İncir - kullanışlı özellikleri ve kontrendikasyonları

Herkes inanmaya alışık olduğu için pek çok insan incirin meyve veya çilek değil, çiçek kategorisine ait olduğunu bilmez. Eski bir ekili bitki incir veya incir olarak adlandırılır. İncirler taze, kurutulmuş, kurutulmuş form da dahil olmak üzere çeşitli formlarda tüketilir. Temel olarak, daha az yararlı reçel, ayrıca kaynatma ve infüzyonlar hazırlanmaz. Bu ve diğer nedenlerle, insanlar meyvenin faydalı ve zararlı niteliklerini etkileyen bilgilerle ilgilenmektedir. Sırayla onlar hakkında konuşalım.

İncirin bileşimi, kullanımı ve özellikleri

İncirin değeri harika, ancak faydalar kompozisyondaki öğeler açısından dikkate alınmalıdır.

1. Protein, beta-karoten, retinol, vitamin PP, askorbik asit, B vitaminleri, minerallerin bir sürü çiçek salkımı. İkincisi, bakır, magnezyum, potasyum, fosfor, sodyum, kalsiyum ve diğerleri onurlu bir yer işgal eder.
2. İncirler kumarin, organik asitler, karbonhidratlardan (kolayca sindirilebilir glikoz ve fruktoz şeklinde sunulur) yoksun bırakılmaz. İncir, bileşimde potasyum birikiminde fındıklardan sonra ikinci sıradadır. Bu mineral bileşik, kalp kası ve tüm dolaşım sistemi için gereklidir.
3. İncir halk şifacılar tarafından vitiligo, astım, anemi (demir eksikliği anemisi), öksürük, ateş, taşikardi için terapötik ve önleyici amaçlar için kullanılır. Ayrıca, karaciğer boşluğunda artmış böbrek boşluğunda neoplazmları tedavi ederler.
4. Diüretik özellikler insanları dokulardaki şişlik ve sıvı birikiminden incir yemeye teşvik eder. Müshil etkiler kabızlık ve üzgün dışkıya yardımcı olur. İncir yaprakları büyük aşınma, yara ve cilt lezyonlarını tedavi etmek için losyonlar olarak kullanılır.
5. Gelen mineral bileşikleri kan basıncını korur ve sıçramalarını azaltır, kalp atışını tonlar ve aritmi belirtilerini ortadan kaldırır. Bütün bunlar potasyum ve magnezyumun eklenmesi ile mümkün olur.
6. İlginçtir, incir elmalardan 2,5 kat daha fazla demire sahiptir. Bu nedenle, incir şüpheli anemi ve mevcut bir hastalığın tedavisi için kullanılır.
7. Ürün nikotinik asit içerir, kanı inceltmek ve dolaşımını artırmak için mükemmel bir araç olarak kabul edilir. Bu nedenle, kan pıhtılaşması riski azalır, kan kanalları kolesterol, felç, kalp krizi, tromboflebit ve diğer patolojilerden temizlenir.
8. İncir çok fazla lif ve diğer diyet lifi içerir. Sindirim sistemi, böbrekler ve karaciğerin aktivitesi için gereklidirler. İncirin sistematik bir şekilde alınması, vücudun cüruf, toksik maddeler, farklı bir doğadaki zehirlerden kapsamlı bir şekilde temizlenmesine yol açar. Kabızlık tedavisi ve önlenmesi için incir gereklidir.
9. Tokoferol olarak da adlandırılan E vitamini, antioksidan özelliklere sahiptir. Bu madde, serbest radikallerin sağlıklı hücreler üzerindeki olumsuz etkilerini önler, bunun sonucunda onkoloji önlenir ve tedavi edilir.
10. Soğuk algınlığı sırasında incir de gereklidir. Buna dayanan bir kaynatma ve taze bir bitki, solunum yolundaki mukustan kurtulmaya yardımcı olur, sıcaklığı azaltmaya yardımcı olur, terlemeyi hızlandırır. İncirlerde bulunan glikoz ve fruktoz, ameliyattan veya uzun süreli bir hastalıktan sonra daha hızlı iyileşmeye yardımcı olur.
11. Meyveler askorbik asidi iyi bir miktarda biriktirir. C vitamini bağışıklığın genel olarak güçlendirilmesi için gereklidir, tokoferol ve retinolün etkisini destekler.Çaylar, kaynatma ve infüzyonlar, anjina ve griple etkili bir şekilde başa çıkmaya yardımcı olan incirlerden hazırlanır.
12. Çok fazla kalsiyum ve fosforun bir parçası olarak, bu mineral bileşikleri kemik dokusu, dişler, tırnak plakaları, saç köklerinin sıkışması için gereklidir. Müshil birikimi, küçük tümörlerden böbreklerin kapsamlı bir şekilde temizlenmesine yol açar.

