Marmelat emzirmek için uygun mu?

Bir çocuğun ailesindeki görünüm şüphesiz neşeli bir olaydır. Ancak bu sevinç her zaman ek endişelerle birlikte gelir. Önemli konular arasında, bir bebek beslemek öne çıkıyor. Ve deneyimli anneler doğal beslenme sırasında diyetin neredeyse tüm "tuzaklarını" biliyorlarsa, genç kadınlar nüansların çoğuna aşina değildir. Bu nedenle, tüketilmesine izin verilen ve kesinlikle yemek yemeleri yasak olan ürünler hakkında açık bilgiye ihtiyaç duyarlar.

Emziren bir annenin diyetine özellikle sıkı gereksinimler konur. Bu, herhangi bir, önemsiz, yetersiz beslenmenin, bebekte alerji, bağırsak bozuklukları ve diğer rahatsızlıkların gelişmesine neden olabilmesinden kaynaklanır. Ancak, aynı zamanda, emziren bir kadının bir vitamin, mineral ve hatta tatlı kompleksine ihtiyacı vardır. Birçok beslenme uzmanı marmelatı en güvenli tatlı ürün olarak önerir.

Marmelat ne işe yarar

Herhangi bir ürün doğal bir tabana sahip olduğunda yararlıdır. Emziren bir anne küçük porsiyonlarda mükemmel kalitede marmelat tüketirse, vücudu ek destek alır. Diyet muameleleri de bebeğe zarar vermez. Gerçekten de, genellikle doğal meyve sularından hazırlanan bir jöle ürününde, az kalori vardır, ancak birçok yararlı bileşen vardır:

1. Pektin. Bu madde vücudu temizlemeye yardımcı olur, bağırsak hareketliliğini artırır.
2. Jöle benzeri bir kıvam vermek için tatlı üretiminde kullanılan jelatin veya agar-agar da yararlı bileşenlerle doyurulur.
3. Marmelat çok fazla askorbik asit ve demir gibi kan için gerekli olan bir element içerir.
4. Marmelat, vücutta meydana gelen birçok biyokimyasal süreci etkileyen organik asitler içerir.

Burada sadece doğal marmelat tatlısı türlerinden bahsettiğimiz unutulmamalıdır, çünkü bir kadının ve çocuğun vücudu üzerinde yararlı bir etkiye sahip olabilirler. Tatlandırıcılar ve diğer sentetikler ile yapay ortamlardan elde edilen ürünler, emziren bir kadının menüsünde bile ara sıra görünmemelidir.

Güvenlik önlemleri

Ve şimdi biraz ve ne zaman marmelat yemeye izin verildiği hakkında. Burada üç kurala uyulmalıdır.

1. Kalite. Emzirme konusunda uzmanlaşmış beslenme uzmanları, kendi başlarına tatlı hazırlamayı önerir. Bu en iyi seçenektir. Ancak, bu mümkün değilse, bir ürün seçerken, ambalajındaki bilgileri dikkatlice incelemeniz gerekir. Tipik olarak, marmelat gibi bir kategorideki ürünler bir GOST işareti ile etiketlenir. Etiketi inceledikten sonra, ürünün kalitesi hakkında bilgi edinebilirsiniz. Tabii ki, tüm üreticiler müşteriye karşı dürüst değildir. Bazıları ambalaj üzerindeki zararlı katkı maddelerini belirtmeyi “unutur”. Gözetimleri genellikle bir çocukta veya bağırsak kolikinde alerjiye dönüşür. Bu nedenle, bir ürün seçerken, ürün doğal tonlarda tercih edilmelidir. Sadece üç tane var - bu sarı, kırmızı, yeşil. Diğer canlı renk seçenekleri sadece marmelatta sentetik boyaların varlığını vurgular.
2. En uygun doz. Başka bir önemli kural: her zaman önlemi hatırlamanız gerekir. Gerçekten de, yararlı bir ürün bile kötüye kullanıldığında sağlığa ciddi zarar verebilir. Güzelliklerin kullanımına sadece minimum miktarlarda izin verilir. Emziren bir annenin günlük kısmı 50 gramdan fazla olmamalıdır.
3. Marmelat tatlısının tanıtım zamanı. Herhangi bir tatlı, emziren bir annenin menüsünde, bebeğin doğumundan en geç üç ay sonra ortaya çıkabilir. Minimum miktarlarla başlamanız ve bebeğin durumunu birkaç gün boyunca gözlemlediğinizden emin olmanız gerekir. Herhangi bir sapma yoksa, kısmı kademeli olarak artırabilirsiniz.

Kendinden pişirilmiş marmelat tarifi

Birçok kadın evde kendileri için tatlılar pişirmeyi tercih eder. Böyle bir karar tüm riskleri en aza indirmeye yardımcı olacaktır. Sürecin düzgün organizasyonu ile marmelatın hazırlanması çok zaman almayacaktır. Ve gerekli olan ürünler çoğunlukla her mutfakta bulunur.

Bu nedenle, lezzetli ve sağlıklı bir marmelat için herhangi bir meyve veya meyve püresine ihtiyacınız olacak. Hazırlamak için şunları yapmanız gerekir:

• herhangi bir doğal meyve suyu - 300 g;
• jelatin - 50 g;
• şeker - 400 g.

İlk önce jelatini suda çözmeniz gerekir. Mevcut meyve suyu kaynama noktasına getirilmeli, daha sonra tüm şekeri içine dökülmeli ve ancak daha sonra seyreltilmiş jelatin ilave edilmelidir. Elde edilen karışım zayıf bir pencerede on dakika daha tutulur. Kütle biraz soğuduğunda, önceden pişirilmiş kalıplara dökebilirsiniz. Servis yapmadan önce soğutulmuş tatlı pudra şekeri serpilir ve kesilir.

Ev yapımı marmelat neredeyse hiç alerjiye neden olmaz. Her bakımdan, bu, her annenin günlük hayatta tatlı bir dokunuş yapmasına yardımcı olacak hoş ve kullanışlı bir üründür.

Video: Emziren bir anne için mümkün mü?