Emzirme ile kurutmak mümkün mü?

Hamilelikten önce, birçok kadın lezzetli ve tatlı bir şeyle kendilerini şımartmayı severdi. İkramları seçerken her birinin kendi tercihleri ​​vardı. Bazıları tatlı çay ile birlikte kurutma yemeyi tercih ederken, diğerleri daha yüksek kalorili tatlılar yemeyi severdi. Doğal olarak, bebek doğduktan sonra, bir kadının vücudu, gücü ve enerjiyi geri kazanmak için hızlı karbonhidratlara ihtiyaç duyar. Bu nedenle, emziren annelerin, özellikle bu dönemde tatlılara çekilmesi şaşırtıcı değildir.

Bununla birlikte, unutmamak önemlidir: bazı tatlılar (pişirme bu kuralın bir istisnası değildir) emzirirken vücuda zarar verebilir. Çok dikkatli hediyeler seçmeniz gerekir. Bu durumda, kadınlar kurutmayı seçebilir. Şekle zarar verme olasılığı, çırpılmış krema veya çikolatalı keklerden daha azdır. Ancak yeni yapılan bir anne, kurutmanın anne sütü ile bebeğin sağlığına zarar veremeyeceğinden emin olabilir mi? Ve kadınların tüm gün emzirmesi için kaç tane kuru keke izin verilir?

Kurutma tehlikesi nedir?

Bebekleri doğuran kadınların tamamı, tamamen yemek için zamana ve fırsata sahip değildir. Sonuçta, yeni doğmuş bir bebeğin bakımı annenin her zamanını alır, rejimini değiştirir ve normal beslenme için zaman bırakmaz. Bu nedenle, genellikle kahvaltı veya öğle yemeği küçük atıştırmalıklarla değiştirilmelidir ve bu durumda emziren anneler genellikle tatlılar için çizilir. Bazıları kurutucuları, simitleri ve simitleri tercih eder. Ama faydaları ne olacak?

Kurutucuların hazırlanması için üreticilerin premium buğday unu kullandığı bilinmektedir. Ayrıca şeker, tereyağı veya margarin, tuz ve maya eklerler. Kurutucular için hamur kalın pişirilmeli ve sonra yüzeyde hava kabarcıkları oluşana kadar bekleyin. Ayrıca, bu muamele özel bir sıcaklık rejiminde pişirilir. Bu pişirme yöntemi daha çok kurutmaya benzer. Ve kurutma makinelerinin her aşaması yeterli zaman alır. Bu nedenle, pişirme işleminin kendisi en çok zaman alanlardan biri olarak adlandırılabilir.

Kurutucuların ambalajı, vanilyanın muamelenin bileşimine dahil edildiğini söylüyorsa, üreticiler oraya çeşitli katkı maddeleri ekledi. Emzirme döneminde anne için çok faydalı olmayabilir. Sonuçta, mağazadaki herhangi bir fırının gıda katkı maddeleri olmadan yapmadığı bilinmektedir. Ve bir çocuğu emzirirken, farklı zevklere sahip herhangi bir vanilyalı kurutucu veya kraker bile bebekte alerjiye neden olabilir.

Anne bebeğin kırılgan sağlığına zarar vermemek için çok fazla simit, kuru ekmek ve simit yememelidir. Ayrıca, emzirme sırasında, örneğin pastırma, peynir veya kırmızı havyar tadı gibi yapay gıda katkı maddeleri içeren kraker yemek kesinlikle yasaktır. Bu tür ürünler sıradan bir insanın sağlığı için bile iyi bir şey getirmeyecektir. Emziren bir annenin sindirimi için, ürünlerin tat ikameleri genellikle katı zehirdir. İçlerinde kesinlikle doğal bir şey yoktur ve bu nedenle - emzirme döneminde kadınlar için faydalıdır. Sentetik aroma maddeleri ve aroma maddeleri anne sütüne geçerse, küçük bir bebeğin deri döküntüsüne alerji şeklinde neden olurlar.