Kuru incirin faydaları

1. Kuru incir bileşimi, taze incirlerde de bulunan birçok madde içerir. Ancak ısıl işlemden sonra gelen bazı elementlerin hacmi önemli ölçüde artar. Bu liste, beynin düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu doğal sakkaritleri içerir.
2. Ek olarak, kuru incir müshil bir etkiye sahiptir, böylece en karmaşık durgun fenomenler, toksik maddeler, ağır metal tuzları bile vücudu terk eder. Bu tür incir, sindirim için taze olandan daha iyidir.
3. Kompostolar, infüzyonlar, çaylar meyveler temelinde hazırlanır. Bu tür içecekler, mevsimsel grip salgını, akut solunum yolu viral enfeksiyonları, bağışıklığı arttırmak için bademcik iltihabı sırasında tüketilir. Ayrıca, kuru incir üzerinde bir kaynatma ısıyı giderir, balgamı solunum sisteminin boşluğundan çıkarır.
4. Isıl işlemden sonra, demir birikimi önemli ölçüde artar, bu da incirleri daha da kullanışlı hale getirir. Demir eksikliği anemisini önler, kan kompozisyonunu ve dolaşımını iyileştirir.
5. Taşikardi, bronşiyal astım, kadın jinekolojik hastalıkları, ürolitiyazis (5 mm'ye kadar oluşumlarla) için ek bir ilaç olarak kullanılır.
6. Kuru incirde çok daha fazla B vitamini vardır, psiko-duygusal ortamı kontrol ettikleri için insan sinir sistemi için gereklidirler. Kuru veya kuru incir kaynatma uykusuzluğa yardımcı olur, neşelenir, beyin nöronlarını uyarır.
7. Taze veya kurutulmuş olsun, herhangi bir formdaki incir, birçok erkek hastalığı için her derde deva olarak kabul edilir. Böylece, fetus prostat bezi, prostatit, iktidarsızlığın enflamatuar süreçlerini önler.

İncirin kadınlar için faydaları

1. Uzun yıllar boyunca, nüfusun kadın yarısı, özellikle sağlık ve güzelliği korumak için incir kullanımından yararlanmıştır. Kompozisyon, dokuların gençliğini uzatan antioksidanlar içerir. Bu, toksinlerin ve toksinlerin uzaklaştırılmasıyla mümkün olur.
2. Kompozisyon, tırnak plağını, saçları, cildi güçlendiren kalsiyum içerir. İncir özütü her türlü bakım kozmetiği (banyo köpüğü, tuz, krem ​​ve vücut losyonu, tonik vb.) Ve parfümlere eklenir.
3. Cilt hastalıkları ile taze bir fetüsün hamuru döküntüler, akne, liken, egzama ve sedef hastalığı ile silinebilir. Püre incir kütlesinden etkili losyonlar.
4. Menstrüasyon sırasında kızlar genellikle hemoglobin düşüşüyle ​​işkence görür, çünkü demirin çoğu kanla yıkanır. İncirler bu elementin eksikliğini geri yükler, ilgisizliği ve duygusal patlamaları ortadan kaldırır.

İncirin hamile kadınlar için faydaları

1. Hemen hemen herkes, bir fetus taşırken ilaç almanın iyi bir uygulama olmadığını bilir. Bu nedenle, sezon dışı önce incir yemeye başlamanız önerilir. Eşsiz bileşim vücudu faydalı enzimlerle doyurur ve güçlendirir.
2. İncir vitamin eksikliği, anemi ve soğuk algınlığı ile kolayca mücadele eder. Bu nedenle, zararlı ilaçların yardımına başvurmak gerekli değildir. Meyve çocuğu olumsuz etkilemez. Uzmanlar günlük diyete hammadde eklemeyi tavsiye ediyor.
3. Gebelik sırasında zayıf cinsiyetin birçok temsilcisi ortak problemlerden muzdariptir. En sık görülen üzgün mide ve kabızlık. Sorunlarla başa çıkmak için günde sadece 3 meyve yemek tavsiye edilir. Sindirim süreçleri tamamen geri yüklenecektir.

Öksürürken incir ve süt

1. Halk hekimliğinde, incir genellikle çeşitli öksürük tiplerini ortadan kaldırmak için kullanılır. İncir, mukusu bronşlardan mükemmel bir şekilde çıkarır, boğazdaki iltihabı hafifletir ve artan vücut sıcaklığına karşı savaşır. Daha fazla verimlilik için hammaddeler en iyi sütle alınır.
2. 250 ml. 3 kurutulmuş meyve sıvı olarak alınır. 3 dakika kaynattıktan sonra bileşenleri kaynatın. Kabı ısıdan çıkarın ve kabul edilebilir bir sıcaklığa kadar soğumasını bekleyin. Az miktarda bal tadı karıştırılabilir. İyileşene kadar bu aracı günde 3 kez alın.

