كيسيل لفقدان الوزن: الفوائد والأصناف والوصفات

من الصعب أن تتخيل شخصًا لا يجرب الهلام. هذا مشروب ثمين يمكن أن يطفئ الجوع أو العطش. كما أن التركيبة تشبع وتغلف وتحمي الأغشية المخاطية للمريء. الشراب يتمتع أيضًا بمجموعة من الصفات القيمة الأخرى ، والتي سنناقشها في مقالة اليوم. بالطبع ، يجب أن نفهم أننا لا نتحدث عن التركيبة المشتراة مع العديد من المواد الحافظة والأصباغ. سيكون من الممكن استخراج أقصى قيمة إذا قمت بعمل التكوين بنفسك.

فائدة

1. يلعب الشراب على الشوفان دورًا خاصًا في تنقية الأعضاء الداخلية من الخبث المفرط. يحتوي التكوين على العديد من المواد البروتينية المسؤولة عن تكوين أنسجة العضلات والعظام. أيضا ، يعيد البروتين التجدد الخلوي ويحسن الدورة الدموية ويعيد نشاط القلب إلى طبيعته.
2. بما أن الهلام غالبًا ما يكون مصنوعًا من الشوفان ، فيمكن القول أن الدواء سيفيد جميع فئات الناس ، دون استثناء. هذه الحبوب لا غنى عنها للمصابين بالسكري الذين يعانون من السمنة. سيقوم الشراب بتطبيع قراءات الجلوكوز وتنظيف قنوات الدم من الكوليسترول ودخول القائمة كوجبة خفيفة صحية.
3. في كثير من الأحيان ، يتم إدخال الهلام في النظام الغذائي الأساسي للأشخاص المشاركين في الرياضة بشكل مكثف للغاية. الشيء هو القدرة على تسريع اكتساب العضلات ، وتخفيف الألم بعد التمرين ، واستعادة كثافة العظام وتوحيد جسم الإنسان ككل. فيما يتعلق بفقدان الوزن ، يصبح من الممكن ، لأنه بسبب التراكم النشط للدهون ، يتم حرق رواسب الدهون ويتم تطبيع عملية التمثيل الغذائي.
4. الشراب يقوي جهاز المناعة ، ويمنع الشيخوخة المبكرة للأنسجة ، ويزيل النويدات المشعة من الخلايا وحتى يمنع سرطان القولون. في عملية تطبيق المواد الخام ، يتم تغليف الجدران ، وتنزلق منتجات التحلل والخروج بشكل طبيعي. ربما يعتبر كيسيل أكثر المواد الخام فعالية في القضاء على الخبث والسموم.
5. من المفيد استهلاك التركيبة من أجل تطبيع البكتيريا المعوية وقتل الكائنات الحية الدقيقة الضارة. لا يتضمن أساس المواد الخام عمليًا الكربوهيدرات ، وفي الواقع أنها تلوث الجسم. ينظف الشراب ، يساعد على إزالة السوائل الزائدة من الفضاء بين الأعضاء الداخلية. ينحسر الانتفاخ (مشكلة أخصائيي الحميات).
6. يتم تناول المشروب من قبل الأشخاص الذين يقومون بتحميل الكبد بشكل منهجي بمنتجات ضارة وكميات كبيرة من الكحول والتدخين. أيضا ، المواد الخام تستقر الكوليسترول ، وإزالة المركبات الضارة والتحكم في التمثيل الغذائي للدهون. مع نمط حياة غير مستقر واتباع نظام غذائي ثابت ، ستساعدك الأداة على توفير الطاقة.
7. عادة ما تتراكم رواسب الكوليسترول على جدران قنوات الدم. تثير هذه الرواسب انسداد الأوعية الدموية ، ولهذا تضيق الفجوات فيها. هذا الجانب يثير تطور النوبة القلبية وتصلب الشرايين والسكتة الدماغية. يجب أن تأتي الأحماض الأمينية التي تشكل قاعدة الشراب مع الطعام. لا يمكن تطويرها بشكل مستقل ، وبالتالي يحتاجها الشخص دائمًا.
8. إذا كانت هناك عمليات التهابية على الأغشية المخاطية في الجهاز الهضمي ، فستزيلها القبلة وتشفى جزئياً من القروح. في المستقبل ، سيحمي هذا الشراب الجدران من التهيج. من بين أمور أخرى ، فإنه يتحكم في النباتات الدقيقة ، ويقلل من احتمالية تلوث الديدان الطفيلية وينظفها. يضعف الشراب ، وهو أمر مهم للغاية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل حساسة (الإمساك ، وما إلى ذلك).
9. بعض الناس يستهلكون الهلام فقط من أجل تقوية جهاز المناعة بشكل كامل واستعادة البكتيريا في الأمعاء.ونتيجة لذلك ، تزداد مقاومة الجسم لمختلف الفيروسات والالتهابات. إذا تم تناول مشروب بشكل منهجي ، فسوف تتحسن الحالة العامة قريبًا. ستلاحظ كيف تختفي الأحاسيس المؤلمة في المعدة.
10. إلى جانب ذلك ، يستقر النبض ويختفي الضعف في الساقين. تزداد كفاءة الكلى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن فقدان الوزن بمساعدة مثل هذا الهلام هو متعة. بسبب وفرة الخصائص المفيدة ، إلى جانب هذا المشروب يحسن المزاج بشكل ملحوظ.

