Làm thế nào để nhanh chóng thoát khỏi chiếc cằm đôi

Chiếc cằm thứ hai mang đến cho phụ nữ rất nhiều bất tiện, thường thì họ gặp phải những mặc cảm về ngoại hình. Thật vậy, chiếc cằm đôi tăng thêm hàng chục cân cho ngoại hình, khiến người phụ nữ trông già hơn so với tuổi. Cằm treo thứ hai có thể xuất hiện ở cả một cô gái trẻ và một phụ nữ lớn tuổi. Tại sao anh ta xuất hiện?

Những lý do cho sự hình thành cằm thứ hai

1. Lý do chính là béo phì. Thông thường chất béo được lắng đọng không chỉ ở dạ dày, hông và cánh tay, mà còn ở cằm. Mỡ tích tụ dưới hàm, và từ trọng lượng của trọng lượng rơi xuống, tạo thành nếp nhăn hoặc cằm thứ hai. Đôi khi để thoát khỏi chiếc cằm thứ hai, bạn chỉ cần giảm cân.
2. Nếu bạn có cân nặng bình thường, và cằm vẫn bị dày vò bởi sự hiện diện của nó, thì rất có thể bạn có cơ bắp yếu ở khu vực này. Suy yếu cơ xảy ra sau 35 năm. Tuy nhiên, điều này có thể được giải quyết rất đơn giản. Nó là đủ để thực hiện massage và các bài tập khác nhau để tăng cường cơ bắp.
3. Sử dụng gối cao là con đường trực tiếp đến cằm thứ hai. Khi bạn ở sai vị trí hầu hết thời gian trong ngày, khi đầu ấn vào ngực, nó rất có hại cho hàm.
4. Ngoài ra, cằm thứ hai có thể xuất hiện ở những phụ nữ đã quen đi bộ với cái cúi đầu. Bạn có thể đọc sách hoặc làm việc tại bàn của bạn. Xem cách bạn ngồi và đi bộ - điều này rất quan trọng.

Những lý do cho sự xuất hiện của chiếc cằm thứ hai đã được làm rõ, nhưng điều này không làm cho nó dễ dàng hơn. Do đó, bạn cần nhanh chóng tìm ra cách thoát khỏi khuyết điểm mỹ phẩm này trong thời gian ngắn nhất.

Massage đôi cằm

Đầu tiên hãy tắm và làm ấm vùng cằm của bạn. Khi da được hấp, bạn có thể áp dụng một chút massage hoặc bất kỳ loại dầu mỹ phẩm nào trên đó. Nghiền da cằm thứ hai. Khi da được làm nóng, bạn có thể bắt đầu các bài tập massage.

1. Nâng da từ dưới lên. Đó là, với các động tác vuốt ve, dẫn da cằm thứ hai đến tai, như thể bạn đang tự làm một cái nâng. Việc mài như vậy nên kéo dài ít nhất năm phút.
2. Sau này, bạn cần véo da cằm thứ hai. Điều này giúp tăng lưu thông máu ở khu vực này. Thường xuyên ngứa ran sẽ làm cho làn da dẻo dai và đàn hồi hơn.
3. Sau đó vỗ cằm thứ hai bằng mu bàn tay, xen kẽ với một và một tay khác. Massage không dễ chịu, nhưng vì mục đích làm đẹp, nó đáng để kiên nhẫn.
4. Sau đó, bạn có thể xoa bóp các lựa chọn kép bằng cách sử dụng pin lăn. Tập thể dục để làm ít nhất 10 phút.
5. Đối với bài tập tiếp theo, bạn sẽ cần một chiếc khăn. Nó cần được làm ẩm một chút để nó hơi ẩm. Sau đó, nắm hai đầu khăn ở ngang ngực sao cho phần giữa chùng xuống. Bạn cần kéo mạnh hai đầu của chiếc khăn sao cho phần giữa nhô thẳng vào cằm. Bài tập này rất hiệu quả đối với cằm thứ hai.

Bạn có thể kết thúc massage với các động tác vuốt ve. Nếu bạn thực hiện massage này hàng ngày, thì sau một vài tuần bạn sẽ thấy kết quả thực sự - cằm sẽ săn chắc.

