Có thể cho con bú sô cô la?

Khi một người phụ nữ cho con bú, cơ thể cô ấy cần rất nhiều glucose. Điều này là do glucose đóng một vai trò lớn trong việc sản xuất sữa của cơ thể. Vì lý do này, mẹ có mong muốn ăn ngọt hơn để bù đắp cho việc thiếu chất này. Để thỏa mãn mong muốn này, tôi liên tục muốn ăn những thực phẩm có chứa đường. Đó là những món tráng miệng, bánh ngọt, trái cây sấy khô, kem. Bác sĩ nhi khoa cũng khuyến cáo trong giai đoạn này chỉ giới hạn ở trà ngọt.

Một trong những lựa chọn ngon miệng và tốt cho sức khỏe để bù đắp sự thiếu hụt glucose là sô cô la. Hãy để chúng tôi xem xét chi tiết hơn nó hữu ích như thế nào. Tôi có thể sử dụng nó không, và chống chỉ định là gì?

Lợi ích của sản phẩm khi cho ăn

1. Chứa chất chống oxy hóa. Sô cô la tự nhiên chất lượng cao có chứa hạt ca cao. Ngoài ra, bơ ca cao phải có mặt trong đó. Ngoài ra, sô cô la, tùy thuộc vào loại của nó, có chứa một lượng đường nhất định. Sản phẩm này, được cung cấp chất lượng cao, chứa chất chống oxy hóa. Nó chứa nhiều hơn trà xanh, nổi tiếng với đặc tính chống oxy hóa. Chúng rất quan trọng đối với mỗi người, và đặc biệt đối với một người phụ nữ trong giai đoạn này. Những chất này hỗ trợ sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm trong cơ thể. Họ cũng chống lại các gốc tự do gây ra nhiều bệnh nguy hiểm.
2. Nguồn glucose. Khi cơ thể thiếu chất này, nó có thể dẫn đến các triệu chứng khó chịu. Nhức đầu bắt đầu, tâm trạng xấu đi, hoạt động tinh thần và thể chất giảm. Sau khi sinh con, cơ thể phụ nữ đã suy yếu do nhiều căng thẳng. Cô không chỉ kiệt sức về thể chất mà còn dành nhiều năng lượng cho việc chăm sóc em bé, làm quen với vai trò của người mẹ. Việc sử dụng các sản phẩm có chứa glucose, bao gồm sô cô la, sẽ giúp hỗ trợ cơ thể trong giai đoạn khó khăn này.
3. Cải thiện tâm trạng. Mọi người đều biết rằng ăn sô cô la giúp sản xuất endorphin. Hormone này mang lại cảm giác hạnh phúc, cải thiện hiệu suất. Một bà mẹ trẻ sẽ được hưởng lợi từ tính năng này. Điều chính là sản phẩm là tự nhiên, bởi vì nó rất quan trọng để không gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là trong khi cho ăn. Đừng lạm dụng nó, bởi vì sản phẩm này có chống chỉ định riêng. Để vượt qua sự mệt mỏi và căng thẳng, một bà mẹ trẻ chỉ cần ăn một phần tư gạch mỗi ngày.