Uzmanların görüşü ve kurutucuların faydaları

Doktorlar, bebeklerini emzirirken, kadınların herhangi bir ürünü renkli, parlak bir pakette sorgulaması gerektiğini söylüyor.Kutu, ürünün ikame maddeleri, boyalar, tatlar ve zararlı katkı maddeleri “E” içerdiğini söylemese bile, bu, üreticinin müşterilerin sağlığını önemsediği anlamına gelmez. Güzel ambalaj tasarımı ve içerik hakkında yetersiz bilgi, ilgilenen tüketicileri çekmek için pazarlama teknolojilerinden başka bir şey değildir. Bu yöntemler, sonuçları düşünmeyen ergenler için ve sağlık alıcılarına dikkat etmeden tasarlanmıştır. Bununla birlikte, emziren anneler, öncelikle bebeklerinin refahını önemsediği için tamamen farklı bir alıcı kategorisine aittir.

Bununla birlikte, tatlandırıcı ilave edilmeden kurutma, anne ve çocuğun sağlığı için hiç zararlı değildir. Ek olarak, bu incelik annenin vücuduna fayda sağlayan bazı yararlı mikro elementler içerir. Ancak çoğu insan, simit ve kurutucuların herhangi bir yararlı bileşen içermediğinden emindir. Ve ilk bakışta, kullanışlıdan daha kaloridirler. Bununla birlikte, bu gerçek bir inanç değildir, çünkü bu unlu mamullerin bileşimi sağlık için önemli olan vitaminleri ve mineralleri içerir.

Anneler kurursa, vücutları doğru miktarda vitamin ve mineral alabilir: iyot, kalsiyum, E vitamini, B, PP, potasyum, magnezyum, vb. 100 gram kurutucuda yaklaşık 500 mg bakır bulunduğu ve insan yaşlanmasını yavaşlattığı bilinmektedir. hücreler. Bu mikroelement sayesinde, insan vücudunun hızlı yaşlanmaya maruz kalmaması, başında erken gri saç olmayacaktır. Ayrıca, gerekli manganez normu 50 gram ürün içinde konsantre edilir. Bu mikroelement sayesinde vücutta sağlıklı bir kemik sistemi oluşur: kıkırdak ve kemikler.

Emzirme döneminde kurutma

Hamilelikten sonra birçok anne, aşırı kilo almamak için ekmek ve un ürünlerini tamamen terk etmek istiyor. Bununla birlikte, un bazlı gıdalar anne ve bebek için hala çok faydalıdır. Ana şey onları ılımlı olarak kullanmaktır, aksi takdirde bu ürünün aşırı bolluğu midenin zayıf çalışmasına, bağırsakların, örneğin kabızlığa neden olabilir.

Kırıntıların ortaya çıkmasından sonraki ilk birkaç haftada, vücudu bir tür stresli durumdadır. Sindirimi ve bağırsakları yeni her şeye alışıyor, bu nedenle bebeğini emziren bir annenin unu aşırı tüketmesi önerilmez. Bir kadının günde az miktarda kurutulmuş ekmek veya iki simit yemesi yeterlidir. Daha sonra kısa bir mola verebilir ve yenidoğanın refahını gözlemleyebilir ve yeni ürüne alerjik bir reaksiyon olup olmadığını belirleyebilirsiniz.

Tabii ki, sadece yapay katkı maddeleri olmadan kurutma bebeğin vücuduna zarar veremez ve alerjiye neden olamaz. Bu nedenle tıp uzmanları simit diyor ve zararlı ve yüksek kalorili tatlılara iyi bir alternatif kuruyor. Emzirmenin ilk aylarında unutmamak özellikle önemlidir.

Her ne kadar günlük değmez çok fazla simit ve kraker olmasına rağmen. Bu, annenin ve bebeğin vücudunu olumsuz yönde etkileyebilir. Yavaş yavaş günde 80-100 grama getiren küçük bir miktarla başlamalısınız. Ayrıca, bazı uzmanlar kafein bazlı içeceklerle kurutmayı önermemektedir. Bunun nedeni, bu bileşenin B tipi vitaminleri yok edebilmesidir.Bu grup insan bağışıklığının düzgün işleyişinden ve sinir sisteminin işleyişinden sorumludur.

Video: Emziren bir anne için mümkün mü?