Hindistan cevizi sütünün vücut için yararları ve zararları

Süt, hindistancevizi hamurunun sıkılmasıyla elde edilir. Şu anda, içki doğru beslenmenin taraftarları arasında giderek daha popüler hale geliyor. Toksinlerin vücudunu temizlemek ve kilo vermek isteyenler de ürünü tüketmeye başvururlar. Hindistan cevizi sütünün değeri, bileşiminde yüksek miktarda besin birikimi ile belirlenir. Bununla birlikte, izinsiz miktarların beceriksiz kullanımı ve cehaletiyle, içecek zarar verebilir. Her şey hakkında sırayla konuşalım.

Kimyasal bileşim

Omega-3, 6 ve 9 yağ asitleri, poli- ve monosakkaritler, kül, amino asitler, enzimler, yağlı yağlar, diyet lifi (lif dahil) sütte bulunur.

Ürün laurik ve kaprik gibi organik asitler bakımından zengindir. Kompozisyon kolin, tokoferol, askorbik asit, niasin (PP vitamini), riboflavin, piridoksin, tiamin, folik asit, pantotenik asit, bir grup K vitamini içerir.

Mikro ve makro elementlerden kalsiyum, magnezyum, bakır, selenyum, çinko, fosfor, manganez, potasyum ve demir ayırt edilmelidir.

Hindistan cevizi sütünde şeker, doğal fruktoz şeklinde sunulur, bu nedenle kilo verme diyetine bir içki dahil etmek mantıklıdır. 100 ml. bileşimi 163 kcal biriktirir. Ürün yasak yerlerde depolanmaz, çünkü kan tarafından hızla emilir ve vücuda yayılır.

100 gr. hindistancevizi sütü 14.7 g birikir. yağ, 3.9 g. protein, 3 gr. karbonhidratlar. Kolayca sindirilebilir yağlar ve bitkisel protein, vücudun bu maddelere olan ihtiyacın günlük ihtiyacının% 20'sini doyurmasına izin verir.

Hindistan cevizi sütünün faydaları

1. Gelen diyet lifi, özellikle lif, hızlı yiyecek sindirimi sağlar. Maddeler bağırsağın aktivitesinden sorumludur, mikroflorasını iyileştirir ve işi stabilize eder. Sistematik bir süt alımı, değerli maddelerin kısmi değil, tamamen asimilasyonunu sağlar.
2. Hindistan cevizi sütü iç organları zararlı bozunma ürünlerinden kurtarır. Bir içecek karaciğerin düzgün çalışmasına yardımcı olur, yapısındaki delikleri doldurur. Ürün metabolik süreçleri normalleştirir, kilo vermeye yardımcı olur.
3. Sütte, vücudun koruyucu işlevlerinden sorumlu olan laurik asit vardır. Bir kişinin iklim değişikliğine, sezon dışı ve sonraki vitamin eksikliğine daha kolay dayanmasına yardımcı olur. Laurik asit bakterisidal ve antienflamatuar özelliklere sahiptir, gastrit ve mide ülserlerini önler.
4. Sitokinler, kan kanallarının duvarlarını kapatarak vasküler sistem üzerinde güçlü bir pozitif etkiye sahiptir. Bu nedenle, tromboz ve ateroskleroz gelişme olasılığı azalır. Maddeler mevcut kanserli tümörlere karşı savaşır ve ayrıca malign tümörlerin gelişmesini önler.
5. Askorbik asit, retinol ve tokoferol ile kombinasyon halinde B grubu vitaminler doğal antioksidanlar olarak kabul edilir. Maddeler vücut dokularının gençleşmesinden sorumludur, kronik yorgunlukla mücadele eder. Bir rahatsızlık, neşelen.
6. Manganez kan şekerini kontrol eder. Bu eylem, diyabetli hastalar için tam bir yaşam sürmek için gereklidir. Bu hastalığı olan insanlarda, insülin bağımlılığı azalır, çünkü vücut bu hormonu kendi kendine üretir.
7. Fosfor kemik dokusunun yapısından sorumludur. Hindistan cevizi küspesi sütü, bebeğin kas-iskelet sistemini şekillendirmeye yardımcı olmak için hamile ve emziren kızlar tarafından tüketilmelidir. Ürün tüm çocuklar için endikedir.
8. Magnezyum sinir sistemini yatıştırır, stresli durumlarla savaşır, tonları güçlendirir ve vücudu yatıştırır. İçeceğin dozlu kullanımı, psiko-duygusal arka planı tonlamak, sinirlilik ve uykusuzluğu gidermek için getirecektir.
9. Ev yapımı hindistancevizi sütü eklemlerde ve kaslarda ağrıyı hafifletir. Bu nedenle, ürün ileri yaştaki kişiler, sporcular ve fiziksel olarak çok çalışanlar tarafından alınmalıdır.
10. Ürünün ana avantajı, zararlı kolesterolün olmaması olarak kabul edilir. Bu kalite, kalp kası ve vasküler sistemin rahatsızlıklarını önlemek isteyen insanlar için yararlıdır. Bu durumda, içecek kolesterolü giderir ve plaklar halinde oluşmasına izin vermez.
11. Hindistan cevizi hamurunun sıkılması, erkeklerin ve kadınların hormonal arka planını normalleştirir. İlk durumda, prostat hastalıkları önlenir ve üreme sistemi normalleştirilir. İkincisi, üreme fonksiyonu normalleşir, kısırlık önlenir.
12. Süt, bronşit, zatürree ve soğuk algınlığı sırasında solunum yolundan mukusu çıkarır. Ürün ayrıca hafif sigara içicilerinin çalışmasını kolaylaştırır, kan damarlarını hafifçe ve stres olmadan genişletir. Ürün tiroid bezini kontrol eder, kanseri önler.
13. Hindistan cevizi bileşimi, genitoüriner ve boşaltım sistemi hastalıklarının seyrini kolaylaştırır. Beden eğitimi, zihinsel stres, genel aşırı çalışmadan sonra süt tonu.

