كيفية إزالة الملح من الجسم بالعلاجات الشعبية

لطالما حذرنا خبراء التغذية حول العالم من مخاطر الإفراط في تناول الملح. اليوم ، تم العثور عليها بكميات كبيرة في الأطعمة المريحة ، النقانق ، الوجبات السريعة ، الرقائق وغيرها من المنتجات المشتراة. بالإضافة إلى ذلك ، لا أحد يتخيل الطبخ بدون هذا التوابل.

نحن نحب الملح لأنه يعزز طعم المنتجات ، لكننا لا نرى خطرها. والحقيقة هي أنها تزيد من حساسية مستقبلات اللغة ، مما يخلق طعمًا ممتعًا. ولكن كلما استخدمناه أكثر ، كلما أردت المزيد. لذلك يتطور الاعتماد على الملح.

ما هو الملح الخطير؟

وفقا للدراسات الطبية ، كل يوم يأكل الشخص ضعف كمية الملح التي يوصي بها خبراء التغذية. المعيار هو 4-5 جرامًا في اليوم ، بينما يستهلك المواطن الروسي العادي أكثر من 10. وهذا يؤدي إلى عواقب ، والسبب الذي نكتشفه لفترة طويلة ، وخسارة الوقت والمال.

الأمراض الناتجة عن الإفراط في تناول الملح:

• فرط صوديوم الدم.
• هشاشة العظام.
• سرطان المعدة
• ارتفاع ضغط الدم
• اختلال وظائف الكلى.
• تورم
• فشل القلب.

بالإضافة إلى هذه الأمراض ، يؤدي الملح الزائد إلى انخفاض المناعة ، ونتيجة لذلك ، لا يستطيع الجسم مقاومة الفيروسات والالتهابات.

الحقيقة حول الملح

اعتاد معظمنا على استخدام الملح أو الملح المعالج باليود في الطهي ، معتبرا أنه مفيد. ولكن إذا نظرت إلى عملية الحصول عليها ، فسوف يتضح أنه لا يوجد شيء فيها باستثناء مكملات الصوديوم والفيتامينات النقية. من الأفضل رفض مثل هذا المنتج تمامًا.

يمكن اعتبار الملح المفيد الوحيد بحريًا ، ليس له طعم مشرق ، ولكنه يحتوي على معادن مفيدة وعناصر النزرة التي تدعم الجسم. كمية الصوديوم فيه أقل بكثير من الطهي ، مما يسمح لنا بالحفاظ على الصحة وعدم رفض الأطعمة المالحة.

كيفية استبدال الملح

إذا قررت اتباع نظام غذائي خالٍ من الملح أو كنت بحاجة إلى القيام بذلك لأسباب طبية ، فيمكنك تجربة المفاجأة للأصدقاء والأقارب ومفاجأتهم بالوصفات الأصلية.

منتجات استبدال الملح:

1. كالي البحر. تنمو هذه الطحالب في العمق وتمتص ملح البحر والعناصر المفيدة. يمكنك إضافتها إلى السلطات طازجة أو استخدام المجفف كنكهة.
2. ثوم. يمكن استخدامه في شكل مجفف لتحضير الأطباق الباردة ، أو خبزه أو غليه للقضاء على الرائحة المستمرة وإعطاء طعم لذيذ.
3. صلصة الصويا. على الرغم من حقيقة أن هذا المنتج يحتوي على الملح ، بالإضافة إلى وجود العديد من المواد المفيدة. ولكن لا تبالغ في تناول صلصة الصويا. المعدل اليومي المسموح به هو 20 مل ، أي 2 ملعقة كبيرة.
4. عصير ليمون يستخدم العديد من الطهاة المشهورين هذا المنتج بدلاً من الملح. يمنح الطبق نكهة خاصة مع البهارات الحارة.
5. الخضروات المجففة والشمس. إذا كنت ترغب في طهي طبق لذيذ بدون ملح ، فقم بخلط الفواكه الطازجة والمجففة. يحتفظون بكل الفيتامينات ويفيدون بنفس الطريقة مثل تلك التي تم انتزاعها فقط من الحديقة.
6. البصل. ستكون هذه الخضار بديلاً ممتازًا للملح ، حتى لا تنبعث منها رائحة نفاذة لاحقًا ، قم بتتبيلها قبل إضافتها إلى الأطباق.
7. الزنجبيل ، الفجل. هذه التوابل لا تريحك بسهولة من الحاجة إلى إضافة الملح فحسب ، بل تمنح أيضًا القوة وتقوي المناعة.
8. خل يفضل الأصناف الطبيعية ، مثل التفاح أو الخل البلسمي.
9. بعض التوابل تعطي الطبق طعمًا مالحًا. وتشمل هذه الكزبرة والشبت والبقدونس والمريمية والريحان والزعتر وغيرها.

