Emzirirken süt içebilir miyim?

Genellikle, ilk doğumdan sonra genç kadınlar emzirme döneminde beslenme nüansları hakkında çok fazla şey bilmezler. Tabii ki, akrabalar, tanıdıklar, arkadaşlar bu konuda çok tavsiye veriyor. Birçok kişi bunun hakkında kitaplarda ve dergilerde yazıyor. Her doktorun bile beslenme hakkında kendi fikirleri vardır. Bir kadın emzirme döneminde nasıl doğru diyeti seçebilir? En yaygın gıdalardan birini düşünün - süt. Bu süre zarfında kullanabilir miyim? Sonuçları ne olabilir?

Kullanımı nedir?

İlk bakışta, bir kadının doğum yaptıktan sonra süt içmesi iyidir. Sonuçta, süt üretmek için sütün kendisini kullanmaktan daha doğal ne olabilir? Çocukluğumuzdan beri ürünü hem ayrı ayrı hem de çeşitli yemeklerin bir parçası olarak kullanıyoruz. Yulaf lapası ve omlet yanı sıra diğer birçok yemek ile iyidir. Ek olarak, süt ve ürünleri birçok değerli besin içerir. Kalsiyum ve magnezyum, hamilelik ve doğumdan sonra tükenmiş, zayıflamış bir kadının vücudu için çok gereklidir. Bu maddeler aynı zamanda yeni doğmuş ve çevreye alışmış bir bebek için de faydalıdır. Bu nedenle, bu dönemde sütün yararını abartmak zordur.

Faydalı özellikler:

1. Kalsiyum. Beslenme sırasında kadınlar için bu bileşen özellikle önemlidir. Sağlıklı bir kadının kemiklerinin ve dişlerinin korunmasına yardımcı olacaktır. Bebeğin ayrıca güçlü kemiklerin büyümesini sağlamak için buna ihtiyacı vardır.
2. Vitaminler ve mineraller. Bu ürün sadece kalsiyum ve fosforu olduğu için değerli değildir. İçerdiği tüm bileşenler, iyi emmeye katkıda bulunan ideal bir orantadır. Ek olarak, sütün diğer bileşenleri ve her iki organizmanın ihtiyaç duyduğu birçok önemli vitamin vardır.
3. Proteinler. Süt onları büyük miktarlarda içerir. Bu nedenle, genç bir annenin bu ürünü tüketmesi son derece yararlı olacaktır. Sonuçta, tüm organizmanın dokuları için ana yapı malzemesidir. Bu bebek için çok önemlidir. Ayrıca en iyi emilen süt proteinidir.
4. Asitliği azaltır. Bu ürün asitliği azaltmaya yardımcı olur ve ayrıca sindirim süreçleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Yiyecekler hem anne hem de bebek tarafından daha iyi sindirilir. Ayrıca, süt zehirlenme durumunda toksinleri mükemmel bir şekilde giderir.
5. Uykusuzluktan kurtarır. Herkes sütün uykusuzluğa yardımcı olabileceğini bilir. Bu araç her yaştan insan tarafından kullanılabilir, çünkü birçok yan etkisi olan uyku haplarına kıyasla güvenlidir. Bu ürünün sinir sistemi üzerinde hafif bir etkisi vardır. Bir kişinin uykuya dalması çok daha kolaydır.

Bu faydalı özellikler, sütün emzirme döneminde bir kadın için çok faydalı olacağını göstermektedir. Bu ürün mevcuttur, sindirim üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, vücudu gerekli maddelerle doyurur, bu da onu vazgeçilmez kılar. Ancak, diğer herhangi bir ürün gibi, sütün komplikasyonlara neden olabilecek bazı özellikleri vardır. Bu nedenle, emzirme döneminde dikkatli bir şekilde tüketilmelidir.

Ne zararı olabilir?

Birçok insan, içindeki laktoz içeriği nedeniyle süt intoleransına sahiptir. Bu, sütü ve ürünlerini tüketmeyi imkansız hale getirir, çünkü vücut onu yabancı bir madde olarak reddeder.

Süt alerjileri birçok şekilde ortaya çıkabilir.Bunlar vücutta ve yüzde döküntüler, sindirim bozuklukları olabilir. Aile üyelerinden herhangi birinin süt intoleransı varsa, bir kadın beslenme sırasında sütten kaçınmalıdır. Çocuğun kalıtım yoluyla alma olasılığı yüksektir. Bir bebeğin zayıflamış bir vücudu bir yetişkinden çok daha güçlü tepki verebilir.

Bebek alerjileri nasıl gösterir?

