Hạt thông có thể được bú sữa mẹ?

Mục tiêu của bất kỳ người mẹ nào là làm mọi thứ có thể để em bé lớn lên năng động và khỏe mạnh. Trẻ em của năm đầu đời cần được chăm sóc và quan tâm đặc biệt. Do đó, bất kỳ người phụ nữ cho con bú nào cũng cố gắng thực hiện chế độ ăn uống đa dạng và giàu vitamin. Xét cho cùng, một thực đơn cân bằng sẽ làm phong phú sữa mẹ và tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển toàn diện của bé.

Chính vì lý do này mà hầu hết phụ nữ cho con bú đều chú ý đến một nhóm các sản phẩm tự nhiên như các loại hạt. Xét cho cùng, những món quà của thiên nhiên này được coi là một kho thực sự của các chất hữu ích. Đặc biệt hấp dẫn về vấn đề này là những hạt thông tuyết tùng - một loại cây được phân phối rộng rãi ở Siberia. Các loại ngũ cốc của loài cây mọc hoang này rất bổ dưỡng và có hương vị tuyệt vời. Và chúng hữu ích như thế nào khi cho con bú - chúng tôi sẽ nói trong bài viết này.

Giá trị dinh dưỡng

Ngoài các yếu tố cơ bản đã được đề cập, hạt tuyết tùng có chứa tro, nước, natri, kali và các khoáng chất khác. Hơn nữa, tỷ lệ kali chiếm ưu thế so với các thành phần còn lại.

Ngoài các nguyên tố khoáng, hạt thông còn chứa rất nhiều chất khác, không kém phần hữu ích. Trong số đó là:

• glucose
• tinh bột;
• lecithin;
• chất xơ;
• fructose;
• dextrin (hợp chất hữu cơ không ổn định trong nhóm polysacarit);
• phức hợp vitamin lớn.

Một sự thật thú vị! Chỉ một trăm gram hạt tuyết tùng có thể đáp ứng nhu cầu hàng ngày của người trưởng thành đối với các chất quan trọng đối với hoạt động bình thường, chẳng hạn như coban, đồng, mangan và kẽm. Và lượng protein hàng ngày có thể tạo ra 30 gram sản phẩm tự nhiên.

Các khía cạnh tích cực của hạt tuyết tùng

Khả năng tuyệt vời của hạt thông đã được biết đến từ thời xa xưa. Thành phần của chúng, như thể đặc biệt, được chọn để cơ thể con người nhận được lợi ích tối đa. Nếu bạn ăn các loại hạt với một lượng nhỏ, nhưng thường xuyên, cơ thể sẽ nhận được sự hỗ trợ đáng kể. Các loại hạt nhỏ có khả năng:

• cải thiện hoạt động của não;
• có tác dụng chống viêm;
• tăng sức đề kháng của cơ thể với bệnh tật bằng cách tăng cường khả năng miễn dịch;
• kích hoạt các quá trình trao đổi chất;
• kích thích chức năng nội tiết tố;
• để thiết lập các quá trình tiêu hóa.

Tất cả những đặc tính này cùng nhau sẽ khiến cơ thể của một đứa trẻ nhỏ và mẹ của nó giúp đỡ vô giá.

Tác dụng có lợi cho việc tiết sữa

Rõ ràng là hạt tuyết tùng có khả năng nhiều. Chúng cũng có tác dụng to lớn đối với cơ thể của một phụ nữ cho con bú. Bộ các thành phần được mô tả ở trên nhằm mục đích hỗ trợ tuổi trẻ và sắc đẹp, điều này rất quan trọng đối với mọi phụ nữ. Tuy nhiên, chất lượng quan trọng nhất là giá trị dinh dưỡng.Do sự kết hợp hài hòa giữa các vitamin và các yếu tố khoáng chất trong các loại hạt, bạn có thể cân bằng chế độ ăn uống dinh dưỡng của người phụ nữ sẽ cho phép cô ấy phục hồi nhanh chóng sau khi sinh con. Hơn nữa, mỗi thành phần của chế phẩm được ưu đãi với các đặc điểm riêng biệt của nó.

1. Arginine là một trong những axit amin đóng góp vào dòng chảy bình thường của các quá trình trao đổi chất ở cấp độ tế bào. Tất nhiên, khả năng này thuận lợi ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.
2. Axit ascoricic, quen thuộc hơn là Vitamin C. Đáng ngạc nhiên, trong hạt tuyết tùng, thành phần vitamin này thậm chí còn nhiều hơn cả trong blackcurrant, được coi là vô địch về hàm lượng axit ascobic. Yếu tố này có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch của bé.
3. Retinol (Vitamin "A") thực hiện nhiệm vụ của mình - nó chịu trách nhiệm cho sự phát triển của một người đàn ông nhỏ bé và sự phát triển toàn diện của nó.
4. Vitamin B1 (thiamine clorua) cũng không hoạt động. Nó thực hiện một số chức năng quan trọng cùng một lúc: nó hỗ trợ hoạt động tim mạch và hệ thống nội tiết, có tác dụng có lợi cho hệ thần kinh và điều chỉnh chuyển hóa tế bào.
5. Vitamin E (tocopherol) là một chất chống oxy hóa tuyệt vời. Nó là khá nhiều trong hạt tuyết tùng, rất tốt cho cơ thể phụ nữ. Rốt cuộc, việc mang thai và sinh nở không trôi qua mà không có dấu vết của một bà mẹ cho con bú, họ làm cạn kiệt tài nguyên của cô. Và vitamin tuyệt vời này có thể trả lại vẻ đẹp đã mất, cải thiện tình trạng của da. Nó cũng thúc đẩy việc chữa lành vết thương nhỏ và vết nứt nhỏ.
6. Sắt trong hạt thông cũng không phải là một thành phần tình cờ. Nó được cơ thể hấp thụ dễ dàng và khá nhanh chóng, giúp đối phó với thiếu máu sau sinh.

