Có thể cho con bú ngày?

Một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của trẻ sơ sinh là do dinh dưỡng của người mẹ. Thông qua sữa mẹ, một người phụ nữ đã bão hòa một đứa trẻ đang phát triển sinh vật với tất cả các chất có giá trị từ chế độ ăn uống của mình. Thời kỳ cho con bú là thời điểm quan trọng nhất trong cuộc đời của một phụ nữ cho con bú.

Một trong những nguồn vitamin phong phú nhất và các chất có lợi khác là rau, quả mọng và trái cây, tuy nhiên, mỗi loại trái cây đều có tác dụng riêng đối với cơ thể con người. Tôi có nên bao gồm ngày trong mẹ cho con bú của tôi?

Lợi ích của việc ăn ngày

Chà là là một loại trái cây ngon của lòng bàn tay Phoenician. Đây là cây đầu tiên được trồng bởi người dân, và nó có thể thay thế hoàn toàn thực phẩm. Người Ả Rập đánh giá cao sự tinh tế này và thậm chí đánh đồng nó với bánh mì. Chà là và nước có thể nuôi dưỡng cơ thể trong một thời gian dài, hỗ trợ sức sống.

Nhiều người thích hẹn hò, nhưng không ai nghĩ về việc chúng hữu ích như thế nào. Ngay cả các chuyên gia y học cổ truyền cũng đánh giá cao tài sản của họ:

1. Pectin có tác động tích cực đến cấu trúc máu. Nó có thể làm giảm cholesterol và bình thường hóa các quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
2. Canxi có liên quan đến cấu trúc của mô xương. Tăng cường và hình thành xương của em bé.
3. Thuận lợi ảnh hưởng đến thị lực và cơ mắt, vitamin A trong thành phần của quả chà là.
4. Vitamin B - góp phần vào sự phát triển của hệ thần kinh và tham gia vào quá trình chuyển hóa tế bào. Bao gồm có giá trị cho sự phát triển của cơ thể trẻ em. Chúng cũng có tác dụng có lợi đối với trạng thái tâm sinh lý của người phụ nữ trong thời kỳ cho con bú.
5. Nó tham gia vào việc sản xuất năng lượng, tăng cường, mang lại sức sống cho cơ thể Vitamin PP.
6. Hỗ trợ điều kiện da trong tình trạng tốt, cho độ săn chắc và đàn hồi - vitamin E nữ.
7. Axit ascoricic xây dựng một chức năng rào cản có liên quan đến khả năng chống nhiễm trùng tấn công. Hiệu quả tích cực trong việc tăng cường hệ thống thần kinh và miễn dịch.
8. Axit folic rất quan trọng trong thời kỳ bào thai phát triển của thai nhi, và nó cũng tham gia vào quá trình hình thành hệ thống tạo máu, tăng cường hệ thống miễn dịch.
9. Thành phần phong phú của các nguyên tố vi lượng (flo, lưu huỳnh, kali, sắt, magiê, selen) cũng rất quan trọng đối với hoạt động đầy đủ của cơ thể.

Danh sách các chất có giá trị rất phong phú, và cho phép bạn đưa thai nhi vào chế độ ăn uống của phụ nữ cho con bú. Hơn nữa, chà là cải thiện chất lượng và số lượng sữa, cũng như bão hòa cơ thể của trẻ sơ sinh ngay từ những ngày đầu tiên của cuộc đời. Các bác sĩ khuyên rằng các bà mẹ không nên từ chối món ngon này trong tháng đầu tiên sau khi sinh em bé.

Ảnh hưởng của ngày đến cơ thể của một phụ nữ cho con bú

• Xây dựng khả năng miễn dịch.
• Bình thường hóa công việc của thận và gan.
• Tác dụng có lợi cho công việc của cơ tim và mạch máu.
• Chữa lành khỏi ho.
• Họ đưa huyết áp về mức bình thường.
• Ngăn ngừa sự xuất hiện của ung thư.
• Phục hồi sức sống của cơ thể sau một thời gian dài bị bệnh.
• Cải thiện hoạt động của não.

Một tác động tích cực của đồ ngọt lên chức năng não đã được chú ý. Trái cây khô có thể loại bỏ sự khó chịu do ợ nóng. Họ là một dự phòng chống ung thư. Thiết lập công việc của thận. Chúng loại bỏ sự tích tụ chất nhầy và đờm từ phổi.