1. Ciltte kızarıklık ve döküntü görülür, soyulmaya başlar. Bazen atopik dermatit bile gelişebilir. Çoğu zaman, küçük lekeler ve hatta kurdeşen ortaya çıkar.
2. Hazımsızlık. Kırıntıları başlayabilir: şişkinlik, kusma, şiddetli yetersizlik. Dışkı çok gevşek olabilir veya kabızlık başlayabilir.
3. Solunum yetmezliği. Bazen öksürük riniti şeklinde alerjik bir reaksiyon meydana gelebilir. Kırıntılarda nefes almak zor olabilir.

Bebeğin bu reaksiyonlardan en az biri varsa, genç anne hemen süt kullanımını bırakmalıdır. Kadın emzirmeyi bırakana kadar tüketilemez. Belki de genç annenin daha önce tükettiği başka herhangi bir ürüne tepki oluştu. Ancak risk alamazsınız, sütü hariç tutmak daha iyidir. Alerji devam ederse, diğer ürünler gözlenmelidir. Alerjinin nedeninin başka bir ürün olduğunu görürseniz atın. Bundan sonra tekrar süt tüketmeyi deneyebilirsiniz. Ama bunu sadece sabah yapmalısınız. Reaksiyonu izlemek için dozlar çok küçük olmalıdır.

Diyete nasıl girilir

Soruyu cevaplamak için - bir kadının bu dönemde süt tüketmesi mümkün mü, anne ve bebeğin vücudunun tüm bireysel özelliklerini bilmek gerekir. Bu olmadan, cevap vermek zor olacaktır. Bu ürünün kullanımını yasaklamak yanlış olacaktır, çünkü kullanımı birçok besin maddesinin eksikliğini doldurmaya yardımcı olacaktır. Bu, vücudu desteklemeye yardımcı olacak ve pahalı ilaçlar almaktan kaçınacaktır.

Bebeğe zarar vermemek için genç bir anne süt içerken bazı temel kuralları kullanmalıdır. Onlarla tanışın.

1. Küçük bir miktarla başlayın. İlk önce bir bardakla başlamanız gerekir. Bir ara birkaç gün sürmelidir, çünkü reaksiyon bir süre sonra bile ortaya çıkabilir. Çocuğun genel durumunu dikkatlice izlemek önemlidir. Dışkı incelir veya daha sık hale gelirse dikkatli olmanız gerekir. Döküntüler, yetersizlik de ortaya çıkabilir, çocuk kötü uyumaya başlayabilir. Böyle bir reaksiyon meydana gelirse, anne süt içmeyi bırakmalıdır. Birkaç gün bekleyin. Kırıntıların artık olumsuz reaksiyonları yoksa, başka bir bardak içebilirsiniz. Hiçbir durumda ürünün dozunu hemen artırmamalısınız.
2. Ek olarak iç. Süt, örneğin çaya eklenebilir. Bu şekilde, vücudunuzun bu ürüne olan reaksiyonunu ve bebeğin reaksiyonunu kontrol edebilirsiniz. Küçük dozlarda, birkaç gün boyunca reaksiyon beklemenize gerek yoktur. Böyle bir miktar önemli değişikliklere neden olmayabileceğinden. Ancak, çocuğun tepkisi bu kadar küçük bir miktara bile ulaştıysa, genç anne bu üründen kaçınmalıdır.
3. Bulaşıkları ekleyin. Süt birçok yemeğin bir bileşenidir. Bu seçenek genç bir annenin süt içmeye başlaması için uygun olacaktır. Omlet yap. Ürünü bu formda kullanarak, genç bir anne alerjik reaksiyon riskini azaltır. Ancak yine de gerçekleşebileceğini unutmayın. Bu nedenle, kırıntıların durumu çok dikkatli bir şekilde gözlemlenmelidir.
4. Farklı seçenekler deneyin. Bazı uzmanlar genç bir anneye sadece inek değil, aynı zamanda örneğin keçi sütü içmesini tavsiye eder. Daha sağlıklı yağlara ve daha az laktoza sahiptir. Keçi sütü içerseniz, alerjik reaksiyon olasılığı azalır. Ancak bu ürünü diyete sokmak da çok dikkatli olmalıdır. Birkaç gün ara ile bir bardak iç.

Sonuç olarak, sütün hiç şüphesiz emziren bir annenin vücuduna ve kırıntılarına çok fazla fayda sağlayacağını söyleyebiliriz. Ancak, bir çocuğun olumsuz bir reaksiyonu varsa, tüm emzirme dönemi boyunca onu tamamen terk etmesi gerekecektir. Ürünün neden olduğu zarar, çok miktarda besin ve vitamin varlığını bile telafi etmez.

Birçok kadının bir ürünü reddetmesi çok zor olacaktır, özellikle de sürekli içmeye alışkınsa. Ancak bu, kırıntıların sağlığı için yapılmalıdır, çünkü ilk etapta ona dikkat etmek gerekir.

Video: emziren bir anne ne içebilir?