Sản phẩm gây hại

1. Có thể dị ứng. Nếu mẹ cho con bú ăn sô cô la, có khả năng em bé sẽ bị dị ứng với nó. Đó là khuyến khích trong ba tháng đầu tiên để hoàn toàn không sử dụng sản phẩm. Cơ thể của một đứa trẻ, vừa mới sinh ra, không thích nghi với nhiều thứ mà nó gặp phải trong thế giới xung quanh. Vì vậy, mẹ nên tiếp cận lựa chọn sản phẩm hết sức thận trọng để không gây hại cho bé.
2. Sản phẩm không tự nhiên. Khi mua bất kỳ sản phẩm nào ngày hôm nay, bạn nên đặc biệt cẩn thận. Ngày càng có nhiều hóa chất được sử dụng trong sản xuất thực phẩm. Thông thường chúng ta không biết cơ thể sẽ phản ứng thế nào với một hoặc một thành phần khác. Tương tự với sô cô la. Bơ ca cao tự nhiên ngày càng được thay thế bởi chất béo, việc sử dụng là nghi ngờ. Một bà mẹ trẻ, sử dụng thực phẩm, không chỉ chịu trách nhiệm cho sức khỏe của mình, mà còn cho sức khỏe của em bé. Do đó, trong giai đoạn này, bạn nên cẩn thận tiếp cận việc lựa chọn sản phẩm trên kệ hàng. Đọc nhãn, hỏi người bán về thành phần.Rốt cuộc, sức khỏe phụ thuộc vào chất lượng sản phẩm được tiêu thụ trong giai đoạn này, có nghĩa là tương lai của đứa trẻ.
3. Nghiện sô cô la. Từ các chuyên gia dinh dưỡng, bạn có thể nghe rằng tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có chứa sô cô la có thể gây nghiện và gây nghiện. Nhưng theo dữ liệu mới nhất từ ​​các nghiên cứu khác nhau được thực hiện bởi các nhà khoa học từ các quốc gia khác nhau, để gây nghiện, bạn cần ăn hơn 50 thanh sô cô la mỗi ngày. Do đó, sự xuất hiện của nghiện không đáng sợ. Nhưng chúng ta không được quên rằng, mặc dù lợi ích của sản phẩm, nó có rất nhiều calo. Giới hạn bản thân một vài lát mỗi ngày. Một liều như vậy không nên gây hại cho cả mẹ và bé.
4. Có hại cho răng. Đường luôn có mặt trong sô cô la. Như chúng tôi đã nói, đây là thành phần mà một phụ nữ cho con bú cần bù đắp cho việc thiếu glucose bị mất trong quá trình sản xuất sữa. Nhưng, giống như bất kỳ món tráng miệng khác, sô cô la có thể ảnh hưởng xấu đến răng. Bạn có thể ngăn chặn tác hại này. Sau khi sử dụng sản phẩm, cần phải làm sạch khoang miệng và răng, sử dụng các công cụ đặc biệt cho việc này. Nếu bạn đang ở nhà, đánh răng. Vào ban ngày, thuận tiện để sử dụng dụng cụ súc miệng đặc biệt hoặc kẹo cao su.

Mẹo sô cô la dinh dưỡng

1. Chú ý đến phát ban da. Nếu trẻ bị đỏ ở một số bộ phận của cơ thể (thường gặp nhất là má, bụng, mông), tiêu chảy đã bắt đầu, cần phải từ chối sử dụng sản phẩm, ít nhất là trong vài ngày. Sau đó, ăn một lát sô cô la nhỏ, xem phản ứng của cơ thể trẻ. Nếu phát ban xuất hiện trở lại, thì dị ứng trẻ con là sản phẩm này. Trong trường hợp này, bạn sẽ phải từ bỏ nó trong toàn bộ thời gian.
2. Chọn sô cô la chất lượng cao. Nếu bạn bối rối bởi thành phần của sản phẩm, được ghi trên bao bì, tốt hơn là từ chối mua nó. Giá quá thấp cũng không thu hút bạn. Sô cô la chất lượng sẽ có một mức giá phù hợp. Đừng dự phòng tiền trong trường hợp này. Rốt cuộc, sức khỏe phụ thuộc vào chất lượng của sản phẩm. Ngoài ra, nó sẽ cải thiện tâm trạng của bạn, cung cấp năng lượng. Sô cô la đen có lợi hơn. Nó có nhiều ca cao và ít calo hơn.
3. Cân nhắc độ tuổi của bé. Khi em bé vừa chào đời, mẹ nên từ chối đồ ngọt. Tốt nhất là cô ấy sẽ không ăn sô cô la trong vài tháng. Sau đó, bạn có thể bắt đầu sử dụng sô cô la vài gram mỗi ngày, tăng dần lên 25 g mỗi ngày.
4. Bắt đầu bằng cách ăn sô cô la vào buổi sáng. Điều này nên được thực hiện với tất cả các sản phẩm mà một bà mẹ cho con bú đưa vào chế độ ăn uống của mình. Bằng cách này, cô sẽ có thể theo dõi phản ứng của cơ thể bé con ban ngày. Nhưng điều quan trọng cần nhớ là phản ứng có thể không xảy ra ngay lập tức, có thể mất vài ngày. Nếu bé không chịu được bất kỳ sản phẩm nào khác, thì mẹ nên bắt đầu ăn sô cô la khi được 10 tháng tuổi. Không ăn sản phẩm này vào ban đêm. Nó chứa caffeine, sẽ gây hưng phấn quá mức.

Các bác sĩ không cấm sô cô la cho các bà mẹ cho con bú, nhưng nói về hậu quả có thể có của việc sử dụng nó. Nhưng bạn không nên từ bỏ hoàn toàn món ngon này chỉ để tái bảo hiểm. Nếu trẻ không có phản ứng tiêu cực, bạn rất có thể ăn một chút sản phẩm này mỗi ngày. Điều chính là không quên về biện pháp phòng ngừa, ăn thực phẩm chất lượng cao. Điều này không chỉ áp dụng cho sô cô la, mà còn cho các sản phẩm khác.

Video: có thể cho một bà mẹ cho con bú ngọt ngào?