Đậu lăng có thể được bú sữa mẹ?

Cuối cùng, khoảnh khắc được chờ đợi từ lâu đã đến, và một người phụ nữ có em bé sơ sinh trở về nhà từ bệnh viện. Câu hỏi đầu tiên và rất quan trọng làm khổ các bà mẹ trẻ liên quan đến chế độ ăn uống hợp lý. Những loại thực phẩm tôi có thể ăn, và không sợ cho sức khỏe của một người đàn ông nhỏ? Có phải đậu lăng, thường được sử dụng trong chế độ ăn kiêng, gây ra bất kỳ tác hại nào trong khi cho con bú? Hãy xem xét sản phẩm này và tác dụng của nó đối với trẻ sơ sinh.

Thành phần và tính chất hữu ích của sản phẩm

Đậu lăng là một trong những đại diện của cây họ đậu. Một phần ba thành phần của nó là protein. Sản phẩm này rất phổ biến trong số những người ăn chay thay thế nó bằng các món thịt. Đậu lăng cũng chứa axit amin, một trong số đó là isoleucine. Chính chất này không thể tự sản xuất trong cơ thể con người. Isoleucine chỉ có thể thu được với thực phẩm. Đậu lăng cũng rất giàu lysine, việc thiếu dẫn đến suy yếu hệ thống miễn dịch.

Đậu lăng có một lợi ích riêng cho phụ nữ. Nó chứa isoflavone, sự hiện diện trong cơ thể giúp giảm thiểu nguy cơ phát triển ung thư vú. Đậu lăng cũng rất giàu chất sắt, là một biện pháp phòng ngừa thiếu máu tuyệt vời.

Các chuyên gia khuyên những phụ nữ mang em bé dưới trái tim của họ nên ăn đậu lăng. Sản phẩm này có thành phần như một chất có lợi cho phụ nữ mang thai như axit folic. Đối với phụ nữ đang cho con bú, cũng như cho những người yêu thích đậu lăng khác, sản phẩm này là một biện pháp phòng ngừa tuyệt vời chống lại bệnh tim và tổn thương mạch máu, viêm đại tràng và tiểu đường.

Đậu lăng, mặc dù giá trị dinh dưỡng của chúng, hầu như không có chất béo và được coi là thực phẩm ít calo. Nếu một bà mẹ cho con bú sẽ ăn nó, thì bà có thể chắc chắn rằng cơ thể có tất cả các vitamin cần thiết và các chất khác. Ngoài ra, đậu lăng không có tác động tiêu cực trên hình, nhưng ngược lại, giúp khôi phục sự hài hòa và phù hợp.

Chống chỉ định

Mặc dù tất cả các phẩm chất hữu ích của nó, đậu lăng cũng có một số chống chỉ định. Không phải tất cả phụ nữ có thể thêm sản phẩm này vào chế độ ăn uống của họ. Do hàm lượng chất xơ cao, đậu lăng không thể là sản phẩm vĩnh viễn ở những người:

• có vấn đề với đường tiêu hóa;
• bị bệnh khớp;
• Bị ảnh hưởng bởi bệnh gút
• có một bệnh như rối loạn chức năng đường mật.

Nếu bạn ăn một lượng lớn đậu lăng, thì điều này có thể gây đầy hơi. Vấn đề này ảnh hưởng rất tốt đến tình trạng của mẹ cho con bú và em bé. Do đó, trước khi đưa văn hóa đậu này vào chế độ ăn uống của bạn, nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa trước. Chuyên gia, đưa ra tình trạng sức khỏe của trẻ, sẽ đưa ra các khuyến nghị hữu ích cho mẹ.

Quy tắc sử dụng đậu lăng trong thời kỳ GV

Tuyệt đối tất cả các loại đậu có thể gây đầy hơi ở người. Phụ nữ cho con bú cũng không ngoại lệ. Đậu lăng cũng có tài sản khó chịu này. Do đó, bạn cần đưa nó vào chế độ ăn kiêng khi mang thai, để cơ thể quen với một sản phẩm thú vị như vậy.

Đậu lăng có nhiều loại:

• Beluga
• Ai Cập
• màu xanh lá cây
• màu nâu.

Một điểm quan trọng không phải là sự lựa chọn loại đậu lăng để ăn, mà là chất lượng của nó. Chỉ nên mua ngũ cốc nguyên hạt không có bất kỳ khuyết tật bề mặt hoặc mùi khó chịu.

Nếu một người phụ nữ không có bất kỳ vấn đề nào với việc sử dụng đậu lăng trong khi sinh con, thì rất có thể, mọi thứ sẽ ổn khi cho con bú. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên tất cả các bà mẹ cho con bú nên tuân thủ một số khuyến nghị đơn giản về việc sử dụng phương pháp nuôi cấy đậu này trong thời kỳ cho con bú:

1. Không đưa đậu lăng vào chế độ ăn cho đến khi trẻ được ba tháng tuổi. Đây là trường hợp nếu sản phẩm là mới và mẹ đã không thử nó trong khi mang thai. Điều này rất quan trọng do hệ thống tiêu hóa ở trẻ em kém phát triển. Do đó, bạn không nên đặt bé vào nguy cơ, cho bé những sản phẩm chưa được kiểm chứng.
2. Lần đầu tiên, tốt hơn không nên ăn hạt đậu lăng, mà là nấu nước dùng. Một phần nước dùng như vậy không được vượt quá một muỗng.
3. Sau khi đậu lăng đã được đưa vào chế độ ăn kiêng, ngày đầu tiên bạn nên theo dõi cẩn thận tình trạng của trẻ để không bỏ lỡ bất kỳ thay đổi nào trong công việc của đường tiêu hóa. Một phụ nữ cho con bú phải chắc chắn rằng đậu lăng không gây đau bụng hoặc đầy hơi trong vụn bánh.
4. Sau nước dùng, bạn cũng có thể tự sử dụng các loại ngũ cốc, nhưng trước tiên chúng không nên quá 10 - 15 miếng. Sau khi uống chúng, bạn cũng cần theo dõi cẩn thận trẻ. Nếu mọi thứ theo thứ tự, thì sau một ngày, lượng đậu lăng được sử dụng có thể đã tăng lên.
5. Bạn không thể ăn hơn 30 hạt mỗi ngày.

Đậu lăng là tuyệt vời như một sự bổ sung cho món rau hầm, đây là một món ăn tuyệt vời cho thịt hoặc cá. Sản phẩm này không gây dị ứng, rất quan trọng đối với phụ nữ trong thời kỳ viêm gan B. Tất nhiên, có một số trường hợp khi trẻ bị ngứa hoặc nổi mẩn trên da. Nếu điều này xảy ra, thì ngay lập tức loại đậu lăng ra khỏi chế độ ăn kiêng. Một lần nữa, bạn có thể thử đưa nó vào chế độ ăn kiêng của mình không sớm hơn một tháng sau, tuân thủ tất cả các khuyến nghị được mô tả ở trên.

Video: cách nấu và nấu đậu lăng