Cách loại bỏ da khỏi bụng sau khi giảm cân

Sau khi giảm cân, làn da trở nên nhợt nhạt, vì cơ thể không có thời gian để thích nghi với những thay đổi đột ngột. Nếu chúng ta thêm vào khía cạnh này việc thiếu hoạt động thể chất, cũng như không đủ chăm sóc cơ bản, vấn đề sẽ trở nên rõ ràng. Đó là lý do tại sao tất cả các cô gái, không có ngoại lệ, sau khi giảm cân, cố gắng để có được vóc dáng với tất cả các phương pháp. Nếu bạn là một trong số họ, hãy xem xét các khuyến nghị dưới đây.

Nguyên nhân của da chảy xệ trên bụng

Khi giảm cân bắt đầu, cơ thể không nhận đủ calo để đáp ứng nhu cầu của mình. Anh ta bắt đầu rút ra nguồn dự trữ axit béo và axit amin có giá trị, làm cho da khô khô và mềm mại.

Sự thiếu hụt các khoáng chất và phức hợp vitamin cũng bắt đầu, và việc sản xuất các sợi collagen chậm lại. Tất cả điều này dẫn đến mất độ đàn hồi và chảy xệ.

Tình hình rất phức tạp nếu giảm cân được thực hiện thông qua chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, và chế độ dinh dưỡng không phù hợp. Với các phương pháp giảm cân thô, cơ thể và da nói riêng đơn giản là không có thời gian để chuẩn bị cho tình huống như vậy. Flabbiness ảnh hưởng, trước hết, dạ dày. Tiếp theo là tay, hông và mông, ngực, mặt.

Tuy nhiên, làn da có thể chảy xệ không chỉ trong quá trình giảm cân, mà cả sau khi sinh con, nếu cô gái chưa từng tham gia thể thao trước đó. Ngoài ra, lý do là sinh mổ, nghiện thuốc lá và rượu.

Cách làm săn chắc da bụng

Sau khi giảm cân, nếp gấp xuất hiện mà nhìn, khiêm tốn nói, không hấp dẫn. Nếu ngoài ra chúng còn kèm theo vết rạn da, người phụ nữ thật kinh hoàng. Làm thế nào để loại bỏ tất cả điều này, làm thế nào để thắt chặt da trên dạ dày sau khi giảm cân?

1. Kỹ thuật massage nhổ lông là một tập hợp các hành động trong quá trình bạn liên tục véo da ở bụng và hai bên. Các thao tác đang diễn ra được thực hiện cho đến thời điểm đỏ và nghiêm ngặt theo chiều kim đồng hồ quanh rốn.
2. Kết thúc tốt đẹp cũng có hiệu quả. Chúng có thể nóng hoặc lạnh. Đầu tiên, khu vực có vấn đề được cọ xát bằng một hỗn hợp đặc biệt, đặc biệt là thắt lưng và dạ dày, được bọc bằng một bộ phim và kẻ sọc.
3. Tất nhiên, không phải không có nỗ lực thể chất. Tất cả các bài tập báo chí quen thuộc với chúng ta từ thời thơ ấu đều phù hợp: xe đạp, nằm ngửa, vặn, dây đeo, v.v. Tuy nhiên, các cô gái nhận thấy rằng hiệu quả đạt được thông qua squats.
4. Nếu bạn không có đủ thời gian cho việc điều trị tại nhà, hãy đến thẩm mỹ viện. Thermolifting, phương pháp áp lạnh, tạo bọt, mes Liệu pháp phù hợp với bạn.

Dinh dưỡng hợp lý để làm săn chắc da

1. Sự chậm chạp của da vì lý do là không có các chất hữu ích sẽ góp phần vào việc sản xuất collagen và elastin được tăng tốc. Không tập thể dục hoặc thuốc sẽ giúp nếu dinh dưỡng không được thiết lập.
2. Xem lại chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Loại trừ bánh mì vô dụng với bánh mì trắng, thức ăn nhanh, thức ăn béo và mặn, carbohydrate sai (bánh quy, v.v.).
3. Làm một thực đơn trước trong một tuần và tuân thủ nghiêm ngặt. Thay vì chiên gà, hầm hoặc luộc nó. Thay thế salad trộn mayonnaise bằng dầu ô liu hoặc dầu ngô.
4. Thay vì xúc xích, hãy cho cá hồi muối hoặc trứng cá muối đỏ vào bánh sandwich, đừng bỏ qua sản phẩm cuối cùng, trứng cá muối làm tăng sự giải phóng các sợi collagen.
5. Trong chế độ ăn uống của bạn, phải có một nơi cho các sản phẩm protein. Trong số đó có ức gà, thịt lợn và thịt bò, gà tây, thịt thỏ.Tất nhiên, bạn có thể bỏ qua sữa, phô mai, trứng, đậu và các loại đậu khác, cá, cocktail biển.
6. Cũng cần phải giới thiệu bữa sáng phô mai với các loại hạt và trái cây khô, hạt lanh hoặc hạt chia vào thực đơn hàng ngày. Bạn có thể thay thế phô mai bằng bột yến mạch trộn với hạt lanh.
7. Chất béo phải được lấy từ thịt nạc, các sản phẩm từ sữa, hải sản và các loại đậu. Nhận carbohydrate từ mì ống, mật ong, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, trái cây khô.
8. Ngoài các sản phẩm trên, các thành phần sau đây sẽ giúp cải thiện tình trạng của da và dáng người, đặc biệt, như sau: gan luộc hoặc hầm, bông cải xanh và súp lơ, truyền nước hoa hồng, trái cây họ cam quýt, quả mọng theo mùa, bất kỳ loại rau, rau xanh nào.