Kilo kaybı ile incir

1. Daha önce, meyvenin insanlar için muazzam faydalarını inceledik. Ne yazık ki, az sayıda insan incirin diyetetikte çok yardımcı olduğunu biliyor. Meyvelerin değerli bileşimi nedeniyle, tamamen atıştırmalık yapabilirsiniz. Vücut uzun süre açlık hissetmeyecek.
2. Günde bir veya iki öğünün taze incir meyveleri ile değiştirilmesine izin verilir. Böyle bir diyetin sonucu olarak, önemli miktarda istenmeyen kilogramı kaybedebilirsiniz. Ek olarak, vücut rahatsızlık hissetmez.
3. Ek olarak, bir kişi değerli enzimlerle doygunluk şeklinde somut faydalar alır. İncirler dokuları cüruf, toksik maddeler ve yüksek kolesterolden mükemmel bir şekilde temizler. Sonuç yumuşak ve gözle görülür bir kilo kaybıdır.

İncir kontrendikasyonları

1. İncir birçok olumlu niteliğe sahiptir. Sağlığınızı iyileştirmeye karar verirseniz, bazı kontrendikasyonlar düşünülmelidir. Aksi takdirde, bir kişinin genel durumu kötüleşebilir. Meyveler pankreatit, gastrit, diyabet ve gutta kontrendikedir.
2. Obezite eğilimi olan incir yemeyin. Ayrıca bir beslenme uzmanına danışabilir ve bireysel bir günlük ödenek oluşturabilirsiniz. Önemli bir olaydan önce hammaddelere yaslanmayın. İncirin iyi bir müshil etkisi vardır.

İncir seçme kuralları

1. Taze meyve almaya karar verdiğinizde, sürece dikkatlice yaklaşmalısınız. Hiçbir durumda hasarlı kopyaları seçmeyin, fayda eksikliğine ek olarak, bir dizi ek sağlık sorunuyla karşılaşabilirsiniz.
2. İncir bozulabilir ürünler anlamına gelir, bu nedenle sıcak mevsimde uzun süre saklanmaz. Kuru incir ile durum farklı. Kurutmadan önce meyveleri kendiniz hazırlamadıysanız, incirin bozulma riski vardır.
3. Taze incir gelince, hoş bir aroması olan meyveleri seçmeye değer. Dokunma için, kabuk elastik olmalı ve herhangi bir hasara sahip olmamalıdır. Fermente ekşi koku, meyvenin artan yumuşaklığı ve yapışkan kabuğu, meyvenin durgunluğuna tanıklık eder.
4. Çoğu zaman, tedarikçiler hala olgunlaşmamış meyveleri toplar, böyle basit bir hareket incirin raf ömrünü uzatmasına izin verir. Kural olarak, bu formdaki bir incirin karakteristik bir kokusu yoktur. Meyveler sert kabuklu yeşil görünür. Olgunlaşmamış incirlerin henüz tüm iyi özelliklere sahip olmadığını unutmayın.
5. Her zaman renge dikkat etmemelisiniz, çeşitliliğe bağlı olarak, kabuğun farklı bir gölgesi olabilir. Bu nedenle, meyvelerin sadece görünüşe dayanarak olgunlaşmadığını düşünmek gerekli değildir. Çeşitli çeşitlerin incirleri sarı, koyu mavi ve mor bir renge sahip olabilir. Sadece ikincisi en çok piyasada bulunur.

İncir için saklama kuralları

1. Bir seferde taze yemek için büyük miktarlarda incir almamalısınız. Aksi takdirde, incir buzdolabında bile birkaç gün içinde kötüleşir. Eve döndükten hemen sonra bir şeyler yiyin.
2. Hiç bekleyemiyorsanız, doğrudan piyasada birkaç meyve yiyebilirsiniz. Unutmayın, aşırı durumlarda, 3 gün içinde satın aldıktan sonra incir yemelisiniz. Ayrıca, her meyveyi kuru bir peçeteye sarmak gereksiz değildir. Küçük bir numara meyveyi daha uzun süre taze tutacaktır. Kağıt fazla nemi emiyor.
3. Taze incir kuru bir kavanozda saklanabilir.Ayrıca, tüm nem önceden meyveden uzaklaştırılmalıdır. Kabı bir kapakla kapatmaya çalışmayın. Meyveler havalandırılmalıdır. Bundan sonra, incirleri saklamak için buzdolabına koyun. Odada koku olmadığından emin olun. İncir aromaları iyi emer.

İncir eşsiz iyileştirici niteliklere sahiptir. Zengin bileşim, bir dizi rahatsızlığın oluşmasını önler. Hammaddeler yardımıyla bağışıklık sistemini iyi bir şekilde güçlendirebilir ve vitamin eksikliğini atlayabilirsiniz. Ek olarak, incir soğuk algınlığı ile etkili bir şekilde başa çıkabilir. Kronik hastalıklar şeklinde kontrendikasyonlar olduğundan şüpheleniyorsanız, ürünü yemeden önce bir test yapın.

Video: incirlerin vücuda sağladığı yararlar ve zararlar