Lingonberry أثناء الحمل - فوائد ومضار

Lingonberry هو توت مدهش ينمو في المستنقعات ، في غابات الصنوبر وغابات الصنوبر. تزهر الشجيرة بالزهور البيضاء ، والتي تنمو منها ثمار حمراء ، بورجوندي ، وأحيانًا بنية بنية من lingonberry. منذ العصور القديمة في روسيا ، استخدموا lingonberries في إعداد الأطباق المختلفة. الطعم الحامض والمر والقابل للتوت يعطي الطعام رائحة خاصة. تستخدم Lingonberries في صنع المربى والمعلبات والموس ومشروبات الفاكهة والحلويات الأخرى. فطيرة بحشوة lingonberry لها طعم فريد. على أساس التوت ، يتم إعداد المشروبات الكحولية ، الكونياك والمشروبات الكحولية الأخرى ، تعطي رائحة lingonberry الكحول مذكرة لاذعة خفية. يتم تحضير الصلصات الحلوة والحامضة أيضًا من lingonberries ، وهي مثالية لأطباق اللحوم. وبطبيعة الحال ، الجميع يعرف عن lingonberry الغارقة الروسية الشهيرة.

لطالما حاول الناس طهي شيء لذيذ من التوت ، لأن التوت البري صحي ومغذي بشكل لا يصدق. مثل هذا المنتج ضروري ببساطة في النظام الغذائي للمرأة الحامل ، لأن جسمها ضعيف ونضوب. في هذه المقالة ، سنحاول فهم فوائد lingonberberry للمرأة الحامل ، والتعرف على موانع التوت وفهم كيفية تناول ثمار lingonberry للحصول على أكبر فائدة منها.

خصائص مفيدة من lingonberries للنساء الحوامل

لا يحتوي Lingonberry على طعم حلو واضح ، ومع ذلك ، فإن التوت يحظى بتقدير كبير بسبب تكوينه الغني بالفيتامينات. يشمل Lingonberry مختلف الأحماض العضوية والألياف والأملاح المعدنية ومجموعة متنوعة من الفيتامينات. لطالما تم تقدير Lingonberries لخصائصه الطبية ، بالإضافة إلى ذلك ، فإن محتوى السعرات الحرارية للمنتج منخفض بشكل لا يصدق. لكن كيف يؤثر lingonberry على جسم المرأة الحامل؟