Quan trọng!
Dinh dưỡng hợp lý trở thành không thể nếu không uống. Bạn cần tiêu thụ hơn 1,8 lít mỗi ngày. nước tinh khiết. Con số này không bao gồm thảo dược hoặc các loại trà, cà phê, nước trái cây khác. Họ chỉ hoạt động như một bổ sung. Nếu có một khó khăn liên quan đến việc uống rượu đều đặn, hãy nhắc nhở trên điện thoại thông minh hoặc PC của bạn.

Thể thao để làm săn chắc da

1. Chế độ ăn uống cho phép bạn thoát khỏi sự ghét bỏ từng centimet ở thắt lưng và thể thao - để củng cố kết quả và làm săn chắc da. Có lẽ bạn đã hiểu rằng sự nhấn mạnh chính là ở phần trên. Đó là, bạn cần phải làm việc ra báo chí, bên, trở lại.
2. Các bài tập phổ biến nhất là vặn, lắc lư báo chí, ngồi xổm từ đầu gối và thậm chí là chống đẩy. Làm mọi thứ cho phép bạn sử dụng các cơ ở những khu vực này.
3. Bạn không phải đi tập thể dục, hãy tập thói quen tập thể dục tại nhà. Phân bổ 10 phút cho khởi động và 20-30 phút cho các bài tập được định hướng.
4. Một bài tập rất tốt trông như thế này: nằm ngửa, đặt tay dọc theo cơ thể hoặc dưới mông. Nâng cao chân của bạn để tạo thành một góc vuông. Hạ chúng từ từ để làm việc ra báo chí thấp hơn. Làm 15 bộ.
5. Bạn cũng có thể loại bỏ làn da chảy xệ bằng cách chống đẩy từ đầu gối, vung vẩy báo chí như ở trường học, xoay sang hai bên. Là một phụ tải, nhảy dây và chắc chắn để xoắn vòng.

Quy trình thẩm mỹ làm căng da

Ngoài chế độ ăn uống mới và tất cả các loại bài tập thể dục, bạn cần thường xuyên thực hiện các quy trình thẩm mỹ các loại. Da bị siết chặt do sự bão hòa bên ngoài của các tế bào với các chất hữu ích. Các quá trình chậm được kích hoạt, các hợp chất độc hại và độc tố được bài tiết.

Kết thúc tốt đẹp

1. Quy trình: trên da bạn cần thoa sản phẩm có tác dụng định hướng. Sau đó cơ thể được bọc bằng màng bám.
2. Hiệu quả của thủ tục là có sự kích thích trực tiếp tổng hợp collagen và tăng vi tuần hoàn. Lớp biểu bì nhận dinh dưỡng thích hợp.
3. Để phục hồi làn da về độ đàn hồi trước đây, tại nhà, quấn được thực hiện theo cách nóng hoặc lạnh. Trong trường hợp đầu tiên, các thành phần được làm nóng.
4. Trong bất kỳ tùy chọn nào được trình bày, quy trình có thể dễ dàng được thực hiện độc lập. Điều này sẽ cần mật ong, thảo mộc và dầu, những thành phần này là cần thiết cho dạ dày.
5. Để đạt được kết quả mong muốn cho chân và bên trong hông, tốt hơn là sử dụng cà phê và hạt tiêu đỏ. Tinh dầu và thực vật, đất sét mỹ phẩm sẽ giúp làm săn chắc khuôn mặt của bạn.