باستخدام التوابل والمنتجات الطبيعية بدلاً من الملح ، ستجعل نظامك الغذائي لذيذًا وصحيًا. الرفض منه سيساعد على تجنب العديد من المشاكل الصحية ويبقي نفسك دائمًا في حالة جيدة.

كيفية إزالة الملح من الجسم: طرق مجربة

إذا لاحظت تورمًا وعطشًا مستمرًا وسوء صحة وألمًا بالمفاصل ، فعلى الأرجح لديك كمية زائدة من الملح في الجسم. الطرق البسيطة التي اختبرها العديد من المرضى لأنفسهم ستساعد في التعامل مع هذه المشكلة.

كيفية تخليص الجسم من الملح الزائد:

1. تمرن. يجب أن يتم التدريب بطريقة تتعرق جيدًا ، وسوف يبرز الملح الزائد مع السائل. تفضل الجري أو المشي أو ركوب الدراجات.
2. اشرب الكثير من الماء. يعمل السائل على تسريع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم وينظفها من الفيتامينات والمعادن الزائدة. كلما شربت أكثر ، زاد الملح الذي يترك جسمك.
3. توقف عن تناول الملح أو قلل من كميته إلى الحد الأدنى. قم بالطهي بدون إضافة هذا التوابل ، وأضف الملح إلى وجباتك. لا تأكل الأطعمة المريحة ، ولا تذهب إلى مقاهي الوجبات السريعة ولا تشتري الرقائق والمكسرات والأسماك واللحوم المجففة والمجففة.
4. تناول أدوية مدرة للبول. تباع الأعشاب في الصيدليات لإزالة السوائل الزائدة من الجسم. إلى جانب الرطوبة ، قم بإزالة الملح. الشاي والقهوة لها تأثير مدر للبول أضعف.

إذا كان لديك أي أمراض مرتبطة باضطرابات التمثيل الغذائي أو نظام القلب والأوعية الدموية ، فمن الأفضل قبل العلاج الذاتي زيارة الطبيب. لا تنس أن جميع العلاجات ، حتى الطبيعية ، لها آثار جانبية وموانع.

الطرق الشعبية

الطب التقليدي يعرف العديد من الطرق لحل هذه المشكلة. لإزالة الملح ، لا يتعين عليك شرب الأدوية والإضرار بصحتك. ولكن قبل تجربة الوصفات الطبيعية ، اكتشف ما إذا كان لديك عدم تحمل فردي لمكوناتها.

1. اجمع أوراق الأرقطيون الطازجة واشطفها وجففها في الشمس. بعد ذلك ، طحن وعصر العصير. امزجه مع الفودكا بنسبة 1:10 وخزنه في الثلاجة. بعد 3 أسابيع ، يمكن استخدام الصبغة. يجب أن يتم ذلك قبل الإفطار والغداء والعشاء ، 10 مل في المرة الواحدة.
2. لمدة شهر ، يوميًا في الصباح ، قبل ساعة إلى ساعتين من تناول الإفطار ، تناول ملعقة كبيرة من الزبيب ، مع تبديلها كل يوم بالعسل. يعمل هذان المنتجان على إزالة الملح الزائد تمامًا ولن يسمحان بنقص فيتامين.
3. 500 غرام طحن التوت البري وتخلط مع 200 غرام. ثوم مفروم. أضف لترًا من العسل إلى الخليط واتركه ليخمر لمدة يوم واحد. بعد ذلك ، خذ 5-10 جرام. في كل مرة قبل الأكل.
4. اجمع المخاريط في الغابة واملأها بـ 200 مل من الماء طوال الليل. في الصباح ، اغلي لمدة 5 دقائق ، صفيه وأضف كمية كافية من الماء للحصول على 200 مل من ديكوتيون. اشربه 100 مل يوميًا قبل النوم.
5. 10 غرام ينقع الأرز في الماء لمدة نصف يوم. ثم يطهى بدون ملح ولبن ويترك ليبرد. تحتاج إلى تناول هذه العصيدة كل صباح في الصباح قبل ساعات قليلة من الإفطار أو قبل النوم ، 3 ساعات بعد العشاء.
6. تصب خمس أوراق خليج كوبًا من الماء وتضرم فيها النار. دع المرق يغلي لمدة 5 دقائق ثم أخرجه من الموقد. عندما يبرد التسريب ، اشربه خلال النهار في أجزاء صغيرة. يجب تكرار الإجراء بالكامل 3 مرات.
7. احفر بعض جذور عباد الشمس ، واشطفها ، وجففها واقطعها. لكوب واحد من المنتج الناتج ، تحتاج إلى أخذ 3 لترات من الماء وتغلي. اشرب الشاي الناتج خلال 48 ساعة.
8. خذ 5 قطع من الخبز البني المتفتت ، وقطر الصفراء من الدجاج في الوسط ، ولف الكرات وابتلع. استخدم هذه الأداة مرتين في اليوم بعد 20-30 دقيقة بعد تناول الطعام.