Đây chỉ là một phần của các thuộc tính mà hạt thông có thể cung cấp. Nhưng đối với tất cả sự hữu ích của chúng, bạn không nên lạm dụng một sản phẩm có hàm lượng calo cao như vậy, vì điều này có thể biến thành hậu quả tiêu cực.

Và một điểm rất quan trọng khác mà các bà mẹ rất lo lắng. Có một niềm tin phổ biến rằng các loại hạt kích thích tiết sữa. Tuyên bố này chưa có cơ sở bằng chứng nào. Nhưng thực tế là hạt thông tuyết tùng làm tăng giá trị dinh dưỡng của sữa mẹ là một thực tế đã được khẳng định từ lâu.

Tác động tiêu cực

Thông thường, tất cả các khía cạnh tiêu cực của sản phẩm có liên quan đến việc sử dụng sai mục đích của họ. Vì hạt thông là một sản phẩm có hàm lượng calo rất cao, sự hiện diện của chúng trong chế độ ăn của mẹ có thể gây ra những biểu hiện khó chịu ở bé. Những điều kiện này bao gồm:

1. Dị ứng trong các biểu hiện khác nhau của nó: có thể là ngứa, nổi mẩn da, đỏ da ở một số bộ phận của cơ thể bé con và các phản ứng khác.
2. Rối loạn đường ruột ở trẻ sơ sinh thường cảm thấy ở dạng đau bụng, táo bón và tiêu chảy, đầy hơi.

Các dấu hiệu bên đầu tiên có thể được nhận thấy trong vòng năm giờ sau khi cho ăn, nhưng đôi khi thời gian này được kéo dài đến vài ngày. Điều này là do các tính năng cụ thể của tất cả các chất gây dị ứng tích lũy trong cơ thể đến một nồng độ quan trọng.

Cách ăn hạt

Khi đưa bất kỳ sản phẩm nào vào chế độ ăn của mình, người mẹ phải được hướng dẫn theo tình trạng của em bé và tuổi của mình.

Nó được phép ăn các loại hạt chỉ ba tháng sau khi giao hàng. Làm điều này sớm hơn đều bị nghiêm cấm. Bạn cần bắt đầu với một phần tối thiểu: lần đầu tiên bạn có thể thử ăn hai hoặc ba hạt. Nếu em bé chịu đựng được sự mở rộng của chế độ ăn kiêng của mẹ, thì có thể tăng dần liều lên 30 gram. Đây là số lượng hạt cho phép tối đa mà một bà mẹ cho con bú có thể mua mỗi ngày.

Bí quyết cải thiện chất lượng sữa

Trong y học dân gian, các loại hạt đều được sử dụng rộng rãi để đạt được các mục tiêu khác nhau, bao gồm cải thiện giá trị dinh dưỡng của sữa mẹ.Các trình biên dịch chính của các công thức nấu ăn độc đáo là người dân bản địa của các khu vực nơi những cây trồng này phát triển. Hai biện pháp được đề xuất ở đây sẽ giúp cải thiện chất lượng sữa, sẽ có lợi cho em bé.

1. Truyền dịch dinh dưỡng được chuẩn bị theo trình tự sau: 0,3 lít sữa phải được đun sôi, sau đó thêm các loại hạt xắt nhỏ (2 muỗng canh) vào đó và truyền vào trong 3 giờ. Nên uống cho bà mẹ cho con bú theo từng phần nhỏ (không quá 3 ngụm) tối đa sáu lần một ngày. Để chuẩn bị hỗn hợp chất dinh dưỡng, nên sử dụng phích.
2. Công cụ này được chuẩn bị bằng cách trộn mật ong (1 muỗng cà phê) và các loại hạt xắt nhỏ (1 l. Nghệ thuật.). Để cải thiện chất lượng sữa mẹ, người phụ nữ nên dùng chế phẩm đã chuẩn bị không quá 3 lần trong một muỗng cà phê.

Tóm tắt, một lần nữa chúng ta nên nhớ lại sự thật, trong đó tuyên bố rằng tất cả những gì hữu ích nên được sử dụng trong chừng mực. Các loại hạt là một sản phẩm rất đặc biệt. Nếu bạn bỏ bê ý thức về tỷ lệ, hạt tuyết tùng có thể gây rắc rối lớn cho chính người mẹ và gây hại cho sức khỏe của em bé.

Video: các đặc tính có lợi của hạt thông