1. علامات التمدد. كمية كبيرة من فيتامين E في تركيبة lingonberberry تجعل المنتج مفيدًا جدًا في مراحل الحمل المختلفة. Tocopherol يجعل الأنسجة أكثر مرونة ، وهذا يسمح للرحم بالنمو والتمدد ، ويحمي الجلد من علامات التمدد. Lingonberries فعالة للاستخدام الداخلي والخارجي.
2. تورم. Lingonberry فعال ضد الوذمة ، وكمية كبيرة من فيتامين P لها تأثير مدر للبول خفيف. هذا مهم جدًا للنساء الحوامل ، خاصة في المراحل اللاحقة ، عندما يزداد الحمل على الكلى ويظهر التورم أكثر فأكثر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن لينغونبيري له تأثير مضاد للالتهابات على أعضاء الجهاز البولي التناسلي ، مما يزيل التهاب المثانة.
3. عدم الحساسية. تكمن سلامة lingonberries أيضًا في حقيقة أن التوت لا يسبب أي رد فعل. يمكن تناوله بدون خوف حتى أثناء الحمل ، دون القلق من أن يعاني الطفل من حساسية في الرحم.
4. ARVI. يحتوي Lingonberry على الكثير من فيتامين C ، وهذا يسمح لك باستخدام التوت كدواء ضد نزلات البرد والإنفلونزا. إن مناعة المرأة الحامل ضعيفة للغاية ، فهي تتعرض باستمرار للفيروسات والبكتيريا ، وخلال هذه الفترة من المهم جدًا مراقبة التدابير الوقائية باستمرار. المشروبات التي تحتوي على lingonberries لها تأثير مضاد للالتهابات ، وتخفيف التهاب الحلق بسرعة ، وتخفيف التورم في الأنف ، وخفض درجة الحرارة ولها تأثير مقشع قوي. كل يوم ، أضف 5-7 lingonberries إلى الشاي الدافئ ، فهذه حماية قوية ضد نزلات البرد في الشتاء.
5. ارتفاع ضغط الدم كقاعدة ، أثناء الحمل ، تؤدي المرأة إلى تفاقم جميع الأمراض المزمنة ، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية. يحتوي Lingonberry على البوتاسيوم والنحاس والمنغنيز والكروم ، وهي مفيدة جدًا للقلب. عصير Lingonberry قادر على خفض ضغط الدم في وقت قصير ، ومع الاستخدام المنتظم ، يمكنك تثبيت الضغط تمامًا.إذا كنت تعانين من عدم انتظام دقات القلب (وهو أمر غير مرغوب فيه للغاية أثناء الحمل) ، فقط اشرب ملعقتين من عصير التوت البري النقي ، بعد نصف ساعة سيصبح الأمر أسهل بالنسبة لك.
6. الأمعاء. تعاني العديد من النساء أثناء الحمل والرضاعة من الإمساك - هذا هو عمل هرمون البروجسترون. يسمح لك Lingonberry بتليين عضلات الأمعاء وتقوية محيطها. الألياف كجزء من التوت تنظف البراز الراكد ، وتخفف من الإمساك الشديد.
7. الرؤية يحتوي Lingonberry على الكثير من الكاروتين ، حتى أكثر من الجزر. من الضروري الرؤية ، خاصة إذا كانت المرأة ترتدي نظارات أو عدسات تصحيحية. الاستهلاك المنتظم للينجبيري أثناء الحمل يحافظ على حدة البصر ، ويحمي من زيادة الديوبتر. علاوة على ذلك ، يؤثر lingonberry أيضًا على رؤية الجنين ، حيث يشارك في وضع الأعضاء الحيوية.
8. الجهاز العصبي. يحتوي Lingonberry على العديد من فيتامينات B التي تؤثر على حالة الجهاز العصبي والمزاج النفسي للمرأة. تسمح لك حفنة من التوت البري الذي يتم تناوله بالهدوء ، والتخلص من الأفكار القلق ، وتحسين المزاج. علاوة على ذلك ، فإن lingonberry يعطي طاقة الجسم ، فمن المهم للغاية بالنسبة للأمهات العاملات اللاتي يضطررن للعمل حتى المرسوم.
9. الغثيان الطعم الحامض ل lingonberries يسمح لبعض النساء الحوامل بالتعامل مع الغثيان الشديد والتسمم. فقط تناول بعض التوت في الصباح دون النهوض من السرير ، ستكون صحتك أفضل بكثير.

ويجب استخدام lingonberries في تركيبة لعلاج اضطرابات الغدد الصماء المختلفة ، والاضطرابات الهرمونية ، إلخ. الطعم الحامض للتوت يحفز إفراز عصير المعدة ، ويزيد من الشهية ويعيد الجسم على خلفية الإرهاق مع التسمم. يستخدم Lingonberries أيضًا كعلاج فعال لتقليل حموضة المعدة. التوت Lingonberry ليس مجرد علاج ، ولكنه دواء قوي يمكن أن يغير الجسم تمامًا. هذا هو السبب في أنه من المستحيل تناول lingonberries دون تفكير.

lingonberries الضارة أثناء الحمل

Lingonberry هو توت حمضي إلى حد ما يمكن أن يؤثر على عمل المعدة. مع التهاب المعدة مع ارتفاع الحموضة ، قرحة المعدة والاثني عشر ، التهاب المرارة وأمراض الجهاز الهضمي الأخرى ، ينبغي التخلص من التوت البري. وقد لوحظ من قبل أن lingonberries يقلل الضغط بشكل فعال ، وهو مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم. ولكن إذا كنت تعاني من انخفاض ضغط الدم وتعاني من انخفاض ضغط الدم باستمرار ، فمن الأفضل الامتناع عن تناول التوت. تحذير آخر عند تناول lingonberries هو وجود حصوات الكلى ، يمكن للتوت إثارة حركتها. مع حصوات الكلى و تحصي البول ، هو بطلان lingonberry. إذا كان لديك انخفاض في تجلط الدم ، لا يمكنك تناول lingonberberry - يمكن أن يزيد التوت من حالة الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، مع ضعف الأمعاء المعرضة للإسهال ، يجب تناول العديد من التوت بحذر. حتى إذا لم يكن لديك موانع مباشرة لأخذ lingonberberry ، فأنت بحاجة إلى معرفة المقياس واستهلاك التوت بحكمة ، وليس أكثر من 100 جرام في اليوم. ولكن كيف تفعل ذلك بشكل صحيح؟

