Üzüm emzirilebilir mi?

Bir bebeğin doğumuyla, her anne diyetini revize eder. Bazı kadınlar, çocuğun sağlığına zarar vermekten korktukları için, menüden potansiyel olarak tehlikeli olan, anlayışlarında yiyecekleri hariç tutarlar. Ancak riskleri bu şekilde azaltarak, büyüyen bir organizmaya çok daha fazla zarar verilebilir.

Emziren bir kadının menüsünde, yararlı elementlerin içeriği bakımından zengin yiyeceklerin dahil edilmesi gerektiğini bilmelisiniz. Ancak aynı zamanda diyet dengelenmelidir. Bu iki hedefe aynı anda ulaşmak için, taze sebze ve meyveler en uygunudur, çünkü emziren bir anne ve bebek için gerekli olan birçok madde içerirler.

Bir beslenme programı hazırlarken, orantı hissini unutmamak gerekir, çünkü bahçelerin birçok armağanı alerjik reaksiyona neden olabilir. Açıklayıcı amaçlar için, eski zamanlarda lüks görünümü ve kullanışlı özellikleri için "kraliyet meyvesi" olarak adlandırılan üzümler en uygundur. Olumlu özelliklere sahip olan bu doğal ürün yan etkilere neden olabilir. Ancak, menünün hazırlanmasına düzgün bir şekilde yaklaşırsanız, bu meyve kültürü büyük faydalar sağlayacaktır.

Beslenme uzmanları, bebeklerini emziren kadınlara diyetlerini sulu üzümlerle çeşitlendirmelerini şiddetle tavsiye eder.

Harika bir meyvenin sırrı nedir

Doğanın birçok sürprizleri vardır ve üzüm bunlardan biridir, çünkü tüm endikasyonlarla bir meyvedir. Yetiştiricilerin çabaları sayesinde, bugün bu kültürün birçok türü vardır, ancak tüm bu lezzet çeşidi tek bir özelliği birleştirir - benzersiz bir kompozisyon. Yani, üzümlerde mevcut:

• organik asitler;
• flavonoidler;
• folik asit;
• uçucu;
• bir grup esansiyel amino asit;
• vitamin kompleksi;
• çok sayıda eser elementte.

Ancak en şaşırtıcı şey, kimyasal bileşim açısından taze üzümlerin anne sütünün bileşimine çok yakın olmasıdır. Ve bu kalite sadece kraliyet meyvesinin kullanışlılığını doğrular.

Faydalı özellikler

Annenin doğal beslenme sırasında ne tür üzümlerin kullanması daha iyi olduğu konusunda bir şey söylenebilir: hepsi tat tercihlerine bağlıdır. Kırmızı veya yeşil çeşitleri kullanabilirsiniz. Laktasyonu uyarmak için üzüm suyunu kendi başınıza pişirmek ve içeceği küçük porsiyonlarda içmek daha iyidir.

Laktasyon üzerinde olumlu bir etki sağlamanın yanı sıra, üzümler de şunları yapabilir:

• hematopoez sürecine katılın (folik asit ve K ve P vitaminleri sayesinde);
• kan pıhtılaşabilirliğini olumlu yönde etkiler;
• duvarlarının esnekliğini artırarak kan damarlarının açıklığını iyileştirmek;
• sakinleştirici bir etkiye sahip ve iyi uykuyu teşvik eder;
• bağırsak fonksiyonunu düzenler;
• kan basıncını normalleştirin;
• bebeğin iskeletinin oluşumuna katılmak.

Üzümlerin belirgin bir diüretik özelliği vardır, bu nedenle kullanımları böbrekleri ve idrar sisteminin işlevlerini olumlu etkiler. Kalp problemleri ve bazı karaciğer patolojileri için yararlıdırlar.Yorgun olduğunda, az miktarda üzüm gücü geri kazandırır ve canlılık kazandırır. Herhangi bir kadın için yararlı olan böyle bir özelliği, cildin durumu üzerinde olumlu bir etki olarak unutmamalıyız.

kısıtlamalar

Üzümlerin faydalı nitelikleri ve yüksek besin değeri emziren bir annenin diyetini zenginleştirebilir. Ancak aynı zamanda, bu ürünü yanlış kullanırsanız ek sorun yaşama riski yüksektir. Mideye girmek, çok uzun bir süre sindirilen bir meyve kabuğundan bahsediyoruz. Bunun bir sonucu olarak, fermantasyon işlemi aktive edilir, bunun sonucu olarak gaz oluşumu artar. Tabii ki, bu istenmeyen etki sadece annelerde değil, aynı zamanda son derece istenmeyen bebeklerde de bağırsak rahatsızlıklarına neden olabilir.

