كيف تتعلم ألا تأخذ كل شيء إلى القلب

يأخذ الشخص ما يقال قلبه عندما لا يكون متأكدًا تمامًا من قدراته. لا يرتبط سلوك المحاور دائمًا بشخصيتك ، غالبًا ما تكون العبارات البسيطة لا علاقة لها بك. من الضروري زيادة احترام الذات والاستقلال ، وإلا ستؤذي كلمات وأفعال المعارضين لفترة طويلة.

كيف تتوقف عن أخذ كل شيء إلى القلب

1. ركز على طبيعة المحاور وحدد السمات الضعيفة. بدلًا من اتخاذ إجراءات سلبية في القلب وأخذ إهانة من شخص غريب ، تجنبه عقليًا. ربما كان الشخص متعلماً بشكل سيئ ، ونتيجة لذلك فهو غير ودي ورفض الجميع على الإطلاق. لا تخفي الغضب والاستياء.
2. لا تتخذ قرارات متسرعة. هل سمعت همسة قريبة؟ لا تتسرع في استخلاص النتائج. لا يتحدث الأشخاص دائمًا عن شخصك ، فمن الصعب فهم جوهر المحادثة إذا لم تشارك فيه مباشرة. عندما تكون متأكدًا من إرسال ملاحظة كاوية إليك ، اعتبرها مزحة فاشلة أو مزاجًا سيئًا لدى المحاورين.
3. هل بدأ التعارف يتقرح عندما رأوا سيارة جديدة؟ إدراك السلوك على أنه حسد. غالبا ما يهمس الناس عن أولئك الذين حققوا الكثير. يجب ألا تهتم القطة بما تقوله الفئران خلفها. هل أنت ناجح في العمل وتستمع لتعليقات قاسية من الزملاء؟ ابتسم ، الحسد الأسود سيدمرهم.
4. هل سمعت عبارة "الأحمق لن يلاحظ ، الأذكي لن يقول"؟ ابدأ منه عندما يحاول الإساءة إليك أو إذلالك. لن يسمح أي شخص حسن السلوك لنفسه بإهانة خصمه علنًا. أظهر التعاطف والرحمة والتفاهم مع المحاور. إنه غير قادر على التعامل مع دونيته ، لذلك فهو يريد الإساءة إليك. كن أكثر حكمة.
5. احصل على دفتر ملاحظات صغير أو مسودة على هاتفك الذكي لتسجيل نقاط القوة لديك يوميًا. احتفظ بالملاحظات بينما تكتشف صفات شخصية جديدة. غالبًا ما يذهب الشخص للحصول على المشورة للأصدقاء ، إذا لم يكن متأكدًا من قدراته. عندما تجد نقاط قوة الشخصية ، لن تبدأ بعد الآن من أحكام وآراء الناس. قم بإعادة ملء دفتر الملاحظات بصفات جديدة يوميًا. إذا كنت تشك في نفسك مرة أخرى ، افتح واقرأ.
6. من المؤكد أنك واجهت استياء شخص معين ، ولومت نفسك على ذلك. إذا أظهر المحاور عدم احترام ، يلومك على خطايا مميتة ، لا تستسلم. غالبًا ما يفعل الناس ذلك عندما يحاولون رمي الفشل على شخص آخر. تعلم أن تقبل بهدوء صرخات الأصدقاء / الأهل / الزملاء ، وحدد الدوافع الحقيقية للسلوك. احترام الذات.
7. إذا كنت تسعى للحصول على موافقة الآخرين ، فتوقف. ذكر يوميًا أنك لا تحتاج إلى مدح الأشخاص غير المألوفين. عندما يكون رأي شخص آخر مهمًا بالنسبة لشخص ما ، فإنه يتفاعل بشكل حاد مع الإجراءات البسيطة ، ويدركها على نفقته الخاصة.
8. تأكد من أن التعليقات السلبية أو الأحكام المسبقة لا تؤثر على قراراتك. ستتوقف قريبًا عن الرد على السلوك الوقح لمعارضيك وتعليقات زملائك اللاذعة ، لأنك ستكون بالفعل شخصًا. تجنب سلبيات الأشخاص غير المصرح لهم بالتركيز على تنمية الذات. كن فخورًا بما تفعله ، كافئ نفسك بشكل مستقل عن المفاخر الصغيرة والإنجازات العظيمة.
9. عندما يثني عليك أشخاص غير مألوفين ، قل "شكرًا لك" وانس الأمر. بالإضافة إلى عدم قبول رأي سلبي ، لا تحتاج أيضًا إلى التركيز على الموافقة. تعلم حقًا تقييم قدراتك الخاصة ، واستمع أحيانًا إلى الأصدقاء المقربين. لا يجب أن يؤثر أي بيان على احترامك لذاتك.
10. حافظ على الدفاع عن النفس وأجب على الجاني.لا تخف من الظهور بفظاظة ولا تدع نفسك تُذل. لا يهم إذا كان المحاور في مزاج سيئ أو إذا كان مجرد فقيراً ، فأظهر استيائك من سلوكه. حاول التحدث بهدوء ، ولكن بثقة ، انقل موقفك إلى المستمع. أصر على أنك لن تتسامح مع مثل هذا العلاج.

نصائح مهمة

1. حافظ على موقف إيجابي في أي موقف ، لا تظهر الضعف. كن ودودًا ، ولكن ليس مزعجًا للغاية. هذا السلوك مثير للاشمئزاز.
2. لا تكن مثل أولئك الذين يشعرون بالإحباط عندما يكونون في حالة مزاجية سيئة. وبالمثل ، قد يشكل المعارضون رأيًا خاطئًا ويتوقفون عن التحدث وجهًا لوجه ، ويناقشونك خلف ظهرك.
3. تعلم الرد على النكات بشكل كاف ، واضحك عليها رداً على ذلك. يجب أن يفهم المحاور أنه ليس من السهل إيذائك.
4. حدد نوع شخصية الخصم. كثير من الناس يعرفون ما يسمى مصاصي الدماء الذين لا يستطيعون العيش يومًا بدون توبيخ. تواصل أقل مع هؤلاء الناس ، لا تدعهم يمتصون الطاقة. سيكونون راضين طوال اليوم ، وستشعر الليمون بالضغط.
5. حاول أن تنتقد بحكمة ؛ لا تأخذها بشكل سلبي. بالطبع ، إذا كانت التعليقات موضوعية. خلاف ذلك ، تراجع.
6. لا تصبح متغطرسًا ، قم بتقييم أفعالك. في الحالات التي أخطأوا فيها ، اعتذر بلباقة أو انقل المحادثة إلى موضوع آخر. راقب التعبيرات ، إذا كنت مجبرًا على التحدث بوقاحة ، افعل ذلك بنبرة هادئة.
7. لا تتصرف علانية مع أشخاص غير مألوفين ، لكن لا تغلق أبوابك. لا ترد على العدوان ، رداً على ذلك ، ابتسم وأبعد الطرف الآخر عقلياً.

هل أنت قلق من أي سبب؟ توقف ابدأ دفتر ملاحظات واكتب الإنجازات الشخصية والمهنية واكتشف سمات شخصية قوية يوميًا. لا تستمع إلى الهمس ، ادرك النقد الموضوعي فقط. زيادة احترام الذات وعدم القفز إلى الاستنتاجات. تعلم أن تقف على أرضك وتبدي عدم رضاك ​​عن سلوك المحاور بلباقة. لا تأخذ اللوم على تصرفات وفشل الخصوم ، احترم نفسك.