفير الخالي من الدهون لا يزيد عن 1.5٪ وجذرًا طازجًا ، لا يزيد عن 2 سم ، مبشور أو مقطّع إلى أطباق صغيرة رقيقة. يضاف قليل من القرفة ويخفق مع خلاط حتى تصبح ناعمة.

سلطة فيتامين
النكهة القاسية المحددة للبهارات ليست دائمًا ممتعة ، ولكن في خلطات الخضار والفواكه يمكن أن تكون بمثابة إضافة حارة. كانت الوصفة الأكثر شيوعًا التي وافق عليها خبراء التغذية مزيجًا من الكرفس والزنجبيل والجزر الطازج والشمندر المخبوز وقشر البرتقال. يلبس بكمية صغيرة من زيت الزيتون أو زيت الكتان الممزوج ببضع قطرات من عصير الليمون.

أسرار التخزين
للطبخ ، من الأفضل استخدام منتج طازج. سيكون كافياً لمدة أسبوع تقريبًا ، إذا تم غسله جيدًا وتجفيفه ووضعه في وعاء مغلق على الرف السفلي للثلاجة. لتخزين أطول ، يتم لف الجذر المجفف في الرق ويوضع في مكان مظلم وبارد مع تهوية جيدة.

موانع الاستعمال

لا يوصى بإضافة الزنجبيل إلى النظام الغذائي عند درجة حرارة عالية ، مصحوبة بالإسهال وردود الفعل التحسسية والالتهابات. القرحة الهضمية واضطرابات الأمعاء مدرجة أيضًا في قائمة القيود ، وكذلك وجود الحصوات في القنوات الصفراوية والمثانة والكلى.

يرجى ملاحظة ما يلي: استشارة أولية مع الطبيب ضرورية لمشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية ، للنساء الحوامل والمرضعات.

لا تتجاوز الجرعة ، إذا تخلصت من شاي الزنجبيل أو منتج طازج ، فقد تعاني من الإسهال والغثيان والطفح الجلدي على الجلد والأغشية المخاطية والحكة. الكمية المثلى هي 2 لتر من الشراب أو 4-5 سم من الجذر الطازج. تحتاج إلى أخذ المرق ساخنًا ، فسيكون التأثير أقوى.

إن الاستخدام المنفصل للشاي والسلطات والحقن على أساس الجذر لفقدان الوزن لا يعطي نتائج خاصة. فقط بالاقتران مع النشاط البدني ، تبدأ عملية فقدان الوزن السريع ، حيث يصبح الزنجبيل محفزًا لحرق السعرات الحرارية الزائدة واحتياطيات الدهون غير الضرورية.

فيديو: شاي التخسيس بالزنجبيل!