Mặt nạ

1. Sử dụng mặt nạ, bạn có thể đạt được kết quả tốt nếu bạn áp dụng chúng trên cơ thể. Nhưng các thành phần nhẹ nhàng hơn, do đó chúng được dành cho làn da mỏng manh của khuôn mặt, décolleté và cổ.
2. Khóa học bao gồm 10 thủ tục với thời gian nghỉ 2 ngày. Để làm săn chắc da chảy xệ, tốt hơn hết là nhờ đến sự trợ giúp của các sản phẩm tự nhiên. Sử dụng dưa chuột và chanh.
3. Mặt nạ như vậy được sử dụng tốt nhất cho tính thời vụ của sản phẩm. Công thức khá đơn giản: biến một trong những thành phần trở nên mệt mỏi, phân phối vào các khu vực có vấn đề.
4. Trong trường hợp áp dụng chanh, da trước khi làm thủ thuật nên được bôi mỡ một cách hào phóng với một loại kem bôi trơn. Giữ sản phẩm trong một phần tư giờ, rửa sạch với nước mát.

Kem định hướng

1. Để đối phó với vấn đề này, bạn có thể sử dụng các loại kem làm săn chắc và kem dưỡng thể. Thành phần của hành động được định hướng sẽ là giải pháp tốt nhất cho nhiệm vụ.
2. Sau khi sinh con, điều quan trọng là theo dõi sức khỏe của chính bạn. Do đó, mua sản phẩm dựa trên các loại thảo mộc và vitamin. Vitamin E và A, chiết xuất lô hội nhằm mục đích tăng sản xuất elastin và collagen.

Tia cực tím

1. Ánh nắng trực tiếp ảnh hưởng tiêu cực đến da. Mô cần dinh dưỡng liên tục. Ở lại lâu trong nước clo hoặc dưới tác động của tia cực tím làm suy yếu da, làm cho nó bị chảy xệ.
2. Không cho phép các hiệu ứng tích cực, nếu không bạn sẽ không thể đạt được kết quả mong muốn. Từ chối các thủ tục như vậy và ngừng sử dụng các sản phẩm thuộc da. Kết quả sẽ sớm làm bạn ngạc nhiên.

Lột

1. Người đẹp khuyên nên thường xuyên lột da. Các thủ tục với các hạt mài mòn làm căng da. Các hạt hoạt động cải thiện vi tuần hoàn và độ đàn hồi mô. Da có một vẻ ngoài khỏe mạnh.
2. Sử dụng chà mềm dựa trên các hạt khoáng chất. Thủ tục được thực hiện tốt nhất hai lần một ngày, 3 lần một tuần. Kết quả sẽ không lâu nữa.

Kem collagen

1. Để khôi phục độ đàn hồi trước đây của da sau khi giảm cân đột ngột, bạn cần nuôi dưỡng mô bằng collagen. Kết quả này có thể đạt được bằng cách sử dụng kem theo chỉ dẫn. Đáng để xem xét một tính năng quan trọng - chi phí của các tác phẩm khá cao.
2. Đừng vội vã lãng phí tiền tiết kiệm của bạn vào một dòng mỹ phẩm chuyên nghiệp. Đó là giá trị tư vấn với bạn bè hoặc chuyên gia thẩm mỹ, các tác phẩm chuyên nghiệp có thể không phù hợp.
3. Kem collagen tốt nhất được coi là "Reviva Labs Elastin". Sản phẩm tương đối rẻ tiền và phù hợp với mọi loại da. Các thành phần có thể được coi là phổ quát.

Massage

1. Từ nhiều phụ nữ, bạn thường có thể nghe rằng họ thắt chặt da chảy xệ thông qua các quy trình massage thường xuyên. Đừng loại trừ một kỹ thuật như vậy, trải qua nhiều phiên và tự mình xem.
2. Các chuyên gia cũng khuyên bạn nên tìm kiếm các dịch vụ của một chuyên gia trước khi chi tiền điên cuồng cho một dòng kem đắt tiền và các sản phẩm tương tự. Trong quá trình massage, các tế bào nhận được sự kích thích và phục hồi nhanh hơn.

Giảm cân sắc nét

1. Đừng quên rằng giảm cân mạnh trong hầu hết các trường hợp là thủ phạm của làn da chảy xệ và chảy xệ. Quá trình như vậy ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng sức khỏe nói chung.
2. Để không gặp phải vấn đề như vậy, bạn cần giảm cân chính xác. Quá trình nên tiến hành dần dần, theo các khuyến nghị.
3. Những quy định như vậy đặc biệt áp dụng cho các bà mẹ mới sinh. Bạn không nên ăn kiêng nghiêm ngặt sau khi sinh con. Làm mọi thứ dần dần, trong trường hợp đó thời gian sẽ là một trợ lý.

Bạn có thể làm săn chắc da sau khi giảm cân sắc nét bằng nhiều cách khác nhau. Trước khi sử dụng dịch vụ của bác sĩ phẫu thuật, hãy cố gắng tự mình đối phó với một vấn đề khẩn cấp. Đừng quên các kỹ thuật và thủ tục khác nhau. Cân bằng chế độ ăn uống của bạn, thường xuyên làm massage, quấn cơ thể và mặt nạ.

Video: da chảy xệ sau khi giảm cân - tại sao và phải làm gì?