Tăng cường cơ bắp cho cằm thứ hai

Như bạn nhớ, một trong những lý do chính khiến cằm bị chùng xuống là do yếu cơ. Do đó, để thoát khỏi chiếc cằm đôi, bạn cần phải huấn luyện chúng. Dưới đây là một số bài tập hiệu quả.

1. Lấy một cây bút chì trong miệng của bạn và cố gắng vẽ một hình tròn, hình vuông, hình tam giác. Sau đó, nhiệm vụ phức tạp.Vẽ bằng bút chì mà bạn giữ trong miệng, mỗi chữ cái trong bảng chữ cái. Đây là một bài tập rất hiệu quả, trong một vài ngày sẽ cho kết quả.
2. Nâng đầu của bạn lên và mở rộng hàm dưới về phía trước. Khóa vị trí trong 10 giây. Lặp lại bài tập nhiều lần.
3. Ngược lại, đẩy hàm trên của bạn về phía trước càng xa càng tốt. Hạ đẩy lùi. Ở vị trí này, làm cho chuyển động đầu lên và xuống.
4. Siết bàn tay phải của bạn thành một nắm tay, và với tay trái của bạn che nắm tay của bạn từ trên cao. Nhấn bên ngoài ngón tay của bạn để cằm của bạn. Với sự giúp đỡ của cơ bắp, hãy thử ấn cằm lên tay. Lặp lại bài tập trong 10 giây.
5. Kéo lưỡi của bạn về phía trước và lên. Cố gắng tiếp cận chúng đến chóp mũi. Làm 10 reps.
6. Một bài tập hữu ích khác. Nó phải được thực hiện với âm thanh. Nói một câu dài và. Kéo âm thanh càng lâu càng tốt trong khi làm căng các cơ liên quan. Lặp lại bài tập với âm thanh U U.

Mặt nạ gia đình chống cằm thứ hai

Mỹ phẩm làm từ các sản phẩm tự nhiên sẽ làm săn chắc da và cải thiện hình bầu dục của khuôn mặt. Dưới đây là những công thức hữu ích và hiệu quả nhất sẽ nhanh chóng cứu bạn khỏi những nếp gấp trên cằm.

Khoai tây nghiền. Để chuẩn bị mặt nạ này, bạn cần luộc khoai tây và nghiền nát nó. Thêm một ít sữa vào khối lượng để có được một củ khoai tây nghiền đầy đủ với độ đặc cần thiết. Không thể áp đặt khối lượng ngay lập tức - nó đang nóng bỏng. Cần phải đợi cho đến khi khối lượng nguội đi một chút, nhưng vẫn còn khá ấm. Đặt khoai tây nghiền vào cằm thứ hai. Bạn phải ở trong một tư thế nằm ngửa. Trên cùng của lớp dày của mặt nạ, gắn một dải gạc, như thể buộc hàm. Để trong một giờ cho đến khi khoai tây nghiền đã nguội hoàn toàn. Tinh bột khoai tây cho hiệu quả nâng rõ rệt, và sữa nuôi dưỡng da.

Cải bắp chua có khả năng tách một lớp mỡ dưới da mỏng và làm săn chắc da. Làm ẩm một miếng vải cotton mỏng hoặc băng trong dưa chua và gắn nó vào cằm. Để một giờ.

Nấm men với kefir. Hòa tan một muỗng canh men trong năm muỗng canh kefir. Để một giờ ở một nơi ấm áp. Khi khối bắt đầu nổi bong bóng, nó có thể được áp dụng cho khu vực cằm thứ hai. Mặt nạ được áp dụng tốt nhất sau khi massage hoặc tập thể dục. Giữ mặt nạ trong ít nhất 40 phút, sau đó rửa sạch với nước và thoa kem dưỡng da nhẹ lên da.

Đất sét mỹ phẩm. Đối với công thức này, bạn có thể lấy đất sét đen hoặc trắng, tuy nhiên, đất sét màu xanh nổi tiếng với tính chất thắt chặt tốt nhất. Pha loãng nó với nước ấm hoặc sữa và đắp mặt nạ lên cằm. Để khô hoàn toàn. Đây là một công cụ tuyệt vời để giúp thoát khỏi làn da chảy xệ.

