محتوى المقالة
اسأل أي امرأة حامل إذا كانت تخشى الولادة؟ في معظم الحالات ، تجيب الأم الحامل بالإيجاب ، حتى لو لم يكن هذا طفلها الأول. وإذا أجابت سيدة في موقف سلبي ، اعلم أنها ماكرة وخائفة من الولادة ، حتى غير مهمة ، لكنها لا تزال موجودة. وهذا أمر طبيعي تمامًا - أي شخص عاقل يخاف ولا يريد الألم ، أي أم تقلق على صحة طفلها ، حتى لو لم يولد بعد. في هذا المقال ، سنتحدث عما يثير مخاوفنا ، وما نخاف منه وكيف نتغلب على الخوف من أجل الوصول إلى عملية الولادة بهدوء وتوازن أكثر.
لماذا تبدأ النساء بالخوف من الولادة
بالطبع ، كان الخوف من الولادة دائمًا وما زال كذلك ، ولكن في أغلب الأحيان يكون شعورًا بعيدًا ومجرّدًا لا يزعج المرأة عادةً. ولكن في بعض الأحيان يمكن للخوف أن يزيد ، وليس ترك النوم ، تبدأ الأم الحامل في ريح نفسها أكثر فأكثر. ما الذي يمكن أن يساهم في تنمية الخوف؟
- قصص ولادة صديقات. لسوء الحظ ، فإن الأصدقاء الذين مروا بالفعل "بهذا" لا يهتمون كثيرًا بمشاعرك ويحاولون نقل حالة عملية الولادة بجميع الألوان. النساء الحوامل مؤثرات ومشبوهات بشكل خاص ، خاصة إذا كانت القصة ليست حول النجاح ، ولكن حول الولادات المعقدة. لا تستمعي لهؤلاء الأصدقاء ، يمكن العثور على جميع المعلومات حول الولادة في مقاطع الفيديو التدريبية ، حيث يتم وصف العملية بشكل أكثر دقة.
- معلومات من الإنترنت. يؤدي توفر أي معلومات في بعض الأحيان إلى الإضرار. تتعلم المرأة الكثير من مقاطع الفيديو الصريحة من قاعات الولادة ، وتقرأ عن الحالات المأساوية أثناء الولادة. كل هذا ممنوع للسيدات المتأثرات بالحالة ، يجب أن تفهم هذا!
- التغيرات الهرمونية. تتغير الهرمونات في جسم المرأة الحامل باستمرار ، وكل منها مسؤول عن عمليات معينة. أقرب إلى الولادة ، تصبح العضلات في جميع أنحاء الجسم أكثر نعومة ، ويلين عنق الرحم أيضًا ، وتتحرك عظام الحوض تدريجيًا. ولكن إلى جانب ذلك ، تتغير الحالة النفسية والعاطفية للمرأة أيضًا - تصبح مشبوهة وقلقة ، حتى أكثر المخاوف غير المهمة تتفاقم ألف مرة.
- الولادة الأولى. غالبًا ما تخاف النساء من الولادة الأولى ، لأنهن لا يعرفن ما يمكن توقعه. في الواقع ، لا يمكن للمرأة أن تتنبأ بكل شيء ، حتى الطبيب لا يمكن أن يكون متأكدًا تمامًا من نتيجة ناجحة للولادة. ولكن لا تيأس - كل شيء تم توفيره من قبل الطبيعة ، سيخبرك الجسم نفسه بما ومتى تفعل. بالمناسبة ، النساء اللواتي أنجبن يخافن أيضًا من الولادة ، ولكن لأنهن يعرفن ما يتوقعن منهن.
- المشاكل. في كثير من الأحيان ، يتضخم الخوف من الولادة إذا كانت أسرة المرأة في حالة غير مستقرة. العلاقات مع الزوج أو السكن أو القضايا المالية أو المشاكل الصحية للجنين أو المرأة نفسها - كل هذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الخوف من الولادة.
كل هذه العوامل ضارة جدًا بالحالة النفسية والعاطفية للمرأة الحامل ، مما يجعلها تشعر بالقلق والقلق. من الضروري حماية نفسك من المعلومات السلبية قدر الإمكان. حاول معرفة المسار التقريبي للولادة من مصادر أكثر هدوءًا - اسأل طبيبًا أو اقرأ كتيبات التدريب في مستشفيات الولادة. ومع ذلك ، من أجل التعامل مع الخوف ، تحتاج إلى معرفته شخصيًا.
ما الذي تخاف منه النساء قبل الولادة
يعترف الكثيرون أنهم خائفون جدًا من الولادة ، ولكن لا يمكنهم بأي حال من الأحوال تحديد ما يخيفهم بالضبط؟ إذا فككت المشكلة ، فلا يبدو أنها مخيفة.
- الخوف على صحة الطفل. في معظم الأحيان ، تخشى المرأة أن يحدث شيء للطفل أثناء الولادة.في الواقع ، إن مرور الجنين عبر قناة الولادة ليس عملية سهلة ، ولكن يمكنك تقليل المخاطر إذا ولدت طبيبًا جيدًا وذوي خبرة. لا يمكنك التعامل مع القلق والقلق؟ لا تقلقي. اليوم ، لا تلد كل امرأة في مستشفى الولادة في مكان التسجيل. تحدث مع الأصدقاء ، واقرأ آراء الأمهات - اختر طبيبًا ورتب معه مسبقًا. من المهم اختيار مستشفى أمومة جيد ، لديه معدات حديثة لرعاية الأطفال المعقدين. قد لا تحتاجه ، لكنك ستعلم أن كل شيء سيكون على ما يرام على أي حال. كن واثقًا من الاحتراف والخبرة التي يتمتع بها الطبيب - سيساعدك ذلك على الاسترخاء والهدوء قبل الولادة.