تساعد هذه الطرق البديلة على التخلص من الأملاح والأعراض ، مما يؤدي إلى زيادة في الجسم.بعد فترة وجيزة من بدء العلاج ، سوف تشعر بالخفة والحرية في الحركة.

طرق إزالة الأملاح

هناك العديد من الطرق الفعالة لإزالة المواد الضارة من الجسم. فائدتها تؤكدها الحقائق العلمية والعديد من الدراسات. إذا كانت مشكلة إزالة الأملاح تزعجك لفترة طويلة ولا تسمح لك بالحياة الكاملة ، فاختر إحدى الطرق وناقشها مع طبيبك وابدأ في التمثيل.

تقنية دكتور نيومان
قبل البدء في الإجراء ، يجدر عمل حقنة تطهير ثم عندئذٍ تابع الإجراءات الرئيسية. خذ نصف كوب من الماء النقي وقلبه 10 جم. أملاح إبسوم ، أضف عصير ليمونين ، صب الماء لصنع كوب كامل ، وشرب.

بعد 30 دقيقة وكل نصف ساعة خلال النهار ، امزج 100 مل من الماء والجزر وعصير البرتقال وعصير الكرفس وأخذها إلى الداخل. هناك ممنوع منعا باتا. بما أن التنظيف المكثف للجسم يبدأ ، فإن العرق الذي يحتوي على السموم والأملاح والسموم سيظهر على الجلد ، لذلك يوصى بالاستحمام عدة مرات في اليوم.

منهجية الدكتور ووكر
كما هو الحال في الطريقة السابقة ، يوصي مؤلفها بإجراء إجراء أولي لتطهير الأمعاء. للقيام بذلك ، استخدم حقنة شرجية مملوءة 2 لتر من ديكوتيون البابونج. ثم اشرب ملينًا ، يمكنك استخدام ملح إبسوم ، وبعد نصف ساعة ، عصير برتقال طازج ، مخفف قليلاً بالليمون.

الأيام الثلاثة التالية ، ويفضل أن تكون خمسة أيام ، تلتزم بالصوم ، ثم اتباع نظام غذائي نيئ. سيساعد ذلك على تطهير الدم والأعضاء والمفاصل من المواد الضارة والسموم المتراكمة تمامًا.

تقنية الدكتورة أوزيجوفا
تتضمن هذه التقنية أيضًا تطهير الجهاز الهضمي قبل النوم. بعد ذلك ، في اليوم التالي لا يمكنك تناول أي شيء ، يمكنك فقط شرب الماء النقي. في اليوم التالي في الصباح ، تحتاج إلى شرب ديكوتيون من المخاريط. تم وصف كيفية القيام بذلك أعلاه.

يجب تحضير الإفطار على النحو التالي: خذ 100 غرام. الأرز ، يشطف ، صب 500 مل من الماء ، ويغلي وإزالته من الموقد. ثم اشطفي الأرز مرة أخرى ، أضيفي الماء الجديد وأغلي المزيج. للمرة الرابعة ، عليك الانتظار حتى يصبح الأرز جاهزًا ، وإضافة الزيت والعسل إليه.

لتناول طعام الغداء والعشاء ، يمكنك تناول الأطعمة المعتادة ، ولكن دون إضافة الملح. يجب أيضًا عدم تناول أي شيء ، ولا حتى الماء بين الإفطار والغداء. تستمر دورة التطهير الكاملة لمدة 30 يومًا. خلال هذه الفترة ، سوف تتخلص من آلام المفاصل وارتفاع ضغط الدم ومشاكل أخرى في الجسم.

الطريقة الصينية
يشتهر الطب الشرقي بطرق غير عادية لعلاج الجسم. تم تصميم أحدها للمساعدة في تطهير الجسم من الأملاح وتخفيف الألم. لتنفيذه ، من الضروري إعداد منصات الطين مسبقًا.

وهي مصنوعة على النحو التالي: 20 غرام. يتم خلط الطين الأبيض مع 10 غرام. أعشاب مجففة ومفرومة (مرارة ، يارو وبابونج) ومخففة بالماء. بعد ذلك ، يتم تشكيل الوسائد ووضعها بالضبط في منتصف القدم. مدة الإجراء 60 دقيقة.

تعتبر الطرق والأساليب المذكورة أعلاه فعالة بطريقتها الخاصة ، ولكن جميعها تهدف إلى ترشيح الملح ، مما يؤدي إلى نقص البوتاسيوم. لا تنس تجديد احتياطياتها بمساعدة مجمعات الفيتامينات المعدنية.

فيديو: كيفية إزالة 7 كجم من الأملاح من الجسم في شهر