Hamile kadınlar çikolata yiyebilir mi?

Her kadın, ilginç durumunu öğrenir öğrenmez, bebeğini her türlü hastalık ve sıkıntıdan korumak için mümkün olan her şekilde çalışır. Gelecekteki bir annenin yapabileceği ilk ve en önemli şey kötü alışkanlıkları bırakmak, sağlığına daha fazla zaman ayırmak ve aktif bir yaşam tarzı sürmeye çalışmaktır. Ancak en önemlisi, diyeti değiştirmeniz gerekir - tuzlu, kızarmış ve sağlıksız yiyecekleri diyetten çıkarmak, yarı mamul ürünleri ve tatlı hamur işlerini reddetmek. Peki çikolata ile ne yapmalı? Hamilelik sırasında unutulması o kadar zararlı mı? Çikolata, herhangi bir kadının ruh halini değiştirebilen eşsiz bir üründür. Hamilelik sırasında vücudu nasıl etkiler, anlamaya çalışın.

Hamilelik sırasında çikolatanın faydaları

“Çikolata” diyerek, bitkisel veya hurma yağı eklemeden doğal kakao çekirdeklerinden yapılan kaliteli bir ürün anlamına geleceğiz. Bu sadece bir muamele ise, kendinize zevki inkar etmeyin. Sonuçta, doğal çikolata sadece mümkün değil, aynı zamanda hamilelik sırasında bile gereklidir.

1. Her şeyden önce, çikolata ruh halini artıran, sevinç ve mutluluk hormonunun üretimini destekleyen tükenmez bir endorfin kaynağıdır. Bir parça çikolata yedikten sonra, bir kadın daha sakinleşir, duygusal durumu stabilize olur, hayat daha iyi hale gelir!
2. Doğal çikolata bileşiminde kadın güzelliği için yararlı flavonoidler vardır. Bu maddeler kan damarlarının duvarlarını güçlendirerek daha elastik hale getirir. Düzenli ancak orta derecede doğal çikolata tüketimi vücuttaki yaşlanma sürecini yavaşlatır.
3. Çikolata şeker ve kafein içerir, beyin fonksiyonlarını iyileştirir. Bu özellikle çalışmaya ve aktif bir yaşam tarzı sürdüren hamile kadınlar için geçerlidir - çalışma, işe gitme, vb. Bir dilim çikolata, düşüncelerinizi toplamanıza ve konsantre olmanıza, ilgisizlik ve uyuşukluktan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
4. Genellikle, hamileliğin erken dönemindeki kadınlar, açlıkla birlikte artan toksikozdan muzdariptir. Yani, kısır bir daire oluşur - yiyemezsin çünkü hasta hissediyorsun, hasta hissediyorsun çünkü açsın. Çemberi çikolata ile kırabilirsiniz. Bir parça lezzetli tedavi genellikle bulantı ve kusmayı bastırır, vücut sağlıklı bir ürünü itmez. Ek olarak, sadece bir parça çikolata enerji ve vitaminli bir kadını destekleyebilir.
5. Çikolata gergin kasları gevşetmek için mükemmel bir yeteneğe sahiptir. Bu sadece uterus hipertonisitesi için değil, aynı zamanda doğum öncesi dönemde de kullanılabilir - servikal dilatasyon çok daha kolay olacaktır.
6. Çikolata, bir kadının hamilelik sırasında ihtiyaç duyduğu birçok yararlı madde içerir. Bu, rahimdeki bebeğin normal büyümesini ve oluşumunu sağlar.
7. Çikolata çok fazla magnezyum içerir, çocuğun beyninin büyümesi ve gelişmesi için gereklidir. Vücutta yeterli miktarda magnezyum strese, uzuvların nöbetlerine, uterus hipertonisitesine vb.
8. Doğal kakao çekirdekleri, kandaki hemoglobin seviyelerini yükseltmek için gerekli olan demir içerir. İyi çikolata, demir eksikliği anemisinin önlenmesidir.
9. Yüksek kaliteli çikolata kan basıncını artırabilir, sadece etkili değil, aynı zamanda hipotansifler için güvenli bir ilaçtır, çünkü hamilelik sırasında birçok ilaç yasaktır.

Son çalışmalar, düzenli olarak doğal çikolata tüketiminin proeklampsinin gelişmesini engelleyebileceğini göstermiştir. Tanı, yüksek tansiyon ve şiddetli ödem ile kendini gösteren kalbin yetersiz işlevselliği nedeniyle gelişir.

Hamilelik sırasında çikolatanın zararı nedir?

Bir başka eksi çikolata da yüksek kafein içeriğidir. Az miktarda, elbette güvenlidir, ancak fazla çikolata, rahimdeki bebeğin aşırı aktivitesine yol açabilir, kadının kendisi endişe, kaygı hissi, panik atakları vardır. Çikolatanın kötüye kullanılması da aşırı yağ alma riski yüksektir. Sonuçta, bu oldukça yüksek kalorili bir üründür, tedbirsiz kullanmamalısınız. Sık sık ve kontrolsüz çikolata yemek vücuttaki kan akışını kötüleştirir, bu plasentaya kan akışını yavaşlatabilir, bebek acı çekecektir. Ek olarak, çikolatadan sonra, mide ekşimesi yoğunlaşabilir, bu da hamileliğin geç aşamalarında gelecekteki anneye sürekli işkence eder.

Hamilelik sırasında hangi çikolatayı yemek daha iyidir?

En sevdikleri muameleleri reddedemeyen birçok tatlı dişli anne çok lezzetli, ama en az zararlı bir şey seçmek istiyor. Yararları hakkında konuşmak gerekirse, çikolatadaki tüm değerli ve önemli maddelerin kakao çekirdeklerinden kaynaklandığını kastediyoruz. Bu nedenle, kakao eksikliği nedeniyle beyaz çikolata bu kadar yararlı kabul edilmez. Yemek yiyebilirsiniz, ancak çok az faydası vardır. Sütlü çikolata çok daha değerlidir. En faydalı, yüksek kakao içeriğine sahip koyu çikolata olarak kabul edilir. Fındıklı çikolata yememeye çalışın - bu ek bir alerjendir. Bebeğe zarar vermemek ve iyi hissetmemek için günde 25 gramdan fazla çikolata yememek yeterlidir.

Gelecekte anne en sevdiği çikolatayı istiyorsa - bunu reddetme. Orta derecede güzellik tüketimi, hamile bir kadına sadece iyi ve iyi bir ruh hali getirecektir!

Video: Çikolatanın faydaları ve zararları