Bir ananas emzirmek mümkün mü?

Bir bebek sahibi olmak her anlamda karmaşık bir süreçtir. Bebek doğduktan hemen sonra, bir kadının birçok yeni bilgiyi öğrenmesi gerekir - bebeği göğsüne nasıl düzgün bir şekilde koyacağına, bebeğine nasıl bakacağına, göbeğini nasıl işleyeceğine, çocuk bezlerini nasıl değiştireceğine ve çok önemli küçük şeylere. Ayrı bir konu emziren kadınların beslenmesi ile ilgilidir. Bebek doğar doğmaz, anne diyetini izlemeli, böylece alerjik ve şişlikli yiyecekler olmamalıdır. Beslenme dengeli ve vitamin olmalıdır, çünkü sütün iyi geldiği, mümkün olduğunca yararlı, yağlı ve tatmin edici olduğu gıdalardan gelir. Bu nedenle, genç annelerin birçok sorusu vardır - emziriyorsanız bu ürünü veya bu ürünü yemek mümkün mü? Bugün ananas hakkında konuşacağız - birçok tatlı dişin sevdiği lezzetli ve sulu bir sarı hamur.

Emziren bir anne için ananasın faydaları

Başlangıçta, bu büyük meyve gerçek bir egzotik olarak kabul edildi - ananas enlemlerimizde büyümez. Ancak son yıllarda, ananas her zaman süpermarketlerin raflarında bulunabilir, sulu hamur ve meyvenin olağandışı tadı, ananası talep ve popüler hale getirdi. Ürünün kalori içeriği çok düşüktür - 100 gram başına yaklaşık 50 kcal. Ananas birçok vitamin, asit, uçucu yağ ve eser element içerir. Bu, ürünü savunmasız organizmalar için vazgeçilmez kılar - çocuklar, yaşlılar, hamile ve emziren kadınlar, vb.

1. Ananas genellikle kilo kaybı için birçok diyet takviyesi ve bitki çaylarının bir üyesidir. Mesele, ananas asitlerinin yağ yakımını uyarması ve vücuttaki metabolizmayı iyileştirmesidir. Bu, hızlı bir şekilde geri dönmek isteyen doğumdan sonra kadınlar için son derece önemlidir. Ananas sadece etkili değil, aynı zamanda kilo vermenin güvenli bir yoludur.
2. Ananas, doğumdan sonra çok önemli olan kan incelmesini teşvik eder, çünkü hamilelik sırasında ve doğumdan sonra kadınların tromboflebit, varisli damarlar vb.
3. Sarı pulpa, soğuk algınlığı ve gribi önleyen çok miktarda C vitamini içerir. Emziren ve hamile kadınlar savunmasızdır, çünkü vücut bebeğin yiyeceklerine tüm vitamin ve mineralleri verir, kadının bağışıklığı azalır ve kronik hastalıklar kötüleşir. Ek bir askorbik asit kısmı kesinlikle zarar görmez.
4. Ananas hamuru, doku iyileşmesini uyaran ve mukoza zarının yenilenmesini destekleyen maddeler içerir. Doğum sırasında gözyaşı varsa, dikişler yerleştirildiyse, yaralanmaların en kısa sürede iyileşmesi ve yaraların iyileşmesi için daha fazla ananas yiyin.
5. Ananas, kanserli tümörlerin büyümesini engelleyen bromelain içerir. Bu gerçekten önemlidir, çünkü hamilelik ve emzirme döneminde, vücuttaki tüm süreçler hızlanır, maalesef kanser hücrelerinin büyümesi.
6. Ananas, beyni olumlu yönde etkileyen, bir kadını sakinleştiren, doğum sonrası depresyona karşı koruyan ve yorgunluğu ve tahrişi hafifleten çok sayıda potasyum içerir. Bu doğumdan sonra bir kadın için çok önemlidir, çünkü ciddi psikolojik ve fiziksel stres yaşar.

Ananas, raflarda asgari besin miktarının kaldığı az sayıda yerli meyve ve sebzenin bulunduğu kış aylarında popülerdir. Ananas, vücudu ciddi vitamin eksikliğinden koruyabilen doğal bir vitamin ve mineral kaynağıdır.

Emziren bir anne için bir ananas yiyebilir miyim?

Hamilelik ve emzirme döneminde, bir kadın basit bir kurala uymalıdır - her şeyi yiyebilirsiniz, ama yavaş yavaş.Bu nedenle, bir bebeğin hayatının ilk günlerinden bir ananas üzerine eğilmek buna değmez. Genel olarak, ananas emzirme için güvenli bir ürün olarak kabul edilebilir. Her şeyden önce, bağırsakta fermantasyona neden olmaz, bu da bebeğin karnında ek kolik ve gaz oluşumuna neden olamayacağı anlamına gelir. İkinci sebep beslenme bileşenidir. Ananas gerçekten yararlıdır, çünkü anne sütüne geçen birçok değerli madde içerir. Bazen bir çocuğun ananas alerjisi olabilir - hepsi bireysel olarak. Bebeğin reaksiyonunu kontrol etmek için meyveyi küçük porsiyonlarda yiyin, bebeğin cildini ve dışkısını izleyin. Ananas yedikten sonraki bir gün içinde çocuğun döküntüsü varsa veya kolik yoğunlaşırsa, meyveyi reddetmek daha iyidir. En azından bebek biraz büyüyene kadar. Ve taze meyve, gastrit veya ülser muzdarip anneler tarafından atılmalıdır - ananasın asitliği keskin bir şekilde artacaktır.

Hangi ananas emziren bir anne için daha faydalıdır?

Ananas, birçok yemekle iyi giden hassas bir tatlı ve ekşi tada sahiptir. Ananas hamuru genellikle sadece tatlılarda değil, aynı zamanda turşuda da kullanılır - et inanılmaz derecede yumuşak ve suludur. Salatalar ananas ile hazırlanır, dondurmaya eklenir ve soslar sarı hamur haline getirilir. Emzirme döneminde ananas yiyin - egzotik bir meyvenin tadını ve faydalarını alın.

Video: Emziren bir annenin ne tür meyveleri olabilir?