وصفات

إذا كنت لا ترغب في شراء مركبات جاهزة ، فيمكن إعدادها بمفردها ، وسيتطلب الكثير من الوقت فقط.

1. بيري. حاول أن تصنع شرابًا من التوت الطازج. عنب الثعلب والتوت البري والرماد الجبلي والتوت البري والتوت هي مثالية لدورها. إعطاء الأفضلية لثمار الأصناف الحمضية. يحتوي المنتج على مركب من الفيتامينات والمعادن. مزيج 50 غرام. النشا ، 0.5 كجم. التوت و 250 مل. عصير التوت. طحن جميع المكونات بخلاط. يغلي في وقت واحد 0.5 لتر. الماء ، أدخل كتلة التوت. يخنة الكتلة على نار كسولة مع التحريك باستمرار. أغلق الموقد بمجرد أن تبدأ الكتلة في التكاثف. تناول ما يصل إلى 3 مرات في اليوم ، 200 مل. قبل الوجبة بـ 40 دقيقة. إذا كان لديك أمراض في المعدة أو حموضة عالية ، يجب عليك الامتناع عن هذا المشروب.
2. بذور الكتان. ليس سرا أن بذور الكتان لها تأثير قوي مضاد للالتهابات. بالإضافة إلى ذلك ، تكون التركيبة مشبعة بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، وهي مهمة لجسم الإنسان. هم يشاركون بنشاط في جميع عمليات التمثيل الغذائي. نظرًا لانخفاض محتوى السعرات الحرارية للمشروب ، فإنه لا يساعد فقط على وداع الوزن الزائد ، ولكن أيضًا على استقرار نشاط الجهاز الهضمي. لتحضير مشروب ما عليك سوى صب كوب من البذور المجففة بسعة 1 لتر. الماء النقي. أرسل المكونات إلى الموقد ، أشعل النار الكسولة. قم بغلي التركيبة حتى تصبح الكتلة لزجة. بعد التبريد ، يصفى ويرسل إلى البرد. خذ 200 مل كل صباح على معدة فارغة. قبل الوجبة بساعة. أيضا شرب هلام حتى 4 مرات في اليوم وفقا لنفس المخطط. ميزة مثل هذا المشروب هو أنه يمكنك إضافة العديد من الفواكه المجففة إليه. المشمش المجفف والتفاح والبرقوق تسير بشكل جيد مع الجيلي.
3. الأرز. إذا كنت عرضة للإمساك ، يجب عليك الامتناع عن مثل هذا الشراب. لا تنس أن مثل هذا التكوين يستخدم كمادة ماصة. لذلك ، يتم استخدام الحبوب والماء فقط في التحضير. للقيام بذلك ، صب 200 غرام. أرز في لتر واحد الماء. اترك المكونات طوال الليل. بعد الاستيقاظ ، قم بتصفية وشطف الحصى. تصب في 2 لتر. المياه النقية المفلترة. أرسل إلى الموقد ، قم بتشغيل الموقد عند الحد الأدنى من الطاقة. تتبع 1.5 ساعة. بعد الوقت المخصص ، قم بتحويل التركيبة إلى كتلة موحدة مع خلاط. الشراب جاهز. في بعض الأحيان يمكنك ترتيب أيام الصيام مع هذا الهلام. تكوين يحل محل جميع الوجبات. في نفس الوقت ، تحتاج إلى شرب حوالي 2 لتر. الماء النقي. سيسمح لك ذلك بتجاوز الإمساك وإزالة المركبات السامة نوعًا.
