Pearl Arpa'nın Sağlık İçin Yararları ve Zararları

Arpa lapası düşük bütçeli ve besleyici yemeklere atıfta bulunur. Birçoğu ürüne çocukluğundan beri aşinadır. Ebeveynler çocuğu masaya koydu ve yemekten sonra vücudun maksimum enerji ve vitamin alacağını iddia etti. Yulaf lapasının yararlı özellikleri, insanları yetişkinlikte yiyecek tüketir.

İnci arpa çeşitleri

Hollandalı - üretim sürecinde arpa taneleri toplanır ve tuhaf toplar oluşturur. Hammaddeler çekirdek segmentlerden serbest bırakılır. Genellikle bu tür tahıllar yumuşak bir yapının inci arpa lapasını yapmak için kullanılır.

Kepekli tahıllar kabuklardan temizlenir, daha sonra enkazdan elenir ve paketler halinde paketlenir. Bu tahıl birinci ve ikinci kurslara, dolgulara, tahıllara eklemek için idealdir.

Ezilmiş - ince öğütme arpa öğütmeyi geçmez. Krupa yararlı öğelerin bir listesidir. Daha sıklıkla tahıllar, meyve veya et parçaları (pilav için bir alternatif) ilavesiyle hazırlanır.

Pearl Arpanın Faydaları

Yulaf lapasının tahıl ailesine ait tahıllar temelinde üretildiği bilinmektedir. Arpa, insan sağlığı üzerinde olumlu etkisi olan tüm besinsel özellikleri taşır.

1. Tahıl çok fazla diyet lifi içerir. Lif bağırsak hareketliliğini ve mikroflorayı düzenler, patojenlerle savaşır ve kabızlık ile baş eder. “Hücrenin” sistematik olarak alınması nedeniyle dışkı normalleşir, vücut durgunluk, toksik maddeler, radyonüklidlerden tamamen arındırılır.
2. Genellikle inci arpaya dayanarak, daha sonra midede iltihaplanma odaklarını tedavi etmek için kullanılan tıbbi kaynaşmalar hazırlanır. Özellikle değerli olan, yakın zamanda karın bölgesinde ameliyat olmuş hastalar için bileşimdir. 1.3 litreden bir kaynatma hazırlanabilir. su veya süt ve 230 gr. tahıllar. Kompozisyonu kaynatmak, sonra soğutmak ve 150 g içmek yeterlidir. yemeklerden önce günde üç kez.
3. İnci arpanın bileşimi, B-glukan adı verilen bir polisakkariti biriktirir. Bu enzim, dolaşım sisteminin tam işlevinden sorumludur, kötü kolesterolü giderir ve kan dolaşımını temizler. Bu temelde, tromboflebit, varisli damarlar, aterosklerozun önlenmesi. Ayrıca, tahılın düşük glisemik indeksi vardır, bu nedenle şeker hastaları tarafından kolayca tüketilir.
4. Yulaf lapası, ürolitiyazis semptomlarını hafifleten silisik asit açısından zengindir. Göreceli "zayıflığa" rağmen, bu asit parçalanır ve kumu ve küçük çaplı taşları (0.5 cm'ye kadar) çıkarır. Taş oluşumunu önlemek için, diyete yulaf lapası da ekleyebilirsiniz.
5. Retinol veya A Vitamini, doğal bir antioksidan ve gençliğin bir elementi olarak kabul edilir. Bu madde zehirli bileşikleri organların boşluğundan çıkarır, hücresel rejenerasyonu artırır, karaciğerin duvarlarını temizler ve organın yapısını yeniler. Retinol ayrıca koruyucu kabuğunu güçlendirir ve bir kişinin offseason'daki vitamin eksikliğini tolere etmesini kolaylaştırır.
6. E vitamini olarak da adlandırılan tokoferol, solunum sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Başka bir doğal antioksidan, organ boşluğunu mukus ve katrandan kurtarır (sigara içenler için geçerlidir). Yulaf lapası, bronşit, astım, zatürree, soğuk algınlığı ile hızlı bir şekilde başa çıkmaya yardımcı olur.
7. Ürün amino asitler, özellikle lizin bakımından zengindir. Tüm bu maddeler mutlaka vücuda yiyecekle girmelidir, çünkü çoğu bağımsız olarak üretilemez.Lizin lensin gücünden sorumludur, küçülen görüşü iyileştirir, ana elmayı yağlar.
8. Özellikle değerli olan karaciğerdir. Bu iç organ birçok toksik maddeyi kendi içinden geçirir, bu nedenle sıklıkla başarısız olur. Taze otlar, meyveler, sebzeler ile birlikte arpa, toksinlerle başa çıkacak ve karaciğerin yapısını eski haline getirecektir. Bu kalite alkole bağımlı insanlar için değerli olmalıdır.
9. Arpa, kardiyak patolojilerden muzdarip veya gelecekte tezahür etmeye eğilimli insanlara kullanım için reçete edilir. Miyokard enfarktüsü, inme, iskemik kalp hastalığı hakkında konuşuyoruz. Yulaf lapasının düzenli kullanımı ile ana kas düzgün çalışmaya başlar, kan viskozitesi artar ve damarlarda kolesterol oluşumu olasılığı azalır.
10. Retinol ve tokoferolün yüksek birikmesi nedeniyle, cildin ve saçın güzelliğini korumak için arpa lapası yenilmelidir. Dahası, kompozisyonu yüze uygulayabilirsiniz, ovalama rolünü üstlenecek ve gözenekleri temizleyecektir. E vitamini su dengesini korur ve kırışıklıklar ile savaşır. Eksikliği, rosermea'nın ilk belirtilerinin yanı sıra epidermisin soyulmasına neden olur.
11. Ucuz bir yemek, sporculara ve aktif bir yaşam tarzına öncülük eden insanlara çok düşkündü. Arpa yulaf lapası bileşiminde çok fazla protein yoğunlaştırır, canlılık ve kas oluşumundan sorumludur. Çanağı fındık, kuru meyve, süt ve krema ile takviye ederseniz, besin değerini artıracak ve tam gövdeli müstahkem bir kokteyl alacaksınız.

