Hamile kadınlar cips yiyebilir mi?

Gelecek anneler, çocuğun sağlıklı bir oluşumu ve gelişimi uğruna kendilerini tedavi etmekle ciddi şekilde sınırlamak zorunda kalmaktadır. Ancak bazen kişi tuzlu patates cipsi gibi bir tür zararlılığa neden olmak ister.

Ne yazık ki, bu yarı mamul üründe yararlı bir şey yoktur, bu yüzden sadece hamilelik sırasında cipslerin tehlikeleri hakkında konuşacağız. Başka bir soru, bileşenlerin vücut üzerindeki olumsuz etkisinin ne kadar büyük olduğu ve en aza indirmek için neler yapılabileceğidir.

Cips nasıl yapılır

Bu atıştırmalıkların neden sağlığa bu kadar zararlı olduğunu anlamak için, üretiminin ve kalite kompozisyonunun özelliklerini dikkate almak gerekir.

Çoğu şirket, reklamda gösterildiği gibi doğal patateslerden değil, kurutulmuş nişastalı malzemeden, pirinç gevreğinden veya mısır unundan cips üretmektedir. Klasik patates cipsi, yemeğin gastronomik özelliklerini geliştirmek için tasarlanmış% 30 saf toz,% 60 nişasta ve% 10 zararlı kimyasal bileşenlerdir.

Cipslerin yaklaşık kompozisyonunu düşünün:

• patates bileşenleri (nişasta, toz);
• soya fasulyesi;
• tuz (ortalama 50 g'lık bir pakette günlük dozda baharat içerir);
• düşük kaliteli bitkisel yağ;
• kanserojen;
• akrilomid;
• glitsidamid;
• aromalar;
• hidrojene yağlar;
• lezzet arttırıcılar;
• koruyucular;
• boyalar;
• baharatlar.

Patates preparatları, yüksek sıcaklıklarda (yaklaşık 120 ° C) yağda kızartılır, bunun sonucunda kesinlikle tüm yararlı bileşenler kaybolur. Ancak bu derecelerde yemek yapmak, hamile vücut için bu toksinler olan akrilamid ve kanserojenlerin oluşumuna yol açar.

Cips hamile anneler için zarar verir

Plasentanın, çocuğu zararlı maddelerden koruyan% 100 bir engel olmadığı gerçeği bilinmektedir. Ek olarak, annenin vücudunda biriken kimyasal katkı maddeleri ve tuz, şişliği tetikler, bu da gebeliği olumsuz etkiler ve toksikoz semptomlarını ağırlaştırabilir.

Kadın ve çocuklar için cips hasarı:

1. Tat arttırıcılar ve asitlik düzenleyicileri sindirim bozukluklarına (mide ekşimesi, gastrit, ülser, şişkinlik, kabızlık, zehirlenme vb.) Yol açar.
2. Trans yağlar ve yağlar vücutta fazla kalori birikmesine neden olur. Küçük bir cips torbasında bile (yaklaşık 30 g), günlük normu önemli ölçüde aşan ve hamile kadınlar tarafından aşırı kilo alımına yol açan yeterli lipitler vardır.
3. Önemli miktarda tuz, bir kadının vücudunda sıvıyı tutar, bunun sonucunda idrar çıkışı bozulur ve böbrek fonksiyon bozukluğu gözlenir. Ayrıca, yüksek düzeyde sodyum klorür, su-tuz metabolizması ve genel metabolizmanın dengesizliğine yol açar.
4. Ürünün üretiminde sıklıkla kullanılan soya nişastası, vücut glikoza dönüşür. Karaciğerde birikir ve obeziteye yol açar.
5. Glutamat sodyum, atıştırmalıklara orijinal bir tat verir - bağımlılık yapan bir katkı maddesi. Bu yüzden, şeker kutusu ne kadar büyük olursa olsun, çoğu durumda bir kişi her şeyi sonuna kadar yiyip tekrar tekrar edinir.
6. Glisdamid takviyesi, çok sayıda çalışma ile kanıtlandığı gibi, onkoloji riskini artıran ve DNA'ya zarar verebilen bir kanserojendir.
7. Akrilamid kızarmış nişastadan elde edilir ve merkezi ve periferik sinir sistemi, iç organların işleyişini olumsuz etkiler.
8. Kızartma işlemi sırasında talaşlar tarafından emilen hidrojenlenmiş yağlar, "kötü" kolesterol oluşumuna yol açar. Buna karşılık, gelecekteki annenin endokrin ve kardiyovasküler sistem hastalıklarına neden olabilir (tromboz ve tromboflebit, ateroskleroz ve diğerleri).Yağların diyabet ve gestasyonel diyabet riskini artırdığı, anne adayında glikoz toleransını bozabileceğine inanılmaktadır.
9. Cipslerin düzenli kullanımı, hamile bir kadının tümörler dahil meme hastalıkları riskini artırır.
10. Aperatif kötüye kullanımı, periferik sinir sistemini zayıflatabilir ve uzuv uyuşmasına neden olabilir.

Hamilelik sırasında nasıl alınır

Tabii ki, hamile bir annenin genellikle herhangi bir şeyi reddetmesi zordur. Bazı durumlarda, küçük bir cips paketini karşılayabilirsiniz.

1. Atıştırmalıkların tadını çıkarma arzusu birkaç gün boyunca kafamdan çıkmaz, hamile bir kadına dinlenmez.
2. Cips yeme arzusu, 2-3 trimesterde, bebeğin tüm organlarının ve iç sistemlerinin oluşumu zaten tamamlandığında ortaya çıktı.
3. İştahınızı kontrol edebilir ve sadece küçük bir paketle ihtiyacınızı karşıladığından emin olabilirsiniz, artık değil.
4. Sağlık durumu cips yemenize izin verir (midenin artan asitliği, şişme, kardiyovasküler ve sinir sistemi hastalıkları, gebelik patolojisi vb.).

Hamile bir kadının evde yapılabilecek doğal cips kullanması da tavsiye edilir. Bunu yapmak için, taze patatesleri ince ince doğrayın ve plakaları zeytinyağı ile dikkatlice yağlayın. Çanak tamamen kuruyana kadar (genellikle orta güçte birkaç dakika) mikrodalgada pişirilir, daha sonra hafifçe tuzlanması gerekir.

Bu tür doğal cipsler, patateslerde bulunan yararlı bileşenlerin en azından bir kısmını tutar: vitaminler (grup A, B, C, E), mineraller (örneğin iyot), bitkisel proteinler ve doğal nişasta. Ek olarak, patates, erken aşamalarda hamile bir kadın için gerekli olan folik asit içerir. Fetal malformasyonları önler, nöral tüpünün oluşumuna katkıda bulunur.

Beslenme uzmanları ve jinekologlar, kadınlara hamilelik sırasında cips kullanmasını önermez. Gerçekten isterseniz, haftada bir kez 10 g'dan fazla endüstriyel cips yiyebilirsiniz. Aynı zamanda, daha önce kompozisyonu çalışmış olan ünlü markaların ürünlerini tercih etmek önemlidir. Ev yapımı hediyeler 30 g'a kadar bir hacimde birkaç kez tüketilebilir.Tuz seviyesini kontrol ettiğinizden emin olun.

Hamileler için cipslerin zararlılığı kanıtlanmıştır. Bir tedavi denemeyi riske atıyorsanız güvenlik önlemlerine uymak çok önemlidir. Ev ürünlerini tercih etmeniz de tavsiye edilir.

Video: Hamilelik sırasında 10 katı izin verilmiyor