Hamile ve emziren kadınlar için faydalar

1. Hamile anne, vücudunun gerekli mineral bileşiklerini, lif, organik asitleri ve vitaminleri almasına dikkat etmelidir. Kız sütün alerjisi yoksa, bir içecek almak sadece iyi olacaktır.
2. Hindistan cevizi hamurunun sıkılması hafif bir idrar söktürücü ve choleretic etkiye sahiptir. İçecek, fazla tuz ve suyu vücuttan uzaklaştırır, böylece iç organların uzuvlarının ve dokularının şişmesini önler.
3. Ürün sinir sisteminin ve çocuğun iskeletinin oluşumunu etkiler, konjenital malformasyonların önlenmesinden sorumludur. Süt, hamile bir kızın hormonal arka planını stabilize eder, eklemlerini ve kemiklerini güçlendirir.
4. Gebelik sırasında hamile annenin sıklıkla mide ekşimesi ve kabızlıktan muzdarip olduğu bilinmektedir. Süt, mide duvarlarını sarar ve hoş olmayan semptomları giderir. İçecek, dışkıyı normalleştirir, vücudu zehir ve toksinleri temizler.
5. Emzirme döneminde, yeni basılmış bir anne hindistancevizi sütünü reddetmemelidir. B grubu vitaminler, tokoferol ve askorbik asit süt kalitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Depresyon gelişme olasılığı azaldığından doğumdan kurtulmanız da daha kolay olacaktır.
6. Kalsiyum ve demir çocuğun oluşumundan sorumludur. Sonuç olarak, çocukta anemi meydana gelmez, bebek yaşa göre gelişir.

Hindistan cevizi sütünün cilt için faydaları

1. Losyon veya temizleme sütü yerine hindistancevizi sıvısı kullanma alışkanlığını alın. Birkaç prosedürden sonra, epidermisin durumu önemli ölçüde iyileşecektir.
2. Cilt dokularda sıkılık, elastikiyet, normalize edilmiş nem kazanacaktır. Hindistan cevizi sütü yüzdeki yorgunluk izlerini giderir, akne, kuruluk, iltihap ve erken yaşlanma belirtileri kaybolur.
3. Bileşim cildi ultraviyole ışınlarının zararlı etkilerinden korur. Ürünü tüm vücuda uygularsanız, eşit ve güzel bir bronzluk bulacaksınız. Aşırı güneşe maruz kalmanın etkileri hindistan cevizi sütü ile de ortadan kaldırılabilir.