كيف تأكل lingonberries أثناء الحمل؟

يمكنك أكل التوت بأي شكل من الأشكال ، ولكن من المهم بالنسبة لنا الحفاظ على جميع المكونات القيمة للمنتج. فيما يلي أكثر الطرق المفيدة واللذيذة لأكل التوت البري الناضج.

1. lingonberries المجمدة. احفظ جميع الفيتامينات لأشهر ، وحتى سنوات ، يمكنك استخدام التجميد المعتاد. يجب غسل Lingonberries وتجفيفها ونشرها على طبق بقاعدة مسطحة بحيث لا يلمس التوت بعضها البعض. تجمد في هذا الشكل ، ثم صبهم فقط في وعاء أو كيس. إذا لزم الأمر ، يمكنك تناول الكمية المناسبة من التوت - لن يلتصق التوت البري معًا. قبل تناول الطعام ، يجب إذابة التوت تدريجيًا - احتفظ به أولاً في الثلاجة ، ثم اتركه في درجة حرارة الغرفة.يحتفظ هذا lingonberry تقريبًا بجميع الفيتامينات والعناصر الغذائية في تركيبته.
2. مربى صحي. لا يمكنك طهي المربى من lingonberries - عند تسخينه ، يفقد معظم المواد المفيدة. ولكن إذا كنت لا تحب تناول التوت الحامض الكامل ، فيمكنك صنع مربى صحي وصحي. للقيام بذلك ، يتم سحق التوت مع الخلاط أو مفرمة اللحم ويرش بالسكر. عندما يذوب السكر ، يسكب اللب الحلو في زجاجات بلاستيكية وإرساله إلى الفريزر. في فصل الشتاء ، يمكنك فك تجميد الحاوية والاستمتاع بالطعم الساطع والرائحة الطبيعية للينجريبيري. ومن هذا المربى يمكنك صنع الهلام أو استخدامه كحشو للفطائر والفطائر. مثل هذا الدواء الحلو سوف يرضي بالتأكيد حتى أصغر الاختيارات!
3. المشروبات. إذا كنت لا تحب lingonberry نفسه ، يمكنك صنع المشروبات من التوت. أسهل طريقة هي إضافة العصير إلى الماء المغلي - سيكون شراب الفاكهة المشبع جاهزًا. لا تضف العصير إلى الشاي الساخن بأي حال من الأحوال - سوف تفقد lingonberberry قيمتها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك صنع عصير الليمون اللذيذ من lingonberries. خذ قارورة للمياه ، واسكب عصير ليمون واحد وبرتقال واحد فيه ، وأضف بضع براعم النعناع ، وثلاث ملاعق كبيرة من العسل ، وكوب من عصير lingonberry وملء كل شيء بالماء المعدني المكربن. قدمها مع الثلج. هذا مشروب رائع سوف يجذب بالتأكيد ليس فقط للبالغين ، ولكن أيضًا للأطفال. Lingonberry Lemonade هو بديل رائع للصودا الحلوة.

في مكافحة استنزاف الجسم أثناء الحمل ، لا يتم استخدام التوت فحسب ، بل أيضًا أوراق التوت البري - يتبين أن ديكوتيون منها مفيد ومركّز بشكل لا يصدق.

هناك أسطورة قديمة حول lingonberry. تتحدث عن ابتلاع طار للناس لمنحهم قطرة من الماء الحي ، مما يعطي الخلود. لكن الدبور الشرير طار الطائر ، وأسقط السنونو قطرة ماء حية على الأرض ، في هذا المكان نمت شجيرة دائمة الخضرة. غرس ثمار هذه الشجيرة القوة والصحة وطول العمر في الشخص ، كان لينغونيبيري. تناول التوت أثناء الحمل للشعور بالضوء حتى الولادة.

فيديو: عصير عنب لنزلات البرد