كيف تستيقظ بسرعة في المنزل

تقريبا كل بالغ يسمح لنفسه بشكل دوري بشرب بعض الكحول. تخطي كوب أو اثنين ليس مخيفًا على الإطلاق ، وأحيانًا يكون مفيدًا. كل شخص له خصائصه الخاصة في شرب الكحول. ومع ذلك ، فإن امتلاك القدرة على اللياقة البدنية بسرعة بعد أمسية ممتعة هو مهارة يمكن أن تكون مفيدة للجميع. من المفيد معرفة المزيد عن التسمم وسبب حدوثه وكيفية التخلص من هذه الحالة بسرعة.

تأثير الكحول على الجسم

لفهم العمليات التي تحدث في الجسم أثناء التسمم ، تحتاج إلى معرفة كيفية عمل الكحول. هذا محلول يحتوي على الكحول والماء والشوائب الأخرى. كلما زاد الكحول في الشراب ، زادت درجته ، وأصبح أقوى. على سبيل المثال ، تحتوي الفودكا على 40٪ كحول و 60٪ ماء. بالنسبة للمشروبات الكحولية ، فإن الكحول الإيثيلي فقط مناسب. بدائل الكحول التي تحتوي على كحول الميثيل والفورمالديهايد تشكل خطرا على الحياة والصحة.

يبدأ الكحول ، الذي يدخل إلى الجهاز الهضمي ، في الامتصاص في المعدة. يدخل حوالي خمس الحجم الكلي للجسم من المعدة ، و 80 ٪ أخرى من الأمعاء. هذه العملية طويلة للغاية. 100 مل ، يتم تناوله ، يمكن امتصاصه بالكامل بعد ساعة واحدة من الابتلاع. من الأمعاء ، يدخل الكحول إلى الكبد من خلال الجهاز الوريدي. هنا يحدث تحويله الرئيسي - إلى الأسيتالديهيد.

الكحول هو الأكثر استوائية للأنسجة الدهنية. هناك الكثير من الدهون في الدماغ ، لأن ثلثي جميع الكحول المأخوذة ، والتي لم تتحول على الفور إلى أسيتالديهيد في الكبد ، تتسرع هناك. هذا هو السبب في ظهور العلامات الأولى للتسمم.

في الكبد ، يتم تحويل 10 مل فقط من الكحول في الساعة. اتضح أن كوبًا من الفودكا (40 مل) سيتحول تمامًا إلى أسيتالديهيد فقط بعد أربع ساعات. الأسيتالديهيد هو أيضا مادة سامة ، ويحدد وجود صداع في الصباح بعد أمسية ممتعة. وزنت هذه الأعراض والكحول التي لم يتم القضاء عليها بالكامل.

يؤثر الكحول على جميع أعضاء وأنظمة الجسم ، ولكن الأسوأ من ذلك كله - الدماغ والكبد. في الدماغ ، يتراكم الكحول ويعمل على مستقبلات الدوبامين والسيروتونين. هذه هي المستقبلات المسؤولة عن دولتنا "السعيدة". هذا هو السبب في أن الشخص يشعر بالسعادة والتحرر أثناء التسمم بالكحول ، ولا يخاف من أي شيء.

في الكبد ، تحدث عمليات التسمم. حتى الاستخدام الوحيد للكحول يمكن أن يتسبب في وفاة عدد معين من خلايا الكبد. ومع ذلك ، فإنها تتجدد بسرعة ، لأنه إذا كنت تشرب نادرًا ، يمكن أن يتعافى الكبد إلى حالته الأصلية. في مدمني الكحول ، تموت خلايا الكبد بشكل لا رجعة فيه ، مما يؤدي إلى تليف الكبد.

أعراض التسمم

من المهم أن نفهم متى بدأ التسمم ، وما المرحلة التي وصل إليها ومتى يتوقف عن شرب الكحول. بالإضافة إلى ذلك ، هناك شيء مثل "التسمم المرضي" ، تحتاج أيضًا إلى معرفته.