Hamilelik sırasında inci arpanın faydaları

1. Çocuk taşıma sürecinde, anne adayı günlük diyetini dikkatle izlemelidir. Çoğu zaman, yanlış beslenme nedeniyle, fetal gelişim bozulur ve annenin durumu kötüleşir.
2. Deneyimli kadın doktorlar, sindirim sistemini iyileştirmek için diyete arpa konulmasını tavsiye eder. Hamile kadınlar genellikle bağırsak tıkanıklığından muzdariptir. Yulaf lapası kabızlığı ortadan kaldıracak ve tüm metabolik süreçleri artıracaktır. Bu arka plana karşı, gıda daha iyi emilecektir.
3. Kandaki demir eksikliğini telafi etmek ve kırmızı kan hücrelerinin üretimini arttırmak için arpa yemeniz de önerilir. Bu hareket, bebekte anemiyi önleyecek ve anne adayında anemi ile başa çıkacaktır. Ek olarak, baş dönmesi, halsizlik kaybolacak, bu da gıdıklanan bir pozisyonda bayanlar için karakteristiktir.
4. Hamile bir kızın kalsiyum, fosfor, silikon, magnezyum, flor, potasyum gibi minerallere ihtiyacı vardır. Kalp kası ve sinir sistemini güçlendirir, terime uygun olarak fetüsün oluşumuna katkıda bulunurlar, erken doğum olasılığını durdururlar.
5. Arpa, durgunluk ve toksik maddeleri temizler. Ayrıca, yulaf lapası nispeten düşük kalori içeriğine sahiptir, bu nedenle hamile bir kız ekstra kilo almayacaktır.