Giấm Một trong những bài tập massage bạn thực hiện với một chiếc khăn. Nó có thể được làm ẩm không phải trong nước thường, nhưng trong giấm pha loãng. Điều này sẽ cung cấp cho da một tông màu thêm. Tốt hơn nên sử dụng giấm táo nhẹ.

John's wort và vỏ cây sồi. Vỏ cây có một lượng lớn tannin và St. John's wort là một nguồn collagen tự nhiên. Để chuẩn bị một loại thuốc sắc, bạn cần lấy một muỗng vỏ cây sồi xắt nhỏ và hai muỗng canh của St. John's wort. Đổ bộ sưu tập này với một ly nước sôi và nấu trong bồn nước khoảng nửa giờ. Sau đó, bạn cần đậy nắp nước dùng thật chặt bằng nắp và để nó ủ trong khoảng một giờ nữa. Sau đó, nước dùng ấm được lọc và làm ẩm bằng khăn nhỏ sạch. Gắn một chiếc khăn vào khu vực cằm thứ hai và cố định nó bằng băng, băng hoặc thạch cao dính. Bạn có thể tự làm việc của mình và giữ mặt nạ bao lâu tùy thích. Đây là một cách tuyệt vời để làm săn chắc da ở vùng cằm thứ hai sau 4-5 thủ thuật.

Hấp vôi. Từ những bông hoa của cây bồ đề, chuẩn bị nước dùng bão hòa và đổ nó vào một cái bát rộng. Che lại bằng một chiếc khăn và thay thế khu vực cằm thứ hai bằng cặp nước dùng linden.Hoa Linden làm bão hòa làn da với vitamin. Thủ tục này là tốt để làm trước khi massage - làn da mềm mại và dẻo dai.

Cách che cằm thứ hai

Nếu bạn đã bắt đầu cuộc chiến với chiếc cằm đôi, thì bạn nên biết rằng một kết quả định tính có thể đạt được chỉ hai tuần sau khi massage hàng ngày, tập thể dục thường xuyên và mặt nạ mỹ phẩm. Tuy nhiên, tôi muốn trông thật hoàn hảo ngày hôm nay. Có một số bí mật sẽ giúp che giấu cằm trực quan thứ hai.

Khi chọn trang điểm, bạn cần tập trung vào đôi mắt. Áp dụng bóng sáng trên mí mắt của bạn, sử dụng bút kẻ mắt, nhấn mạnh lông mi. Đường của xương gò má không nên được phát âm. Bạn không thể sử dụng màu tối của má hồng, hãy chọn tông màu hồng đào. Đừng nhấn mạnh đôi môi bằng màu son tươi sáng - điều này sẽ chú ý đến chiếc cằm thứ hai, tốt hơn là chọn tông màu bình tĩnh hoặc chỉ dùng son bóng.

Khi chọn quần áo, hãy bỏ đi một chiếc áo cao cổ. Một cổng cao sẽ nhấn mạnh vào lỗ hổng của bạn. Chọn một đường viền cổ áo sâu, bạn có thể kéo dài cổ và cằm thứ hai sẽ không quá đáng chú ý. Khi chọn kiểu tóc nên được hướng dẫn bởi lẽ thường. Nếu bạn mặc kiểu tóc ngắn, chiều dài nên lên đến cằm hoặc ngay dưới nó. Nếu bạn là chủ sở hữu của mái tóc dài, thì thác là lý tưởng cho bạn - nó sẽ che giấu trực quan chiếc cằm thứ hai.

Tránh sự xuất hiện của cằm thứ hai

Cằm đôi là một khuyết điểm thẩm mỹ không khó để loại bỏ. Nếu bạn đã đánh bại chiếc cằm thứ hai, bạn nên thận trọng theo dõi tình trạng của làn da để nó không quay trở lại. Tập thể dục và massage thường xuyên để giữ cho cơ bắp săn chắc. Tiêu thụ thực phẩm rắn thường xuyên hơn cần phải nhai lâu và cứng - điều này đào tạo các cơ ở vùng cằm. Bỏ một cái gối cao hoặc thậm chí ngủ mà không có nó. Đừng trượt và xem tư thế của bạn. Những quy tắc đơn giản này sẽ giúp bạn giữ cho mình một hình thể đẹp và luôn trông thật hoàn hảo.

Video: một bộ bài tập từ cằm thứ hai