التسمم هو متلازمة تسمم يسببها تناول الكحول ويتكون من أعراض ممتعة وغير سارة على حد سواء. في المجموع ، يتم تمييز سبع مراحل من التسمم ، والتي تعتمد على كمية الكحول المستهلكة. بالإضافة إلى ذلك ، تؤثر الخصائص الفردية للجسم ، وتواتر استهلاك الكحول وخصائص الطعام المأخوذ مع الكحول على الأحاسيس الذاتية.

هناك التدرج التالي لمرحلة التسمم بمحتوى الكحول في الدم (بالغرام / لتر أو جزء في المليون):

• حتى 0.3 - لا يلاحظ التسمم ؛
• 0.3-0.5 - أعراض طفيفة ؛
• 0.5-1.5 - درجة طفيفة من التسمم ؛
• 1.5-2.5 - تسمم متوسط ​​؛
• 2.5-3.0 - تسمم حاد ، تسمم حاد ، تطور غيبوبة ؛
• 3.0-5.0 - غيبوبة ، الموت ممكن.

وفقا للأحاسيس الذاتية ، يتم تمييز ثلاث درجات من التسمم: خفيف إلى متوسط ​​وشديد.

تسمم سهل
يتميز بأحاسيس لطيفة ذاتيا: الدفء في جميع أنحاء الجسم ، السهولة والتحرر. يصبح هذا الشخص أكثر نشاطًا ويتحدث بصوت أعلى ويتحرك بشكل أسرع. بشكل عام ، يتوافق هذا الشرط مع إثارة الجهاز العصبي المركزي. يتم تعزيز الشهية ، يصبح الجلد أكثر احمرارًا. تسريع التفكير. الإثارة التدريجية للجهاز العصبي المركزي تتحول إلى قمع. يبدأ الشخص في النوم ، ويتباطأ النشاط الحركي.

تسمم معتدل
هنا ، لوحظ بالفعل اضطهاد الدماغ فقط. في هذه الحالة ، يتم تشكيل عجز معرفي كبير. يصبح التفكير جامدًا وخاليًا من المنطق. تم تعليق الانتباه على موضوع واحد. اختفاء النقد لدولة المرء وأفعاله. يصبح الكلام مشوشًا وصاخبًا جدًا. الحركات صعبة ، التنسيق ضعيف بشكل ملحوظ. سمات الشخصية تتغير ، العدوان يتزايد. غالبًا ما تؤدي هذه الحالة إلى معارك في حالة سكر. بعد بضع ساعات ، يحدث الصداع والغثيان والقيء.

التسمم الشديد
هذه حالة تهدد الحياة ويمكن أن تكون قاتلة. هناك انخفاض عميق في الوعي. قد تحدث غيبوبة. يتميز هذا التسمم بنقص النشاط الحركي والعقلي ، وسلس البول والبراز. في هذه الحالة ، من الضروري إجراء العناية المركزة في مستشفى المستشفى.

تسمم غير نمطي

الكحول لا يعمل على بعض الأشخاص كما هو الحال مع الآخرين. يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى المساعدة في أقرب وقت ممكن ، بغض النظر عن الجرعة في حالة سكر. هناك عدة أشكال من التسمم اللانمطي:

1. Dysphoric. يتميز بانخفاض حاد في المزاج مع علامات محتملة للتهيج والعدوان وعدم القدرة على كبح التأثير.
2. بجنون العظمة. نموذجي بالنسبة له هو الشك والشك وعدم الثقة والصراع مع الآخرين.
3. هيبفرينك. في هذه الحالة ، يتسبب الكحول في الحماقة والسلوك الطفولي.
4. هستيري. يتميز بسلوك مسرحي وكاشف عن عمد مع تغير حاد في المزاج.
5. الاكتئاب. الاكتئاب المطول والمكثف للمزاج.
6. متفجر. واحدة من أخطر أنواع التسمم. وتتميز بوميض حاد من العدوانية ، يتم استبدالها بعد ذلك بحالة هادئة ومحبطة.

