Dut - kullanışlı özellikleri ve kontrendikasyonları

Dut tyutina veya dut ağacı olarak da adlandırılır, meyvelerin yararlı nitelikleri eski zamanlardan beri bilinmektedir. Meyvelerin pişirilmesinde talep vardır, dutlar kış için kavanozlara yuvarlanır, turtalara eklenir, haşlanmış meyve temelinde pişirilir.

Dutun bileşimi ve özellikleri

Kompozisyon, fazla miktarda vitamin veya mineral oluşturmadan birbirinin etkisini tamamlayan birçok bileşiğe sahiptir. Tiamin, K vitamini, tokoferol, retinol, askorbik asit, riboflavin, piridoksin, kolin, niasin, folik ve pantotenik asitlere özel bir yer verilir.

Mineraller arasında selenyum, kalsiyum, fosfor, bakır, çinko, potasyum, demir, manganez, magnezyum ve diğerlerinden bahsedilmelidir. Hepsi en önemli insan sistemleri ve organlarının doğru çalışması için gereklidir.

İlginçtir, meyvenin kalori içeriği 51 birimi aşmaz. 100 gr. çoğu kolayca asimile edilmiş glikoz ve fruktoz olarak sunulan karbonhidratlardır. Proteinlere biraz daha verilir, tutinde yağ yoktur.

Yukarıdaki maddelere ek olarak, dut antosiyaninlerin - polifenolik bileşiklerin birikmesine sahiptir. Vücudu kanser, diyabet, sinir sistemi hastalıklarından korurlar.

Bileşim ayrıca lutein, karotenoidler içerir. Askorbik asit, tokoferol ve retinol ile kombinasyon halinde, bu maddeler tonik ve immün sistemi uyarıcı özelliklere sahiptir.

Dut, kan kanallarının duvarlarını güçlendirmekten ve onları kolesterol birikintilerinden temizlemekten sorumlu olan resveratolden yoksun değildir. Bu arka plana karşı, tromboz ve aterosklerozun mükemmel şekilde önlenmesi gerçekleştirilir.

Dut, bağlı olan iyi bir tanen içeriğine sahiptir. Bu sayede, dut alımı ishali ortadan kaldırır. Ancak olgunlaşmış meyveler ters etkiye neden olur (zayıflar).

Zeaksantin meyvede bulunur. Beta ve alfa karoten ile kombine edildiğinde göz sağlığı için iyidir. Görme bozukluğu olan ve katarakt veya glokom eğilimi olan insanlar için tyutina yemek yararlıdır.

B vitaminleri, özellikle folik asit daha az yararlı değildir. Bebeği olan veya emziren kızlar için gereklidir.

K vitamini ile birlikte mineral bileşikler kan dolaşımını ve kanın genel bileşimini iyileştirir, ayrıca pıhtılaşabilirliğini artırır. Tüm bunların kan oluşumu süreçleri üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

Pektin maddeleri ve diyet lifi kolesterolü vücuttan uzaklaştırır, sindirim sisteminin rahatsızlığını önler, yemek borusunun duvarları tarafından besinlerin emilimini arttırır.

