Hamile kadınlar bisiklete binebilir mi?

Hamilelik en ilginç olanıdır, ancak aynı zamanda herhangi bir kadının hayatında çok önemli bir dönemdir. Bir kadına fetus taşımak için doğası gereği tahsis edilen dokuz ay, hamile bir kadın için kolay değildir, çünkü tüm bu zaman boyunca gelecekteki bebeğin sağlığı hakkında endişeleri ile bağlantılıdır.

Bu bir iz bırakır ve günlük yaşam tarzında bazı ayarlamalar yapar. Ancak bu, olağan faaliyetlerinden ve en sevdiği faaliyetlerden bazılarından vazgeçmesi gerektiği anlamına gelmez. Hamilelik komplikasyon olmadan ilerlerse, bunu yapamazsınız. Okuyucunun hamilelik ve bisiklet gibi bir konsepte yönlendirildiğini söyledi. Bu dönemde bir kadının en sevdiği bisiklet alışkanlığından ayrılmaması mümkün mü? Bu meslek doğmamış bebeğine zarar verebilir mi?

Bisiklet ve hamilelik - artıları ve eksileri

Kimse bu soruya kesin bir cevap vermeyecektir. Bir kadının bisiklete binmekten hem fayda hem de zarar gördüğü yaşamda çeşitli durumlar olmuştur. Avrupa tıbbı hamilelik sırasında böyle bir olaya çok olumlu bir tutum sergilemektedir. Yerli doktorlar bu tür eylemler hakkında bazı şüpheleri dile getirdiler. Bisiklete binmeyi, gelecekteki bebeğin sağlığını olumsuz yönde etkileyebilecek artan stres türlerinden biri olarak görürler.

Bisiklete binme olasılığı sorusu, doktorunuzla görüşürken bireysel olarak kararlaştırılmalıdır. Hamilelik normal ilerliyorsa, çoğu doktor bisiklete binmeyi yasaklamak için bir neden olmadığı fikrine eğilimlidir. İki tekerlekli araçlarda yürümek sadece bireysel kadınlara zarar vermekle kalmaz, aksine açıkça faydalanırlar. Ancak kadının bu sorunu çözmesinden kaçınılmamalıdır. Tüm olumlu ve olumsuz noktaların varlığını iyice tartmalıdır.

Olursa olsun, bu tür eylemlere her zaman akıllıca yaklaşılmalıdır. Bisikletçi önünde düzgün ve açık bir yol olsa bile, muazzam bir hızda sürmeye gerek yoktur. Bunun hangi sonuçlara yol açabileceği bilinmemektedir. Başka bir şey, bisiklete binmenin sakin bir karakterle ilişkili olmasıdır. Yavaş bisiklet sadece hamile kadına fayda sağlayacaktır. Gelecekte anne iyi hissedecek, bu da bebeğin aynı zamanda mükemmel bir sağlığa sahip olacağı anlamına geliyor.

Bisiklet sürerken kaslar mükemmel bir şekilde eğitilir ve bu yaklaşan doğumda yardımcı olacaktır. Hamile bir kadının bisiklete binmesi için, yetkin bir şekilde binmek ve olası tüm kontrendikasyonların varlığını dikkate almak gerekir.

Kontrendikasyonlar

1. Gerçek bir düşük yapma riski varsa, hamile bir kadın bisiklete binmemelidir.
2. Bebek rahim içinde yanlış konumlandırılırsa, bu tür taşımaların kullanımına kısıtlamalar getirilir.
3. Amniyotik sıvı fazla veya eksikse bisiklete binemezsiniz.
4. Erken toksikoz durumunda bisiklet kullanımı kontrendikedir.
5. Gestozlu bir bisiklete binemezsiniz.
6. Bisiklet, akut inflamatuar durumlar veya kronik süreçlerde alevlenmeler varlığında kontrendikedir.

Bir kadın listelenen semptomlardan en az birine sahipse, bisikleti reddetmesi gerekir.