Yaşamın ilk üç ayında, bebeklerin sıklıkla bağırsak kolikinden muzdarip olduğu bilinmektedir. Genellikle kolik ishal ile komplike hale gelir ve daha sonra çocuğun durumu doktorların müdahalesini gerektirir. Üzüm, bu hoş olmayan semptomun ortaya çıkması için ek bir neden olabilir. Bu nedenle, anne bu dönemde diyetini denememek ve daha sonraki bir tarihte üzümlerin kendi menüsüne dahil edilmesini ertelemek daha iyidir.

Diyete sahip anneler için diyetin üzümle desteklenmesi de önerilmez:

• mide veya duodenumun peptik ülseri;
• diabetes mellitus;
• obezite;
• ishal eğilimi.

Bağırsak problemlerinin diğer vücut fonksiyonlarını her zaman olumsuz etkilediği kanıtlanmıştır. Bu nedenle, emziren bir kadında aşırı üzüm tüketimi ile, ishale ek olarak, ortaya çıkabilir: yoğun baş ağrıları, ciltte tahriş, artan sinirlilik.

Menüyü hazırlarken tüm bu faktörler dikkate alınmalıdır, ancak bu konuda bir doktora danışmak daha iyidir.

Üzüm ve alerjiler

Uzmanlar arasında bile, üzümün güçlü bir alerjen olduğu versiyonunun destekçileri var. Ancak bu çok tartışmalı bir görüştür, çünkü bu ürünün kullanımı ile ilişkili alerji vakaları pratikte çok nadirdir. Tabii ki, vücudun olumsuz bir reaksiyonunu provoke edebilen ayrı çeşitler, özellikle kırmızı olanlar vardır. Ancak bu, meyvenin kendisinin hatasıyla değil, yüksek flavonoid içeriğinin bulunduğu kabuğu nedeniyle olur. Bireysel aşırı duyarlılığı olan bebeklerde, dikenli sıcaklığın doğasını anımsatan deri döküntüleri görülebilir. Üzüm suyu içiyorsanız veya kabuğu olmayan meyveleri yerseniz, bu fenomenlerden kaçınabilirsiniz.

Bazı faydalı ipuçları

Üzüm meyvelerinin faydalı olmaması, zararlı olmaması için doğru şekilde tüketilmesi gerekir. Emziren anneler için yararlı olacak birkaç kural vardır.

1. Üzüm diğer yemeklerden ayrı olarak yenmeli ve hiçbir durumda diğer yiyeceklerle karıştırılmamalıdır. Bu kombinasyon ciddi bağırsak rahatsızlıklarına yol açabilir. Bir tatlı olarak yemek en iyisidir.
2. Diyete dahil olmanın ilk aşamasında, minimum porsiyonla başlamanız gerekir. Kabuk, daha önce belirtildiği gibi, bebekte alerji riskini azaltmak için, çıkarmak daha iyidir. İlk günlerde bebeğin durumunu değerlendirmek gerekir. Çocuk endişeli, bağırsak problemlerini gösteriyorsa veya derisinde kızarıklık varsa, üzümleri başka bir meyveyle değiştirin.

Özetle, emziren bir kadın tarafından diyet oluşturulmasına makul bir yaklaşımla, üzüm de dahil olmak üzere herhangi bir meyvenin tadını çıkarabileceğinizi belirtmek gerekir. Sulu meyveler kabul edilebilir miktarlarda yenilir ve aynı zamanda temel önlem kurallarına uyulursa, ne anne ne de çocuk sorunları olmaz.

Video: emziren bir anne ne tür bir meyve olabilir