Dutun Faydaları

1. Çok değerli dut ağacının meyveleri, temel olarak bakterisidal ve antienflamatuar özelliklere sahip meyve suyu hazırlarlar. Kısa sürede su ile seyreltilmiş bir içecek, soğuk algınlığı ve ateşin ilk belirtilerini ortadan kaldıracak, genel refahı artıracaktır.
2. Diüretik özellikler nedeniyle, dut ödemlere karşı savaşır, böbreklerin, mesanenin çalışmasını kolaylaştırır. Gelen mineral bileşikleri vücutta tuz birikimini düzenler.
3. Kompozisyon, K vitamini birikmesine bağlı olarak kan oluşumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Kalp atışını düzenleyerek kalp kasını etkiler.
4. Büyük bir hacimde demir birikimi aneminin önlenmesine yol açar. Bu hastalığa aksi takdirde demir eksikliği anemisi denir.
5. Terleme ve boğaz ağrısı ile etkili bir şekilde başa çıkan meyveler üzerinde kaynatma hazırlanır. Günde birkaç kez durulamak yeterlidir. İçinde kaynatma almak, bronşit ve zatürree ile solunum yolundan mukusu çıkaracaktır.
6. Beyaz dut yemek için özlem yaratır. Bu raşitizm eğilimli çocuklar ve karmaşık bir hastalığı olan ve iştahını kaybedenler için yararlıdır.
7. Çinko ve diğer minerallerin erkek üreme sistemi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Dut, prostatın iltihaplanma süreçlerini, iktidarsızlığı önler.
8. Adet döngüsü sırasında ağrılı kramplardan muzdarip bayanlar, dutun rahatsızlığı giderdiğini bilmek faydalı olacaktır. Salgıların bolluğunu düzenler ve hemoglobini arttırır.
9. Dut, ana değeri kalp hastalıklarından muzdarip veya oluşumlarına eğilimli insan kategorilerine taşır. Berry kalp çarpıntısını azaltır, kalp krizini ve inmeyi önler.
10. B-grubu vitaminlerin içeriğinden dolayı, bir kişinin psiko-duygusal arka planı normalleştirilir. Tyutina sinir gerginliğini, ilgisizliği, kronik yorgunluğu giderir.
11. Dut ağacının meyvelerini nane yaprakları ve balla karıştırırsanız, kan basıncını düşürür ve gelecekte atlamasını önlersiniz.
12. Dut harici olarak kullanılır, hamurdan çeşitli saç maskeleri hazırlanır. Böyle bir hareket kepek, sebore, yağ, kuruluk, alopesi (kitle saç dökülmesi) ile mücadeleye yardımcı olur.

Kabuk, yeşillik, dut kökleri - iyi

Meyvelere ek olarak, dut ağacının diğer kısımları da kullanılır. Bununla birlikte, taze formda tüketilmezler, bu dikkate alınmalıdır.

1. Ağzı durulamak ve stomatit ile savaşmak için yaygın olarak kullanılan korteks üzerinde kaynatma ve infüzyonlar hazırlanır. Ayrıca, bu tür içecekler balgamı solunum sisteminden çıkarır, öksürüğü giderir.
2. Kabuk bakterisidal ve rejeneratif özelliklere sahiptir. Bu nedenle, sıyrıklar, yaralar için tıbbi merhemlerde ana bileşen olarak bulunur.
3. Soğuk algınlığı ve grip semptomlarını hızla azaltan, düşük vücut ısısı olan yapraklar üzerinde kaynatma hazırlanır. Yapraklı infüzyonlar bademcik iltihabı, zatürree, bronşit, terleme ve boğaz ağrısı için yararlıdır.
4. Kökler gastrointestinal sistem ile ilişkili problemler için yaygın olarak kullanılmaktadır. Tentürler ve kaynatma ağrı, mide ekşimesi, peptik ülser ve gastrit semptomlarını hafifletir.
5. Kabuk, yeşillik ve köklerdeki halk ilaçları romatizma, dermatit, diyabetes mellitus, solunum yollarının enflamatuar süreçleri, egzama ile etkili bir şekilde baş eder.

Sindirim sistemi için dut

1. Herhangi bir sebze gibi, dut ağacının meyvelerindeki meyveler de yüksek miktarda bitkisel lif içerir. 100 gr yemek yeterlidir. vücut için gerekli miktarda lif sağlamak için günlük ürün.
2. Meyvelerin sistematik alımı, sindirim süreçlerinin aktivitesini ve bağırsak hareketliliğini artırabilir. Sonuç olarak, birçok hoş olmayan faktör şişkinlik, kramp ve artan gaz oluşumu şeklinde kaybolacaktır.
3. Ürünün bileşimindeki yeterli miktarda lif, insan vücudundaki kolesterol miktarını ayarlamanıza izin verir. Ek olarak, sistemli dut alımının kardiyovasküler aktivite üzerinde yararlı bir etkisi olacaktır.

Metabolizma için dut

1. Dut ağacının meyveleri yüksek demir içeriğine sahiptir. Kandaki bu enzim sayesinde kırmızı kan hücrelerinin üretimi gelişir. İç organların ve hücrelerin oksijen ile temini büyük ölçüde artar.
2. Birlikte, bu faktörler metabolizmanın aktivitesini ve insan vücudundaki tüm iç süreçleri olumlu yönde etkiler.