Quan trọng! Sau khi ăn chà là, cần rửa sạch khoang miệng để tránh sự phá hủy men răng dưới tác động của một lượng lớn đường trong thành phần của trái cây.

Cách sử dụng ngày

Bất kỳ sản phẩm mới nào có trong chế độ ăn uống của phụ nữ trong thời kỳ cho con bú đều cần có cách tiếp cận hợp lý và thận trọng. Việc sử dụng ngày nên được bắt đầu với liều lượng nhỏ, với sự theo dõi cẩn thận hơn về tình trạng của em bé. Việc đưa thai nhi vào thức ăn bắt đầu bằng một bản duy nhất vào buổi sáng. Trong trường hợp không có bất kỳ phản ứng nào ở trẻ, số lượng có thể tăng lên, nhưng ngay cả ở đây, điều quan trọng là không được mang đi. Trong quá trình tiêu hóa thông thường, bạn có thể uống trái cây với sữa. Đây là một công cụ tuyệt vời để khôi phục tử cung và sự cân bằng các chất trong cơ thể.

Có rất nhiều lựa chọn khác nhau để ăn trái cây: compote, thạch, một món tráng miệng độc lập hoặc bao gồm trong thành phần của các món ngọt, salad, bánh pudding, phụ gia làm phong phú thành phần của granola. Chúng kết hợp hài hòa với thịt, thịt gia cầm, mang đến hương vị cay cho pilaf. Chúng là một bổ sung ngon cho cá và dầu. Hương vị dễ chịu, tươi mát của kem có thể được tô điểm đáng kể bằng cách thêm một vài loại kẹo như vậy vào một khẩu phần.

Sau khi trải qua phẫu thuật, mất máu do mổ lấy thai hoặc sinh con, cũng như trong thời gian cho con bú, ngày có thể khôi phục lại sự cố và giúp cơ thể yếu đi do lượng sắt lớn trong cấu trúc. Chúng có tác dụng làm sạch và thực hiện chức năng của một loại vi khuẩn, tạo ra hệ vi sinh vật có lợi cần thiết cho cơ thể. Chà là ăn khi bụng đói là một loại thuốc trị giun tốt.

Làm thế nào để có được trái cây khỏe mạnh

Việc lựa chọn ngày nên được thực hiện nghiêm túc. Điều này đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ trong thời kỳ cho con bú. Khi dùng bất kỳ loại thực phẩm nào, người mẹ phải nhớ rằng mình là một chất dẫn truyền các chất dinh dưỡng quý giá cho cơ thể bé con của mình, và cũng có thể gây hại bằng những hành động vô lý.

Biết làm thế nào trái cây có lợi hoàn toàn nhìn trực quan, bạn có thể mua hàng trong các cửa hàng đặc biệt thúc đẩy ăn uống lành mạnh. Chà là tự nhiên có màu mờ, mềm và không bóng, không quá khô. Thời hạn sử dụng và điều kiện bảo quản phụ thuộc vào mức độ sấy khô. Trái cây với độ co rút tối thiểu trong mùa hè không nên mua. Có quyền truy cập vào đồ ngọt mới hái, đáng để tự làm khô chúng, sau đó câu hỏi về các loại giả mạo sẽ không liên quan. Đầu ra sẽ là sản phẩm 100% tự nhiên. Xử lý nhiệt phá hủy thành phần có lợi của trái cây, do đó hoàn toàn hoặc một phần, do đó, phôi được thực hiện tốt nhất ở nhiệt độ tự nhiên trên bề mặt mở.

Lưu trữ phôi trong thùng khô đóng chặt. Nếu cần thiết, lưu trữ lâu dài - đặt trong tủ lạnh. Trong một tủ đông, họ có thể tồn tại trong 5 năm.

Chống chỉ định

Mặc dù chất lượng có giá trị không thể chối cãi của ngày, họ cũng có chống chỉ định. Đây là một điểm quan trọng trong thời kỳ cho bé bú bằng sữa mẹ.

Ngọt ngào kỳ lạ là chống chỉ định:

• Với đường huyết cao.
• Với nhận thức cá nhân của sản phẩm.
• Với một phản ứng dị ứng với bất kỳ yếu tố trong thai nhi.

Nếu không có chống chỉ định, thì sử dụng chà là trong thực phẩm có thể cải thiện không chỉ sức khỏe tổng thể. Thai nhi có thể là một nguồn tâm trạng và năng lượng tốt.

Video: lợi ích và tác hại của ngày đối với cơ thể