Kilo kaybı için arpa

1. Değerli kimyasal bileşim nedeniyle, arpa çeşitli diyetlere aktif olarak dahil edilir. Ürün, benzersizliği ve vücut tarafından kolay sindirilebilirliği ile ünlüdür. Yulaf lapası ile düzenli olarak oruç günleri düzenleyebilirsiniz.
2. Düzenli yulaf lapası tüketiminden sonra zengin bir kompozisyon ortaya çıkar. Vücut kısa sürede ton, sindirim ve uyku problemleri ortadan kalkar. Neşe ve iyi bir ruh hali var.
3. Arpa lapası monoton diyetler için mükemmeldir. Ve böyle oruç günlerinden sonra olumsuz sonuçlarla karşılaşma riskiniz yoktur. Bazı kaynaklardan, ürünün pişirmekten daha fazla ıslatılması tavsiye edilir.
4. Böylece, bileşim, ısıl işlemden sonra, bazı enzimler ölerek, tüm yararlı özellikleri muhafaza etmektedir. Arpada bir mono diyete bağlı kalmaya karar verirseniz, sıvı alımının çok daha büyük olması gerektiğini hatırlamakta fayda var.
5. Ürünün yüksek kalorili içeriğini unutmayın.Günde 3 porsiyondan fazla arpa yerseniz, gastrointestinal sistem ile ilgili problemler kazanabilirsiniz. Sindirim sistemi fazla kalori ile başa çıkamaz.
6. Şu anda, inci arpa yardımıyla yeterince hızlı kilo verebilirsiniz ve vücut zarar görmeyecektir. Bu gerçekten bir diyet değil. Diyet bir tabak etrafında inşa edilmiştir. Karbonhidrat ve protein ihtiyaçlarınızı karşılamak için günde sadece 1 püresi tüketin. Kalan yemekler yağsız et, balık, sebze ve meyvelerden oluşmalıdır.

Diyabet için arpa

1. Diyabet hastaları için diyetinizi dikkatli bir şekilde izlemeniz gereken bir sır değildir. Bu durumda, tahıllar menülere dahil edilmelidir. Arpa ve öyle.
2. Düzenli yemeyle, yulaf lapası kandaki glikoz seviyesini mükemmel bir şekilde stabilize eder. Böylece şeker sivri riski en aza indirilir. Ek olarak, ürün vücudu önemli enzimler ve diyet lifi ile doyurur.
3. Beslenme uzmanları ve endokrinologlar arpa lapası yemeyi şiddetle tavsiye eder. Özel pişirme yöntemleri yoktur, bu nedenle klasik bir tarif uygundur. Tahılları ıslatmak gerekli değildir, bir zevk meselesi. Günlük kompozisyon oranını belirlemek için doktorunuza danışın.

Gastritli arpa

1. İç organların mukozasının enflamatuar süreçlerinde, diyetin tamamen gözden geçirilmesi önerilir. Ana diyet, tahıl tüketimine dayanmalıdır. Bu tür yemeklerin çok kaynatılmaması gerektiğini unutmayın.
2. İnci arpanının kaynatılması daha az yararlı değildir. Bileşim mükemmel bir zarflama maddesi olarak kabul edilir. Midede artan asitliğin arka planına karşı gastritiniz varsa, arpanın faydadan çok önemli zararlara neden olabileceğini unutmayın. Dikkatli ol.
3. Yulaf lapasını düzgün bir şekilde pişirmek için, gece boyunca gerekli miktarda tahılın suda bekletilmesi önerilir. Oranlar yaklaşık 1 ila 1.5'tir (su, arpa). Yemeğin az miktarda tereyağı veya şekerle desteklenmesine izin verilir.

Pankreatit için arpa

1. Pankreasın enflamatuar süreçleri ile özel bir diyete uymanın gerekli olduğu bir sır değildir. Ana tedavi kursu için özel bir diyet önemlidir.
2. Arpa pankreatit için gerekli özelliklere sahiptir (antibakteriyel, zarflama, restoratif ve diüretik). Bu durumda, pulları ıslatmanız önerilir.
3. Sütte pişirme püresi izin verilir. Manipülasyonu 5-6 saat boyunca bir buhar banyosunda gerçekleştirmek en iyisidir.

Arpaya zarar

1. Yulaf lapası gluten intoleransı ile zararlı olabilir. Ürünün şişkinlik ve midede artan asitlik ile tüketim için kontrendike olduğunu düşünün.
2. Çocuklar için yulaf lapası 3 yıla kadar kontrendikedir. Ürün küçük bir organizma için yeterince ağırdır.
3. İnci arpanın kötüye kullanılması da önerilmez. Aksi takdirde, gastrointestinal sistem ile ilgili bir takım problemlerle karşılaşma riskiniz vardır.

İnci arpa bazlı yulaf lapası her yerde tüketilir. Bu şaşırtıcı değildir, çünkü böyle basit bir ürün aynı anda birkaç işlevi yerine getirebilir - terapötik ve önleyici. Yararlanmak için, kullanmadan önce kontrendikasyonları ortadan kaldırmanız ve hasarı tanımanız gerekir.

Video: kilo kaybı için inci arpa yararlı özellikleri