- الألم الخوف الآخر المتكرر هو الخوف من الألم الذي يمكن أن تطغى عليه جميع المشاعر الأخرى. تذكري أن بلايين النساء أنجبن أمامك ، وبعد أن تلدن مثلها. هل أنت حقا أضعف من كل منهم؟ ينتج الجسم مواد تخدير بعملية فتح عنق الرحم. في الحالات القصوى ، هناك مسكنات حديثة وآمنة ، حتى التخدير فوق الجافية ، عندما تتوقف بشكل عام عن الشعور بأي شيء تحت الخصر. أعرف هذا ولا تخافي - الطبيعة ستساعدك ، لأن المرأة أنجبت بطريقة ما في الحقول؟
- مفاجأة تخاف بعض النساء ، وخاصة أولئك اللواتي يلدن مرة أخرى ، من الولادة السريعة. إذا كنت قلقًا من أن الولادة يمكن أن تبدأ في متجر أو في مكان عام آخر ، فاحمل أرقام هواتف العديد من الأقارب المتاحين - الزوج ، الأم ، إلخ. حافظ على شحن هاتفك واطلب من عائلتك البقاء على اتصال. حتى أسرع الولادات تبدأ بالولادة ، سيكون لديك نصف ساعة على الأقل للوصول إلى المستشفى.
- عار. في بعض الأحيان تخشى النساء من حدوث فعل التغوط في وقت المحاولات. لا تحتاج بأي حال من الأحوال إلى الانتباه إليها! أولاً ، من المحتمل أن يكون لديك حقنة شرجية مسبقًا. ثانيًا ، لم ير الأطباء في عملهم ، صدقوني ، يحدث هذا مع كل امرأة ثالثة أثناء الولادة. ثالثًا ، في وقت التسليم ، لن تصل إلى ذلك على الإطلاق ، لا داعي للقلق.
- الموت. في الواقع ، تخشى بعض النساء الموت أثناء الولادة ، ويقلقن من ترك الطفل بدون أم. في الواقع ، الوفيات في العالم الحديث نادرة للغاية ، وبعد ذلك ، في مكان ما على مشارف الحضارة ، حيث لا توجد المعدات والأدوية اللازمة. في حوادث السيارات ، تموت النساء في كثير من الأحيان.
وتخشى النساء من التغيرات في الجسم - أن يصبح المهبل عريضًا ، ولن يزول الوزن الزائد ، وستصبح علامات التمدد ملحوظة بشكل لا يطاق. تذكر أن الشيء الرئيسي هو طفلك ، فبمجرد أن تصبح أمًا ، يمكن لجسمك أن ينمو ويطعم طفلًا كاملًا - كن ممتنًا له على ذلك. ويمكن حل جميع مشاكل التجميل الأخرى بعد الولادة.
كيف تتعاملين مع الخوف من الولادة
فيما يلي بعض النصائح والحيل لمساعدتك على النجاة من خوف هوس من الولادة.
إذا اختفى القلق من حولك ، اسأل طبيبك عن ولادة شريك - يمكن أن يكون الشخص المقرب معك ، يمكن أن يكون زوجًا أو أمًا. لا تقلق بشأن مشاعر زوجك - فهو لا يحتاج إلى رؤية العملية نفسها ، يمكن أن يكون هناك فقط أثناء المعارك.
تأكد من العثور على طبيب تثق به والتعرف عليه والدردشة. من المهم جدًا أن تثق بالطبيب تمامًا ، لذلك لن تشك في أفعاله وقراراته في عملية الولادة.
اذهب إلى دورات الحمل ، وتعلم كيفية التنفس بشكل صحيح لتخفيف الألم أثناء الانقباضات.
يمكنك الذهاب إلى الولادة باستخدام كرة اللياقة - فهي تخفف الألم بشكل كبير أثناء التقلصات.
إذا كان الجنين متصلًا بالجزء الخلفي من الرحم ، سيساعدك تدليك أسفل الظهر أثناء المخاض. حاول أن تتدرب مع زوجك مسبقًا - فهو يحتاج إلى السكتة الدماغية وفرك أسفل ظهره.
مقدمًا ، في الأسبوع الخامس والثلاثين ، قم بإعداد حقيبة تحتوي على كل ما تحتاجه في المستشفى. سيساعدك ذلك على الهدوء والتأكد من أنه يمكنك في أي وقت أن تكون "في البداية".
في بعض الحالات ، تكون الأمهات الحوامل عرضة للانطباع والقلق لدرجة أنهم يقررون تناول مضادات الاكتئاب أو المهدئات. للقيام بذلك أثناء الحمل ، وخاصة قبل الولادة ، أمر غير مرغوب فيه للغاية.
لا تركز على الألم والانزعاج القادم. تذكر أنه بعد بضع ساعات فقط من بدء المخاض ، يمكنك مقابلة طفلك ، واستنشاق رائحته ، والنظر في عينيه الصغيرة ، وتقبيل أنفه المجعد. من الآن فصاعدًا ، سيكون هذا اليوم هو الأسعد في حياتك. تذكر هذا ، والولادة ستجلب لك السعادة فقط!
بالفيديو: محاربة الخوف من الولادة
إرسال