Hindistan cevizi sütünün saçlar için faydaları

1. Kepek, aşırı parlaklık ve başın yağlılığından kurtulmak için uzmanlar, saç kremi, balsam ve saç maskeleri yerine hindistan cevizi sıvısı kullanmanızı önerir.
2. Sütün kaybı önlediği ve büyümeyi aktive ettiği, yapıyı güçlendirdiği kanıtlanmıştır. Aletin artısı, artan cilt hassasiyeti ile bile her türlü saç için uygun olmasıdır.

Hindistan cevizi sütüne zarar verin

1. Ürünün sistematik kullanımı ile, insanların nadiren herhangi bir yan etkisi vardır. Sapmalar sadece vücut bireysel hoşgörüsüzlüğe maruz kaldığında ortaya çıkabilir.
2. Hindistan cevizi sıvısı kullanımının fruktoz intoleransına eğilimli kişilerle sınırlandırılması önerilir. Aksi takdirde, kaşıntı, ishal, baş dönmesi ve döküntü şeklinde bozukluklar gelişir.
3. Temel olarak, ham maddeler uygunsuz bir şekilde saklanırsa veya son kullanma tarihi geçmişse, hindistancevizi sütü ile vücuda zarar verilebilir.
4. Depolama kurallarına uyun ve sorun yaşamayacaksınız. Doktorlar, bir uzmanın onayından sonra ürünü gebelik sırasında kullanmanızı önerir.

Günlük ücret

1. Hindistan cevizi sütünün tüm faydalarına ve neredeyse hiç kontrendikasyonlarına rağmen, uzmanlar hala günlük hammadde tüketilmesini önermemektedir. Ürünü diyete dahil etmek ve haftada 2 kez 100 ml'den fazla almak yeterlidir.
2. Bu miktar yetişkinler, hamile ve emziren bayanlar için gereklidir. Çocuklar için vücudunuzun tepkisini izleyin. Alerji yoksa, ham maddeler hayvansal sütün yerini alabilir.
3. Sadece taze bir bileşimin konserve değil, sadece taze bir bileşimin fayda sağlayacağını unutmayın. Hindistan cevizi sütünü çocukların diyetine sokmak için güvenli bir sürenin en az 3 yaşında olduğu düşünülmektedir. Bebekler için haftada 70 ml'den fazla tüketmek yeterli olmayacaktır.

Hindistan Cevizi Sütü Seçimi

1. Bir süpermarkette konserve ürün satın alırsanız, kapta belirtilen bileşimi incelediğinizden emin olun. Kaliteli hammaddeler su ve konsantre hindistan cevizi sütü içermelidir.
2. Koruyucu E224 kapasitesinin belirtileceği bir ürün satın almamalısınız. Benzer bir kanserojen insanlar için tehlikelidir. Madde, ürünün konserve formunda fermantasyonunu engellemek için eklenir.
3. İnek sütüne benzer bir hindistancevizi ürünü seçin. Bileşimin üretim tarihine ve yağ içeriğine dikkat edin. Bu tür göstergeler hammaddelerin gelecekteki kullanımını belirler.
4. Asya mutfağından yemekler pişirirseniz, şefler maksimum yağ içeriği yaklaşık% 50-60 olan süt kullanmanızı önerir. Bu değer çorbalar, köriler, tatlılar için daha uygundur. Ayrıca, süt 1: 2, 1: 3 oranlarında su ile seyreltilir.
5. Hindistan cevizi sıvısı alırken, son kullanma tarihine dikkat ettiğinizden emin olun. Süt konserve şeklinde dağıtılırsa, oda sıcaklığında 1 yıla kadar saklanabilir. Buzdolabında kalan açık bir bileşim 3-4 gün sonra kullanım için uygun değildir.
6. Sütü hangi amaçla kullanacağınızı her zaman dikkate alın. Gereksiz yere büyük miktarlarda hammadde almamalısınız. Alarm vermeyin, buzdolabında saklandığında süt kalınlaşmaya başlar, böyle bir işlem oldukça normaldir.

Hindistan cevizi sütü insan vücuduna fayda sağlar. Fetüsün tam oluşumunu sağlamak için hamile kızlar tarafından içecek alınmalıdır. Kompozisyon erkekleri olumlu yönde etkiler ve gebe kalma yeteneğini arttırır. Kullanmadan önce kontrendikasyonlar hariç tutulmalıdır.

Video: Hindistan cevizi sütü nasıl yapılır