كيفية الخروج من حالة التسمم

تحتاج أولاً إلى تحديد ما إذا كان الأمر يستحق اللجوء إلى أساليب واقعية. في حالة ملاحظة تسمم خفيف لطيف ، فمن الأفضل تجنب هذه الطرق. يكفي التوقف عن الشرب وسيتم إزالة الكحول من تلقاء نفسه. بعد استخدام أي من الطرق الواقعية ، لا ينصح بالقيادة. إذا كانت درجة التسمم أكثر حدة أو لوحظ تسمم غير نمطي ، يجب عليك استخدام إحدى الطرق التالية.

الأكثر فعالية هي الطرق التالية:

1. غسل المعدة. ببساطة ، الحث الاصطناعي لرد فعل منعكس. لا يقلل من الأعراض الحالية ، ولكنه سيساعد على التخلص من الكحول الذي لم يتم امتصاصه بعد. بشكل فعال بعد شرب الكحول ولا معنى له بعد بضع ساعات.
2. دش بارد. فعال ، لكنه خطير على الصحة. من المهم أن يدخل الماء البارد على رأسك وجسدك. كبديل ، يمكنك مسح وجهك وجسدك بالثلج. يجلب المشاعر بسرعة ويسرع التفكير ويحسن الانتباه.
3. الماء. له تأثير تعويضي ممتاز. للحد من نتائج العيد ، يوصى بشرب الكحول بالماء بنسبة 1: 1. بدلًا من الماء ، يمكنك تناول العصير أو الحليب.في هذه الحالة ، لوحظ تأثير التخفيف البسيط للكحول. إذا لم تشربه على الفور ، يمكنك شرب كمية مساوية من الماء بعد ذلك.
4. نم النوم القصير ، ولكن السليم يعزز من سرعة الاستيقاظ. أولاً ، في هذا الوقت لن تشرب بالتأكيد. ثانيًا ، أثناء النوم ، سيتم التخلص من الكحول الذي تم تناوله. ثالثًا ، أثناء راحة الدماغ ، يكون أقل تعرضًا للكحول مما هو عليه عند الاستيقاظ.
5. قهوة يشجع على اليقظة الذاتية السريعة ، لكنه لا يزيل الكحول الإيثيلي من الجسم. من الجدير بالذكر أيضًا أن القهوة تزيد من إدرار البول وتساعد على إزالة كميات كبيرة من الماء. لذلك ، عند تناول القهوة ، يجب زيادة استهلاك المياه. خلاف ذلك ، ستجد صداعًا حادًا في الصباح.
6. الكثير من الكربوهيدرات. هناك مزحة تقول "كلما تناولت طعامًا أقل ، كلما قل شربك." في الواقع ، لكي تنبض بالحياة بسرعة بعد شرب الكحول ، تحتاج حقًا إلى تناول الطعام. علاوة على ذلك ، يجب إعطاء الأفضلية للكربوهيدرات. والنقطة هنا ليست في كمية الكحول المستهلكة والمستهلكة ، كما هو الحال في منافسة الجلوكوز والكحول من أجل الحق في "الاستقرار" في دماغك والأنسجة الدهنية. الجلوكوز في هذه الحالة هو الأفضل بكثير.
7. معوية. الكربون المنشط ، المعوي ، السوربيتول والمواد الماصة الأخرى قادرة على إزالة الكحول الذي ترك المعدة بالفعل في الأمعاء. ومع ذلك ، فمن المنطقي شربها مباشرة بعد الكحول. تذكر أن كل ساعة يتم امتصاص 100 مل من السكر في الدم.

وبالتالي ، يمكننا أن نستنتج أن شدة تسمم الكحول تعتمد بشكل مباشر على كمية الكحول المستهلكة والخصائص الفردية للجسم. يمكن أن يؤثر الكحول الإيثيلي على الجسم بطرق مختلفة. هناك ثلاث مراحل ذاتية للتسمم ، وهي مهمة للتمييز بينها. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تفهم متى تلجأ إلى الأساليب الواقعية ، ومتى يكون من الأفضل عدم القيام بذلك. هناك اتجاهان في عملية الإزالة السريعة للتسمم: منع امتصاص الكحول (غسل المعدة ، الماصة) وتقليل تسمم الكحول.

فيديو: تقنيات التشحيم الأكثر فعالية