Güvenli sürüş kuralları

Hamile bir kadın tarafından bisiklet kullanımının dikkate alınması, sadece bisiklete oldukça güven duyduğu durumlar için geçerlidir. Bu dönemde kesinlikle mantıksız olan bu tür taşımacılıkta eğitim içeren olaylar olacaktır. Öğrenen bir kadın sürekli düşerse, doğmamış çocuğuna ne olacağını hayal etmek zordur. Aynı şey, bir kadının uzun süredir bisiklete bile yaklaşmadığı durumlar için de geçerlidir.

Bir bisiklet "siz" de olan bir kadınsa ve doktor kullanımı üzerinde herhangi bir yasak getirmezse, sessiz ve rahat bir sürüş için bisiklet almak oldukça mümkündür. Ancak bazı kurallara uymalısınız:

1. Pürüzsüz bir asfalt yüzeye sahip yollarda yürüyüş yapmak için seçim yapmak gerekir. Bisikletçiler için özel parkurlar kullanmak daha iyidir. Düzensizliklerin sallanmaya neden olabileceğini ve bu da istenmeyen sonuçlara yol açabileceğini tahmin etmek kolaydır. Amniyotik membranlar patladığında, plasenta pul pul dökülür veya düşük yaparsa, her şey olabilir.
2. Araç, hamile kadının büyüme özelliklerine ve vücut ağırlığına göre seçilir. Koltuk tasarımında yumuşak ve rahat olmalıdır.
3. Yürüyüş yaparken, sağlığınızı izlemek gerekir. Baş dönmesi, mide bulantısı ile ilişkili semptomlar, şiddetli yorgunluk şeklinde herhangi bir olumsuz işaret varsa, bisiklete binmek derhal durdurulmalıdır.
4. Bisiklet sürmek için uygun havayı seçmelisiniz. Sıcaklık 25 dereceden fazla olmamalı ve günün kendisi kuru, güneşli ve yağışsız olmalıdır. Sıcakta bisiklete binmek kabul edilemez. Bu sadece kadın bedeni üzerinde ek bir yük oluşturacaktır.
5. Yürümeye içme kontrolü eşlik etmelidir. Sürüş sırasında susuz hissedebilirsiniz, bu nedenle bir şişe temiz içme suyu getirmek yerinde değildir.
6. Bisiklet giyimi uygun şekilde seçilmelidir. Şapkayı unutma.
7. Bisiklet sürmek için ortalama tempo seçilmelidir.

Bisiklete binmenin faydaları

Yaşam aktivitesi hiç kimseye zarar vermez. Aksine, sadece fayda sağlayabilir. Bütün bunlar bisiklet için tamamen geçerlidir. Bu tür bir ulaşım aracına rahatça binmek aşağıdaki koşulları sağlayabilir:

1. Bu tür yürüyüşler, bir kadını davranışlarında daha sakin ve dengeli hale getiren baskı problemlerinden oldukça iyi bir şekilde uzaklaşır. Bu şüphesiz doğmamış çocuğu etkileyecektir.
2. Bir bisiklet kullanarak, bir kadın sürekli olarak iyi bir fiziksel durumda olacaktır.
3. Omurga kasları ve perine bölgesinde bulunan kaslar güçlendirilir.
4. Bisiklet kullanmak pelvik organlardaki tıkanıklığı ortadan kaldıracaktır. Alt ekstremitelerde benzer işaretler kaybolacaktır.

Kontrendikasyon yoksa, bisiklet sürmek doğum sonrası dönemde en hızlı iyileşmeye katkıda bulunacaktır. Mutluluk hormonları olarak kabul edilen endorfin üretimini teşvik eder. Gelecekteki annenin ruh halini iyileştirebilirler.

Alternatif seçenek

Bisiklete mükemmel bir alternatif, egzersiz bisikletidir. Gerçekten de, hava durumundan bağımsız olarak herhangi bir zamanda uygulanabilir.

Ayrıca, çeşitli avantajları vardır:

• sınıflar asgari düşme ve yaralanma riskiyle ilişkilidir;
• nabzı kontrol etme yeteneği vardır;
• sınıflar dozlanmış bir yük ile gerçekleştirilebilir.

Her şey uygun seviyede organize edilirse ve aynı zamanda kontrendikasyon yoksa bir bisiklete binmek bir kadın için yararlı olacaktır.

Video: hamilelik sırasında egzersiz yapmak mümkün mü