4. الكفير. وصفة مماثلة غير عادية ومبتكرة. ميزة الشراب هو أنه يساعد على قول وداعًا بسرعة للوزن الزائد وفي الوقت نفسه تطبيع البكتيريا المعوية. في هذه الحالة ، سيتطلب وقت تحضير التكوين أكثر بكثير. سيؤدي ذلك إلى زيادة استخدام المركبات المفيدة الموجودة في الكفير. استخدم 3 لترات. جرة زجاجية. صب كوب من دقيق الشوفان ، صب 1.5 لتر. الماء البارد و 0.1 لتر. الكفير. أضف أيضًا شريحة صغيرة من الخبز الأسمر و 20 جم. كريمة حامضة. امزج المكونات ، لف الرقبة بقطعة قماش من الشاش. انقع التركيبة في درجة حرارة الغرفة لمدة 3 أيام. بعد الوقت المحدد ، أرسل قطعة العمل إلى الموقد. دافئة على نار كسولة إلى حالة قريبة من الغليان. بعد التبريد ، يصفى.خذ 200 مل. قبل الوجبة بـ 40 دقيقة. هو بطلان مثل هذا الهلام مع ميل إلى الانتفاخ وانتفاخ البطن.

كيف تأخذ

1. تذكر أن هذا المشروب يوصى بتناوله على الأقل 3 مرات في اليوم. يتم رسم جميع الوصفات المقدمة مع الأخذ بعين الاعتبار أن الشخص سيأخذ مشروبًا على الأقل 3 مرات في اليوم ، حوالي 200 مل لكل منهما. قبل الوجبة بـ 40 دقيقة. علاوة على ذلك ، يجب أن تستمر هذه الدورة حوالي شهر واحد.
2. بعد ذلك ، يتبع بالضرورة استراحة نصف سنة. ثم يسمح بتكرار العلاج. تجدر الإشارة إلى أنه لا توجد مخططات أخرى أقل شيوعًا لأخذ kissel. بالنسبة للرأي المهني ، يوصي الخبراء ببدء دورة تستمر من أسبوع إلى أسبوعين. ثم قم بتقييم حالتك الخاصة.
3. في الوقت نفسه ، راقب وزنك بعناية. غالبًا ما يحدث أنه في الأسبوع الأول من الممكن أن نقول وداعًا لزيادة الوزن. لذلك ، فإن تناول المزيد من المنتج سيكون بلا معنى ببساطة. كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أيضًا أخذ الهلام بطريقة أخرى.
4. اشرب مشروبًا قبل النوم بساعات قليلة. ضع في اعتبارك أن هلام لا يتم شراؤها للاستخدام في المستقبل. لذلك ، بعد الطهي ، اشربه في نفس اليوم في شكل دافئ. ستساعد هذه الإجراءات على تحقيق أقصى استفادة من التكوين. في هذه الحالة ، يمكن شرب المشروب حتى 6 مرات في اليوم. أيضا ، يمكنهم استبدال الوجبات الخفيفة بمبلغ 50 مل.
5. إذا اتضح أن الهلام أصبح سائلًا جدًا بعد الطهي ، يمكنك مزجه مع اللبن منزوع الدسم. كبديل ، أضف الجبن قليل الدسم. على الرغم من انخفاض السعرات الحرارية ، يحدث التشبع بسرعة كبيرة. بالإضافة إلى ذلك ، لن تعاني من الجوع لفترة طويلة.
6. بشكل منفصل ، تجدر الإشارة إلى أنه إذا كنت تريد حقًا ملاحظة النتائج المرئية ، فأنت بحاجة إلى البدء في تناول الطعام بشكل صحيح وتعديل النظام الغذائي. بدون المزيد من الرياضات ، لن تكون هناك أي نتيجة عمليًا. تناول وجبات صغيرة ولا تأكل. نسيان الأطعمة غير الصحية والأطعمة المقلية والحارة والدهنية. يرفض الدقيق المدخن والحلو.

