Kurutulmuş muz - vücuda fayda ve zarar

Muzun elma gibi büyüdüğü ülkelerde cips (tuzlu veya tatlı) kimseyi şaşırtmayacaktır. Son zamanlarda, kurutulmuş muzlar pazarımızı fethediyor. Belki de bunun nedeni tohum gibiler. Sen bitene kadar ye. Ve sıkılmıyorsun! Zaten anladığınız gibi, bugün faydaları ve zararları da dikkate alınacak olan kurutulmuş muzları tartışıyoruz.

Kuru muzlar neden zararlıdır?

Muhtemelen sadece tembel olan, kurutulmuş meyvelerin atalarını her zaman kaloride aştığını bilmez. Muz bir istisna değildir. Onlardan cipsler taze meyvelerden 5-6 kat kaloridir. Bu, diyette olan ve figürü takip eden kişilerin diyetlerinde önemli ölçüde sınırlamaları gerektiği anlamına gelir. Özellikle karamel ile pişirildiklerinde.

Aynı nedenle, hamile kadınlar kurutulmuş muzları kötüye kullanmamalıdır. Şüphesiz, sinsi incelik, kandaki endorfin ve serotonin seviyesini önemli ölçüde arttırır, bu da ruh halindeki hızlı bir artışa katkıda bulunur. Sonuçta, gelecekteki anneler, hiç kimse gibi, farklılıklara tabidir. Ancak böyle “mutlu” bir terapi yanlara doğru gidebilir. Yani, hızlı bir aşırı kilo seti, çatlaklar, kan şekerinde bir artış.

Bu arada, tatlı kurutulmuş muzlar her zaman çok miktarda şeker içerir. Bu nedenle şeker hastalarına izin verilmez. Kelimeden hiç. Diyabetik risk grubundaki insanlar da bu bulaşıcı tedaviyi görmezden gelmelidir.

Bağımsız laboratuvar çalışmaları, kurutulmuş muzların kan pıhtılaşmasını önemli ölçüde artırdığını göstermiştir. Bu nedenle, aşağıdakilere sahip kişiler için kategorik olarak izin verilmez:

• tromboz
• ateroskleroz
• inmeden sonra
• kalp krizinden sonra

Ve ayrıca bu hastalıklara genetik yatkınlığı olanlar için.

Muz cipsleri kurutulmuş muz türüdür. Vücut için çok tehlikelidirler. Kaynar yağda pişirildiklerinden. Bu, çok miktarda kanserojen içerdikleri anlamına gelir. Satın alırken, ambalajı okuduğunuzdan emin olun. Kurutulmuş veya kurutulmuş yazılmalıdır, ancak kızartılmamalıdır.

Kuru muzların faydaları nelerdir?

Ancak, iyiden bahsedelim. Sonuçta, muz şekerlemesi meyvesi çok daha olumlu özelliklere sahiptir. Örneğin, pratik olarak potasyumda şampiyonlardır. Bu nedenle sigara içenler ve kalp hastalığı olan kişiler, yetkin bir doz önemli faydalar sağlayacaktır. Gerçekten, potasyum olmadan, kalp kası konvulsif kramplara kadar aralıklı olarak çalışmaya başlar.

Bir kurutulmuş muz günlük B vitamini dozu içerir, yani şekerlenmiş muzun düzenli tüketimi metabolizmayı normalleştirmeye yardımcı olur. Ayrıca beynin ve sinir sisteminin bir bütün olarak düzgün çalışmasına yardımcı olur.

Ayrıca, aynı vitamin grubu tırnakların ve saçların güzelliğinden sorumludur. Kadınlar, bir not alın: günde birkaç kuru muz ve bir ay içinde saçlarınızı tanımayacaksınız!

Bu arada, tatta karakteristik bir ekşi olmamasına rağmen, şekerlenmiş muz iyi miktarda C vitamini içerir. Bu, 100 g bitmiş ürün başına yaklaşık 10 mg'dır. Bu nedenle, soğuk algınlığı tedavisinde bir yardımcı olarak kullanılabilirler. Kuru muzlar bağımsız bir ilaç değildir. Ancak geleneksel terapi ile birlikte - çok fazla.

Soğuk mevsimde, soğuk algınlığını önlemek için, bazen kurutulmuş muzları yiyecek olarak da kullanabilirsiniz. Bu, kendi bağışıklığınızı büyük ölçüde artırır.

Sütlü kurutulmuş muzlar, kilo kaybı olan hastalar için doktorlar tarafından şiddetle tavsiye edilir. Bu tür yiyecekler hızlı bir şekilde doğru kiloyu almaya yardımcı olur. Ancak kendiniz için böyle bir diyet reçete etmemelisiniz. Aksi takdirde, obezite riski vardır. Kurutulmuş muzun dozu bir uzman tarafından hesaplanmalıdır.

Bu arada, kabızlıktan muzdarip insanların kuru muz yemeleri şiddetle tavsiye edilir. Çok miktarda yumuşak lif içerirler. Bu nedenle, sorunu hassas bir şekilde ortadan kaldırın. Aynı zamanda, mide ve bağırsak sisteminin mukoza zarında tahrişe neden olmazlar.

Kurutulmuş muz, 3 yaşın altındaki çocuklara güvenli bir şekilde verilebilen birkaç şekerlenmiş meyvelerden biridir. Hipoalerjeniteleri, çok sayıda deney ve çalışma ile kanıtlanmıştır. Sadece bebeğinizi sinsi kuru meyvelerle beslemeyin. Hızla dolu hissedecek ve ana kursu reddedecektir. Tatlı için 1-2 kurutulmuş muz - bu bir çocuk için en uygun normdur.

Kuru muzlar hakkında ilginç gerçekler

Bazı kaynaklar, kurutulmuş muzların şişliği mükemmel bir şekilde hafiflettiğini iddia ediyor. Bu konuda bilimsel araştırma yapılmamıştır. Ancak incelemelere göre, muz cipsleri bu sorunun iyi bir işini yapıyor. Buna karşılık, deney ve kendi kendine ilaç almayı şiddetle öneriyoruz. Ödemden kurtulmak için daha geleneksel ve etkili yöntemler vardır.

Muz cipsleri çok fazla E vitamini içerir. Bu cilt için inanılmaz derecede faydalıdır. Bunu doğrulamak için basit bir deneme yapmak yeterlidir. Sadece günde 2 kurutulmuş muz yemelisin. Ve yaklaşık bir ay önce ve sonra cildin durumunu karşılaştırın. Birçok kadın için sonuç belirgin bir şekilde sürpriz olacaktır. Cilt kadifemsi, pürüzsüz hale gelir, parlaklık ortaya çıkar. Küçük kırışıklıklar kaybolur, derin kıvrımlar biraz yumuşar. Deneyin, pişman olmayacaksınız.

Bu arada, kurutulmuş muzlar sigara içenler için çok endikedir. Nikotin ve zararlı reçinelerin zararlarını önemli ölçüde azalttığı kanıtlanmıştır. Tabii ki, sigara zehirlerini tamamen nötralize etmek mümkün olmayacak, en azından hiçbir şeyle mümkün olmayacak. Hiç sigara içmemek daha iyi. Daha sonra şekerlenmiş meyveler ana yemeğe hoş bir ek olacaktır.

İşte bunlar, kurutulmuş muzlar. Bunların yararları ve zararları artık sizin tarafınızdan biliniyor. Dedikleri gibi: uyardı, sonra silahlı. Bu inanılmaz muameleyi fanatizm olmadan yiyin ve sağlıklı olun!

Video: evde kurutulmuş muz nasıl yapılır