Tôi có thể uống ca cao trong khi cho con bú?

Một đứa trẻ sơ sinh có hệ tiêu hóa mỏng manh, vì vậy, bất kỳ sản phẩm nào cũng có thể gây ra phản ứng khó lường của dạ dày: đau bụng, hình thành khí, tăng độ axit, v.v ... Ngay cả ca cao ngon và tốt cho sức khỏe cũng không được khuyến khích cho con bú, vì đậu làm thức uống và sô cô la là những chất gây dị ứng mạnh.

Tất nhiên, nếu bạn lắng nghe các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ nhi khoa, bà mẹ tương lai chỉ có thể ăn không khí và sữa tự nhiên. Ca cao, giống như bất kỳ sản phẩm nào, có chống chỉ định và tác dụng phụ, nhưng nếu sử dụng đúng cách, nó sẽ có lợi cho mẹ và bé.

Tính chất và lợi ích của ca cao trong việc tiết sữa

Tất cả các bác sĩ nhi khoa đều nhớ ca cao là một nguồn caffeine. Tuy nhiên, thành phần thuốc bổ này rất nhỏ trong đó - 0,2%, do đó, với việc sử dụng bình thường của thức uống, nó không gây quá mức cho hệ thống thần kinh và tim mạch.

Ngoài caffeine, các chất có lợi khác được bao gồm trong thành phần:

• protein của thực vật (hạt ca cao) và nguồn gốc động vật (sữa);
• vitamin của nhóm A, B, E và PP;
• khoáng chất (canxi, kali, magiê và các chất khác);
• bơ ca cao;
• axit hữu cơ;
• thành phần tanin (tanin);
• polysacarit;
• xenluloza;
• ancaloit (theobromine);
• tinh bột, vv

Nhờ những chất này, các đặc tính có lợi của ca cao cho cơ thể được ghi nhận.

1. Kích thích thần kinh trung ương. Nó cải thiện trí nhớ và sự tập trung, sự chú ý, năng suất, cải thiện tâm trạng. Bộ não hoạt động tốt hơn, cho phép bạn tìm hiểu một sinh vật nhỏ mới. Hạt ca cao góp phần vào việc sản xuất "hoóc môn hạnh phúc": serotonin và endorphin. Họ cải thiện sức khỏe và tâm trạng tổng thể, làm dịu và giúp chống trầm cảm.
2. Tăng cường hệ thống tim mạch. Kali và magiê làm săn chắc các mạch máu và cơ tim, tăng tính đàn hồi của các thành mạch, nhẹ nhàng giảm áp lực, cải thiện lưu lượng máu trong não.
3. Cải thiện tình trạng của da, móng và tóc. "Vitamin làm đẹp" A và E ảnh hưởng tích cực đến sự tái tạo của lớp biểu bì, củng cố và đẩy nhanh sự phát triển của tấm móng, chữa lành các nang tóc.
4. Tăng cường hệ thống cơ xương. Ca cao chứa protein và canxi có giá trị, phát triển mô xương và cơ của các sinh vật, góp phần vào sự hình thành chính xác của bộ xương trong vụn bánh.
5. Họ làm sạch cơ thể. Tannin và các thành phần khác cho phép bạn làm sạch cơ thể các chất độc, xỉ, chất độc, muối kim loại và các chất chuyển hóa.

Cách chọn

Hầu hết các loại bột trên thị trường được lấy từ đậu được trồng bằng hóa chất. Việc thu thập và xử lý diễn ra ở các nước chưa phát triển, không tuân thủ các tiêu chuẩn vệ sinh. Tất cả điều này có thể dẫn đến việc sản xuất một sản phẩm kém chất lượng sẽ gây dị ứng hoặc rối loạn ăn uống ở trẻ sơ sinh.

Những điều bạn cần biết khi chọn nguyên liệu:

1. Giá cao. Thật không may, trong hầu hết các trường hợp chỉ có nó là một chỉ số về chất lượng tốt của bột.
2. Đóng gói. Ưu tiên cho các nguyên liệu thô được đóng gói trong giấy bạc - vì vậy nó sẽ giữ được các đặc tính có lợi của nó lâu hơn và sẽ được bảo vệ khỏi độ ẩm, ký sinh trùng và ánh sáng mặt trời. Độ ẩm có thể vào hộp các tông, sẽ làm hỏng sản phẩm.
3. Thành phần. Khi cho con bú, bạn chỉ có thể sử dụng ca cao tự nhiên - nghĩa là bột xay từ hạt ca cao có thêm dầu. Trẻ em Nesquik, Brumi và các nhãn hiệu tương tự khác có chứa đường, chất tăng cường hương vị và các chất phụ gia thơm vẫn có thể gây hại cho em bé.
4. Nhà sản xuất Tránh mua một sản phẩm của Trung Quốc, bởi vì nước này chỉ đơn giản mua nguyên liệu thô, gói và quy trình, dẫn đến hàng hóa chất lượng thấp, nhưng giá rẻ. Bột ca cao tự nhiên từ Nam Mỹ được coi là xứng đáng.
5. Hàm lượng chất béo. Trong thời gian cho con bú, thích một sản phẩm có hàm lượng chất béo lên đến 15%.
6. Nghiền Ca cao tốt sẽ được nghiền mịn chứ không phải hạt.

Cách lấy

Một người phụ nữ nên đưa một thức uống vào chế độ ăn uống, thực hiện các biện pháp phòng ngừa.

1. Không uống ca cao cho đến khi bé đạt 3 tháng. Ở lần thử nghiệm đầu tiên, đừng cho phép bản thân quá 1-2 ngụm. Đồng thời, quan sát trong ngày phản ứng của trẻ - nếu có phát ban trên da, nếu hành vi đã thay đổi, hoặc nếu khí trở nên thường xuyên hơn. Nếu tất cả đều ổn, thì có thể tăng liều, và nếu có dấu hiệu đáng báo động, thì hãy hoãn nỗ lực thêm một tháng nữa.
2. Uống sau khi cho ăn. Điều này sẽ làm giảm nguy cơ phản ứng dị ứng ở trẻ, bởi vì một phần của thức uống và các thành phần của nó sẽ có thời gian để đồng hóa.
3. Không tiêu thụ quá 2 lần một tuần. Không quá 1 cốc tiêu chuẩn (tối đa 200 ml) được đặt mỗi ngày.
4. Uống vào buổi sáng. Caffeine có thể gây ra sự phấn khích của vụn bánh, do đó nó sẽ không ngủ vào ban đêm.
5. Không pha ca cao mạnh - không quá 1 muỗng cà phê sản phẩm tự nhiên trên mỗi 300 ml cốc. Không lạm dụng đường trong khi nấu, và sử dụng sữa có hàm lượng chất béo thấp.
6. Không uống vào ngày khi bé bị đau bụng, tiêu chảy hoặc bé ăn không ngon.

Ca cao có hại cho trẻ sơ sinh?

Thật không may, hạt ca cao chứa các yếu tố có hại cho trẻ.

1. Caffeine Ngay cả ở nồng độ thấp, nó có thể làm quá mức hệ thống thần kinh trung ương mong manh, do đó em bé trở nên bồn chồn, ngủ kém và ngủ ít.
2. Các ancaloit. Thông thường, các chất này có tác động tích cực đến cơ thể người trưởng thành. Nhưng theobromine nguy hiểm cùng với caffeine kích thích não và hệ thần kinh ngoại biên. Nó cũng cản trở sự hấp thụ canxi bình thường, do đó bộ máy xương và thận của trẻ có thể bị ảnh hưởng.
3. Dị ứng. Trong trường hợp này, bơ ca cao, protein và chitin (vỏ của gián) có thể gây ra phản ứng cá nhân của cơ thể.
4. Thân thịt của ký sinh trùng. Thật kỳ lạ, trong thế giới hiện đại, họ không học được cách chế biến hạt ca cao một cách bình thường, do đó, xác của những con gián thường rơi vào tình trạng nghiền chung.
5. Thành phần hóa học. Tất cả chúng ta mua ca cao từ một công ty cụ thể. Nhà sản xuất có thể sử dụng các chất bảo quản, chất tăng cường, hương liệu và chất tạo màu khác nhau để cải thiện màu sắc và mùi vị của bột. Ngoài ra, chúng tôi không biết hạt ca cao trồng nào được trồng - liệu thuốc trừ sâu và hóa chất được sử dụng để tăng tốc độ tăng trưởng, điều trị ký sinh trùng, v.v.

Khi cho con bú, ca cao có thể được uống hiếm khi và thận trọng. Điều quan trọng là phải theo dõi cẩn thận phản ứng của em bé với đồ uống, không lạm dụng vào buổi tối và, nếu có thể, chỉ sử dụng bột ca cao 100%.

Video: nên uống gì và bao nhiêu khi cho con bú?