كم يمكنني إعادة تعيين

1. إذا كنت تأخذ هلام بشكل منهجي على أساس دقيق الشوفان ، لمدة شهر يمكنك أن تقول وداعًا إلى 10 كجم. في كثير من الأحيان ، مع اتباع نظام غذائي ، من الممكن أن تفقد حوالي 4-6 كجم دون مشاكل. في معظم الحالات ، تعتمد النتيجة بشكل مباشر على المخطط الذي تختاره ، وعدد المرات التي ستلجأ فيها إلى التدريب البدني ، ونمط الحياة الذي ستقوده.
2. تجدر الإشارة إلى أن خبراء التغذية يوصون باستبدال وجبات الصباح والمساء بكوب من الكفير ، إذا قمت بذلك ، يمكنك رمي ما يصل إلى 9 كجم في الشهر. تذكر أنه يجب عدم اللجوء إلى مثل هذه التقنية إلا بعد استشارة أخصائي. المشكلة هي أنه قد يكون لديك مرض يتفاقم.

موانع الاستعمال

1. لا تنس أنه قبل تناول الشراب ، يجب أن تكون على دراية بالتأكيد بموانع الاستعمال. لا شك أن هذا التكوين مشهور بعدد كبير من الخصائص المفيدة ، ولكنه ، مثل كل منتج ، له جوانبه السلبية الخاصة.
2. لذلك ، يجدر التخلي تمامًا عن المشروب مع التعصب الفردي. خلاف ذلك ، قد تعاني من حكة شديدة وصداع وطفح جلدي. أيضا ، لا تستهلك هلام إذا كنت تعاني من قصور في الكلى أو القلب. المشكلة هي أن المنتج لديه عبء متزايد على الأعضاء.
3. انس مثل هذا الشراب إذا كنت تعاني من طفولة معوية أو مرض الاضطرابات الهضمية. مع مثل هذه الأمراض الخطيرة ، يتم وصف النظام الغذائي الذي يكون فيه الغلوتين غائبًا تمامًا. أيضا ، لا تعتمد على المنتج إذا كنت تعاني من نقص الكالسيوم. بسبب محتوى حمض الفايتيك في الهلام ، يمتص الجسم مثل هذا المعدن بشكل سيئ.

تذكر أن الاستهلاك المعتدل للهلام وغياب موانع الاستعمال لن يؤثر إلا بشكل إيجابي على الصحة والحالة العامة. لذلك ، قبل اتباع نظام غذائي ، تأكد من الخضوع للفحص. سيساعد الأخصائي في إنشاء قائمة متوازنة وتقديم توصيات بشأن فقدان الوزن.

فيديو: جيلي لمعدة مسطحة