Kardiyovasküler sistem için dut

1. Çalışmalar meyvelerin hamurunda bir resveratrol flavonoid şeklinde önemli bir enzim olduğunu göstermiştir. Böyle bir madde doğal olarak güçlü antioksidan özelliklere sahiptir.Enzim, nitrik oksit sentezinin artmasını sağlar.
2. Kan damarlarının korunması ve genişlemesi için böyle bir madde gereklidir. Sonuç olarak, tromboz riski önemli ölçüde azalır. Bu şekilde vasküler spazmlarla karşılaşmazsınız. Dut meyvelerinin sistematik olarak tüketilmesi, kardiyovasküler sistemle ilişkili yaygın sorunların gelişmesini önlemeye yardımcı olacaktır.

Dut Diyabet

1. Dut ağacının meyveleri, insan vücudundaki glikoz seviyesini normalleştirmeye yardımcı olan önemli enzimler içerir.
2. Flavonoidlerin varlığı, kan şekerinde ani ani yükselmeleri önler. Sonuç olarak, hastalığın seyri hafifletilir.

Onkolojide Dut

1. Meyveler yeterli miktarda retinol, askorbik asit, bitkisel besinler, antosiyaninler ve polifenolik bileşikler içerir. Birlikte, bu enzimler güçlü bir antioksidan etkiye sahiptir.
2. Antioksidanlar, sırayla, her insanın vücudunda bulunan serbest radikallerin aktivitesine karşı koruyucu enzimlerdir. Bu tür maddeler sağlıklı hücrelerde mutasyona neden olur. Sonuç, kanserli bir tümördür.
3. Antioksidanların bolluğu nedeniyle, dut serbest radikallerin aktivitesini inhibe eder. Meyvelerin sistematik olarak tüketilmesi, insan vücudunu kanser patolojilerinin gelişiminden koruyacaktır.

Görme için dut

1. Zeaksantin üründe yeterli miktarlarda bulunur. Böyle bir madde yerel olarak göz küresinin hücrelerini etkiler. Sonuç olarak, makula ve retinadaki oksidatif stres azalır.
2. Ayrıca, dutun genel göz sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve yaşa bağlı değişiklikleri önler. Meyveler katarakt ve maküler dejenerasyonun gelişimine direnir.

Bağışıklık için dut

1. Askorbik asidin bolluğu, çeşitli bulaşıcı ve viral hastalıklara karşı doğal bir silahtır. Ürünün günlük yemesi vücudun koruyucu işlevlerini tamamen güçlendirecektir.
2. Dut, vücudun dokularını ve hücrelerini gerekli enzimlerle besler. Sonuç olarak, mevsimsel soğuk algınlığı ve vitamin eksikliğinden kaçınılacaktır.

Dut kontrendikasyonları

1. Dut meyveleri oldukça alerjik ürünler listesine aittir. Bu nedenle, bireysel hoşgörüsüzlüğünüz veya ürünlere alerjik reaksiyonunuz varsa, özellikle dutlara dikkat etmelisiniz.
2. Koyu çeşitlerin meyvelerinin en yüksek doğal şeker konsantrasyonunu içerdiğini bilmek önemlidir. Çalışmalar, bu tür maddelerin yaklaşık% 13'ünün çileklerde bulunduğunu göstermiştir. Bu nedenle, böyle bir ürün diyabette kategorik olarak kontrendikedir.
3. Bu tür hastalıklarınız yoksa, dutun sınırsız miktarda yenilebileceği anlamına gelmez. Meyvelerin kötüye kullanılması genel sağlığı olumsuz yönde etkileyecektir. Genellikle şiddetli ishal gelişir.
4. Ekolojik olmayan bir bölgede meyve toplamamalısınız. Dut ağacının ayırt edici bir özelliği, zararlı ve radyoaktif maddeleri iyi emmesi ve biriktirmesidir. Bu tür meyveler insanlara ciddi zarar verebilir.
5. Olgunlaşmış meyve aldıktan sonra hemen soğutulmuş su içilmesi önerilmez. Aksi takdirde, şişkinlik ve şiddetli şişkinlik yaşayacaksınız. Ayrıca, hipertansiyon varlığında meyveleri kötüye kullanmayın.

Herkes tyutin'in insan vücuduna faydalı birçok mineral ve vitamin biriktirdiğini bilmez. Bununla birlikte, beceriksiz resepsiyonda meyveler zarar verebilir, bu nedenle ana yönleri göz önünde bulundurun.

Video: dutun yararlı özellikleri